Ешь и Худей! Полезный ПЕРЕКУС, который МОЖНО Взять с СОБОЙ! Батончики МЮСЛИ Своими Руками!
Вставка
- Опубліковано 16 лют 2020
- #батончики #мюсли #рецепты
Вкусные энергетические батончики мюсли своими руками! Полезный перекус, который можно взять с собой куда угодно, а так же, это отличный и вкусный завтрак! Попробуйте приготовить - это очень вкусно!)
Сайт калоризатор - www.calorizator.ru/
Видео Как Быстро Посчитать Калории. Готовые Рационы Питания + Рецепты для Похудения - • Как Быстро Посчитать К...
ИНГРЕДИЕНТЫ:
курага 60 грамм,
чернослив 60 грамм;
изюм 40 грамм;
орехи миндаль 25 грамм;
орехи грецкие 25 грамм;
тыквенные семечки 15 грамм;
кокосовая стружка - 15 грамм;
овсяные хлопья 140 грамм
мед жидкий 1 ст ложка
банан 1 штука
307 ккал на 100 грамм
Б-7,3; Ж-11,2 У-47
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
clck.ru/FmW8G
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
clck.ru/FvQzo
********************************************************************
Ешь и Худей! Полезный ПЕРЕКУС, который МОЖНО Взять с СОБОЙ! Батончики МЮСЛИ Своими Руками!
• Ешь и Худей! Полезный ... - Розваги
Девчата, овсянку надо заварит на 1 минутку и слить воду. А банан лучше вилкой размять. и смешать. Лучше запечь в духовке и будете счастливы от вкусности)
Спасибо!
Я брала не овсяные хлопья а хлопья 7 злаков и обжаривала их.
Вкусные батончики! Спасибо за отличный рецепт!🔥👍
Очень вкусно и полезно!) Отличный рецепт!
Благодаря вам огромное за прекрасный речепт❤️🤗❤️
Спасибо! Ищу такие рецепты, максимально полезные, без выпечки. Обязательно попробую. ❤
Класс! Спасибо,завтра же сделаю,жаль только измельчителя нет) ручками буду.
Спасибо за полезный перекус! Браво!!!
Чудесный рецепт 😍👍! Благодарю ❤️🙌
Благодарю отличный рецепт.Буду делать,попробую.Полезно с собой на дорогу
Большое вам спасибо. Обязательно приготовлю. Сегодня!
Прелесть 😋😋👍👍 обязательно приготовлю!!!
Оооогроменное спасибо! Приготовлю!👍👍👍
Спасибо за рецептик. Обязательно попробую👍💗
Рассчетом : калорийности , добавок и многого другого -- очень удобно и легко пользоваться. Спасибо большое за ссылку
Спасибо, рецепт понравился.
Очень понравилось , приготовлю !!!! 👍👍👍
Спасибо за рецепт беру на заметку)
Спасибо за рецепт просто здорово, подруга сегодня дала попробовать такой батончик- супер. Сладкого хочется, а мне нельзя сделала перекус таким батончиком и удивилась кушать не хочется.
Спасибо за рецепт, надо будет попробовать) обожаю такой формат перекуса, я обычно на работу покупаю протеиновые батончики турбослим, калорий совсем мало, удобно с собой брать и очень вкусно)
Спасибо за отличный рецепт
Спасибо за рецепт!!!
Здорово, полезно и вкусно. 👍👍👍👍👍😋😋😋😋😋😋
Девушки,советую овсянку хорошо подсушить или даже слегка на сухой гор.сковородке,непременно помешивая,а затем остудить и использовать
Зачем??? Подскажите
Рк
@@boroda-tv..574 Вкуснее)
Можно готовые мюсли взять запеченные, у моллис вкусные
Обалденно! Подсела на ваш канал. Подписалась. Спасибо за вашу нужную деятельность!
Готовьте на здоровье!)
ВОТ ТАКИЕ БАТОНЧИКИ Я ОБОЖАЮ)))
Спасибо,сейчас приготовлю...обожаю.
На здоровье ♥️
люблю такие батончики
Благодарю, благодарю, благодарю.
Отличный рецепт👍💖🌹
Замечательный рецепт!!!👍👍👍
💗💗💗🌞🌞🌞⚘⚘⚘
It looks so delicious. I hope there is a translation included.
Спасибо за рецепт. Обязательно попробую. Из готовых мне нравятся белковые батончики Турбослим. Частенько беру на работу. Для перекуса отличный вариант. Содержат хром до 250 мкг и L-карнитин, 140 калорий. Хорошо справляются с чувством голода и притупляют тягу к сладкому. Одного такого батончика хватает на 2-3 часа.
Спасибо Вам Большое 🙏
Супер рецепт, сегодня посмотрела и сразу приготовила 🤤😋😋😋
Спасибо, что написали ингредиенты по граммам и Кбжу очень удобно.
Спасибо тебе большое за такие классные рецепты! Ты самая лучшая!
Спасибо! )))
Спасибо большое !!
Супер спасибо 👍 попробую
На здоровье 💖
Здорово!!!
Сейчас подруге отправлю этот супер рецепт самы лудший и чистый💚💚💚💚💚🥰
Спасибо за рецепт и указание калорийности.
Благодарю!
Супер!
Можно еще ягоды какие-либо добавить.
Благодарю! 🥰
Искала именно такой рецепт - без термической обработки, без сахара, с бананом и цедрой апельсина!!!
Вкусно и полезно 🌞
Спасибо! Вкусно и полезно.
Спасибо❤
Спасибо вам очень сытно и вкусно.Уже хочу.
Спасибо,это гораздо лучше и полезнее чем жаренные и соленные
Да, попробуйте. Они ещё и вкусные очень 😋
Вот это да.
Спасибо
Похудеть на этом точно не удастся)))
Я такое делал из орехов и геркулеса и меда с молоком но можно по себе зделать
Ешь и худей?!!!!! Да это бомба каллорийная.
Вот тоже не понимаю как похудеть при таком каллорийном перекуса
Я приготовила по вашему рецепту,но овсяную крупу промыла и около 5 мин замочила в горячей воде,супер вкуснотище!!! Спасибо!
Доброго!)
Крупу брали долгой варки или хлопья быстрые 5-10 минут?
После сушили в духовке или охладили и все, сколько после могут храниться ведь овсянка может после замачивания начать плесневеть и все за собой потянет....
Яйца добавляли для лучшей консистенции и склеиваемости?
Спасибо)
А вот и постный рецепт! Спасибо ,что услышали!! ))))
Ага,я тоже обрадовалась и готовлюсь к Великому посту
Выглядит очень аппетитно, но я честно говоря такая лентяйка и мне проще уже все готовое купить) Раньше перекусывала батончиками мюсли, но решила взяться за спорт и питание и теперь покупаю белковые, на рынке конечно большой выбор, но как-то я влюбилась в батончик турбослим со вкусом цитрусов)) Самое то для перекуса между обедом и ужином, вкусно и полезно, прям 2 в 1)
Супер
Привет из севера, Сашенька спасибо класс, это бомбезно. Обожаю такое просто идеальный перекус. Лайк
На здоровье 💖
Спасибо за рецепт! Интересно, как долго может храниться такой батончик? 🤔
Шикарно очень Спасибо вам огромное за рецепт 😘😘😘😘
На здоровье 🥰
Идея супер 👍🤩Можно хлопья прокалить или пожарить на сковороде или духовке
Я брала хлопья 7 злаков и обжаривала их.
Готовлю так же,но сначала на сухой сковороде слегка обжариваю овсянку,орехи,семечки и кунжут,дальше всё по рецепту и добавляю кокосовое масло. Получается ну очень вкусно и сытно.
Я не пойму одни в духовке готовят,другие без духовки.Как правильно я не пойму.
@@zoya-7392 здесь нет правильно,не правильно. Есть 2 рецепта,по одному готовится в духовке,по другому без. Дело вкуса. Я готовила и так,и так. Без духовки мне понравилось больше,но тут есть опасность подхватить всякие грибки,плесень,бактерии. Не известно где и как хранилась эта овсянка. Поэтому я овсянку,семечки,кунжут перед приготовлением хорошо прокаливаю на сухой сковороде. Заодно раскрывается ореховый вкус овсянки и семян. Попробуйте, рецепт очень вкусный и однозначно лучше магазинных батончиков. Я ещё, кстати,добавляю горький шоколад кусочками.
@@user-jk9wf3ix6p а на сководе жарить на масле или на мухой просто обжарить?и если на масле сколько масло положить,слегка?и еще какую овсянку лучше класть крупного помола или мелкого?Что-то у меня в духовке мягкие вышли они,не пойму почему.Но я по другому делала.
@@zoya-7392 прожаривать овсянку,кунжут,семечки на сухой сковороде без масла. Всё хорошо прокалить,помешивая,остудить и добавлять всё остальные ингредиенты, всё что есть дома. Овсянку я беру цельнозерновую,крупного помола,для длительной варки. Пробуйте,это очень вкусно и сытно,но не очень полезно:крахмалы,плюс жиры,плюс глюкоза,но изредка можно позволить.
@Aleksandr Vladimirovich все верно, только хотела это написать, прекрасный перекус перед тренировкой)
Я бы ещё посоветовал перемолоть овсянку в муку+-👍👍
Огромное спасибо за рецепт 😊
❤❤❤❤💚💚💚💚💚💚благодарю 🎉
Сашенька, ты крутая ;)! Спасибо за труд! Твои рецепты, по моему мнению - олицетворение адекватного пп ( без возгласов "Ааа 😲, ложечка масла, ааа, мед - это быстрый углевод")! На которых, я уверена, многие смогут похудеть, без всяких срывов !Главное соблюдать закон энергетического баланса! 💖🍅🌶🌽🍎🍌🧀🍄
Спасибо большущее!) Рада, что многие мои зрители это понимают ♥️😘
@@AleksandraVasilyeva Очень приятно, что отвечаешь подписчикам! Конечно понимают :) А те, кто впадает в крайности, могут сами адаптировать рецепты под свой вкус, как в более калорийную сторону и наоборот ;)
Спасибо.Скоро пост для меня очень нужный рецепт если можно то поделитесь постными рецептами.
Хорошо, подумаю на эту тему)
Да, для поста идеально. Во всех отношениях , для любой строгости.
супер
Сашенька !!! Здравствуйте !!! Это наверное очень вкусно !!! Обязательно приготовлю, а Вам спасибо !!! Всего доброго !!!💖👍😆
Спасибо большое!) Обязательно приготовьте)
Исключите из рациона пищу животного происхождения.
Она перегружена жиром и холестерином - готовым строительным материалом для болезни сердца.
Ура! Получилось! Вкусно! Спасибо!
нужно говорить и содержание белка, эти батончики супер для спортсменов, рецепт класс! Благодарю!
Здравствуйте .я обожаю ваш канал очень много вкусного и полезного вы говорите спасибо вам.я хотела спросить а овсянка не будет суховато прямр сейчас пойду готовить.
Здравствуйте, спасибо большое, очень приятно) Батончики получаются мягкие, овсянка не сухая, как раз сейчас ем 😁
Здорово, Вкусно и полезно...
Совсем недавно также готовила батончики ! Но без банана) очень сытные
Расскажите, как готовили без банана? Чем заменили?
Благодарю 🍀
@@user-dt4ik1oq5w можно добавить фруктовое пюре.
Спасибо вам большое.Сейчас идет пост и этот рецепт очень кстати.
Класс🤗😍🙄
Овсянка на развес да и в упаковках для варки всегда грязная. Я в миске , холодной воде промываю,вся шелуха всплывает на поверхность воды,затем через сито промываю и быстро это делаю,а затем обязательно на сухой сковороде подсушиваю.
Сайт этот мой любимый. Я тоже там калории считаю. Только не для баловство, а по работе. Рецепт хороший, но я бы геркулес и сухофрукты размочила, а потом в дегидраторе посушила
Всё же лучше запечь.
Я делаю так же, только добавляю немного растительного масла и запекаю в духовке.
Теперь попробую без масла запечь.
Спасибо за идею)))
Да не за что) А попробуйте не запекать, вы будете приятно удивлены)
Я орехи, овсянку, семечки поджариваю на сковороде. А готовую массу отправляю в пакет и прям в нем разравниваю в форме.
Отличный рнцептик! А где их хранить лучше? В холодильнике?
Добрый день☀ Подскажите пожалуйста, а сколько хранятся такие батончики и при какой температуре (в комнате или холодильнике)?
С сырым бананом без выпечки - это только если сразу съесть, в тот же день
Здравствуйте, Сашенька))) я на днях открила для себя ленивую овсянку, она очень вкусная , а тут батончики с моим любимим кокосом, надо приготовить на виходних, вкусноту))
чайка, ты знаешь, где буква "ы" на клавиатуре?
@@Felis579 если у человека украинская раскладка на клавиатуре, то там нет буквы Ы. Тут не правописание обсуждают.
@@helen8154Открываю секрет на 200 iq, Ы ы можно заменить на ЬІ ьі
Вот это вкусняхи! Здорово. Можно вместо сладостей. Спасибо.
Да, практически десерт)
МА ша лах 😋 😋 😋 😋 😋
Дякую! 👍🎉🎊💃🌺💖
Всегда делаю с бананом и всегда вкусно и сытно!
Это очень вкусно и питательно! Одного батончика достаточно, чтобы избавиться от голода часа на 3, а то и на 4! 👍
Согласна)
После формировки надо в духовку на 20 мин на 160-170 гр.
Я с вами согласна , или предварительно надо обжарить овсяные хлопья., тогда можно будет не запекать.
Банан через. 20 мин.. Почернеет
@@user-qc5tg5dl8r Точно, а мёд вообще более 60 градусов нагревать нельзя.
Спасибо😊
Подскажите пожалуйста , чем можно заменить сырую овсянку для связки мюсли?. Спасибо заранее за ответ
Супер-супер!!! А можно ещё что-нибудь из сладкого, на подобную тему, например из фиников? 💪💪Спасибо заранее! 🤝
Я подумаю)
Приготовила! Все по рецепту,кроме семечек,использовала кунжут. Жду!!!!
Ну как?
Спасибо за рецепт. А вы овсянку долгой варки использовали?
На здоровье) использовала и ту и другую, 50 на 50
Девушка.а какой здоровой пище идёт речь? для толстых это яд.У них инсулин орехи стен трость .Нельзя углеводы.тем более такие...
@@user-dr3qv2kw8g Полезнее чем магазинные
@@user-dr3qv2kw8g все продукты из ПП ,супер !!!
@@user-dr3qv2kw8g какой бред, лучше купить печенье в магазине? идеальный вариант тем кто хочет сладкое, намного полезнее говна из магазина, и дышать тоже вредно, воздух загазован😁
Здравствуйте, спасибо за рецепт. Скажите, чем можно заменить банан, не ем его.
Спасибо за рецепт! Неужели действительно такая низкая калорийность? Банан, мёд, орехи и так мало калорий. Здорово, если это реально так!
Чем бы заменить банан? Мне его нельзя! Такой классный рецепт! Очень хочется приготовить! Нужно что-то придумать вместо банана...
Можете мелко измельчить финики без косточек.
Сашенька, спасибо,не могу без сладкого как раз вовремя
На здоровье!)
Лучше запечь всё-таки - и перевариваться будет лучше, и хранить можно дольше👍🏻
Я тоже сначала подумала, что будут запекать...но нет, хотя надо бы, так правильней.
В интернете есть похожий рецепт. Но все это выпекается в духовке 15-20 минут при температуре 180°С