Как *на самом деле* стать УВЕРЕННОЙ В СЕБЕ? // МОЯ ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯ + 7 лайфхаков из практики

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 7 сер 2023
  • Девчонки, сегодня я с вами хочу честно и откровенно поговорить на тему "Как стать увереннее в себе и повысить самооценку?". Хочу поделиться с вами моей историей, рассказать как и почему эта неуверенность в себе ко мне пришла, через что я лично проходила и как над этим работала. Во второй половине видео я выделила 7 лайфхаков из практики, которые помогли мне на пути к комфортному и здоровому отношению к тебе. Надеюсь, будет полезно 💚
    👉 ПОДУШКИ-ТРАНСФОРМЕРЫ SOMIA
    - Официальный сайт: somiasleep.ru/?...
    - Промокод на скидку 10%: DELAYTELO
    #уверенность #уверенностьвсебе #фитнесканал #экспресстренировки #делайтело
    _______
    📆 ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ Календарь Быстрых Тренировок ДелайТело delaytelo.com/calendar/ 📆
    _______
    💥 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело, которая может тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей цели delaytelo.com/custom-program/💥
    _______
    Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!
    🍓 Instagram / delaytelofit
    🍍 Telegram "ДелайТело Family" t.me/+tbi3RHkSUfdkOWQ0
    🇹🇭 TikTok о моей жизни в Тайланде / whereareyounata
    _______
    Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!
  • Спорт

КОМЕНТАРІ • 90

  • @delaytelo
    @delaytelo  9 місяців тому +5

    🗓ОФОРМЛЯЙ ПОДПИСКУ СО СКИДКОЙ 30% на ежемесячный календарик тренировок из дома всего по 20 мин/день boosty.to/delaytelo
    💥ЗАБЕРИ СВОЮ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ тренировок из дома, которая приведет тебя к ТВОЕЙ цели без усилий и в кратчайшие сроки delaytelo.com/custom-program/

  • @userka_irina
    @userka_irina 9 місяців тому +92

    Всё начинается в школе

    • @delaytelo
      @delaytelo  9 місяців тому +9

      Увы и ах. Думаю, важно переваривать этот этап в голове и понять, что это в прошлом. И сейчас ты совсем другая, жизнь совсем другая, как и окружение 🙏💚

    • @user-ht7yc1vk2v
      @user-ht7yc1vk2v 9 місяців тому +3

      Да не фига! В семье. Я ростом 166 см, 50 кг веса, а моя родная мать мне отдает вещи 52 размера и орёт, что я жирная, пытаясь раздать мои вещи моего размера, потому что они МАЛЕНЬКИЕ. и так каждый отпуск. Заколебалась, думаю, может уже и не приезжать..

    • @userka_irina
      @userka_irina 9 місяців тому

      @@user-ht7yc1vk2v 🙄

    • @lonetomato7626
      @lonetomato7626 5 місяців тому

      ​@@user-ht7yc1vk2vВы не то, чтобы «жирная», более того, вы на грани недобора веса. Я бы на вашем месте игнорировала мнение семьи и оставила бы тот вес, находиться в котором будет комфортнее всего.

    • @xenondanone5644
      @xenondanone5644 15 днів тому

      ​@@user-ht7yc1vk2v кажется мать нужно показать к специалисту😢

  • @kris_schreifer
    @kris_schreifer 9 місяців тому +37

    Невероятно светлая и осознанная 🙏🏻Обожаю ваш канал и энергетику, которую вы излучаете

    • @delaytelo
      @delaytelo  9 місяців тому

      Крис, спасио тебе огромное за такие слова. Безумно рада, что до вас эта энергетика успешно доходит через экран. Обнимаю!! 💚

  • @kvendigo
    @kvendigo 9 місяців тому +19

    Спасибо за видео, в такой момент попали, когда руки опускаются. Слушала "ты достаточно красивая, умная хорошая" и плакала. Спасибо!

    • @delaytelo
      @delaytelo  9 місяців тому +5

      Да, когда руки опускаются, это сложный этап. В такие моменты я думаю, что кроме меня самой мне никто не поможет, и что часто все зависит именно от нас и нашего настроения/отношения к ситуации. У тебя все обязательно получится и будет отлично, я в этом даже не сомневаюсь. Обнимаю тебя! 💚

    • @kvendigo
      @kvendigo 9 місяців тому +1

      @@delaytelo спасибоо! 🥺❤

  • @Vinny_qwe4
    @Vinny_qwe4 2 місяці тому +3

    у меня переходный возраст. И из за этого у меня много комплексов так как много прыщей, большое пота отделение.
    но после этого видео, я посмотрела на своё лицо и увидела всю ту красоту которую не замечала раньше..

  • @lafleur1696
    @lafleur1696 4 місяці тому +4

    Умничка, так держать! Преодолеть свою неуверенность и суметь вести канал на ютюбе. Это победа! А парень ваш первый скорее всего был абьюзером или нарциссом. От таких бежать надо без оглядки

  • @alisenss
    @alisenss 9 місяців тому +8

    Наташа! Сразу с утра просыпаюсь и иду в зал, включаю телевизор и включаю ДЕЛАЙ ТЕЛО!! ❤Очень нравится ваш канал! Спасибо вам за Супер видео, вы Супер! Смотрю уже год вас😊вы Лучшая 💗💗💗

  • @silentetery18
    @silentetery18 6 годин тому

    Спасибо вам больше за эти лайфхаки и рассказанный опыт! Мне правда нужно было услышать слова, что со мной всё в порядке..)

  • @user-yn3lv9bk9z
    @user-yn3lv9bk9z 9 місяців тому +9

    Наталья,Вы очень красивая. Ваши волосы , ваши пронзительные раскосые серые глаза меня влюбили. Я очень много энергии почцвствовала в аших тренировкмх.ВЫ открыли для меня другую сторону спорта. Я так счастлива включать именно ваши тренировки с утра, именно ваши тренировки заставляют мен вставать по утрам . Спасибо Вам, вы очень повлияли на мою жизнь! Я люблю Вас! Вы невероятная красотка! И фигура , и лицо , и голос, и прелестная энергия женственности и силы одновременно! Огромное спасибо Вам! мне 20 лет)

    • @delaytelo
      @delaytelo  9 місяців тому +3

      И тебе спасибо огромное за такие слова! Безумно рада, что тренировки начали воспринииматься не только как польза, но и как удовольствие. Продолжаем вместе! Обнимаю и желаю удачи во всех начинаниях 💚

  • @kruglaytany
    @kruglaytany 3 місяці тому +3

    на моменте вашей поддержки плакала(
    спасибо огромное!

  • @user-wi2qo5cz8f
    @user-wi2qo5cz8f 9 місяців тому +16

    Спасибо🙌🙏 Наташа - ты лучшая😘🤗...твои видео, неважно какого формата тренировочные или разговорные или влоги - они все откликаются и я их все смотрю с большим удовольствием💯🤗...очень рада что нашла тебя на просторах интернета и спасибо тебе за твой труд🙌🙏🤗

    • @delaytelo
      @delaytelo  9 місяців тому +2

      Как же приятно, спасибо тебе большое за такие слова. Часто сложно выходить из привычного формата, но я так рада, что вам откликается! 💚

  • @spring.flower
    @spring.flower 9 місяців тому +14

    Вас очень приятно слушать! Вы прошли очень трудный путь! Спасибо, что поделились собственным опытом и советами🫂

  • @mariagirkaia1432
    @mariagirkaia1432 9 місяців тому +5

    Очень интересно тебя слушать! Мне помог обрести уверенность в себе мой муж, который встретил меня в университете, и который искренне видел во мне только прекрасное, до него я какое-то время даже летом стеснялась шорты надеть, хотя я даже не понимаю почему толком

  • @maryamtet
    @maryamtet 9 місяців тому +8

    Начала чувствовать себя моментально лучше! Вы такая приятная, очень приятно вас слушать, большое спасибо!

  • @user-nn7nr5pm2o
    @user-nn7nr5pm2o 9 місяців тому +3

    Одно из важнейших вещей это работа с психологом. Глобально, если у человека неуверенность с детства, не у всех получится, аффирмациями и прочим себе помочь, по себе сужу. Эффект непродолжительный без нее

  • @anastasiiasabova9775
    @anastasiiasabova9775 9 місяців тому +8

    Мне уверенность в себе помогают развивать медитация, физическая активность, развитие в своем деле и своих хобби :)))

    • @delaytelo
      @delaytelo  9 місяців тому +1

      Медитации это вообще крутой инструмент. Рада, что тебе удается практиковать все эти элементы 🙏

  • @aFreelanceArtist
    @aFreelanceArtist 15 днів тому

    Наташа,огромная благодарность Вам за такой полезный контент и за то,что делитесь своим опытом🤗
    Всегда занимаюсь по Вашим тренировкам и считаю Ваш канал одним из самых полезных на всем Ютубе.
    Искренне желаю дальнейшего процветания Вам и Вашему каналу🌷🙂

  • @nadezhdab._alisasurname8732
    @nadezhdab._alisasurname8732 4 місяці тому +1

    Спасибо, что поделились опытом! Я 40-летняя женщина, кажется, умудренная каким-то опытом, привередливая в чём-то, но тут всё плюсую 👍 В моей жизни тоже были комплексы, непринятие себя... Мне очень помогла моя вера. Ну и да, всё стало гармонично складываться после этой встречи: долгожданный ребёнок, в котором я, к счастью, не узнаю себя в детстве; интересы, "я узнал, что у меня, есть какие-то права😅", умение всё это отстаивать. Иногда на пути были перегибы, но - это школа, где мы учимся. А не пожизненный приговор.
    Ну и конечно, фитнес 👍. Да, уверенность в себе очень поддерживает осанка и стройное тело. Успехов каналу! Автору - своих людей в окружении! ну их, чужих, с их критикой 🙃.

  • @ludmilag9470
    @ludmilag9470 22 дні тому

    Благодарю вас, Наталья! Обожаю вашу танцевальную тренировку на пляже!!!

  • @user-zb5nb3qn8e
    @user-zb5nb3qn8e 9 місяців тому +4

    Умница наша ❤
    Удачи тебе и счастья 🎈

  • @user-fe8wd2uv7n
    @user-fe8wd2uv7n 4 місяці тому +1

    Такое светлое видео🥹🥹
    Спасибо тебе❤️

  • @Df2sx
    @Df2sx 9 місяців тому +3

    Какая же вы красивая!!!!! Самый позитивный канал ❤

  • @Ri-3029
    @Ri-3029 3 місяці тому +1

    Наташа, спасибо за опыт, которым Вы делитесь! ❤

  • @user-gl9dr3sk1d
    @user-gl9dr3sk1d 5 місяців тому

    Спасибо, Наташа, очень благодарна, что поделились своей историей. Спасиьо Вам за Ваши видео, это супер!!!❤

  • @Oksana0669
    @Oksana0669 9 місяців тому +4

    Да, с осанкой у меня проблема!! 😮спасибо за видео, мотивирует на продолжение занятий❤

  • @user-mh4fw3yx67
    @user-mh4fw3yx67 9 місяців тому +2

    Наташа, спасибо вам большое, что так честно и открыто рассказали! ❤ У меня также в школе начались придирки к моей национальности, внешности, поэтому до сих пор не могу до конца принять себя,😢 хотя школу уже закончила Рада, что у вас все хорошо😊💙

  • @liubovB
    @liubovB 9 місяців тому +8

    Наташа, ты такая классная! Лёгкость, свет, позитив! Спасибо тебе! 🤗🤗🤗

    • @delaytelo
      @delaytelo  9 місяців тому

      Ой, Люба, спасибо тебе огромное за такие слова ☺️

  • @user-dj9cy9ob8u
    @user-dj9cy9ob8u 9 місяців тому +2

    Такая светлая и красивая, смотрю на вас и восхищаюсь❤

  • @user-mh4sn2vq1c
    @user-mh4sn2vq1c Місяць тому

    Наташа, какая ты классная! Вдохновляешь, и поддерживаешь. Спасибо Высшим силам, которые привели на твой канал❤

  • @user-vj5fv6rv5u
    @user-vj5fv6rv5u 6 місяців тому

    Наташа, спасибо за открытость. Твоя детская и подростковая история вызывает много сочувствия, хочется обнять и поддержать тебя в прошлом и тех, кто переживает такой опыт сейчас. Отношения с тем, кто не ценит, унижает, приносят огромную боль.
    Хочется, чтобы каждая девочка, девушка, женщина чувствовала себя достойной, любимой и желанной независимо от того, как близка ее фигура и внешность к тем, что навязывает культура.
    У меня не было больших проблем с лишним весом, он был средним, но я тоже чувствовала себя неуверенной и одинокой.
    Сейчас тоже бывают такие моменты. Моя фигура не идеальна, есть лишние кг, но я не хочу ставить себе целью похудение как таковое. Для меня только удовольствие от занятий и от усилий, которые приводят к результату (не сам результат, но прогресс, смысл), и цель - укрепить здоровье и чувствовать себя лучше, могут быть действительно стоящими.

  • @user-gi9gl1cj1o
    @user-gi9gl1cj1o 9 місяців тому +2

    Оч классная девочка! Приятная и спасибо за тренировки 💪 ❤ вижу как за 10 мин в день танцую и меняюсь 💃
    4 деток , уже 3 месяца после родов и вес с Наташей ушел и привет мои пока еще 57 кг 🙈в мои 46 💃 но главное, что 10 мин найти можно для своего здоровья

  • @MelkayaLaska
    @MelkayaLaska 8 місяців тому +4

    От ваших слов в камеру "ты достаточно хороша.." я аж заплакала(( Мне это было нужно... Спасибо большое

  • @Msmsms99ms
    @Msmsms99ms 8 місяців тому +1

    Крутая😍😍🤩спасибо большое за тренировки🫶🏻

  • @adrir335
    @adrir335 6 місяців тому

    Ты такая красавица, очаровательная и стройная! ❤ И я понимаю через что ты прошла. Ты очень сильная девушка и огромное спасибо за все душевные советы.

  • @user-pn6nm6yq7q
    @user-pn6nm6yq7q 5 місяців тому

    Наталья вы красавица! Занимаюсь по Вашим тренировкам, очень нравится❤. Процветания вашему каналу. Вы молодец!

  • @mayas1331
    @mayas1331 4 місяці тому

    Боже, какая же ты крутая!😻

  • @user-kw2qx5rk5g
    @user-kw2qx5rk5g 9 місяців тому +3

    Спасибо огромное. Вы самая лучшая😊

    • @delaytelo
      @delaytelo  9 місяців тому

      Как рада, что откликнулось ☺️ спасибо огромное!

  • @adavivus2762
    @adavivus2762 2 місяці тому

    Вы прекрасны!) Каждый раз когда занимаюсь с вами по видео , на душе тепло становится от вашей светлой улыбки) Улыбаюсь вам в ответ и благодарю)🤗💕

  • @lucyzales3218
    @lucyzales3218 9 місяців тому +2

    Умничка!! Сама себя сделала🙌🏼💃🏼 и нас научишь🙏🏼💖 очень располагает подача с улыбкой 🥰

    • @delaytelo
      @delaytelo  9 місяців тому

      Спасибо огромное! А растем и продолжаем мы только вместе 💚

  • @vera_kurazh
    @vera_kurazh 9 місяців тому +2

    Хорошее видео, мне по душе такой формат, спасибо, ты очень классная девушка❤😊

    • @delaytelo
      @delaytelo  9 місяців тому +1

      Очень рада, что откликнулось ☺️ Обнимаю!

  • @JustRelaxation22
    @JustRelaxation22 9 місяців тому +1

    Было интересно слушать. Ты классная❤. Насчёт мед осмотра жиза. Мне тоже не хотелось, чтобы мой вес озвучивали😅. Когда сказали, один пацан был в таком шоке, мне было так неловко. Меня радавало, что не все это услышали😂, но его взгляд это было вообще

  • @alena5445
    @alena5445 7 місяців тому

    В том то и дело что от проблемы не надо бежать, её нужно решать!)И конечно , чтобы родители поддерживали!

  • @olli_bahh
    @olli_bahh 8 місяців тому +2

    Мотивирует начать заниматься ❤

  • @user-yk6mu2ly8f
    @user-yk6mu2ly8f 2 місяці тому

    Отличные советы! Не хватает только духовного развития, о котором многие забывают или не знают, что это такое. Об этом почему-то вспоминают только перед лицом жизни и смерти

  • @user-jl7ly9dh5i
    @user-jl7ly9dh5i 2 місяці тому

    Спасибо❤

  • @user-bh9rm7bj9e
    @user-bh9rm7bj9e 7 місяців тому +3

    Школа - это зло :(
    Мне кажется все мои комплексы родом оттуда

  • @user-tu9xh9go8u
    @user-tu9xh9go8u 9 місяців тому +4

    Ты достаточно хороша! Это замечательные слова!!!

    • @delaytelo
      @delaytelo  9 місяців тому +1

      Всегда нужно это держать в голове 🙏☺️

  • @user-vg8hu7mk1f
    @user-vg8hu7mk1f 9 місяців тому +3

    Да , всё начинается в школе😢. Хорошо, когда получается справиться с комплексами... Я привела себя в форму ещё в 7 классе. Все одноклассники стали по другому относиться. И дальше, по жизни никто не говорил обидных слов. Мне 46 -выгляжу моложе. Всего добилась сама. И осанка , и взгляд, а комплекс по поводу внешности никуда не делся. И когда говорят комплименты - не верю. Вот такие злые дети. 🤷‍♀️

    • @delaytelo
      @delaytelo  9 місяців тому +3

      К сожалению, часто это правда. Поэтому, думаю, так важно относиться к этому этапу более философски и доверять себе и людям вокруг. Тем более, когда тебе говорят комплимент и искренне желают тебе всего самого лучшего. Я считаю, важно учиться принимать комплименты, потому что в итоге это что-то очень хорошее, что поможет светиться ещё ярче ☺️

    • @user-vg8hu7mk1f
      @user-vg8hu7mk1f 9 місяців тому

      @@delaytelo 🤗

    • @user-vg8hu7mk1f
      @user-vg8hu7mk1f 9 місяців тому

      @@marta_289 в семье всё хорошо. Нас две сестры и к обеим относились одинаково. Но младшая совсем другая .

  • @evdokimovna
    @evdokimovna 9 місяців тому +3

    11:29 🥰

    • @delaytelo
      @delaytelo  9 місяців тому +3

      🙏 слова, которые нам всем время от времени важно слышать или же напоминать о них самим себе

  • @user-pd2iz9cq9x
    @user-pd2iz9cq9x 9 місяців тому +4

    Слезы навернулись в начале видео😢
    Жаль, что буллинг в школе был и будет😢

    • @delaytelo
      @delaytelo  9 місяців тому +1

      Рада, что видео тебе откликнулось 🙏 некоторые вещи неизменны, но хочется верить в лучшее

  • @user-wq7ig7yw6l
    @user-wq7ig7yw6l 6 місяців тому +1

    Ох, вот до сих пор не пойму, а мне уже 36, почему меня в классе дразнили жирной коровой, а подругу, с которой я менялась кофточками одного размера, считали красавицей
    Время прошло.. Что-то забылось, но ненависть к людям осталась

  • @user-sc8jr8lu9e
    @user-sc8jr8lu9e 3 місяці тому

    Начало с детства идёт,малая была пухлая и даже родные называли по разному,я на них не в обиде,но комплекс остался на всю жизнь ,всегда борюсь с собой и весом ,боюсь растолстеть сильно, и теперь среднего телосложения ,как качели наберу 5-6 кг и назад,когда полная, сестра и др. намекает на размер даже больше ,чем мне нужен,когда схудну , сразу ой тебе не идёт так, куда подеть этот жир , особенно на животе,59 лет,подвижная по жизни

  • @heavenmii6765
    @heavenmii6765 2 місяці тому

    11:30 я просто расплакалась

  • @user-lh7lk9nn6g
    @user-lh7lk9nn6g 9 місяців тому

    О да, медосмотр в 10 классе скатил меня в анорексию,... Мой рост был 170 и вес( о боже!) 60 и пофиг было что я худая и параметры почти модельнын (87-61-91). Со следующего дня начала есть на 300 ккал... Год жила без месячных и постоянными мыслями о похудении, полная жесть. А все потому что нам внушают что 60 кг - это много, вот 50 -это да. Так еще те, кто реально с лишним весом, весили меньше и подкалывали меня.

  • @user-ht7yc1vk2v
    @user-ht7yc1vk2v 9 місяців тому +3

    Здравствуйте, Наташа! Скажите пожалуйста, красавица моя, а почему уродливые кривоногие жирухи считают себя суперБАГИНЯМИ? Потому что они НЕ РЕФЛЕКСИРУЮТ. Им пофигу как они выглядят, как они ведут себя в обществе, как они общаются с другими.
    Я не говорю, что все должны быть такие же:в татухах, с куревом и кегами "пиваса". Нет. Просто стоит меньше думать. Поверьте, людям в принципе наплевать на всех, кроме себя. Более того, успешным, подтянутым, свободным завидуют так, как ни осудят ни одну пьющую проститутку, которая не кормит своих детей. Про ту они промолчат. А вот про спортивную девочку, которая с работы ходит на тренировку по танцам наплетут такого.. И лесбиянка она, и гулящая, и только ради себя живёт, и спустоцвет, дитачек у ниё нету", и пустоголовая кукла.
    Уважаемые ркбята и девочки! Меньше заморачивайтесь. Желаю нам всем и каждому свой приятный коллектив друзей и единомышленников и послать всех посторонних (и некоторых родственников) в пень!

  • @knizniycherv
    @knizniycherv 9 місяців тому

    минута!!!

  • @elenakazashinskaya5003
    @elenakazashinskaya5003 9 місяців тому

    Очень красивое декольте …Заметно только в белом!😅

  • @MariTovmasyan-rr4ck
    @MariTovmasyan-rr4ck 9 місяців тому

    Урра

    • @delaytelo
      @delaytelo  9 місяців тому

      Надеюсь, что понравилось 💚

  • @user-lc3ks7xg9i
    @user-lc3ks7xg9i 2 місяці тому

    2:36 что за бред с объявлением цифр в школе? первый раз такое слышу, и это максимально тупо со стороны учителей😣учителя должны помогать детям, не вредить хотя бы, а здесь наоборот этими цифрами вызывали лишние комплексы у детей. я это понимаю, почему это не понимали проф учителя и не прекращали это делать для меня загадка🤷‍♀🤷‍♀

  • @user-qt8fv1hi8w
    @user-qt8fv1hi8w 9 місяців тому

    Все здоровые дети не худые! Не жирные, но не худые точно, физиологически гормональная перестройка, благодаря которой девочка, когда то родит здоровых детей! Накапливает мышечную массу и жировую ткань, в которой как в уютной среде, правильно развиваются женские половые гармоны... Все остальное инфантильный бред. Девушка не хочет взрослеть...

    • @liadivo8976
      @liadivo8976 9 місяців тому

      Тогда большая часть детей не здоровы, исходя из вашей "логики"))) диванный эксперт x¥#ни не скажет

    • @user-ij4fg3rh9p
      @user-ij4fg3rh9p 9 місяців тому

      У меня с детства склонность к худобе. Я не прям спичка, у меня стройное тело и я совсем не могу поправится от еды

  • @user-jt2yc2di4k
    @user-jt2yc2di4k 2 місяці тому

    Бла бла бла...очередное

    • @user-ez5oq4lh9r
      @user-ez5oq4lh9r Місяць тому

      Так Вас насильно заставили смотреть?

  • @Strage-rk2oh
    @Strage-rk2oh 2 місяці тому

    Спасибо, хорошие советы ❤