عن التعامل مع ناقدك الداخلي

في حلقة اليوم خضت حوار عميق وعفوي مع زوجي وشريكي في العمل هيثم عن الناقد او المحطم الداخلي وكيف يحضر في حياتنا والطرق الي ساعدت في التعامل معه، تحدثنا أيضًا عن أهمية التشافي في مجموعة وتفاصيل أكثر عن برنامج الإرشاد الجماعي القادم.
رابط تجربة الإرشاد الجماعي Mentorship (الاماكن محدودة)
www.manabyus.c...
حساب انستقرام حنان الشهري
www.instagram....
لحجز جلسة ارشاد خاصة مع حنان
tr.ee/kzbO2HqqJW
حساب انستقرام هيثم
www.instagram....
لحجز جلسة إرشاد خاصة مع هيثم
tr.ee/wi8ex53aSt
حساب انستقرام مانا باي اس Mana By Us
www.instagram....
منصة مانا باي اس Mana By Us
www.manabyus.com
بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب
Google / Spotify / Apple

[@asmasalih6931]

نعمه كبيرة تلاقي شريك حياة يقاسمك هوايتك افكارك مشاعرك

[@salwasadki9549]

صدقت و الله

[@rawankallas]

الشي اللي أروع من حديثكم، هو الدفئ اللي غمرتونا فيه انه في حدا عم بشاركنا هيك حديث فيه كتير من الحب والوعي..❤

[@hanan10219]

كلنا شبهك ياحنونة لا تلومي نفسك كلنا نريد الجلاد بداخلنا يكون لطيف علينا وعلى ضعفنا ❤شكراً لانك تشبهينا

[@rachidritched4874]

هذا دليل على أن الأمر لا يتعلق بالمعرفة و التقنيات ، سيبقى الفراغ والنقص دائما طالما بقينا من الله أبعد.. الله يردنا إليه رد جميلا اميين

[@sundosas3077]

الشي الوحيد يلي بتمناه
هو انه ما ينتهي المقطع
شكرًا جدًا لمشاركتكم وشكرًا لأنك وسيلة دائمة لإلهامي ♥️♥️♥️♥️

[@abirlatamna8469]

حبيت كيف كل منهم اضفى نظرتو الخاصة للموضوع و بكل حرية ،لانو نقدر نلاحظ بوضوح الفرق بين طرق التعبير بين المرأة و الرجل بشكل سلس و هذا شي يعلمنا كيف نتقبل ذاتنا و الشخص الاخر و كيف حتى نتقبل الاختلاف
كان كلامكم جدا جميل و حتى طريقتكم فالكلام اعطتني حافز لتقبل نفسي و الاخرين
شكرا لكم ❤

[@linaalsaedi224]

ممتنة لوجود أشخاص مثلكم وشكراً على مشاركة خبراتكم مجاناً- شكراً على توسيع مداركنا وتسليط الضوء على اشياء في حياتنا لم نعرف لها مسمى ❤️💋 شكراً من القلب

[@Hanno2024]

في هذا البودكاست مرتاحين اكثر في طبيعتكم ، ضحكتك جميله حنان وهيثم اكثر عفويه .. وكلامكم ملهم ومهم ،استمرو❤

[@lubnakurdi6127]

حنان دائما بتشعريني إني انا طبيعية ومو لحالي ابدا .. شكرا من القلب

[@saidaelaboubi5839]

بالتسبة لي هادي اكثر خلقاتك إفادة لانها لمستنا من الداخل ولانها متنيزة عما يروج في باقي اليوتيوب
وجود الاستاذ اعطى اضافة حقيقية وعمق للحلقة
وفقك الله

[@ii.sunset]

حنان جدًا جدًا مُلهمه وبديعة وكل مواضيعك مُلهمه وتوعيني دايمًا، مُمتنة لكِ أنتِ وزوجك جدًا احبكم 🤍

[@baneenb9661]

احبج حنان ياسبحان الله لكل منا مــن اسمه نصيب حرفيا أنـت الحنان اللي ينصب على قلبي مــن اسمعك
يالله على مشاعري اللي احسها بلبودكاست خاصتك!
وخاصه بوقت الظهيره او العصر ! الشعور فريد احس انو احنه سوا ونتكلم مــع بعض واكو شي بداخلي يتناقش معاك بكل حنان حب!!
احس بواسطتك صرت أشــوف نفسي بعين الام اللي كنت اتمنى مــن امي تنظرلي بيهــآ احبج ❤️ شكرا لوجودك ممتنّه حرفيا

[@Sara-f7k]

20:44 النقطة دي مهمة جداااااا اووووي "إيش بيحتاج"

[@sundosmh131]

عرفت قناتك هاليومين وحبيتك. كلامك لو كنت تمثليه وحتى لو كنت ماتمثليه لكن حقااا نحنا محتاجين نذكر نفسنا ونساعد بعضنا بكلام إجابي وقصص ملهمه ❤شكرا حنان

[@Sara-f7k]

وااااو بودكاست للرجال جمييل ياهيثم أد إيه الرجال محتاجين هذه المساحة مساحة بودكاست ليهم أنا الصراحة متحمسة عليه وعندي فضول واكتشاف وتوسع أسمعه

[@Ghadeer.19990]

شكرا لكم اعمق ثنائي وسعتوا مداركي للأصوات بداخلي وامتلكت أدوات مهمة للوعي الذاتي شعرت بالطمأنينة لأن عرفت الاجابات جميعها .. دائمًا حنان تعطي من حب ويوصلني هالحب استمرو ومتحمسة لانجاراتكم 💎

[@aaash2976]

يا الله حنان مو معقول كيف كل مره بتطلعي تتكلمي كأنك تتكلمي عني حرفيًا مش إجمالا حرفيا literally كل فكرة انقالت هنا كلها مرت عليي حتى كلمة "حرب" Amazing ممتنه🙏🏻♥️

[@bouchra3862]

والله يا حنان مجرد اني ادخل بودكاست تبعك احس براحة نفسية ، شكرا جزيلا ❤️❤️❤️🇩🇿

[@saraittiche]

بودكاست في وقته المناسب كان رائع كالعادة حنان نتمنى أن تستمرو وتشاركونا بودكاستات أكثر من تجاربكم العميقة 💚

[@aytalrahman335]

حكيتي الصراع اللي جواي اللي انا مفكرته صغييير وأقل من أنه ينحكى.. وفهمت قديه هو وحش كبير❤

[@sama_majid1530]

Hanan, Thank you for being who you are, I feel seen when I listen to you especially when you mention these little things we struggle with ,and for being vulnerable with us,Thank you, I love you!

[@HananAlshehri]

Thank you for your warm message! I love you too.

[@shilanahmad469]

حنان العزيزة على ألبي ، الله يحفظكم أنتي وزوجك ، بحب كتير انكن سوا تشاركونا أفكاركن
كلامكن جداً مريح للنفس وصوتكن مريح وجداً عفويين 🫶

[@shootingstaran]

بحس فهمت كتير شغلات كنت متجاهلتهن قبل هيدي الحلقه..شكرا الكم

[@user-ql7yl8qt6u]

حقيقي احتاج هل فيديو
وبوقته

[@LayanDr]

حلقه رائعه
والانكشاف وانك قدرتوا تمسكوا هالاصوات اللي بداخل كل انسان وتقولها
يطمن كون ان الاخرين يشعرون بنفس هالشعور
❤️ شكراً حنان وهيثم
اول مره احس بانسانيتي

[@walaawalu9136]

شكراً لكم على هذا الحلقة الي الكل يستفاد و يحتاج يتابعها لأنها جداً مهمة بحياتنا ، ❤
لان هذا الصوت ممكن يمنعنا من ان نكمل شغلنا و يعيق ثقتنا بنفسنا

[@oussamahaninee]

اعجبني فكرة برنامج الارشاد الجماعي

[@danahourani2538]

انا حابة قلك شكرا كتير لانك بتشاركينا يلي بتحسيه لاني انا من الاشخاص يلي ما عندي حدا شاركو كل شي بيدور ب راسي لانو ما حدا. حوليي بفكر متلي و الشخص الوحيد يلي بعرفو ممكن يفهمني بخاف يمل مني.. لهيك وقت يجيني يأس و قوول خلص يمكن انا ما مني فائدة بفتح بلاقيكي عم تحكي عن شي عم تمري فيه نفسو نفسو انا عم نر فيه بالضبط بنفس التفكير.. و هالشي بريحني كتير

[@Sara-f7k]

حنان ماشااء الله عندك طاقة حضور فظيييعة عجيبة جمييلة فيها flow وانسيابية عجيبة تأثيرها على النفس عجيبة مع تون صوتك عامل مزيج عجيب اللهم بارك❤

[@wuroodal-salihi737]

حبيت جدا جدا موضوع الإرشاد الجماعي حسيت عم تحكوا عني وكمية الإمان وحميمية حسيت فيها فعلا ❤

[@CoolyEman]

انتو مع بعض فنانيين فوق الفن ✨١٠٠/١٠٠

[@samradrissi9204]

شكرا لك حنان من بديت أسمعك تغيرت حياتي للأحسن 🌹

[@nosa_dream6748]

شكرا من القلب كنت محتاجه لهذا التنوير كنت اتساءل ليش غالبا علاقااتي فيها نقد كثير وهنا فهمت لاني اساس انتقد نفسي في تصاميمي في ردات فعلي واجلد ذاتي بوعي وبدون وعي ادركت الحين اني مهم انتبه واصحى من بديت رحلتي لحب الذات استحقيت اني اشوف هذا الفديو الحين الي يساعدني اكثر ف طريقي شكرا من القلب ❤

[@10soumia]

ممتنة من القلب على هذه المشاركة الصادقة والدافئة..جاتني فوقتها كنت أحتاج سماعها وبهذه الطريقة❤❤❤

[@dhalia_bella]

حنان أنت تحدثينا عن الأشياء التي لا نملك القوة لنشاركها غيرنا فعلا أحبك و شكرا

[@shymaaeldeepB]

شكرا لاحتوائكم لمشاعركم الدفينة والكرم والحب في التعبير عن الحوار بصوتكم ❤

[@Rasha_rsm]

حنان انتي رائعه مافي احد يعرف يتكلم زيك ❤️

[@roaaalwedyan15]

بحب كيف يتكلمو مع بعض و قديش الكلام منطقي و حقيقي و أشعر فيه و و الوصف الدقيق ل الشعور و المسميات القريبة من الواقع و اللي بتساعدني اتعامل مع نفسي و اجزاءها 💟

[@nadiaelnour2228]

شغلت هدا الفيديو الجميل و انا بالفطور سررت بطلتكم الحلوة الله يخليكم لبعض

[@user-sj6ec7op2p]

شكرًا حنان، هيثم كلامه رن ولامسني كثير الحلقة بأكملها كنت أحتاجها. شكرًا إلكم وأتمنى يرجع هيثم يكون ضيف مرّة ثانية لإثراء معرفي أكبر.

[@Sara-f7k]

7:58 ده أنا اووووووي بجد ياالله 😌😌💚💚
9:22

[@fatmah3694]

ما عمري علقت لك بس دائما وقت الدوام اسمع لك 🌹
اكثر شي مخليني استمر اني اسمع لك انك تتكلمي بعفوية بدون ترتيب للكلام
ثاني شي احس كلامك حديث عقل كأن عقلي يفكر ويتحدث بصوت عالي
خالي من المثالية والتنميق المزيف
شكرا لك واتمنى لك التوفيق في كل شي تسوينه لاتوقفي ابدا 🙏🌹

[@anfalmohammed5348]

بلعكس ليش ننتقدك لان انتي تعطينا مشكلتنا بكل جراه عننا مانقدر نتكلم بس تعرفينا الحلول برافووو لاتلومي نفسك ب الي تقوليه لنا.

[@bouchra3862]

انا الآن احس اني في صراع داخلي مع نفسي حتى اخطوا خطوة للسعي وراء احلامي ، واحس اني دخلت دوامة كثير كبيرة مااقدر اخرج منها لدرجة صار عندي خوف كبير من التجربة ، مع اني حاولت من قبل البداية وتوقفت ثم حاولت وتوقفت 3مرات او اكثر ومع طول مدة التوقف الان صرت اخاف اني ابدأ وماعرفت كيف اخرج من هذه الدوامة ،دوامة الخوف ،ارجوا النصيحة ❤ شكرا❤️❤️❤️

[@re.6662]

ايش طيب الشي اللي يخليك توقفي او في اي مرحلة؟ اكتبي الملاحظات ذي عشان تنتبهي لها ومره عن مره تتحسني و فالاخير ثقي انك راح توصليي

[@bouchra3862]

ان شاء الله ،شكرا❤

[@re.6662]

@@bouchra3862 عفوا
دايمًا للمساعدة

[@ayaaly2866]

اولا كويس انك حاولتي رغم خوفك احيكي حاولي تصغري حجم الخطوات يمكن يعني خدي خطوات صغيرة واحدة واحدة و بفترات استراحة ف النصف عشان تهدي وتريحي شوية من الخوف وان شاء الله توصلي للي حباه

[@FATIDIAMANTS_FAMILY]

وقع لي مثلك في 2016 لما ظغطو عليا الناس والعيلة حتى احذف قناتي وحذفت كلشي وابتعدت عن السوشل ميديا اربع سنين بسببهم وعانيت حسيت تعبي عالفاضي بكيت كثير وبعيدين سألت نفسي ليش استسلمتي يلا انهضي من جديد وفتحت واحدة ثانية ب 2021 ❤

[@honhm5197]

والله ممتنة لحظة تعرفت على صفحتج و عرفت انسانة عظيمة مثلج...شكرا من قلبي❤.

[@arimorezetrilomki9576]

بودكاست رائع جدا استمعت كثيرا وانا اسمعكم شكرا لمشاركتكم العفوية الحلوة

[@user-br4qu7ru3p]

جميلين الله يديمكم لبعض

[@Sara-f7k]

جميلين حقيقين ❤❤
تون صوتكوا عجيب فيه تشافي وسكينة عجيبة❤❤❤

[@Sun-mk4ko]

اتمنى يوصلك تعليقي ،هذا الفيديو اتابع جزاء منه وقت الاكل لان احب اكل واتابع واخترت شي يزيد المتعه لي الفيديو تقسم معي لمدة اسبوع ،كمية الامان والانسجام الي كانت بينكم وحواركم مع يعض هو الي شدني وقلت واو فعلا عليه ،خياركم الجميل والثنائية الي انتم فيها اعطتني شعور جدا جميل ولها اثر فيني جدا جميل شكرا لكم انكم اخترتو الخيار الي جمعكم 💗💗والفيديو كان جدا جميل ومفيد ✨

[@zahraaal_hello7131]

يا الله شو لامسني وخليتيني ابكي اول البودكاست حنان لانك وصلتي لنقطة جدا عميقة😭 شكرا لكلشي شاركتونا ياه ✨💚

[@ameeraibrahim3055]

حنان أحب أسلوبك العفوي وامثلتك.. ممتعة وواضحة وصادقة

[@hesah1400]

شكراً هيثم بصراحة في انسجام رااائع في الحديث المشترك مع حنان استمتع جداً🌸

[@nadyanadya7799]

هيثم كلامة عميق جدا وشرحة رائع 👏👏👏 انتوا مع بعض رائعين احبكم كثيرا
محتوي رائع. لفهم النفس والذات والوعي الداخلي
نفسي يرزقني بزوج يشاركني الأفكار
ويحتويني

[@user-ri6qk8vg8y]

مره شكرا لكم انتوا على هالطاقه اللي وصلتني ❤️

[@abdaouirobila1797]

شكرا كثيرا كلام في الصميم و يهمني اكون معكم في هذه التجربة التي اعتبرها تحليق نحو التشافي

[@hadriamimi2682]

شكرا جزيلا حنان على المحتوى الجميل اللي تقدميه ...انت تفيدينني كثيرا كلامك مريح و جميل و انت كذلك واصلي انا احبك ❤❤❤

[@alaolive]

طبيعي انتوا شو حلوين ومريحين!؟🤍

[@Jeje_mrmr]

ادري انك انسان ولك مشاعرك بس لما عرفت انه على كل هذا الشي الحلو الي تقدمينه ونستمتع فيه تقولين ان صوت الجلاد يزورك واوقات يغلبك لا عز الله انه صدق مايستحي 😔

[@Aala369]

شكرا شكرا ع هذا اللقاء..وانا اسمعكم صار عندي لحظة ادراك لاحداث في حياتي😊🎉

[@asmaaasoo4454]

يا اللهي اصلا احلا شي بيج طريقة كلامج وصوتج وعفويتج فلما يجوي هالصوت كوليله f u😊 انا لسة ب اول الفيدو ولسة ما سمعت باقي كلامك

[@hesah1400]

اهلاً حنان، ان شاء الله تشوفين هذا التعليق،❤
انا اقدم بودكاست مخيلة🌷
لازم اكتب واعرف بضبط الموضوع اللي بتكلم فيه، و ايضاً اقوم بتحرير الحلقة، وشخصيتي عادتاً، لازم تخطط وتنظم، في الواقع عندي مهارة التحدث بشكل سلس ومنظم بدون ما يكون فيه تحضير لاني محبه لنقاش، ولكن في التسجيل البودكاست لسا ما شعرت اني مرتاحة اتكلم بعفوية، وانا اتابعك دئماً كنت اقول ان شاء الله يجي يوم اكون بمثل عفوووويتك، ممتنة لمشاركتك لنا هذا الصوت وهذه التجربة، انا استلهم من روحك وصدقك🌱🤍

[@ikrambouzalmat297]

يا الله عليك يا حنان!! شكرا مليون مرة عن هذه العفوية و الشجاعة❤ كلامك بلسم لي🙏🏻🙏🏻

[@amal_alamin]

دايم الانثى تميل للابداع والابداع مافيه قيود والرجل يميل للمنطق والحلو انو انتو قاعدين تدمجو هذا الشي

[@emanomar3784]

❤❤❤الصراحة بودكاست وكلامك ماشالله كل يوم بيزيدني وعي

[@nisreen_saad]

واااااو حنان وهيثم دايما دايما من ارتبك من شي وماعرف احلله وافكر بي بصوره صحيحه يجيني الجواب المقنع ولي يحاكي انسانيتي منك
انا محاميه وفتحت صفحه عالانستكرام وبديت اصور ماتتخيلي الصوت الداخلي كيف يستهزء فيني وبطريقة كلامي وشكلي و و و ورغم هذا داحاول استمر لان التعليقات بطبطب وبتساندني

[@Sara-f7k]

12:13 فعلآ
14:35

[@Aseel-leesA]

شكراً من القلب على جراءتكم وتكشفكم في هذا الموضوع الكبير والعميق وانه مش احنا بس يلي بنمر بهذي المشاعر والجلد ووصلتوا لمكان حبيته وعرفتوني اكثر ايش كان يحصل فيني وايش سببه وايش علاجه ❤❤

[@hadeelsaber82]

هذا الشيء يومياً بصير لي، وأحيانا يجعلني أتراجع

[@meme_2000]

Thank you very much for the beautiful content you and your husband provide
I love you so much, my beautiful Hanan 🤩🤩🤩

[@BGRL-nr6kc]

أكثر من رائع !! ❤

[@beltayefhanen1151]

يا حي يا قيوم برحمتك استغيث أصلح لي شأني كله و لا تكلني إلى نفسي طرفة عين

[@DANA-ct1me]

واو كيف دايما بتقولو الكلام الي بنحتاج نسمعه ❤❤❤

[@AK-pm2qf]

You are just incredible hanan w haitam ❤. I'm 20years old and mature enough to understand who I am what I can do accepting my limits setting goals enjoying the systems trusting the process connecting with my soul caring about my inner voice and intuition, chosing wisely my circle and people that i around my self with and also the content that I'm consuming so all the time I find my self into people that inspire me and have hight vibrant energy as you have I'm looking for those deeeeep convertions ما بحب ابدا القيل والقال ومجاميع حكي على الناس. Your podcasts touch my heart and my soul. Absolutely inchaallah amma attract to my life a partner version man of me and I saw in you my future me and my husband. You are my kind of people. الله يسعدكم يارب. تحياتي من المغرب 🇲🇦 ❤ وشكرا من القلب!!

[@hesah1400]

حلقة جميلة جداً جداً وصادقة وتلمس القلب شكراً شكراً🌷🌷

[@Sweet-zai]

تعودت على الناقد الداخلي ما اعرف كيف الاحظ يوم يجيء بعد الان، بس راح احاول واقدر بأذن الله

[@kajindoski8405]

لأن كلامك من القلب ، شكرا من القلب يا حنان انتي بمثابة منقذة ، لما نكون على حافة الهاوي نرجع نبلش من جديد

[@ibtisamahmad5676]

رائعة حنان وهيثم أكيد، شكرا لمشاركتكم وشجاعتكم❤️🙏

[@read55]

يا قلبي صوتك طرب 🌹🌹

[@hudamohammedahmed206]

بالجد كلامك جميل لمس حاجة بعانى منها كتير في حياتي❤

[@liliandannoura8325]

طيب انا بحبكن كتير
انتو ناس فهمانة و مريحين

[@gsjysosu6434]

حنان بكيت كم مره وأنا أحضر البودكاست،مرررررره ممتنه،إنك تشاركينا تكشفك العاطفي شي مو بسهل ،وحبيت حوارك مع هيثم❤الله يديمكم لبعض وي رب أشارك معاكم بالورشة ....ممتنة جدااااا

[@HananAlshehri]

شكراً لرسالتك يعنيلي جداً🤍

[@saramoatassim441]

شكرا حنان و هيتم بودكاست كان ف وقتو ❤❤❤

[@Sara-f7k]

16:04 واااااو بجد
19:00

[@amalabdi-karim891]

Thank you for this episode ❤️ you mentioned that you took a year to reset your nervous system, can you share with us the process? Much love ❤

[@Simabuni]

جلسة جدا ممتعة وعفوية شكراً حنان وهيثم ❤❤❤

[@amal_alamin]

يوم انتبه للاصوات هذي احس انها تبدا تضعف مع الوقت سبحان الله 24:18

[@YH-vj2xr]

شكرا لكم فعلا تتكلموا دايركت لقلوبنا

[@tahajudwaleed2597]

U always help me to light a💡 or u give me a new perspective, i remember my psychiatrist once told me when i said (i feel myself a loser) he said go ask anyone out there, we all have this voice that tell us we are losers, i know we didn’t born with the critic voice and maybe everyone experiences a different level of it as u, thank u for talking about collective work, i feel like we need to talk more about collectivity

[@mariemb.r3864]

Thank you so much for the great conversation and the amount of honesty that we all relate too ❤

[@FATIDIAMANTS_FAMILY]

❤❤❤احلى قناة✅❤️😍

[@doaa77788]

عظمة على عظمة♥️
كل التوفيق ♥️

[@Sara-f7k]

هل الناقد الداخلي نفس صوت الجلاد؟!
مش عارفة الصراحة بحس أنه مش نفسه في اختلاف
بحس الناقد ده صوت حد من المُربين وجاي بردوه من صوت المجتمع وكمان مسئول عن إننا بنحكم على الناس
أما الجلاد بحسه هين ولين عن الناقد

[@user-pv8hr6yr7r]

احسنتم

[@supermou]

فعلا الكلام من القلب غير.. شكرا لكم

[@raniaothman190]

احلا اثنين ❤ وحشتونا

[@user-yz5mw2ob2y]

ياربي اجى في وقته كل احس بضغط من ايام

[@ranaranawy2817]

صوتكم وتقديمكم رائع❤❤❤

[@ixcc21]

ما شاء الله ربي يحفظكم ويديمكم لبعض ❤

[@dohaelkerriou2888]

You both mashallah the couple goal for me ❤ thank you for existing and for sharing your knowledge with us

[@ie00ch90]

حب كبير ❤️‍🔥❤️‍🔥