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第一次嘗試做健身類型的影片,還有很多改善與進步的空間,這一集呢是介紹40分鐘「背部+胸部」的鍛鍊組合,主要是4個多關節運動,每個動作約10分鐘,沒有限定每一組要做多少下,自我要求每個動作盡力做得完整,並且在每組之間的休息時間盡量縮短,重點還是持之以恆地鍛鍊,日積月累下,一定能見到進步與成長,與大家共勉,並請大家不吝惜留言指教,謝謝!
樓上買得太好了!
買房是婚後一年為了迎接女兒的到來,在房價高峰峰期買下來的,多一層的使用空間相對也付出很多的成本,現在看起來是值得的,只是樓層比較高!
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