肩甲骨と背骨の動きを高めるトレーニング ヨガレッスン No.70

[@尚子-b4q]

こんにちは!新しい動画がアップされるたびに勉強になります❢
未熟さ実感しました!

[@yuka_miyagi]

ありがとうございます🙏🏻こちらは記事も書きましたのでぜひ身体の動きを身体と頭の中と繋げて深めてみてくださいね💕

[@hallohappylife]

やってるうちに気持ちよくなって眠たくなってきました〜ありがとうございます！

[@yuka_miyagi]

ほぐれてきてるのですね🤗
良かった良かった✨

[@陽介森田]

肩甲骨を動かすときに脊柱の連動を意識していなかったのでとても良い気づきになりました。地鳴りのような音がしましたが、終わったあとは呼吸がしやすくて気持ちよかったです。屈曲、伸展、側屈、か…、きょ…をきちんと覚えるように復習します。

[@yuka_miyagi]

地鳴り！！
私もしてたときあります！！

[@No2Yumemachi]

この動きは初めてで難しかったけど、肩がバリバリ言って、めちゃ効きました😳

[@yuka_miyagi]

肩甲骨が動くと脊柱も動いてスッキリするので、ぜひスムーズに動かせるまで続けて見てくださいね😉

[@柴山善之]

素晴らしい〜🥰

[@yuka_miyagi]

ありがとうございます🙏🏻