Olá! Tem sim, pra todos os macronutriente e água também. Muitas recomendações estão em percentual das calorias totais. Então primeiro precisa se saber o valor das necessidades calóricas totais e então estabelecer o percentual para lipídeos, carboidratos e proteínas. Para lipídeos se recomenda entre 20 e 35% do valor calórico total.
Oi May! Desculpe a demora pra responder! As recomendações são 0,8 gramas por quilograma de peso corporal por dia para adultos acima de 18 anos. Crianças e adolescentes são um pouquinho a mais, gestantes (1,1g/kg/dia +25g adicionais) e lactantes (1,3g/kg/dia +25g adicionais). Para atletas também são outras recomendações,que no caso não constam nas DRIs.
É que para ter o valor de RDA primeiramente precisa-se estabelecer o de EAR. Sendo assim, a EAR não tem utilidade prática (pois os nutricionistas utilizam a RDA), entretanto é um valor importante na hora de se estudar as necessidades diárias de cada um dos nutrientes. =)
Oi Susiane td bem? Se basear em UL para prescrição é um erro, pois a partir deste valor é que começamos observar o início dos sintomas da toxicidade pelo nutriente. Além da toxicidade existe também a própria competitividade em mecanismos de absorção, que ocorre principalmente em minerais. Por isso é sempre bom garantir os valores de RDA, que irão ser apropriados para 95% da população. Vale lembrar que em muitos casos a alimentação já garante o estado nutricional, a suplementação portanto nem sempre será necessária.
Oi Bianca! Estes valores são utilizados em diversos cenários. O nutricionista por exemplo faz avaliação nutricional e prescrição da dieta seguindo os valores das DRIs. Quando você compra um produto no mercado e este produto contém os valores diários em porcentagem, estes números foram obtidos das DRIs, extrapolados para um indivíduo com adequação de 2000 calorias por dia. Ainda faltam estudos pra gente ter valores de RDA pra todos os nutrientes, mas o que já temos acaba sendo um norte na avaliação do estado nutricional.
Obrigada pelas informações.
Parabéns adorei, ajudou muito. Obrigada
Ótima explicação, a melhor que eu encontrei, obrigada!
ótimo conteúdo!!! ajudou muito..Parabéns..👏👏👏👏
Que aula perfeita👏🏽👏🏽👏🏽
Excelente aula ,obrigada !
como eu amo esse canal
Amei me ajudou muito a entender.
Ótima explicação! Melhor que a que eu tive na faculdade!
Amei o vídeo.
amei foi muito esclarecedor
Perfeito, me ajudou muito a explicação.
Obrigado pelo feedback!
Obrigada!
Obrigado ❤
obgg
Gostei bem explicado😁
Obrigado!
Onde estão as listas que vc disse??? N vejo... ou n olho o lugar certo :(
Olá, no caso, se no livro tem a RDA e a EAR de um nutriente, devemos levar em consideração a RDA, é isso?
Quais são os guias?
Obrigada pela aula! Uma dúvida! Tem recomendações estabelecidas de valores de EAR, AI e RDA para lipídios?
Olá! Tem sim, pra todos os macronutriente e água também. Muitas recomendações estão em percentual das calorias totais. Então primeiro precisa se saber o valor das necessidades calóricas totais e então estabelecer o percentual para lipídeos, carboidratos e proteínas. Para lipídeos se recomenda entre 20 e 35% do valor calórico total.
Segundo as DRIs, quais são as necessidades diárias de proteínas para um indivíduo adulto?
Oi May! Desculpe a demora pra responder! As recomendações são 0,8 gramas por quilograma de peso corporal por dia para adultos acima de 18 anos. Crianças e adolescentes são um pouquinho a mais, gestantes (1,1g/kg/dia +25g adicionais) e lactantes (1,3g/kg/dia +25g adicionais). Para atletas também são outras recomendações,que no caso não constam nas DRIs.
OIII, muito bom o vídeo, só não encontrei o link para download das dri's
www.scielo.br/pdf/rn/v19n6/09.pdf
Ainda não consegui entender uma coisa, se a RDA abrange quase toda a população, porque usar a EAR que só abrange metade? Qual a finalidade?🙁
É que para ter o valor de RDA primeiramente precisa-se estabelecer o de EAR. Sendo assim, a EAR não tem utilidade prática (pois os nutricionistas utilizam a RDA), entretanto é um valor importante na hora de se estudar as necessidades diárias de cada um dos nutrientes. =)
Se eu sempre me basear por UL, pra fazer recomendações da dieta, pensando na regra "melhor sobrar do que faltar" , tô errada?
Oi Susiane td bem? Se basear em UL para prescrição é um erro, pois a partir deste valor é que começamos observar o início dos sintomas da toxicidade pelo nutriente. Além da toxicidade existe também a própria competitividade em mecanismos de absorção, que ocorre principalmente em minerais. Por isso é sempre bom garantir os valores de RDA, que irão ser apropriados para 95% da população. Vale lembrar que em muitos casos a alimentação já garante o estado nutricional, a suplementação portanto nem sempre será necessária.
Como é usada às Dri's?
Oi Bianca! Estes valores são utilizados em diversos cenários. O nutricionista por exemplo faz avaliação nutricional e prescrição da dieta seguindo os valores das DRIs. Quando você compra um produto no mercado e este produto contém os valores diários em porcentagem, estes números foram obtidos das DRIs, extrapolados para um indivíduo com adequação de 2000 calorias por dia. Ainda faltam estudos pra gente ter valores de RDA pra todos os nutrientes, mas o que já temos acaba sendo um norte na avaliação do estado nutricional.
Pra nutricionista RDA= IDEAL, UL=MÁXIMO, os outros são pra pesquisadores, certo?
Muitos dados não se tem RDA e temos valores de AI, que podem ser utilizados como base enquanto não temos RDA.