마그네슘 영양제로 변비가 해결될까? 의사👨⚕가 근거로 쉽게 알려드려요! **진짜 건강한 변비 해결법** [의학채널 근알의]
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- Опубліковано 4 жов 2024
- 마그네슘 영양제가 과연 변비에 효과가 있는지, 진짜 건강한 변비 해결방법은 무엇인지 의사가 근거로 말씀 드립니다!
[목차]
01:19 마그네슘의 변비 완화 원리
01:43 마그네슘 영양제 광고 예시
02:12 마그네슘 영양제의 함량 및 효과 (NEJM 참조)
04:06 10배 먹으면 변비에 효과 있을까?
04:39 의사가 추천하는 변비 개선법
05:32 주의해야 할 성분 (알로에, 센나, 비사코딜 등 자극성 하제)
05:58 근알의의 한판 정리
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👉 닥터에비던스: bit.ly/3x2UTnF
ㄴ근알의가 직접 1년간 전성분을 연구개발한 건강기능식품 브랜드이며,
섭취대상별로 섭취 근거가 확실할 때만 제품을 만듭니다.
👉 닥터에비던스 인스타그램: / drevidence
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#마그네슘변비 #변비해결 #변비치료
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마그네슘 영양제가 과연 변비에 효과가 있는지, 진짜 건강한 변비 해결방법은 무엇인지 의사가 근거로 말씀 드립니다!
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01:19 마그네슘의 변비 완화 원리
01:43 마그네슘 영양제 광고 예시
02:12 마그네슘 영양제의 함량 및 효과 (NEJM 참조)
04:06 10배 먹으면 변비에 효과 있을까?
04:39 의사가 추천하는 변비 개선법
05:32 주의해야 할 성분 (알로에, 센나, 비사코딜 등 자극성 하제)
05:58 근알의의 한판 정리
근알의님 요즘엔 적당히 맛이 가신것같아 보기 조아요♡
나를 유일하게 웃게 하는 男..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
😍😍😍..내용도 넘 유익하다는..ㅋㅋ. .
똥끝마을 이라는 변비치료카페에서 추천영상 보고 왔어요.
변비가 완치가 없다보니 변비약으로도 해결이 안되고 너무 힘드네요.ㅠ
다른 회윈분들 글 보면서 변비에 좋다는거 먹어보고 운동하는데 언젠가는 지긋지긋한 변비가 해결되겠지요.
좋은영상 잘 보고 갑니다. 😮😢😂🎉
차전자피 진짜 효과 너무좋아요ㅠㅜ샘님이 만든 근거기반 쾌변 👍👍👍
솔직히 개그가 제 취향은 아니지만.. ㅋㅋ
정보 전달을 빠르게 해주시고 마지막에 정리하면서 복습 효과까지 너무 깔끔하네요.
논문을 근거로 들어주는것도 좋고요.
팬입니다 인간 해피바이러스^^
좋은 영상 감사합니다 웃으면서 봤어요😂😂
저는 차전피 한포씩먹고 부터는 매일아침 가벼워지던데요
근알님 오랜만이네요!! 요즘 소재가 없어서 뜸하신건가 ㅠ.. HMB가 근육합성에 좋고, 근육분해 억제해서 어르신들 먹어도 좋다고 하던데 이거에 대해서도 한번 다뤄주세요!
와〰〰〰 진짜 친해디고 싶다🤣🤣🤣
의사 가운을 입은 개그맨인 줄👍👍👍
저는 자기 전에 15g 정도 먹고자는데 변비에 효과가 좋고 마음도 편안해 지는것 같애요 ,,,
안녕하세요
제 어머니가 모비졸로정을 처방받으셨는데요
이건 괜찮나요?
어떤 완하제에 속하나요?
경련성 변비에도 마그네슘이나 마그밀이 도움이 되나요? 물은 평상시 많이 마셔요
미친눈빛...
ㅎㅎㅎ웃긴데 너무 유익하네요 ㅎㅎㅎ
차전자피 메모
그럼 이눌린도 먹으면 안될까요? 알로에 이눌린 제품 많이 있던데요
알로에, 센나 이런 성분 다 대장 무력해지게해서 매우 나쁘더라고요
변비에 도움된다는 말
들어봤어요~^-
솔가 마그네슘 3 알 먹고 오늘 설사 나오던디요 ㅜㅜ 이거 부작용이죠? ㅠㅠ
매일 1만보씩 걷고...차전자피를 먹어도..산화마그네슘 파우더를 밥숟가락으로 하나 물에타 마셔도.. 변비가 개선되지 않고 있는데 어찌 해야 하나요? 더불어 이런 변비약을 먹으니 소변이 잘 안나옵니다..ㅠㅠ
미역국 드세요. 삼시세끼 미역국 챙겨먹으면 변비없음
사과 2개
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 이 미친텐션 너무좋아요
마그네슘 영양제 두통사놨는데ㅠㅠ 마그밀사러갑니다ㅠㅠ
마그밀이 수산화마그네슘인가요?
ㅋㅋ 불꽃 싸대기
모태변비인데요 길면 한달까지 배변활동 못해봤구요 보통3주동안 장이 파업하는것 같네요.한달후 푸룬변비약으로 똥님이랑 영접했는데 진짜 장인이 발효한듯한 똥에서 탄산가스를 느껴봤어요 해결해보려고 유명하다는 백억유산균떼도 먹어보고 모유웅앵 저쩌구 차전자피 어쩌구 스벅 돌체라떼 먹어봤는데 소용이 없네요.물은 하루에2리터씩 마시는데 꼭 식이섬유와 운동을 해야하나요?저는 숨쉬기 운동으로도 벅차구요 들에 핀 풀만봐도 인상이 찌푸려져요.참 마그밀도 먹어봤구요!비타민C가 좋다는 동영상이 많이 올라오던데 사실인가요?
으아니!!!선생님!!!선생님 족적을 따라 연어처럼 오르다보니까 선생님께서 연구하신 차전자피웅앵 믿고 뫼셔와보게씃비다!!!!
운동 식이섬유 물 비타민c 마그네슘 ㄱㄱ
선생님!! 창발검사님이라고 야채.과일 기생충으로 유튜브하시는 분있는데요,, 너무 일반 상식이랑은 다르고 놀라워서 꼭 의사의 시점으로 근거로 다가가서 의견 풀어주셨으면좋겠습니다!,! 해주실때까지 댓글 계속 올릴거애용 ㅎㅎㅎ
+추가)진짜 생야채 생과일에 기생충이 득실거리는지,, 인체에 유해한지,, 그럼 앞으로 생으로는 모두 피해야하는지,, 오이 참외 깻잎 상추등 우리가 일반적으로 자주 접하는 것들중 많은 곳에 기생충이있으며 생으로 먹으면 안된다 이런 주장을하시는 분인거같더라고요. 저도 영상많이는 보지 못했습니다. 앞으로 쌈도 못먹겠네요.... 의견 꼭 부탁합니다
악성변비 좋다느거 다먹어봤는데
별효과 못봤습니다.변비때문에 직장도 못다니고 있고 매번 관장할수도 없고..마지막으로 차전자피.산화마그네슘 먹을려고 주문했습니다.지긋지긋한 변비 탈출해서 사회생활 맘것해봤으면 좋겠어요.
지금 어떠신가요?저도 심각해서 변비 유산균차전차피마그밀10알이상 장에반응이없어요.
관장하고 밖에나갑니다.
지금 어떠신지요
@@qpzmo4114이미 다들 나아지셧겟지만 오늘비움 진짜 직빵입니다 그걸로도 안되면 오늘비움 스트롱.. 무조건 가요
그냥 재연이나 티엠에이말고 정보나 산뜻하게 전달해주세요ㅠ적응이 힘드네요
배속재생 해놓은줄 알았음
물 2리터 마시는게 고통ㅠ
물2리터 안먹으면 건강에도 안좋죠
백세시대에 건강하지못하면 장수가 오히려 고통입니다
오메가3 좀 올려주세요ㅜㅜ
차전차피 먹고 물을 충분히 안먹어주면 변비가 더악화가 됩니다 한참 고생했어요ㅜ
물 매일 2리터 마셔야 한답니다
치질로 내과에사 차전자피를 변비에 제일 안전 하고 건강에도 좋다하네요 물은 일 2리터구요
왜 이렇게 빨리 말해요?
ㄱ4
차전자피 먹고 효과 없어서 마그네슘 먹으니까 한방에 해결되더라구요