YOGA 19MIN ALÍVIO ANSIEDADE E AGITAÇÃO - KUNDALINI YOGA
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- Опубліковано 7 вер 2024
- @Prab.Alma
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CONTRAINDICAÇÕES DESSA AULA:
- pressão alta, cardíacos e gestantes.
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💫 Tradução dos mantras:
Mantra inicial
💫 ONG NAMO GURU DEV NAMO possível Tradução:
REVERÊNCIO A CONSCIÊNCIA DESPERTA QUE TRÁS DA IGNORÂNCIA PARA A LUZ NO MEU CORAÇÃO
💫 SAT NAM Possível Tradução:
VERDADEIRA CONSCIÊNCIA
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Muito obrigada Prab. Mais uma maravilhosa partilha, mais uma caminhada, mais um grande autoconhecimento do nosso Ser. ❤🙏 Yoga um poder infinito ❤🧘♀️
Prab muito obrigado
O gatinho não perde a oportunidade kkkk Gratidão
Gatos são incríveis mesmo 😅 sempre que estendo meu tapete a minha gatinha vem praticar comigo. E já vi vários vídeos com gatos participando ❤
Aula maravilhosa! Namastê ❤
Que aula maravilhosa! Gratidão ❤
Gratidão
Gratidão!!!❤
Obrigada ❤
Vou fazer Prab tenho mta ansiedade
Que trabalho espiritual lindo 🧡
Amei a prática. Vou te seguir no insta tamb❤🎉
Prática maravilhosa. Gratidão, Prab🙏🐛🦋🌱🌳🌼🍎
Faz uns 20 anos que conheço a yoga, com ciclos de práticas mais regulares e outros menos regulares. A maior parte do tempo praticando hatha yoga. E nos últimos 6 anos sempre práticas acompanhando aulas online ou fazendo práticas que já conheço, por conta própria.
Pergunta: senti vontade de permanecer mais tempo no 7:07 e assim o fiz. Pausei o vídeo e permaneci até sentir que o atendimento da necessidade havia se consumado. Em compensação senti vontade de finalizar a respiração do fogo um pouco antes. E então fiquei tranquila te observando (com esse felino lindo no colo!).
(Só agora ao final da prática é que me dou conta de que estou perto de menstruar... e ao lembrar de um outro vídeo seu que vi falando disso, imagino que essa necessidade de "maneirar" na respiração do fogo pode ter a ver com esse período do ciclo mensal em que estou).
Tem algum vídeo em que você já explica sobre essa autopercepção e possíveis adaptações individuais das práticas? Neste ponto de minha caminhada compreendo que existem desconfortos que são importantes de serem sustentados e "superados" para o bem do total aproveitamento de algumas práticas e outros que não são meros desconfortos, mas expressões de necessidades importantes de serem atendidas.
Gratidão novamente! Sigo acompanhando com alegria seu trabalho por aqui.
Muito bommmm ❤
Primeira vez no canal e me deparei com esse video de ansiedade que é algo que tanto me atrapalha na vida. Porém fiquei meio chateada por não conseguir fazer toda a prática. Continuarei tentando 🙏🏼
Retomei a prática hoje, vamo ver si dessa vez eu consigo manter.
Ola Plab⚘️🩷 bóm dia faço a minha pratica do sistema chacras e aterramento posso acrescentar essa pratica antes d durmir diariamente❓️
Gratidão imensa! ❤❤❤
Eu de novo ❤❤❤
Gratidão pela partilha ❤
Gratidão ❤❤❤❤❤
Prática maravilhosa!
Bom dia! Estou no quinto dia de prática desse kria, ele está sendo extremamente desafiador para mim, sinto bastante onde estão minhas dificuldades, enrigesimento na articulação da coxa com a bacia - borboleta e flexão para trás - , na região do ombro e escápula - difícil elevar os braços no yoga mudrá e flexão para trás. Sinto falta de uma meditação no final. Costumo ficar alguns minutos na postura de savasana para relaxar antes de concluir.
Legal ir percebendo os pontos de rigidez e tensão, pode encaixar uma meditação no final antes da canção do Sol, tem algumas no canal, boas práticas ✨️🧘🏻❤️
@@SabrinaAlmaYoga Obrigada
Que delícia. Da calor msm. Lombar tá um pouco travada kkkk
🙏🌻🥰
Bom dia! Posso fazer essa aula ao acordar e fazer uma aula no período da tarde?
Sim ✨️