EXPLICACIÓN: Quiero decir que sí es correcto hacer eso :D Cuando ves a la chica principiante calentar, hacer movilidad articular y ejercicios preparatorios (los que salen en el vídeo) antes de entrenar sus piernas :D En plan, es lo correcto, me sorprende ver gente principiante haciendo esto tan bien y correcto.
Hay varios tipos de novatos. Los que llegan desinformados y los que nos preparamos. Sé que lo dices por sus nalgas, pero algunas personas llegamos con un propio plan al gimnasio, por tanto sabemos lo importante de calentamiento apropiado, estiramiento al final, etc.
Yo no he ido al gym nunca me da una pena hacer algo mal y que los expertos me vean como diciendo pobrecita novata jajaja ( aunque el mes que viene ya ire a uno )peeero hago ejercicio en mi casa y se que hacer activación de gluteo ayuda que la rutina sea mas efectiva.
5 meses :( yo tengo miedo ir mañana , seria mi primer dia, la estoy pensando es que me da mucha pena y no se que ejercicios hacer o como calentar, literal solo entraria, pagaria pero que hago jaja :( Algun consejo?
Normalmente hay un entrenador que está en la sala del gym que te va guiando... puedes pedirle una rutina sencilla y combinar con las clases grupales del gym. La idea es combinar durante tu semana el entrenamiento de pesas y el cardio. No solo cardio que es un error que uno suele caer.
El punto es que, nos brinda una informacion muy buena, que es calentar esos especificos movimientos que son muy eficaces para no tener lesiones o entrar bien en calor
Todos absolutamente todos tenemos un comienzo feo se olle novato como q nacimos en el gym eso me cae mal cuando uno es nuevo lo critican en ves de asesorarlo a uno
Si eres entrenador está bien. Si no lo eres, no voltees a ver a la novada, menos si es guapa y joven. 2 de cada 3 mujeres lo tomarán como acoso. Antes podías acercarte y comentarles que algo estaban haciendo mal, que podría generarles lesiones a futuro. Hoy mejor déjalas.
Eso que diario veo en el puto gym lo mismo lo mismo que más hace a caso vuela o te cambiará la vida acaso te mantendrá Por favor dejen de subir pendejadas 🥱🥱🥱🥱🥱🥱😑😑🥱😑😑🥱🥱🥱😑🥱🥱😑🥱😑🥱😑🥱😑🥱😑🥱😑🥱😑🥱😑🥱🥱☝️😑☝️☝️☝️☝️☝️
Yo primero troto, después estiro y hago ejercicios de movilidad, luego levanto peso, vuelvo a estirar y al final bailo. Después me voy a casa caminando como pingüino porque me duele el poto 😁
Es una puesta en escena para enseñarnos algo... Tu tipo de comentario nunca lo entenderé, es como ir a ver una película y decir que todo es falso... Pues claro, es obvio... No es la intención de engañar, es la intención de enseñar algo o decir algo de manera más intretenida..
EXPLICACIÓN:
Quiero decir que sí es correcto hacer eso :D
Cuando ves a la chica principiante calentar, hacer movilidad articular y ejercicios preparatorios (los que salen en el vídeo) antes de entrenar sus piernas :D
En plan, es lo correcto, me sorprende ver gente principiante haciendo esto tan bien y correcto.
Que pastel 🎂 delicioso 😋
Yo hago esos ejercicios y alguno más tmb
Lástima q cuando ya se creen muy fitness se saltan esta parte por pereza
Entonces estoy bien yo así hago mi calentamiento ,antes de empezar mi entrenamiento 🏋️👍 gracias saludos ,estado de México 🇲🇽
Lo hago ni bien llego al gim 🤷🏽♀️
Yo lo hago y feliz, pq me ayuda con las rodillas principalmente 💪🏼💪🏼💪🏼
Importantisimo ejercicios de movilidad antes de entrenar ❤🎉
Hay personas que se informan buen antes de comenzar algo
Sii, yo cuando inicie investigue muy bien todo
Esperaba diferentes los comentarios...
Qué complicadas somos las personas a veces
Yo creo con verle los glúteos te das cuenta que no es novata ,si tuviera glúteos como los míos pensarían que aria espalda 😢😂
Esa NO es novata.
Hay varios tipos de novatos. Los que llegan desinformados y los que nos preparamos. Sé que lo dices por sus nalgas, pero algunas personas llegamos con un propio plan al gimnasio, por tanto sabemos lo importante de calentamiento apropiado, estiramiento al final, etc.
@@YisneySoto no lo digo por sus glúteos. Lo digo porque quien calienta así no es novato, sabe lo que hace y a lo que viene.
Yo no he ido al gym nunca me da una pena hacer algo mal y que los expertos me vean como diciendo pobrecita novata jajaja ( aunque el mes que viene ya ire a uno )peeero hago ejercicio en mi casa y se que hacer activación de gluteo ayuda que la rutina sea mas efectiva.
Llevo 5 meses en el gym y la semana pasada no hice eso que hace en el video y me dio un lumbago horrible... es necesario
Plus: no hagan crossfit y esas cosas que hacen repeticiones a lo idiota jajaja es mejor el gym habitual
5 meses :( yo tengo miedo ir mañana , seria mi primer dia, la estoy pensando es que me da mucha pena y no se que ejercicios hacer o como calentar, literal solo entraria, pagaria pero que hago jaja :(
Algun consejo?
Normalmente hay un entrenador que está en la sala del gym que te va guiando... puedes pedirle una rutina sencilla y combinar con las clases grupales del gym. La idea es combinar durante tu semana el entrenamiento de pesas y el cardio. No solo cardio que es un error que uno suele caer.
Totalmente!
Cómo estás?
Eso es totalmente correcto ✅
No entendí el punto
Que según calienta antes de hacer su rutina y eso le agrada al joven.
El punto es que, nos brinda una informacion muy buena, que es calentar esos especificos movimientos que son muy eficaces para no tener lesiones o entrar bien en calor
Yo tampoco.
Hay q calentar el cuerpo con ejercicios de movilidad para evitar lesionarse
Todos absolutamente todos tenemos un comienzo feo se olle novato como q nacimos en el gym eso me cae mal cuando uno es nuevo lo critican en ves de asesorarlo a uno
No criticó nada😂😂😂
Eso es normal en todo lado pero después se callan bocas.
las hago antes de hacer sentadilla...
Cual seria el movimiento de bisagra de cadera exactamente?
Peso muerto rumano, eso es una bisagra
Es el último movimiento que hace, cuando está terminado la sentadilla
Si eres entrenador está bien. Si no lo eres, no voltees a ver a la novada, menos si es guapa y joven. 2 de cada 3 mujeres lo tomarán como acoso.
Antes podías acercarte y comentarles que algo estaban haciendo mal, que podría generarles lesiones a futuro. Hoy mejor déjalas.
Se escucha de fondo como le doce alguien lo que hace 😂
Que quieres decir? Que esta bien? Eso hago yo
Eso que diario veo en el puto gym lo mismo lo mismo que más hace a caso vuela o te cambiará la vida acaso te mantendrá
Por favor dejen de subir pendejadas 🥱🥱🥱🥱🥱🥱😑😑🥱😑😑🥱🥱🥱😑🥱🥱😑🥱😑🥱😑🥱😑🥱😑🥱😑🥱😑🥱😑🥱🥱☝️😑☝️☝️☝️☝️☝️
Progreso muscular de principiante, 😅
¿Quién dice que eso es de principiantes? Xd
Yo primero troto, después estiro y hago ejercicios de movilidad, luego levanto peso, vuelvo a estirar y al final bailo. Después me voy a casa caminando como pingüino porque me duele el poto 😁
La novia... Experta hip trust 😂
Qué? :D si es mi novia
Pense que todos lo haciamos JAJAJA, no entiendo como pueden entrenar sin haver movilidad
Ya no sé si van a entrenar o a enseñar sólo glúteos.🤔
Que dijo ??
Yayaya
maaameeeees ridiculooo ....😒🤡🤣
la novata
O sea, tan novata no es entonces.
Me carga la gente sapa
Todo simulado, desde que la chica aparece, nada en estos videos es natural.
Es una puesta en escena para enseñarnos algo... Tu tipo de comentario nunca lo entenderé, es como ir a ver una película y decir que todo es falso... Pues claro, es obvio... No es la intención de engañar, es la intención de enseñar algo o decir algo de manera más intretenida..
No va a grabar a una chica o chico sin que este lo sepa
Eso no es bisagra de cadera 😾😾
Tenes titulo de personal trainer?
No veo mucho hombre de cultura por aquí 😊 haganse notar pulsando