О!!! Круто! Как раз то, что мне необходимо! Нюансы мне важны, потому что с возрастом стали появляться всякие болевые ощущения то в дельтах, то в ромбовидных и в шее.... Хотя занимаюсь каждый день. И с палкой тоже, но не так тщательно. Мне 70, 6 годиков уже и лопатки двигаются отлично. И ваш пример и разъяснения подробные меня вдохновили на более ювелирную работу. Я работаю с людьми " золотого возраста" по выравниванию осанки в динамике. Палка у нас важный тренажёр. И ваше упражнение народу даётся нелегко. И как радостно наблюдать когда руки разворачиваются и опускаются вниз, и так несколько раз! Спасибо! Вы меня мотивировали на более глубокую проработку тела! Очень рада знакомству!!!🥳🎉😉✨💃✨👏🥰🙏
Спасибо большое за такой подарок! . Я не занимаюсь танцами, но ещё лет 10 назад искала что-то подобное этому уроку и не нашла. Занималась и йогой и фитнесом и не решила этой проблемы с лопатками, движением рук и всем грудным отделом. Хоть мои занятия и не прошли даром и многое мне дали, основную пролему не решили. Но лучше поздно, чем никогда, я попробую.
Спасибо огромное! Как я долго искала такие уроки. Все очень подробно, такие нюансы, так все понятно. Успехов и удач! Подписалась, созранила и начала заниматься по Вашим урокам с новым пониманием. ❤
Михаил, спасибо огромное! Все ваши упражения бесценны для любого вида танцев. Я занимаюсь бачатой и востоком. Обычно тренера говорят, что надо плечи опускать, когда руки поднимаешь. А с лопатками я попробовала, намного мозгу и туловищу понятнее
Зимую в Доминикане. Нашла выброщенную волной на берег бамбуковую палку Ровненькая, гладенькая, приятная на ощупь, а как применить не хнала. Теперь учусь у Вас, спасибо.
Приветствую вас Михаил😊Интересное видео, спасибо вам за науку! Занимаюсь танцами для жизни, смотрю эпизодически ваши уроки 📚 Это занятие помогло по другому посмотреть на собственную спину. Благодарю вас👏
Спасибо! у меня контрактура плеча после перелома. После вашего разбора я попробовала поднять руки, опустив лопатки вниз и амплитуда сразу увеличилась! Очень нужные и подробные объяснения.
Я купила деревянный черенок от швабры и уже два года делаю упражнение с палкой. Долго не могла двумя руками опустить палку прямыми руками вниз( за спину), через месяц получилось. Но когда делаю, почему-то встаю на цыпочки. Это мое любимое упражнение. Есть много других упражнений, все очень люблю. Ещё вспомнила: ходить на палке для профилактики шпоры, я так вылечила саою шпору.
Здравствуйте! На прошлой неделе подписалась на Вас. Теперь каждый день делаю это упражнение и конечно смотрю другие видео - с каждым открываю для себя что то новое. Спасибо Вам. Думала делаю упражнение правильно, оказалось не совсем - главное лопатки тянуть всегда вниз и ощущать это. За неделю занятий заметила - пальцы не разгибаются при движении вниз за спиной, хотя поначалу разгибались. Буду продолжать.😊
При достаточно широком хвате, палка впереди и руки крепко зажаты. А когда сзади и вниз движение, анатомически сохранить захват 100% не могу, разжимаются кисти немного. Меняла ширину хвата, но даже при очень узком выворачивает кисти немного. Вообще легче получается, чем ожидала. Ощущения соответствуют. Буду продолжать, подписалась🎉🎉🎉
Теперь стало понятно мое впечатление от многих танцоров! Я спрашивала себя: почему его спина не танцует? (((. Только руками размахивает и тело "кривляется". Выполнение первого с палкой тормозят плохие запястья, но это преодолимо. А чтобы прийти ко второму, есть много других упр, которые надо делать до того, каждый день и БЕЗ палки. Очень полезно растягивать боковые мышцы вообще , просто для полноценной жизни. Интересное видео и наглядное. 60-75 лет для такого не предел((((
Вы красавчик!!!! Супер учитель!!!! Очень важные моменты объясняете с лёгкостью и делитесь с радостью ! Огромная БлагоДарность! Буду изучать 🙌🙌👍👏как к вам обращаться и где преподаёте?
Михаил, спасибо большое! Крутые упражнения! Можете еще, пожалуйста, рассказать про механику переноса веса на ногу, Вы привели пример с хиптвистом, большая часть танцоров ставит ногу, как в обычной жизни, не прорабатывая. Хочется узнать, как прорабатывать😅
Боже сколько деталий , нюансов и так доходчиво ! Спасибо огромное ! Главное , чтотдля танцоров, занимающихся с раннего детства эти движения настолько инстинктивны , что порой объяснить их почти невозможно ! Еще хочу добавить и спросить : при работе с плечами ведь еще важно следить , чтобы разворот плеч был не за счет поясницы , в пояснице нужно удерживать нейтральное положение ?
Без балетного урока у балетного станка мышцы не проработать и танцевальной спины не будет. Зачем концентрировать внимание на лапатке, если корпус, бедра, руки, плечи и ноги при этом в произвольной позиции???
Нет, вы не правы. Видео помогает понять правильное положение спины, лопатки, плеч, грудного отдела, движения рук. Можно заниматься фитнесом или йогой, но не дойти до решения этой проблемы. А тут такой подарок! Я лет 10 назад искала что-то подобное в ютубе и не нашла, в балетной группе спрашивала, как раз. Там мне сказали, что рука должна двигаться от лопатки, что лопатка ведëт. Это помогло в какой-то мере. Но чтоб вот тааак показать!...
Здравствуйте. Если танцевать нужно через голову, тогда зачем в бальные танцы набирают деток с 4-6 лет? Не проще давать общую ритмику малышам и простые танцы типа польки... А то получается, что к 9 годам "задолбленные" основным шагом, дети бросают танцы...
Мой телеграм канал
t.me/+wqP0BbsTZthjNjgy
К Новому Году ❄️ всем подписчикам будут подарки - уроки от меня по всем танцам 🎁
❤❤❤❤❤❤❤
👍✌️
Благодарю, полезное и профессиональное видео
Спасибо большое вам ❤
О!!! Круто! Как раз то, что мне необходимо! Нюансы мне важны, потому что с возрастом стали появляться всякие болевые ощущения то в дельтах, то в ромбовидных и в шее.... Хотя занимаюсь каждый день. И с палкой тоже, но не так тщательно. Мне 70, 6 годиков уже и лопатки двигаются отлично. И ваш пример и разъяснения подробные меня вдохновили на более ювелирную работу. Я работаю с людьми " золотого возраста" по выравниванию осанки в динамике. Палка у нас важный тренажёр. И ваше упражнение народу даётся нелегко. И как радостно наблюдать когда руки разворачиваются и опускаются вниз, и так несколько раз! Спасибо! Вы меня мотивировали на более глубокую проработку тела! Очень рада знакомству!!!🥳🎉😉✨💃✨👏🥰🙏
Эврика!!!!! Впервые такое четкое разъяснение. Это открытие!!!! Спасибо вам большое!
Какое восхитительное владение телом!!❤
Как долго я тебя искала🤗 не спортивная и не танцевальная.. но мне нужно живое подвижное тело без лишних тренажеров и прыганий на общих занятиях
Спасибо большое за такой подарок! . Я не занимаюсь танцами, но ещё лет 10 назад искала что-то подобное этому уроку и не нашла. Занималась и йогой и фитнесом и не решила этой проблемы с лопатками, движением рук и всем грудным отделом. Хоть мои занятия и не прошли даром и многое мне дали, основную пролему не решили. Но лучше поздно, чем никогда, я попробую.
Спасибо огромное! Как я долго искала такие уроки. Все очень подробно, такие нюансы, так все понятно. Успехов и удач! Подписалась, созранила и начала заниматься по Вашим урокам с новым пониманием. ❤
Благодарю!
Благодарю за полезные упражнения
Михаил, спасибо огромное! Все ваши упражения бесценны для любого вида танцев. Я занимаюсь бачатой и востоком. Обычно тренера говорят, что надо плечи опускать, когда руки поднимаешь. А с лопатками я попробовала, намного мозгу и туловищу понятнее
Громадное СПАСИБО! 🎉🎉🎉 Актуально
Шикарное владение своим телом ❤❤❤
Михаил спасибо Вам большое за то что делитесь своими знаниями и опытом! Это очень здорово и Мега интересно! 🤗👍💯👍
Супер видео! Спасибо за проделанную работу! Очень полезная информация!
Вы гениальный.
Это супер полезные советы.
Гениально!❤❤❤❤Круто!Обязательно овладею!Как это красиво!
Спасибо, что делитесь с нами Вашими профессиональными советами/знаниями! Бесплатно!❤🌹🤗
Спасибо большое!❤
Зимую в Доминикане. Нашла выброщенную волной на берег бамбуковую палку
Ровненькая, гладенькая, приятная на ощупь, а как применить не хнала. Теперь учусь у Вас, спасибо.
Ого
Шедро прекрасная подача
Спасибо большое! Очень нужная информация для меня , я мечтаю о красивой спине 😊
Я ВАМИ восхищаюсь!!! Спасибо
Приветствую вас Михаил😊Интересное видео, спасибо вам за науку! Занимаюсь танцами для жизни, смотрю эпизодически ваши уроки 📚 Это занятие помогло по другому посмотреть на собственную спину. Благодарю вас👏
Пусть не для танцев, но для осанки очень хорошее упражнение
Для жизни!
Благодарю за уроки очень хорошее обь'яснение
🙏💕правда Латинистов не очень люблю, но все равно движения хорошие для любых тренировок. 👍
Спасибо за урок ❤
Благодарю! Вы крутой!!❤
Боже, Михаил, вы разбираете каждое движение на м о л е к у л ы! К р а с и в о !
да, это очень (Great Tip) ценная инфо-я . СПАСИБО!
I appreciate it, too.❤
Супер объяснение! Буду пробовать.
Танцы это все лечят ❤❤❤
Спасибо! у меня контрактура плеча после перелома. После вашего разбора я попробовала поднять руки, опустив лопатки вниз и амплитуда сразу увеличилась! Очень нужные и подробные объяснения.
Я купила деревянный черенок от швабры и уже два года делаю упражнение с палкой. Долго не могла двумя руками опустить палку прямыми руками вниз( за спину), через месяц получилось. Но когда делаю, почему-то встаю на цыпочки. Это мое любимое упражнение. Есть много других упражнений, все очень люблю.
Ещё вспомнила: ходить на палке для профилактики шпоры, я так вылечила саою шпору.
А я от выброшеной ёлки после нового года очистил ствол🤣🌲, и вот она палка!
@ludmilawostr6832 , молодец! Отличное решение👍!
Шпора это еще может быть завал стопы.найдите упражнения для стоп
@@ВероникаРадугина-п6па я одной половиной трубы от карниза для штор.
Резинкой надо начинать. Ни в коем случае палкой
Лучшее объяснение динамики😊. Вам книги писать-насколько все чётко, поэтапно, доступно
Спасибо вам большое. Решила сделать упражнения с вами. Замечательные ощущения в теле.
@@TAHUYSHA Большое спасибо, что сразу применили знания 🎯🎯🎯
Здравствуйте!
На прошлой неделе подписалась на Вас. Теперь каждый день делаю это упражнение и конечно смотрю другие видео - с каждым открываю для себя что то новое. Спасибо Вам.
Думала делаю упражнение правильно, оказалось не совсем - главное лопатки тянуть всегда вниз и ощущать это. За неделю занятий заметила - пальцы не разгибаются при движении вниз за спиной, хотя поначалу разгибались. Буду продолжать.😊
Огромное спасибо 👏
Благодарю вас!Очень ценная информация!
При достаточно широком хвате, палка впереди и руки крепко зажаты. А когда сзади и вниз движение, анатомически сохранить захват 100% не могу, разжимаются кисти немного. Меняла ширину хвата, но даже при очень узком выворачивает кисти немного. Вообще легче получается, чем ожидала. Ощущения соответствуют. Буду продолжать, подписалась🎉🎉🎉
Теперь стало понятно мое впечатление от многих танцоров! Я спрашивала себя: почему его спина не танцует? (((. Только руками размахивает и тело "кривляется". Выполнение первого с палкой тормозят плохие запястья, но это преодолимо. А чтобы прийти ко второму, есть много других упр, которые надо делать до того, каждый день и БЕЗ палки. Очень полезно растягивать боковые мышцы вообще , просто для полноценной жизни. Интересное видео и наглядное. 60-75 лет для такого не предел((((
Великолепно объясняете!!! 🔥❤️🔥🔥
Кажется узнала парня на фото: Саша Х. Красавец 🤩💪🏼🔥
Умница!
Благодарю!!!!❤
Отлично!
Вы красавчик!!!! Супер учитель!!!! Очень важные моменты объясняете с лёгкостью и делитесь с радостью ! Огромная БлагоДарность! Буду изучать 🙌🙌👍👏как к вам обращаться и где преподаёте?
Благодарю.
Михаил, спасибо большое! Крутые упражнения! Можете еще, пожалуйста, рассказать про механику переноса веса на ногу, Вы привели пример с хиптвистом, большая часть танцоров ставит ногу, как в обычной жизни, не прорабатывая. Хочется узнать, как прорабатывать😅
Боже сколько деталий , нюансов и так доходчиво ! Спасибо огромное ! Главное , чтотдля танцоров, занимающихся с раннего детства эти движения настолько инстинктивны , что порой объяснить их почти невозможно ! Еще хочу добавить и спросить : при работе с плечами ведь еще важно следить , чтобы разворот плеч был не за счет поясницы , в пояснице нужно удерживать нейтральное положение ?
Верно😊🎉🎉🎉
И в 75 не поздно. Начинайте маленькими "шашками". С правильных, по вашему состоянию упражнений.
Вы супер....
Подписка! Поддержка! Благодарность!
❤❤❤
🙏🙏🙏👍👍👍🥰🥰🥰
🎭😊
❤❤❤❤❤❤❤
Добрый день! Должны ли быть ребра опущены при выполнении упражнения с палкой?
@@ЛюдмилаЖаринова-н5д Добрый день! нет.
@@stepemotionспасибо😊
Я решила танцевать в 50 лет. В детстве ходила в хореографию. Сейчас упражнения с палкой не сделать.
Сделаете. Всего 50. Просто делайте пока не получится.
Проблема не в мышцах а в мозге. Если реально хотите напишите, расскажу свой опыт
А я - в 66.
@МаринаФролова-ъ9 я хочу
И мне 50 , год занимаюсь бачатой, сложно, но надеюсь затанцевать.
58, пошла на хореографию в 55, конечно многое не получается как надо, но мне нравиться, что мышцы стали подтянутыми, сильными. Я стала нравится себе!
У меня диагноз "лом проглотила", худ.гимнастика в детстве. Болит всю жизнь. Что делать?
А какова длина вашей палки ? Ведь это тоже важно.При короткой палке может не получиться.
@@kilpsik 1.20 метра
@stepemotion тогда вам легче : у меня 85 см
Длина палки меняется в зависимости от роста,длины рук,или всем можно брать такую длину?
хороший вопрос. Жаль но этого в видео нет. А ведь это важно. 90 градусов локти должны быть или?
Попробую сначала с резинкой. А то первый раз не дай бог травма ещё будет с палкой
Без балетного урока у балетного станка мышцы не проработать и танцевальной спины не будет. Зачем концентрировать внимание на лапатке, если корпус, бедра, руки, плечи и ноги при этом в произвольной позиции???
Лопатке
Нет, вы не правы. Видео помогает понять правильное положение спины, лопатки, плеч, грудного отдела, движения рук. Можно заниматься фитнесом или йогой, но не дойти до решения этой проблемы. А тут такой подарок! Я лет 10 назад искала что-то подобное в ютубе и не нашла, в балетной группе спрашивала, как раз. Там мне сказали, что рука должна двигаться от лопатки, что лопатка ведëт. Это помогло в какой-то мере. Но чтоб вот тааак показать!...
Только у меня нет звука?
Слишком долгое объяснение.
Все важное он говорит!
Здравствуйте. Если танцевать нужно через голову, тогда зачем в бальные танцы набирают деток с 4-6 лет?
Не проще давать общую ритмику малышам и простые танцы типа польки... А то получается, что к 9 годам "задолбленные" основным шагом, дети бросают танцы...