Erken Kalkmak - Sabah 5’te Uyanmaya Nasıl Alıştım?
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2024
- Herkese Merhaba,
Sabahları erken kalkamamak hayatımda düzene sokamadığım tek alışkanlıktı. Her sabah 5te kalkmak ve sağlıklı sabah rutinleri oluşturmak en büyük hayalimdi. Biraz zihnimi toparlamak, biraz sabah dinginliğinde kendimle başbaşa kalmak ve yapılacak işlerimin bir kısmını halledip günümü düzene sokmak istiyordum hep. Sabah erken saatlerde verimliliğin arttığı ve yaratıcı gücümüzün çok daha kuvvetli olduğu bilinmekte. Bu yüzden sabah erken kalkıp yoga yapmak , sabah yürüyüşleri yapmak, sabah egzersizleri yapmak, kişisel bakım ve gündoğumunu izlemek gibi çokca faaliyette bulundum sabah erken kalkınca. Güne erken başlamak günlük motivasyon için çok etkili bir yöntem bence. Güne erken başlamak sabaha güzel başlamak güne güzel başlamak bence. Sabaha erken başlamak sabahların keyfini çıkarmak işe gitmeden önce sağlıklı sabah rutini oluşturmak, kendimizi ödüllendirmek gibi. Sabah rutini nasıl oluşturulur bunlardan bahsettim videoda. Hatta erken kalkabilmek için bi uygulamadan da bahsettim. İşinize çok yarayacak bir alarm uygulaması. Ayrıca en güzel sabah rutinleri nide yapmış olduk.
#sabaha erken başlamak #sabah rutini #sabah erken uyanmaya alışmak
#sabah 5 te uyanmak
#güne erken başlamak
#güne güzel başlamak
#günlük motivasyon #sabah erken evde ne yapılır #sabah 5te kalkmaya alışmak
KANALIMDA Kİ DİĞER VİDEOLAR:
►Aralıklı Oruç Denedim - 10 Günde Kaç Kilo Verdim? ( Öncesi - Sonrası)
► • Aralıklı Oruç Denedim ...
►Saçları Yıpratmadan EVDE SOĞUK SARI Nasıl Yapılır? Ve küllü kumral dip boyası.
► • Saçları Yıpratmadan EV...
►Solante Güneş Kremlerini İnceledik. Solante İrrita Ve Acnes'in Yeni Formülü
► • Solante Güneş Kremleri...
►Bir Yılımı Nasıl Planladım? 2023 HEDEFLERİ
► • Bir Yılımı Nasıl Planl...
►Topuklu Ayakkabı İle Yürümenin 3 Basit Kuralı
► • Topuklu Ayakkabı İle Y...
music:
♪ Affogato (Prod. by Lukrembo)
Link : • lukrembo - affogato (r...
♪ Morning Rain (Prod. by Lukrembo)
Link : • lukrembo - morning rai...
İzlerken motivasyonla doldu içim özellikle sürekli erteleyen ve işlerini yavaşlıktan bitiremeyenler için harika bir video olmuş 💕sabah erken nasıl kalkılır video sözünüzü tutmuşsunuz teşekkürler Zehra hanım 💕🤗
Zeynepcim merhaba🥰 aynen bende öyle biriydim🙈 sabahları erken kalkınca hız kazandı hayatım:) denemeni öneririm, ben teşekkür ederim bu güzel yorumun için💕🙏🏼💐
Gerçekten çok samimisiniz izlerken hiç sıkılmadım naifliğiniz ve dişil enerjiniz harika 😅❤🎉
Merhaba yeniden🥰 çok teşekkür ederim, çok mutlu ettiniz beni bu güzel yorumunuzla💕🙏🏼💐
sabah 5 değilde 6 ile başladım. 40 gün devam ettirebilirsek hayat rutini haline geliyormuş. başladığımdan beri çok memnunum. hiçbir işim yarım kalmıyor. telefon uygulamanızda çok iyi 4-5 alarma peş peşe kuruyordum ve hepsini kapatıp uykuya devam ettiğim oluyordu. barkod harika 😁
Ne zamandır 5te kalkmak istiyorum erken uyanınca gün içinde insan daha bir enerjik hissediyor kendini bir defa denedim üçüncü günde pes ettim :/ ama iyi ki bu video karşıma çıktı aşırı motive oldum ve biz uyurken neleri kaçırdığımı bir kere daha fark ettim
Ya hem yks hem de bana daha fazla süre kalsın diye erken uyanmak istiyprum ama OLMUYOO
Aralikli oruc videonuzla kesfettim sizi,bu videonuzu da keyifle izledim. Samimiyetiniz cok guzel,motive ettiniz beni de🥰 yoga hareketlerini bende yapmak istieyip,yapamiyorum. Hangi video ile yapiyorsunuz paylasirsaniz sevinirim. Cok sevgiler ve tebrikler
Gözde hanım merhaba🥰 sizi biraz motive ettiysem ne mutlu bana💕 youtube’a yoga begginning yazarsanız çıkan videolar işinizi görücektir💕🌷🙏🏼
erken uyanıyorum ama şu zamanda dışarıda yürüyüş yapmaya korkuyorum korkumuza korku eklendi sınırların açık olmasından dolayı
Yaa ben sana bayıldım🥹 deneyimlemek istediğim bir çok şeyin videosunu yapmışsın, arkadaşımla sohbet ediyor gibiyim resmen. Abone oldum başarılar 🎈
Abla sabah namazini da kilip ciksaydin :) inanilmaz güzel Bir duygu
Videoda yok ama daha önce denemeiştim Mervecim, gerçek bir meditasyon gibi😍🙏🏼
Benim sayamde birileri erken kalkiyor ben onlardan suan ayriyim ama bu umrumda degil ben onlarin bana yaptıklarına ragmen hala sabah 5.10 gece kalkiyor dus alıyor ve disari çıkıyorum ise gidiyorum sabah giderken o sessizliğin verdiği enerjiyi ve mutluluğu hicbir sey vermez ❤😂
Abla 5 cok erken ama
Bence 5 te hele de İstanbul da dışarı çıkmayın, maalesef...gündüz bile güvenli olmayan bir memleket hele karanlıkta.
Haklısınız:)
Daha videonun 2.55 dakikasındayım sana çok teşekkür etmek istiyorum o kdr güzel bir şeye teşvik ediyosun ki hele kedilerin sana eşlik etmesinin tatlılığı 🥺 bu arada hiç uyuyup uyanmış gibi değilsin maşaallh sana iyi ki karşıma çıkmış videon 💜💜✨✨
Ben teşekkür ederim Göknurcum🌸 ne güzel içten bir yorum yapmışsın💕🙏🏼🥰
öncelikle merhaba bana bu video o kadar iyi geldi ki anlatamam gerçekten insana çok iyi gelen bir enerjiniz zarifliğiniz var bayıldım size kanalınızda ilgimi çekebilecek bir sürü içerik varmış onlara da göz atacağım ama en önemlisi günlerdir başaramadığım erken kalkıp verimli olma konusunda bu video beni çok iyi hissettirdi çok ama çok teşekkür ederim
Merhaba çok teşekkür ederim güzel düşünceleriniz için🥰🙏🏼 size destek olup motive edebildiysem ne mutlu bana😇 erken yatmayı ihmal etmeyin gerisi kolay:) sabah keyfi bir başka güzel, eminim başaracağınıza❤️🫶🙏🏼
Bu konsept harika olmuş 😍🌸
Vlog gelmeli bol bol 🫶🌸
Zehra enerjini çok sevdim burcun ne acaba 😊
Yengeç canım💕🙏🏼 teşekkür ederim🥰🥰
Bende yıllarca beyaz yakalı olarak çalıştım ve akşamları erken uyuyamadım, sabahları da çok zor uyanırdım, çok ilgiyle ve keyifle izledim videonuzu. Ayrıca çok samimi ve de hiç sıkmıyor… aralıklı oruç videonuz da çok keyifliydi☺️ tebrik ederim👏başarılar dilerim🙋🏼♀️
Ebru hanım merhaba🥰 yorumunuz çok mutlu etti beni, o sizin samimiyet ve sıcaklığınız🥰🙏🏼 beğenmenize çok sevindim🥳 aynen bende bir beyaz yakalı olarak tam tarif ettiğiniz gibiydim🙈 ama deneyin bir hafta mutlaka çok keyif alıcaksınız eminim💕🙏🏼😘
Merhaba Zehra hanim, ben 10 gün fizik tedavi almak icin erken uyanirdim 05:30 da. Genelde 06:30-06:45 uyanırım. Ve normalde uyandığım saatte dışarda olunca gerçekten bir baska hiss ediyorsun kendini. Ama akşam resmen 21:00da time off oluyordum😂. Fizik tedavi bitti, kendimi yine erken kalkmaga motivasiya edemiyorum😅
Çok farklı bir auranız var çok güzel doğal bir kadınsınız. Kendime sizi idol edindim hep çok mutlu olun 💖
Ayyy çok teşekkür ederim🥰 çok mutlu ettiniz beni💕 sizde çok çookk mutlu olun, hep birlikte olalım 😍😘🌸
Namaz saatleri e gore kalkiyot ve yatiyorum dusunuyorum bi cozum bulursam super bence ❤
Akwam telefonsuz ve onda ya da onbirde yatirsan sabah bewde veya altida kesin rahatlikla uyaniyorsun...
Kesinlikle akşam erken yatmak çok önemli🥰🙏🏼🌸
Ya bayıldımmm. Video, problem- çözüm odaklı ilerliyor. Ve Zehra Hanımın da zorlandığını görmek aynı zamanda başarısına ortak etmese de mutluluğuna ortak ediyor. Bu hafta ben de erken kalkmayı deneyeceğim. Umarım ben de başarabilirim. Elinize emeğinize sağlık. Güzel günler dileğiyle
Çok teşekkür ederim güzel yorumunuz için🥰 deneyin sizde mutlaka, başarılar dilerim💕🙏🏼
Kuslar zikir yapiyor😍😍
WAY WAYY arkadaş harika bir deneyim yine helal olsun Zehra hanım sabah erken uyanmanın bereketi hep farklıdır ) ama ayda bir sınav görevim için sabah 6 da sokakta olup yürüyünce hayattan soğuma geliyor korku ile sokakta olmak fena o nedenle sizi çok anladım ..:) ve sosyal bir mesaj vermek isterim bende : bizi korkutan saat değil yamyamlar bu videodan sonra utanması gerekenler utansın di mi yoksa sokaktan karanlıktan niye korkulsun ki ..keyifli videolar gelsin yine çok öpüyorum sizi
Nurcan hanım merhaba🥰 evet haklısınız korkumuzun nedeni belli:/ umarım rahatça istediğimiz saat korkmadan dışarı çıkabilceğimiz günler gelir🙏🏼 bende çok sevdim erken kalkma işini, videolar gelicek, çok mutlu oldum sevmenize💕🥰🙏🏼
Her şey için çok teşekkürler❤
Ben teşekkür ederim asıl💕🌸🙏🏼
Evini çok merak ediyom ev türü yapar mısın
Ciddi mi🙈
Bnm 5 te uyanmam için aksam 8 de uyamam lazım keşke yapabilsemm çok isterim..kızlarım uyanmadan kedilerimi beslesem kahvaltımı yapsam cilt bakımı filan dünya iş yapılır ama nerdee keşke yapabilsem
Ayla hanım gerçekten çok iş hallediliyor o saat dilimlerinde🥰 insan kendine vakit ayırabiliyor, umarım bir gün sizde yapabilirsiniz💕💐🙏🏼
💯💯💯🙌🙌🙌 6:32
Abla ben bunu 1 gündür yapıyorm şuan saat akşam 8 ve çok iyi oku la gitmeden önce kahvaltı yapamıyordum artık yapıyorum
E süper öyleyseee😍 akşam vakitli yatoyoruz ama😉
Çok keyifli ya ❤ sakın bırakmayın buraları 😂 sürekli bir şeyler deneyinn ben izlerimm
Tamam anlaştıkkk💕💕🙏🏼
Ya benim sorunum sabah kalkmak değil paşa paşa kalkıyorum gerekirse ağlayarak da olsa ama sonrası daha kötü oluyor 1 saat sonra uyku bastırıyor her yerde uyuyabilecek duruma geliyorum ders çalışıyorsam gözlerim kapanıp gidiyor başım ağrıyor buna çözüm bulamıyorum. Erken yatsam da bu oluyor. Uykuyu tam almakla bir alakası yok yani. Sanırım sabah uykusuna çok düşkün oluşumla alakalı... napıcam ben...
normalde böyle videolar beni hiç motive etmez ama enerjinize bayıldım uzun zamandır erken kalkmak için uğraşıp bilinçsizce alarmı kapatıp uykuya dönüyorum önerdiğiniz uygulamayla umarım yarın erken kalkmayı başarırım
Ay çok sevindimm🥰 hadi deneyin bakalım işallah işe yarar💕🫶🙏🏼
@@benzehra9310 insalllahh 🥰😻
Çok güzel 🌕 bana da İlham kaynağı oldun teşekkür ederim 💐 bu daha da iyi 🤞
Merhaba canım yeniden🥰 ne mutlu bana çok teşekkür ederimm💕💐🙏🏼
Ben saat 5'te kalkamıyorum maalesef Zehra Hanım, size imreniyorum resmen. Kalksam bile Çorum'da yaşadığım için sokaklarda rahat edemiyorum, bir güvercin tedirginliği oluyor.
Hamdi bey Çorumda yaşamak bir ayrıcalıktır bence:) çıkın korkmayın, güvercinler siz eşlik etsinler.O güzellikten sizde faydalanın😂🥰
Abla ben öğrenciyim denedim hatta yarın 4.günüm 5 te kalkıyprum 3 gündür yarın da kalkacağım bu taktik erken yatmamak sebep oldu ve dinç hissediyorum
@@ZuleyhaAydin-ej1ihben senin adına çok sevindim devam ediyormusun
@@sengulcesur7383 ediyorum çok işime yaradı bir öğrenci olarak gerçekten bu tavsiye çook iyi oldu okula yetişebiliyorum acele etmiyorum rahatım çok iyi oldu uyku düzenim de yerine girdi çok tenks
Çorum mu puhh hiç sevmem
abla merhabaa hâlâ erken kalkıyor musunnn
Her gün olmasa da çoğunlukla yapıyorum canım🥰🙏🏼
Aksam izledim videonu.biberli yumurta cekdi canim.kahvaltida hemen yapdim))),Sanirim favori yemeyime cevrilecek))
Hahaaa ciddi mi😂 afiyet olsun iyi yapmısınız:) benim favori kahvaltımdır; hem pratik hem lezzetli😋
Çokkk ihtiyacım olan anda karşıma çıxdı ve çok motive oldum teşekkürler❤❤❤
Ben teşekkür ederimmm💕🌸🙏🏼
Sabah cok gzuel gunun dogusuna sahit oluyorsunuz ya Namaz kılmak size cok huzurlu hissettirir.
Kesinliklee🥰🙏🏼
Abla hala devam ediyormusun erken kalkmayı
Hergün olmasa da devam ediyorum canım🥰🙏🏼
Başınıza bir şey gelmesin diye düşündüm malum istanbul mülteci dolu
Gerçekten öyle🥹
Merhaba ,sizi bugun gunes kremi arastirrken keşfettim. arastirmaci kisiliginiz,yeni kesifleriniz,deneyimlerinz,cesaretiniz,bunlar gozlemlediklerim sadece,cok yakin hissettim kendime,bir arkadsin da yazdigi gibi haddim degil belki ,namaz inanilmaz bir duygu(yaratilis sebebimiz,kul olusumuz)sabah namazinda cok bereketler vardir, Rabbim hepimizi hakkiyla namaz kilanlardan eylesin.Sizi nedenini bilmiyorum ama cok sevdim.hayatinizda kolayliklar ve başarılar diliyorum❤sevgiler.
Leyla hanım merhaba💕 yorumunuzu okuyunca çok mutlu oldum🥰 ne güzel şeyler yazmışsınız.Bu kadar içten yorum yazmanız beni çok etkiledi, inanın tanımadan bende sevdim sizi🥰🙏🏼 hepimize hayat yolculuğunda kolaylıklar dilerim💕🙏🏼💐
Oncelikle kendine soz verip tutman aldigin kararin arkasindadurman cok mukemmel bi ozellik kendinizle gurur duyun ben birak 5 i 9 da bile kalkamiyorum boyle yollar ariyorum nasil uyanabikirim diye
Çok teşekkür ederimm❤️🙏🏼 bence karar verince sizde başarabilirsiniz🥰🌸🙏🏼
@@benzehra9310 ☺️teşekkür ederim 💕
Suyu oturarak için mideye zarar verir
Tamam Ilgın hanım🥰 tavsiyenize uyacağım💕🙏🏼🎉
@@benzehra9310 🥰🤗
Peki ben niye alarm kuriyorum ama kalkmiyorum hatta duymiorum bile alarm sesini
Al bendedn o kadar
Motive edici bir arkadaşm olsaydı olurdu güzel
Sizi daha yeni keşfettim abone oldum hemen ☺️
o tatlı kedilerle muhabet çok iyi, kalbimi aldın! hemen Like&abone😘
Ayy teşekkür ederimm🥰❤️💋
Badem sütünün tadını bir türlü sevemedim
Tek başına bende sevmiyorum ama bu karışımla güzel oluyor🥰
@@benzehra9310 denicem🤗
15:09 her sabah be 😅
Film tadında
💕🌸🫶
Uygulama harika
Kesinlikleee🥰🙏🏼
Toplamda kaç saat uyuyorsunuz
7 saat net uyumaya çalışıyorum😇
@@benzehra9310 🤗
makyajla uyanmanız makyajla uyumanız pek gerçekçi olmamış. onun haricinde videolar süper ilham verici
Teşekkür ederim Kübracım🥰🙏🏼neden sen hiç makyajla uyumaz mısın😅
😂 ben uyuyorum😅
Sizi izlemek güzel
😍😍😍😍🥰😘💝
😍😍❤️🙏🏼
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
👏👏👏👍
💕💕🙏🏼🙏🏼
💞💞💞💞💞💯💯💯👍👍
Yıldız hanımmm💕💕💐💐🙏🏼🙏🏼
Alarmy süper 😅
Evet Gülay hanım, benim kurtarıcım oldu Alarmy🥳💕🙏🏼
Merhaba bende alarmy ücretli görünüyor
Siz ücret ödediniz mi
O kadar samimisiniz ki gerçekten izlerken keyif aliyorum ❤
Teşekkür ederimm Meliscimm💕🌸🙏🏼
@@benzehra9310 instagram hesabınız var mı oradan da takip etmek istiyorum sizi🤍🤍