Skúsenosti s dýchaním - Martin Thám

Praktické návody a vhľady do dýchania/dýchacích cvičení. Ako sa v neprijemnom strese dychom vedome skludniť? Ako sa dychom prebudiť a aktivovať telo? Ako zefektívniť proces dýchacích cvičení? Rozprávam o polohe v ktorej dýchať, o tom zči dýchať nosom, ústami. Aké sú spôsoby zadržania dychu? Načo si dať pozor? Rôzne iné otázky a odpovede vo videu. Viac prežitkov a vhľadov na workshope: www.martintham.sk www.martintham.com
Pridaj sa do FB skupiny: groups/605536149622632/ S láskou, Martin .

[@Jan-dy7vb]

Konečne nejaké dobre video o dýchani. Na internete je kopec videi o cvičení, stravovaní, atď. a tak málo o takom "hlavnom" základe, ako je podľa mňa dýchanie. Super video, palec hore :)

[@filipchromy4124]

Ahoj Martin je dobré ráno hneď po prebudení sa rozdychat a ísť si dat chladnú sprchu?

[@zuzanaderfenyiova3762]

Fantasticky vysvetlené, ďakujem krásne. Cielene, bez omáčok, k veci , zrozumiteľné, za mňa doteraz nqj naj video. Zaujimalo by ma, či dýchanie je lepšie praktizovať v tichosti alebo pomáha aj ukludnujuca meditacna, liečivá hudba v pozadí. Mňa by ešte prosím vás zaujimalo, či touto technikou si viem vyliečiť kríže. Niekoľko rokov mam bolesti v krížoch, podľa doktorov som zdravá, nepomáha cvičenie, pohyb...sama neviem z čoho to mám, ale prichádza mi ako posledná možnosť, žeby z dlhoročných stresov a nesprávneho dychania mozem mat tuto cast chrbtice stuhnutu? Máte skúsenosti že to niekomu pomohlo ?

[@simivers752]

dakujem za toto video dosť mi to pomohlo :D pozriem si to ešte vela krát :) !!!!!
Dakujem

[@vojtechrais]

Wau :O neuvěřitelně poučné video :) přesně tohle jsem hledal :D ale nikde jsem nic podobného nemohl najít a když jo tak jen v angličtině :))) takže díky ;-)

[@danielarakusova3128]

Maťko ďakujem.

[@jurajchmura5624]

Rozmyslal som o tom hlbokom nadychu ci by sa to nedalo kombinovat tak ze cely nadych rozdelit na nadych nosom aj ustami kedze pri nadychu nosom sa nadychuje lepsie do brucha a spodnej casti a ustami lepsie do hrudnika a vrchnej casti ci tu vlnu neskombinovat prva polka nadychu nosom druha ustami? Len tak sa s tym hram

[@sonap333]

Dobrý výdech souvisí s dobrým uvolněním. To je geniální postřeh.

[@taerinL]

dobry den, mela bych prosim dotaz, pomahalo by toto dychani nejak pri
nebo pred fobii ze zubaru a zazkroku a vykonu? strach a bolest? co si o
tom myslite. dekuji

[@martintham.]

urcite ano, aj mne osobne velmi pomohlo!

[@danadobroslavkova2341]

Úžasné,, Váš hlas mě velmi uklidňuje, děkuji, stále to studuji, jak důležité je dýchání, pořád jsem na začátku, nevydržím 1,5 minut bez dechu, včera jsem po dýchání zívala, ale podle Vašeho vedení se lepším. Měla jsem zlomené žebra a zjistila jsem že nedýchám do středu, do břicha OK. Najdu si Vás na internetu a zúčastním se týdne otužování. Mám ráda léto, teplo. Přešla jsem praktické návody a udělala jsem chybu, ale lepším se, Vaše návody si pustím víckrát. Jste skvělí. Děkuji moc.

[@ivanrosa8047]

Ještě jsem se chtěl zeptat, jak hodnotite holotropni dýchání?

[@katkakumstarova8143]

Super vysvetlené..veľmi poučné.. ďakujem 🍀

[@richardvodny1711]

Skvele vysvetlenie toho co som presne potreboval 👍

[@richardvodny1711]

Ďakujem, veľmi pomohlo 🙏

[@peterpeter1519]

Ma niekto po dychovich cvičeniach bolesť hlavy?

[@martintham.]

to je ked je clovek pritom napaty, alebo dehydratovany, alebo dycha akoby rychlejsie ako ten den treba…

[@martinb.4236]

Ahoj, chtěl bych se zeptat, jaké máte zkušenosti s dýcháním. Mně se někdy ve 3. kole Wim Hofovi metody stává, že mě brni celé tělo, někdy je to tak silne, že sotva mohu pohnout rukou, tak raději prestanu. Je to normalni stav? Díky za radu. Martin

[@mirka2709]

Ak ti staci, ze ti odpoviem ja :) je to uplne bezne a v poriadku...mne brnenie prejde po zadrzi dychu...

[@danabrezovska6572]

Toto iste mávam aj ja, ale neprestavam, pokračujem dalej, mne sa to práve páči, take uvoľnenie.

[@AOC_dawlesspuzzle]

Paráda, dakujem.

[@martinaschmidova4436]

Prosim prosim, kde kupujes lanove nohavice a kosulku?

[@martintham.]

pohan.sk

[@ivanrosa8047]

Martine, jak je možné provádět dýchání uvolněně, když se provádí v tak vysokém tempu. To mi nejde. Jde mi to při joginskem dýchání, kdy výdech je mnohem delší než nadych. Jak byste porovnal tyto dvě rozdílné metody?

[@janmarcelis4884]

Super léta se věnuji meditacím a ty techniky dýchání jsou velice důležité pro uvolnění. Díky za rozšíření. Opravdu mnoho zajímavostí kterých jsem si nevšiml.

[@ivossik]

Skvelo vysvetlene, moc diky za zdielanie! :)

[@danicadaskova5964]

🙏🏻

[@gabrielamatouskova9762]

Super video, děkuji. Ráda bych se zeptala na to , co se mi děje. Při dechovém cvičení v leže velmi často zívám . Nevím, jestli je to běžné , jestli to nedělám špatně, nikde se o tom nemluví 😅, moc děkuji, krásný den

[@martintham.]

to je prirodzene ked sa aktivuje nervova sustava parasympaticus, relax

[@trebbavojta1148]

Super 👌

[@olexovaeva39]

1