❤️ 20 min. Tabata basic | 8x4 20/10 Cardio- Intervalle, auch für Einsteiger | ohne Geräte, im Stehen
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- Опубліковано 20 чер 2024
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Effektives Cardio Training mit TABATA. Abnehmen und Ausdauer verbessern. Viel Erfolg.
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#Cardio
#Tabata
#Fitness - Спорт
Hat irre Spaß gemacht und wie du gesagt hast: raus aus der Komfortzone und immer wieder was anderes. Danke Gabi, dass du mich und so viele andere morivierst und unterstützt
Ich danke dir liebe Petra, Danke dass Du alles ausprobierst!
Das waren echt intensive 20 Minuten......mir ist so warm geworden...🤪 aber es hat auch Spaß gemacht, sich völlig zu verausgaben....ganz cooles Training.....danke danke danke.👍👍👍
Danke dir, liebe Steffi, freut mich wenn’s dir so gut gefallen hat!
Habe ordentlich geschwitzt, aber nicht wegen des schwülwarmen Wetters😂😂 Danke Gabi, es hat wieder sehr viel Spaß gemacht, ich muss dich bewundern, wie du immer wieder soviel Abwechslung rein bringen kannst. Gruß Anna Maria
Das freut mich 🤗Danke liebe Anna Maria!
Suuuper workout!👌👍Kurz aber kraftvoll und ich habe etwas geschwitzt aber war exakt was ich gebraucht habe 💪🤗😘🥰🌺🍀🌻Dankeschön 🌹
Das freut mich 🤗
Das erste Ciabata, nein Tabata, meines Lebens. Immer mal etwas anderes, wie du schon sagtest. Was wäre mein Leben nur ohne deinen Kanal...wird mal wieder Zeit für ein kleines Dankeschön für dich. 💸
Dankeschöööööön liebe Anke! So schön dass Du dabei bist!
Vielen Dank liebe Gabi für das fordernde workout, ich wusste gar nicht ,wie schwer meine Arme werden können. 😁👍Hat wirklich Spaß gemacht! Das Wochenende kann kommen 💪❤😘
Das freut mich 🤗
....der Herr Tabata hat wirklich einen sehr guten Intervall - Ansatz erfunden und du, liebe Gabi, hast diesen wieder bestens gefüllt. Natürlich schwitze ich und dadurch habe ich - wie versprochen - Energie verbraucht und Kondition eingefahren. Wie lang dann doch 20 Sekunden sein können und kurze 10 Sekunden Pause - beim 6. oder 7. Mal wurde es mir immer bewusst. Aber ich war auf dein 'fleißig' aus. Ich wusste, es kommt. Es war ein klasse Training und 20 Minuten volle Power. Und jemals einförmiges oder einseitiges Training gibt's bei Gabi nie. Danke Gabi für deine tolle Arbeit. Gern unterstützen wir dich dafür. Und gern arbeitest du für uns alle. Was war aber meine Komfortzone? Ich suche sie noch..😅
Herrlich heute Abend, der Sport mit dir. Grüße an dich und alle, die heute mit Gabi und Herrn Tabata Freude hatten. Tina Möller
Liebe Tina, vielen, vielen Dank für deine netten Worte! Und vielen vielen Dank für eure große Wertschätzung😘 ich freu mich wirklich riesig dass ihr dabei seid, wünsche euch einen wunderschönen Abend, bis zu unserem nächsten gemeinsamen Training😘
Hier sind 30 Grad, es ist unendlich schwül und das heutige Workout hat auch noch richtig reingehauen. Es war einfach fantastisch und ich freue mich auf eine erfrischende Dusche. Danke liebe Gabi für das tolle Workout 🥵💪🏻
Danke Dir liebe Katrin :-) freut mich!
Liebe Gabi, ich mach ja immer Übungen von dir im Stehen, ich muss sagen, langweilig wird es nicht komm immer wieder ins Schwitzen 😂😊
Super Jutta, freut mich😘👍
Uff🥵, sehr intensiv und fordernd, aber total klasse, die Komfortzone zu verlassen - und dabei noch Spaß zu haben...😊 Boxen ist nicht so mein Ding, aber für DICH, liebe Gabi 🥰 habe ich mein bestes gegeben 👍👍
Genieße den Sonntag und sei herzlich gegrüßt von Sabine aus Berlin 🐝
Super, liebe Sabine! Liebe Grüße nach Berlin und einen wunderschönen Sonntag🌸🌺🌼
Poh! Das erste mal Tabea gemacht. Ich bin fertig. Sonst laufe ich immer mit dir! Toll 👍
Das freut mich 👍liebe Gaby!
Yeah, ich finde 20 Minuten Intensiv Videos perfekt.
Puh, schwitz, grins 😃
😘👍👍
Nach Kopf, Schulter und Nacken kam Tabata dazu. Heute bei dem schwül heißen Wetter mußte ich mich nicht aufwärmen. Die kurzen Wiederholungen waren bestimmt sehr effektiv. Vielen Dank liebe Gabi.
Danke Dir liebe Elke und sehr gerne!
💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘
Ich habe auch ordentlich geschwitzt, fühle mich jetzt aber sehr gut. Danke Gabi, bin auch morgen wieder dabei ❤
Das freut mich 🤗
Das war schöööön anstrengend, aber super!!!😊 lieben Dank für diese tolle Einheit!❤😊❤
Sehr gerne 🤗Danke Dir Kathrin!
das 20 Minuten sooo fordernd sein können ,genial, liebe Gabi!!Sich auspowern gibt ein gutes Gefühl, danke für dein variantreiches Training, einfach super. Bin glühender Fan deiner Trainingseinheiten, bitte weiter so❣❣❣
Dankeschön liebe Kirsten💕so schön dass Du dabei bist!
Ich liebe diese kurzen intensiven Einheiten, klasse, liebe Gabi und vielen Dank. Einen schönen Abend! 👍🤗
Dankeschön! Dir auch einen wunderschönen Abend 😘
Kurz und effektiv, hat Spaß gemacht und war Ruck zuck rum. Vielen Dank für immer neue Workout!
Freut mich sehr!😘👍
Oh wiiie gut 🎉 liebe Gabi 😍 ! Dein TABATA Workout und die 4 Übrigen 👍😃 waren klasse ! Ganz herzlichen ❤ Dank Dir dafür ! Das war kurz und knackigen perfekt 👌 bei deinem Training haben ich / wir jeden Tag eine gesunde Abwechslung 🙏 !!
Alles Liebe dir 😇 Gruß Marion 🤷🏻♀️
Dankeschööööön liebe Marion!
Vielen Dank für ein herausforderndes und effektives Training. :D
Pass auf dich auf und hab ein schönes Wochenende, Gabi. :D
Dankeschön 😘dir auch ein wunderschönes Wochenende!
Das hat richtig Spaß gemacht, danke liebe Gabi.
Das freut mich 🤗
Vielen lieben Dank liebe Gabi ❤❤❤❤
Sehr gerne 🤗
Kurz und knackig...und überraschend ein Armtraining noch obenauf 😅👍
Wunderbar liebe Claudia 👍🤗
Das war wieder genau meins. 😀 Gegen Ende der beiden letzten Übungen wurde es ziemlich anstrengend 🥵, aber ich hab es durchgehalten. 😀 Lieben Dank für das tolle Training! 🏵 Und ich sehe noch mehr neue Videos, die ich ausprobieren möchte... Spazieren gehe ich tatsächlich seit ca. 5 Jahren so gut wie jeden Tag, auch immer mal eine andere Runde oder Runde anders herum, von daher passt das jetzt super mit dem Training mit Dir zusammen, denn nur spazieren ist dann doch etwas wenig.
Wunderbar liebe Dagmar. Abwechslung ist immer super 🌷😘🍀👍 LG Gabi
Das hat mir viel Spaß gemacht. Danke. 🍀
Das freut mich sehr!😘
Vielen Dank, Gabi !😀
Sehr gerne liebe Barbara 🌷
Hat mir richtig gut gefallen! 👍🏼🙂 Tabata ist super, kommt auf meine Lieblingsliste und wird sicher mal wiederholt. Danke, liebe Gabi! 🌸😘🌼
Das freut mich liebe Eva🌸💕
Tabata am Abend- erquickend und labend😅 Es war sehr gut👌👌👌
Sehr gut 👍freut mich!
War anstrengend aber machbar. und hat Spaß gemacht. Viiieeelen Dank !
Das freut mich! Sehr gerne 🌷😘
Und wieder ein tolles Training 👏
Vielen Dank dafür 🙏🙋♀️
Dankeschön 😘
Top liebe Gabi❤
Tolles schnelles Training zum Fit werden wieder und Muskeln trainieren
MEGA ❤
Dankeschön 🤗
Guten Morgen, liebe Gabi! Das war echt herausfordernd für mich, aber sehr gut🤩konnte gut dabei abschalten! Einen schönen Tag allen!🙋♀️🤗🤩🌻
Dankeschön 🤗 freut mich, liebe Iris!
@@GabiFastner 🌹🤗😘
Guten Morgen puh da habe ich geschwitzt. Und das mit schweren Armen, die noch ein wenig die Reaktion von gestern haben. Aber es war super. Vielen Dank und einen schönen Samstag. Lieben Gruss
Danke liebe Tatjana! Schönes WE!
Eigentlich einfache Schritte aber dennoch Aus der Puste gekommen 😂❤👍👍
Sehr schön 👍😘
Einfach herrlich.
Nach einem langen Autofahrt hat es mir richtig gut getan.
Danke liebe Gabi und liebe Grüße.
Das freut mich sehr!🙏Danke Dir!
Danke liebe Gabi❤
Sehr gerne 🤗
Das hat so richtig ins schwitzen gebracht 🤩👌👍und viel Spaß habe ich auf jeden Fall gehabt 🤗
Gabi ❤herzlichen Dank 💐😘
Das freut mich 🤗Lena!
nun bin ich ordentlich durchgeschwitzt. ich hatte 1 kg gewichte dabei, da ich etwas mehr fuer die arme tun moechte. die merke ich jetzt sehr 😂 vielen dank fuer das tolle training
Wunderbar liebe Daniela, sehr fleißig 👍
Kurz, aber effektiv 👍💐
Dankeschön liebe Marita 🌷😘
Das war super! Danke!😊
Das freut mich 😊
Hallo Gabi. 😘 Heute zum ersten mal TABETA mitgemacht, ordentlich ins schwitzen gekommen aber es hat sich gelohnt.
Ich hab mir danach erstmal einen Eiskaffee gegönnt.
Dankeschön. Dir noch einen schönen Abend und ein schönes Wochenende.
Liebe Grüße Christiane.
Sehr schön liebe Christiane! Dir auch ein wunderschönes WE!
Liebe Gabi, es war ein Fest 😅 in so kurzer Zeit, so zum schwitzen gebracht. Total klasse 😊 Ganz lieben Dank ❤
Das freut mich 🤗
Puh, draußen ist es schwülwarm ... da bin ich dann echt ins Schwitzen gekommen. Danke, liebe Gabi. Jetzt noch ein Workout dranhängen. Was für ein schöner Abschluss meines Arbeitstages. Grüße von Astrid aus Hamburg
wunderbar liebe Astrid :-)
Tabata mit Gabi am Nachmittag . Neben dem Fußballspiel ,den Spielern hab auch ich ordentlich geschwitzt und durchgehalten . Vielen lieben Dank für die tolle Einheit 😂😍😘
super liebe Petra :-)
Kurz und knackig !!😅🎉❤dankee
Gerne 😊
Ja es war super 💛🌻🌻🌻🏃♂️🙏
Dankeschön Maria!
Hui... Das war aus der Komfortzone... Aber sehr gut! Vielen vielen Dank ❤
Sehr gerne 😊
Ich bin fix und alle 😅😂😂 aber es hat mega Spaß gemacht ☺️👏🥰 Danke dafür liebe Gabi 🫶
Das freut mich 🤗
War schön, danke Gabi. Auch ohne Musik 😊❤
Das freut mich 🤗 LG Gabi 😘
Puh, guter Sport, zwei Arme hoch habe ich nicht gemacht/geschafft🫤, aber alles war gut🙏😘Gabi
Danke liebe Silke! Perfekt, immer so mitmachen wie es für Dich passt!
Wau, das war wieder gut 😅
Dankeschön 😘
Thank you ❤
Sehr gerne😘
Zuerst...ja geht doch easy, aber dann geschwitzt wie verrückt😅 Danke
sehr gut ;-)
Gefiel mir sogar seeehr!!!😊
Dankeschööööön Bettina!
Toll
Dankeschön 😘
✨💖✨
Dankeschöööön!
Deine Trainings sind die besten, so vielfältig so abwechslungsreich, mir rinnt der Schweiss von der Stirn, nicht nur weil es heute so schwül ist! ich liebe alle deine Einheiten, als hätte man einen Personaltrainer! Kann man mit steady auch einmalzahlungen machen
Dankeschön liebe Andrea😘freut mich wenn es dir gefällt! Magst Du mir kurz eine Nachricht schicken? gabs@gabi-fastner.de
Boah, sah durchaus einfach aus...war aber mega anstrengend 😊 😂. Dankeschön
Das freut mich 😊
Uff das ging auf die Arme. 😂
Bravo fürs mitmachen 👍
Ohne Musik 🎶
;-)