Mara, você é uma professora incrível, maravilhosa!!!! Tem o dom do ensino. Que Deus multiplique para você todo o bem que tem feito por todos alunos neste Brasil. Sou professora há mais de 20 anos e, modéstia à parte, sei reconhecer um talento. Parabéns!!!!.
Que aula maravilhosa, sou estudante de nutrição, estava com muitas dúvidas, você selecionou todas, muito obrigada... Qual é o vídeo da continuação dessa aula ?
assim está o meu:> fazendo o tmb que vc ensinou o meu chega a 1611,25 kcal; não entendi como saber o acréscimo somado ao exercício, qual número acrescento na fórmula? vi em outro vídeo que é 1,84, mas vou fazer o que vc mostrou no vídeo de 1,55 se sim, para o q eu faço durante a semana, algo como 4 treinos na musculação de 40min cada por semana., somado tbm com muita leitura durante o dia em estudos. aí fico com tmb + fator de atividade = 2497,4 kcal/dia assim, caso eu queira perder meio quilo por semana reduzo 550g (7.700 em um kg de gordura dividido por 14 dias) ficando 1947,49 kcal/dia. blz até aí? usando um programa no celular e pesando minha comida que consumo durante o dia, totalizo no final do dia em torno de 1600, às vezes 1700 kcal. creio que esteja então muito baixo, mas vejo que na balança não há essa grande redução. a meta está sendo queimar a gordura que há primeiro para depois ganhar massa magra (músculo) e depois manter... minhas medidas atuais>> - idade 36 - peso 74 - altura 169 se tudo estiver certo aí é pq aprendi bem com o senhor!
Aprendi em 45 min. coisas que eu ainda tinha duvidas em 4 anos de faculdade. Gratidão
E eu que nem entrei ainda já entendi
exatamente o meu caso tb...que didática boa!!
Mara, você é uma professora incrível, maravilhosa!!!!
Tem o dom do ensino. Que Deus multiplique para você todo o bem que tem feito por todos alunos neste Brasil.
Sou professora há mais de 20 anos e, modéstia à parte, sei reconhecer um talento.
Parabéns!!!!.
Que aula incrível! Primeira vez que assisto essa professora, explicação clara, atualizada e simples, amei.
Que aula excelente, sou estudante de Nutrição, me ajudou muito, não lembrava mais dos cálculos. Parabéns a prof.
Top a sua aula aprende coisas que não tinha entendido na faculdade
Que aula maravilhosa, sou estudante de nutrição, estava com muitas dúvidas, você selecionou todas, muito obrigada...
Qual é o vídeo da continuação dessa aula ?
Maravilhosa aula concordo aprendi mais nesses 45 minutos do que em 4 anos . Parabens
ameeeeei tinha perdido essa aula da faculdade e entendi tudoooo
Ótimo conteúdo 👏
Muito bom professor estou recordando as aulas maravilhosa amei
Aula excelente, professora incrível ❤ ajuda até para concursos públicos ☺️🙌
🎉❤que aula !seguindo.
Amei a aula.Leve ,gostosa e fácil de aprender.Parabéns!
Muito didática vc parabéns 👏🏼🌸
muito top ufa, agora clareou rs. obrigada Mara
Aula muito boa. Professora didática e maravilhosa. 😄
relembrando as aulas !
maravilhosa demais, parabens pelo dom, aula incrivel
Parabéns professora vc é 10
As aulas são ótimas!!! Continue postando mais.. me ajudou bastante!
Parabéns, Amando as aulas
Maravilhosa essa aula
ADOREI SUA EXPLICAÇÃO
amei sua alegria na aula.
Excelente. Obrigada
Perfeito 👏👏👏👏
Que aula incrível 😻
Excelente aula 👏🏻
Que aula maravilhosa. Parabéns!!!!!
aula maravilhosa, ajudou muito!
Adoro suas aulas me faz entender muito bem
Aula maravilhosa...
Graças a Deus que aula maravilhosa . Obrigada professora vc
Excelente 👍
Muito boa aula, obrigada
Adorei a aula.
Muito Bom! Ajudou muito
Adorei sua aula!!! Vc é muito didática!!!
Está me ajudando muito ver esses slides 😃
Pro que aula top!! aprendendo muito, obrigadaaa!!
Melhor aula da vidaaaaa. Amando suas aulas. Gratidão coração 💕
Que aula perfeita😍
Parabéns… excelente aula!! Aprendo muito com seus vídeos!!!
E ótima!
Otima aula, parabens !!
Que aula incrível, parabéns
nossa, parabens, estudo nutrição e entendo muito mais aqui do que nas minhas aulas rs Parabens
Parabéns, prof. E obrigada pela aula 🥰👏
Bom dia lindona , grava um vídeo de elaboração de cardápios
Gravo sim!! Nossa minha vida tá uma loucura kkkk nem as minhas aulas estou dando conta de gravar!!!
Tem o vídeo de cálculo ?
❤
A professora ainda está na ativa? Parece que todos os vídeos são antigos.
Essa referência e pra criança ou adulto e criança e diferente?
vc pode disponibilizar o pdf dessa aula?
Faço isso tbm 7 maior e 4 menor
assim está o meu:>
fazendo o tmb que vc ensinou o meu chega a 1611,25 kcal;
não entendi como saber o acréscimo somado ao exercício, qual número acrescento na fórmula? vi em outro vídeo que é 1,84, mas vou fazer o que vc mostrou no vídeo de 1,55 se sim, para o q eu faço durante a semana, algo como 4 treinos na musculação de 40min cada por semana., somado tbm com muita leitura durante o dia em estudos.
aí fico com tmb + fator de atividade = 2497,4 kcal/dia
assim, caso eu queira perder meio quilo por semana reduzo 550g (7.700 em um kg de gordura dividido por 14 dias) ficando 1947,49 kcal/dia.
blz até aí?
usando um programa no celular e pesando minha comida que consumo durante o dia, totalizo no final do dia em torno de 1600, às vezes 1700 kcal.
creio que esteja então muito baixo, mas vejo que na balança não há essa grande redução.
a meta está sendo queimar a gordura que há primeiro para depois ganhar massa magra (músculo) e depois manter...
minhas medidas atuais>>
- idade 36
- peso 74
- altura 169
se tudo estiver certo aí é pq aprendi bem com o senhor!
Preciso do slide onde tem ?
Me envia seu e-mail que te passo!!
Para o cálculo da compleição é utilizada a circunferência do punho da mão NÃO DOMINANTE!
Gostei da aula excelente 👏
Muito boa aula. Obrigado