【睡眠薬】眠れないのは薬の使い方が原因です【Q&A】

[@まる-j2i]

布団に入る時間遅くしたほうがいいのは分かってはいるものの、鬱で不安感が強くて、起きてる時間が苦痛すぎて寝逃げしたい。
無理に眠剤で寝て、早寝して何度も二度寝三度寝して遅起きしてしまう…。
毎日覚醒してる時間12時間くらいしかない…

[@Yu-zq5ly]

本当にわかります
寝てる時間は何も考えなくて楽なのですぐ寝逃げしてしまいます。私だけじゃなくてよかった

[@まさよ大阪]

抗不安薬は、長期型の物が良いのでしょうか？

[@SuiminDoctor]

目的と使用頻度によると思います。
①減薬したい場合
②1日効果を維持したい場合
③SSRIなどの効果が出るまでの時間稼ぎをしたい場合
などでは長時間作用方良さそうです。

[@mononono000]

こんばんは、為になる動画をありがとうございます。
私も中途覚醒に日々悩まされているので、Q3のお話は特に勉強になりました！次の診察で先生に今一度相談してみようと思います。
朝起きるのもつらいので、他の動画も見て勉強しようと思います…！

[@整菊地]

エスタゾラムを服用して、たまに深夜にトイレに起きることがあるのですが、そのまま朝まで眠れなくなるときがあります。どうすればいいんですかね？ちなみに服用する時刻は23時30分から24時頃です。

[@きつね-u2c]

今日は間にあわなかったです。残念😅光を浴びるのに2日に一度になります。杖だからしんどいから、あさに買い物に行くようにしていますね。空の写真とるのがすきなんですが、よくないでしょうか？

[@SuiminDoctor]

すごく良い趣味だと思います❤

[@森居祐木-もりいゆき]

みなさん今日4月3日(水)も生きててくれて、ここにいてくれてありがとうございます。新年度、そして、週の真ん中。疲れてる方も多いかもしれませんね。そんな今日に睡眠の動画。タイムリーですね！みなさんが、よく眠れますように。明日もゆるっと生きていきましょう。また明日！
森居祐木（もりいゆき）

[@アンミンミン-c5o]

朝、陽にあたる努力をし始めました。サングラスをしてマスクもしていても、陽にあたった効果は妨げられませんか？因みに帽子もしていたら、どうでしょうか？いつかこのコメントに目が止まったら何処かでお話しして下さい。

[@とくひろ-u3p]

週末の起きる時間の差は、時差ぼけとおなじなのね　ﾒﾓﾒﾓφ(･ω･*)3
わたしも、さいきん、特にそうだけど……週末は、しごとで、つかれていて、ねすごしてることがおおいのだ　ε(；-ω-)
まあ、さすがに……おひるに起きるとかはないけどね　ε(｡ ｰω✧) キラッ
太陽の光は……反射するから……風景みるだけでも、よさそうよね……わたしは、スマホみることが、おおいから……ちょっとあれかもだけど……風景も、みるようには、してるのだ　( `ω´ っ)3

[@mmviolin]

6時半から8時半のバイト？なんか長くない？？
長すぎない？
あ、間違えました💦
2時間ということか💦
朝6時半から夜8時半かと思っちゃった、。