العبرة بالنزول مو بالطلوع
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- لو كنت بتبحث عن خطوة حقيقية (هذا هو البرنامج المناسب لك)
برنامج أعد كتابة قصتك هو من أكثر البرامج عمقاً لإدراك المفاهيم المعيقة وإعادة برمجتها
- مباشر عن طريق تطبيق زوم
- مدة البرنامج ٤ أسابيع يتخللها محاضرات وجلسات تفاعلية أسبوعياً
- جلسات وتمارين عمليّة للكشف عن السياق الذي يؤثر سلباً على حياتك
- جلسات لتوسيع القدرات النفسية والمشاعريّة
- يتم حفظ جميع الجلسات ضمن محتوى البرنامج بعد انتهائها
- احصل على برنامج ٢١ يوم للتغيير (نسخة التوكيدات) مجاناً عند الاشتراك بباقة كامل التكلفة للبرنامج
رابط الاشتراك: استغل فرصة عرض التسجيل المبكّر
www.manabyus.c...
لجدول البرنامج وكامل المعلومات عن البرنامج:
mailchi.mp/man...
لأي مشاكل تخص الاشتراك الرجاء التواصل على الخاص مع حساب مانا باي أس على الانستغرام
/ mana.byus
أو عبر الإيميل: info@manabyus.com
أشوفكم قريب
كل بني ادم خطاء ، الخطأ من طبيعة البشر و ليس من المفروض نخجل منها بل الحكمة ان نتعلم منها و لا نكررها
طلعت الطفلة العالقة في محيط العار من الغلط.... لمستني هذه الجملة بقوة...فعلا الخوف من اللوم هو المعيق الأول لكل خطوة في حياتنا .. شكرا حنان u made my day
يالله ياحنان على قدرتك على ترجمه افكارنا 😢، قصتك تشبه قصصنا كلنا
مش من عادتي اني اعلق على فيديوهات في اليوتيوب، لكن لازم اقول شكرًا لك يا حنونة💕، حسيت اني Relatable و بشدة لكل الحاجات الذكرتيها زي كل ما مرة بحس، لأني من زمان بتابعك، و حاسة اني قاعدة اكون شخص افضل بسبب الله ثم انتي خاصةً في هذه الفترة العصيبة بسبب الحرب في السودان ف شكرًا من القلب لكل فيديوهاتك و شكرًا لأنك بتلهمينا دائمًا🤍
وايش يعني الكلمه اللي بالنص
@@user-ck1re3ys3i قابل للربط او بدت تربط شي من الي قالتو
صدقتي فعلا الحرب هزتنا ومحتاجين نتوحد داخليا ونفسيا عشان نقدر نصمد..
الله يفرجها عليكم أهلنا الغاليين الطيبين بالسودان العزيز و يحفظ وطنكم الحبيب و يقهر أعدائكم ، من الجزائر دعائنا لكم من القلب، و سلام ربي عليكم حبيبتي 🙏💝
عبرتي عن افكار جواتنا وخليتيتا ننتبه على ردة فعلنا بهالمواقف وفعلا لازمنا نتعاطف اكتر مع انفسنا وما نحكم بشكل قاسي، شكرا حنان على كمية التفهم للمشاعر ولصدق التعبير ودقته ♥️
لقيت حسابك بالصدفة 🥺، كمية الراحة والهدوء اللي ترسليها لنا يالله ❤❤🤝
سلام . تحياتي ومحبتي من الجزائر...... أجمل تشاف هو أن تتقبل العيش مع الألم.... ما هو متجذّر في لاوعينا يحتاج إلى الصّبر لنستطيع تقبله.... أمّا قصّة العلاج في 3 أيّام.... والشّفاء في سبع خطوات ..... والارتقاء في تمرينين..... والتّخلّص من السّمنة في أسبوعين.... والثّراء في توكيدات لمدّة شهرين..... هذه تشبه كتيّبات كنّا نقرأ عناوينها مع علمنا بوهمها.... من قبيل تعلّم اللّغة الإنجليزيّة في أسبوع..... راقب لغتك.... ولا حظ سلوكك.... وتقبّل حياتك.... محبّتي.
رائع ... فقط للتوضيح السيطره مو الحل الحل هو احتواء المشاعر واستقبال اكثر من نفس النوع حتى لو كانت المشاعر غير مرغوبه فيها وتقبل هذه المشاعر
ولتغيير المشاعر يأتي من تغيير الافكار قبل تحولها الى مشاعر اصلا
.. اذا لمسك كلماتي روح على قناتي رح تستفيدوا من فيديو الافكار
رائعة يا حنان
انا دايما اقول انه لما تغرق السفينه ينجو الاقل مقاومه..
المشاعر ما بتجي من فراغ، الها سبب ومن حقها علينا نعطيهم شرعيه❤
حنان حبيبتي أنا من يوم ما بلشت أعامل نفسي متل ما بعامل بنتي ،يعني عامل نفسي كطفل، ما بقى يسير معي تروما بسهولة.
شغلة تانية تعلمتها أني ما ضروري خبر حدى عن كل شي بيصير معي مهما كان قريب.
موفقة ❤️
والله يا حنان كنت في طريق سفر وسمعت البودكاست و استمتعت جدا
وفعلا انتي ضربتي وتر حساس.. و اثرتي شي فعلا ملاحظ بعض اللي يتكلمون بالوعي يجي يكلمك من برج عاجي ويأخذ دور الوصي عليك و يخليك تكرهه مشاعرك وبالتالي يخليك تقاومها وهنا تصير الكارثة على الإنسان
شكرا لك
اكثر شي لفتني الشجاعه لمشاركة هاد الموقف رغم بساطته وممكن كثير ناس تقول انه بسيط ويعلقوا تعليقات سلبيه انه ما في داعي لكل هالمشاعر من موقف صغير بس انتي بتحكي كثير عن جوا كل حدا فينا وبتلمسينا من الداخل 😢 جدا بشكرك ع البساطة وكمان ع صدقك
انسانة رائعة ❤ مجرد السماع لكلامها راحة نفسية وفهم عميق للي بيحصل في اعماقنا .. كل الحب والاحترام لكي حنان للشفافية والصدق في كل جلسة
20:24يالله ياحنان الجزء ده أنا كنت فيه وكنت عالقة فيه لمدة سنة بتعالى بشكل غير واعي وأنا متشافية وبتشافي فعارفة وفاهمة أكتر منكوا ... أنا الفهيمة محدش فاهم ولا عارف غيري فبجد الحمدلله الذي هدانا يعني من شهر استفقت وحصلتلي يقظة أنه أنا ماينفعش أعمل كده ومفروض عشان أنا فاهمة التشافي وبمر بتجربة التشافي وبرحلة التشافي دي أنه يكون عندي رحمة وتفهم واحتواء وأنه أكون بالراحة عليهم بدل السخط وكده فالحمدلله بجد
ماتوقعت اني راح اشوف حلقة مدتها ٤٤ دقيقة لشخص يتكلم! بس قدرت ❤
حنان فعلاً اشكرك من اعماااق قلبي ،الكلام هذا كان بمثابة رسالة لحظية لمشاعر قاعده اقاومها وطلعلي الفيديو حقك سبحان الله تزامن مع نفس الحدث اللي امر فيه، حابة ازيد بكلامي تقدير لشفافيتك ومصداقيتك وتواضعك بإيصال الأفكار اللي تساعدنا خلال رحلة تشافي بدون اي تعقيد او فوقيه او انفصال وكأنك تحاكي ما نشعر فيه بكل التفاصيل الإنسانية الخالية من الكمال والمثالية 💗💗
التوكل على الله و اليقين و القناعه يعالج اغلب هذه المشاكل عن تجربه
البعد عن الله هوه الضياع و العصبيه و كل المشاعر السلبيه لانها نابعه من الشياطين و النفس الاماره بالسوء
على عكس الايمان يبعث سكينه و الهام و طاقه ايجابيه
أجمل بودكاست يتكلم عن الذات بكل شفافيه وحب وشيء واقعي قريب للقلب ويساعد الشخص يكون حقيقي ويشبه نفسه أكثر شكرًا حنان❤
شكرا بحجم السماء نورتي داخلى شي اعيشه كثير احيان وما اعطيه اهتمام واتجاهله ممتن لوجودك في عالمي❤
احب شجاعتك ياحنان لانك تعطي أمثله من حياتك واشياء حصلت لك بدون ماتخجلي وتبدأي توضحي الفكره وتترجمي مشاعرك بكلام مفهوم بعكس البعض ممن يشاركوك بمجال التشافي، فقط يسردوا كلمات غريبة بدون اعطاء أمثلة توصل المعنى، مو أول بودكاست اسمعه لك ولا آخر واحد ان شاءالله ❤
أوووووف يا حنان على هذا الجزء اللي بينكر وخايف ويبي يتحكم في الرحلة .. هو بالضبط اللي حكيتيه .. يجب علينا الوثوق بالرحلة زي ماهي و بخالق الرحلة و عدم مقاومتها .. ممتنة حنون 🌺🙏😘
رائعة ، من الرااائع جدا التذكر ان رحلة التشافي يجب أن تترافق مع حب الذات والرحمة على الذات ❤
مو طبيعي قد ايش تاثرت بكلامك وكميه الظغط والتحكم اللي كنت اسويه في نفسي ولا اتعاطف معاها وهذا الشي جدا صعب وتعبني كثير.ممتنين لوجودك ولجهودك شكرا من الاعماق
شكراً على فهمك وتعاطفك لان حقيقي في مشاعر كثير ماني قادره احس فيها لاني في بداياتي كنت اتابع ناس يعتبرون هذي المشاعر غلط وتعبت اكثر من اني استفيد وكنت خايفه جداً ولاكن صدق الحمد لله انك تكلمتي انه احنا ماقصدها نحس بهذي المشاعر شكراً حسيت بتعاطف مع نفسي
اموت عليج شكد احبج ياربي احسج أمي شكد كلامج صادق ومرة نقي حرفيا لمن تحجين احسج طاقتج ترسل النقاء وصدق وايد أحبج اول مرة احب شخص على سوشل ميديا من صدق ربي يحفضج ويوفقك وكثري من برودكاست لأن مرة تغيرين من تفكيري مزاجي حرفيا ❤
شكراً لك ضربك للأمثله البسيطة يلامسني دائماً 😭🙏🏽
مثال طبقات او ادوار التشافي اللي ذكرتيه و ان الناس مركزة على الدور العاشر مثال مره حلو وكمان فكرة ال Hacks المتداولة في ال Reels على أنها مخدر موضعي مثال جدا كويس و يوضح ان فكرة او عملية التشافي أعمق و أكبر و تستحق آنك تشتغل على نفسك ، شكرا 🙏🏻 من القلب
شكرا لمشاركتك القصص والافكار
هاد شي مو بسيط، هي لحظات منعيشها بايامنا بشكل كبير.
دائماً قصصك و فيديوهاتك و كلاساتك تشعرنا بأهمية الحنان على أنفسنا. دائما تذكرينا نكون لطيفين و حنونين ومتصلين و مساندين لأنفسنا. أحبك حنان ❤انتي اقرب مما تتصورين …. استمررررررري
كلامك اثر فيني وخلاني افتح عيوني على طرق تخطي الغلط يكون بعض الناس مفكرين انهم تخطون بس من موقف بسيط بس يبان كل مخاوفهم واعرف شخص كذا واتعاطف معه جدا اتمنى انه يتخطى بطريقه تخليه يحس بتوازن وما ياثر من الاشياء اللي عاشها شكرا مره لك على كل وقت اللي قدمتيه ممتنه لك ولروحك الحلوه💗
و الله حياتي صارت عبارة عن قلق في قلق و اريد التخلص منه، فعلا موضوع مهم ، لمست الجرح ❤❤ شكرا لك 🙏🏻
شكرا حنان ❤️❤️ موضوع الشعور بالخجل و الخوف من اللوم حتى على المشاعر مهم جدا لي، و أتساءل إذا ممكن في يوم من الأيام يختفي هذا الشعور تماما؟ أي لا يظهر أصلا حتى نتعامل معه، رغم أنه تجذر منذ الصغر بسبب التربية و صار الجسم متعودا عليه
شكراً على ما تقدمينه من معلومات وقصص صغيره حقيقه تلعب دور كبير بحياتنا واحنا لسنا واعيين عليها. كلام يلامس الواقع والحقيقه 💜
قصتها تمثل قصتي حالياً مع السياقة صار كم اشهر اتجنب السياقة والخاف بس مااعترف ان شاء الله غداً اسوق ارجع وان شاء الله مااعمل اي حادث يارب ادعولي اضبط السياقة لان الموضوع جداً يهمني
وشكراً حنان الهمتيني ❤
انا مثلك صار لي ثلاث سنين وانا اتهرب من السياقة.. وكل مرة اتحجج بشيء..
حنان احبك احبك، أنت الي الهمتيني على التشافي و طريقتك تفهمني في صناعة المحتوى في حسابي ، أحب حقيقتك أحب شفافيتك، نحبك من كل قلبي
أتمنى تتكلمين عن الخوف من الزواج
يا 24:48 يا الله كلامك عن رفض المشاعر التقيلة مرة صح ، و كيف انه فيه محتوى في تجاوز بدل من فهم الجذور ❤ شكرا لأنك بتسمي الامور بمسمياتها ❤ I love you hanan
حب كبير شكراً ♥️
المقطع هذا جا في الوقت المناسب لان وصل معاي الخوف والتوتر من عملي وهو مصدر رزقي صار جسمي يعطي ردة فعل لدرجة وصل الى نوبات هلع ماقدر اسيطر عليه. بسبب مواقف سابقة كنت اقول انا قوية واتجاوزها واهرب منها وارميها وراي ع بالي اني رميتها لين طلعت لي بمخاوف ماقدر اسيطر عليها. وصلت اروح مستشفى احسب فيني مشكلة صحية ونا مافيني شي
أعد كتابة قصتك 👌🏽 ننتظر
يالله كيف دائما انتي تتكلمين عن الاشياء الي متخبيه جوا مخي ويرفض انه يتشافى منه !!! وكيف انتي شخصيه حقيقيه جدا يحس الواحد وهو يسمعك بالامان انه طبيعي يمر بكل الاشياء هذي… !!! ربي يسعدك سعاده مالها حد.. حنان انا كنت اسمعك وانا اسوق فجأه لقيتني وقفت على جنب عشان اسمعك 💜🙏🏻
يالله كيف ما قدرت اسوي سكب من كثر ما الكلام طالع من القلب و بل بالعكس وقفت الفيد كذا مره عشان اتفكر و اتامل كلامك شكرا كثييير يا حنان ❤
كانها رسالة لي في وقتها المناسب, تحس الكلام كانه يمسح على راسك و على روحك شكرا من القلب
كمية العمق بكلامك رائع جداً ماشاءالله
الله يقويك يارب
حقيقي مثل انك تستشعرين احتاجاتنا.. هذه الايام محتاجة كثير اسمع هذا الكلام.. تنتابني مشاعر منخفضة و مؤلمة و أكون في حالة تعب و غضب.. لكن في المقابل يأتي شعور أصعب يرفض حالتي وما انا فيه.. ومن خلال البودكاست استطعت تعريف هذا الشعور.. كنت اشعر بالعار من انني امر بهذه الحالة.. خصوصا وانها تذكرني بأمي عندما كنا صغار.. كانت أغلب الاوقات في مثل هذه الحالة غضب و تجهم في الوجه.. فانا ارفض ان اكون مثلها..
صراحة صراع مرير..
I listen to ur voice when I read a book. The voice is so soothing and so relaxing, so I can focus reading. And yes, I don’t understand Arabic, that’s why it’s possible as a background music for me. 😄
So kind of you. Your comment means a lot to me :)
أحب من كل قلبي قد ايش انك حقيقية معانا يا حنان. ممتنة جدًا لكل لحظة من الحلقة.. 🖤
من اشعر بمشاعر مهما كانت اتقبلها و اسال حالي ليهه حسيت بههذه المشاعر و اناقشها مع نفسي و اذكر نفسي انا انسان عادي و طبعي و هذه مشاعر طبيعيه
شكرا استاذة حنان 💜 ماتعرفي قد إيش شفت نفسي في مواقف كتير ذكرتيها ، بالذات جزء القسوة واللوم للنفس وعدم التعاطف او احنا نسمح لنفسنا نغلط ، ممتنة لدا البودكاست وممتنة لك 💜
شكرا حنان في كل مرة تذكرينا بضرورة لطفنا تعاطفنا و مساندتنا لذواتنا ، وتقبل كل المشاعر ليتجينا سلبية كانت أو إيجابية❤. شكراا لهذا الإلهام ومشاركتك الحقيقية لهذه التجربة 😍
شكرًا لك انك شاركتينا قصتك لامست قلبي جدًا وبديت اقيس عليها تجارب في حياتي مُمتنة لك ،اكثر نقطة انتبهت لها ان فيه صوتين جواتنا صوت يقولنا وقف ومالوا داعي تسوي كذا وصوت يقولنا عادي لو سويت حتغلط ومارح يصير شي كل شي تمام "هذا الصوت مؤذي بيخلينا مشتتين وفي حاله توتر طويلة وياليت تتعمقي في هذا الموضوع انه في كثير مواقف في حياتنا تسبب لنا عُقده وتستمر معنا وكل مره تسحبنا لأعمق ويصير الواحد يخاف انه يفكر حتى ويبني القادم على شي من الماضي صار مُمكن يكون صدفة وكيف نحل هذا الشيء "كمان ماعرف ليه بس دايماً ادور حلول اولاً قبل افهم واتعمق في المشكلة
أول مرة بحياتي بحضر فيديو على اليوتيوب شوي طويل لكن ولاحبة ملل بالعكس كان غني بالحنان والتعاطف وصدق المعلومات واسلوبك السلس الحلو ،لما قلتي التشافي اله وجهين اسود وابيض متل coins قديه وصلتي فكرة مهمه جدا موجودة بكثرة بحياتنا .
بحيكى من كل قلبى دايما بتلهمينى بصراحتك واكتر شئ عجبنى التعالى فى التشافى والبعد عن الانكار الشعور❤
تأثير هالحلقة كلش ايجابي وحقق عندي الهدوء الي احتاجه حتى لو بشكل مؤقت بس بنفس الوقت حقق عندي الوعي الي احتاجه حتى اساعد نفسي ❤، هذا اول فيديو اشوفه بهالقناة ومتحمسة للمقاطع الثانية.
Whenever I get in any form of trouble I listen to ur podcasts they make me feel better somehow. Thank you for simplifying things to us. Love you Hanan.❤
انا حرفيا بعد ماسمعت الكلام جلست ابكي 😭 انا داخله مشكله مع صديق وداخله دائرة التأنيب ورافضه هذا الشعور
مرة شكرا كنت فترة بحاول افهم شعوري بس في فترة صدقت هذا الصوت اللي بيقول شدي على نفسك و انتي مره دراما. بس ذحين فهمت الله يسعدك يارب ❤❤
شكرا شكرا شكرا أنك شاركتي القصص هادي.. في وقته فعلا ..
شكرا يا حنان ❤
اول مرة لاعرف عليك و بالصدفة شفت الحلقة❤
صوتك مريح، إلقائك سلس و ممتع فيه حنية كبيرة.. ممتنة لكِ كل التوفيق❤
الحمدلله الذي هدانا لهذا وما كنا لنهتدي لولا أن هدانا الله ❤
شكرا حنان على الحلقة .
استوقفني الجزء الذي تناولتي فبه عن التعالي الذي ممكن ان يمارسه الاخرين علينا و خاصة اقرب الناس حين يحملوننا مسوؤلية ما حدث في حياتنا و خاصة ادا كانت حياتهم افضل او مختلفة عننا لأني اعتقد ان هذا موجود بدرجة كبيرة في حياتنا و اتمنى ان تسلطي الضؤ اكثر على هذا الموضوع.
مُمتنة لكِ💜
النزول او الوقوع السامي.. ❤ الوقوع فالحب شكرا لعطائك السلس والذي يحكي بلسان مشاعر مشتركة بيننا..
السلام عليكم
حطيت المقطع في المشاهدة لاحقًا عشان ابغى اتابعه بتركيز وصراحة دوبي تابعت الحلقة او المقطع ومليء بكلام حقيقي مو كلام كتب او دش حرفيًا أشياء عملية ,واشياء عملية مو معناها 1 2 3 لا بالعكس هي عبارة عن أشياء توضح الرؤية ولو لدرجة بسيطة
انا قاعدة امر بفترة مو احسن حاجة لأسباب اعرفها واسباب اجهلها بس فترة وتعدي انشاء الله وقاعدة احاول افهمني اكثر وافهم حياتي و أيش ابغى في حياتي وأيش ابغى اسوي والمقطع صراحة ساعدني ونور لي على افكار ماكنت شايفتها وصراحة عارفة ان اللخبطة الي بي امر بيها والمشاكل والفترة ذي شيء نوعًا ما طبيعي وكل الناس يعدوا بيها لأن لسا ماوصلت 20 ودائمًا ذا العمر يكون كذا
شكرًا للمحتوى الرائع الجميل الحقيقي الي يبين ان الحياة مو دائمًا حلوة وان ذا الطبيعي ومافيه ايجابية سلبية وفيه واقعية بدون سوداوية شكرًا لكل شخص ساهم في اعداد هذا المحتوى 🤍🤍🤍
تعجبني جدا الامثله الي تقولينها رغم بساطتها الا انني اقدر اطبقها على امور اكبر في حياتي لاني اقدر استوعب اكثر بذا الاسلوب ❤
بودكاست لطيف شكرًا حنان
من اكثر الناس الي احب اسمع لها كلامك فعلاً بيلامس مشاعري ومن غير تكلف ولا مباالغه بتقولي حقيقه الامور وتوضحي مرا شكراً لك واستمري ب الطريق الي ماشيته وان شاء الله للافضل .
كل الحب والامتنان ❤❤
واو ماشاء الله انا كل م اشوف فيديوهاتك انبهر كيف يلامسني ويوصلني بعمق منجد برافووو❤️❤️
شكرا حنان على كلامك الي من القلب وصراحة صوتك و كلماتك يزرع طمأنينة في النفس ❤
ما بعمري سمعت البرودكاست حقك واخذتو بشكل حرفي لاني اصلا مارح استفيد دايما باخذ الفكرة وهاد اجمل شي انو هو شغل مشترك على النفس
شكرا الك حنان ❤️
هاي اول مرة اشكر شخص من اعماق قلبي واعني كلمة شكراً
شكراً كثيراً لمشاركتكِ هاي الحلقة
لمستي نقطة ضعفي وهي موت ابي اللذي لم استوعبه لحد الان والله كانه راح لمكان وبس اكثو شيء يخاف منه الانسان هو الفقدان 😢💔
يالله حنان! الفيديو كان هذا كان عبارة عن صفعة صحتني من شي كلش ما كنت منتبه له! وللأسف مأثر على شي major في حياتي! شكرا شكرا من القلب
اجمل شيء كيف اكتب قصة حياتي❤❤❤❤. لما مثل لكتابتها نكون أننا وصلنا لحقيقتنا❤❤❤❤
أشكرك جداً يا حبيبتي على كل كلمة بتقوليها ❤ الله يسعدك
الي يعجبني فيكي حنان انك طبيعية وحقيقية وتحكي من كل قلبك شكرا لك
اللي اعجبني فيك الحقيقي نفسي اكون حقيقيه كمان توصيلك للإحساس ماشاء الله
سبحان الله الفديو من اول منزل يناديني لحد اليوم الي هو اليوم الثامن عرفت اني كان ضروري اشوفه من البدايه تزامن بالضبط مع مريت فيه من مشاعر
حلقه جامده .واحس انك تتكلمي عني وعن اعماق نفسي❤❤
ممتنة لوجودك وكلامك ❤
لامسني كلامك و انه لازم الشخص عشان يتشافى يتعمق لجذور المشكلة. انا عارفة جذور المشكلة ممكن تكون مساحة مؤلمة لازم ما نخاف ونتهرب لكن بالاستعداد والوعي نقدر يتشافى..
كمان تذكرت ان المشاعر اللي ما نتصالح معها دايما رح تطلع لل surface بوقت ممكن يسببلنا ضرر اكثر من لو اننا تقبلناها بوقتها.
فعلا وقف مع نفسي واحتاج واحتاج واحتاج مسانده من الداخل والخارج ربنا ينور عليكي علي الاضاءة مبدعة 🎉😊
انت انسانة جدا حقيقية وانا احترمك ممتنة لوجودك
نفس الموقف صار معي بقيادة السيارة ! عنجد كأنك بتحكي عن يلي صار معي نفس الاعراض
مرحبا اليوم اسمع البودكاست لثاني مره اشكرك من قلبي وكأنوا اجه بوقته لاني بقالي فتره احس بالتأنيب واني مو كفايه وفاشله في تحقيق احلامي وخصوصا اني اتابع السوشيال ميديا واقارن نفسي بالي وصلوا وحققوا احلامهم واكول لي انا مو بنفس المستوا بدون ما اطبطب على نفسي واشكرها على انجازاتها لمن اجي اقارن نفسي اليوم بنفسي من زمان اشوف اني حققت شغلات ممتازه
الي فتره وانا حاسه بالاحباط وهذا كان فخ التشافي اني مو حاسه بنفسي انها محتاجه للطبطبه والتشجيع
شكرا من القلب
حلقة عظيمةةة ❤❤❤❤❤❤
عندي مشاعر سلبية كثيرة عاملة حاجز بيني وبين الحياة وجعلتني متفرجة مشلولة.....
يااا ياحنان راح نعدي الثلاثينات والعقد المتوارثة تطلع او تعيقنا بالتقدم مريت بنفس الموقف لكن بسياقة سيارتي وهذا الڤيديو فهمني السبب شكراً لأنك حقيقية حنان وتظهري لنا جوانبك الي تشبهنا شكراً شكراً❤
نفس مشكلتي رسبت خمس مرات في الفحص
الله يسعدك وشكرا 💯💯
ممتنة لدكتور حنان بشكل كبير بعد الڤيديو ده.♥
بكيت وانا اسمعلك ما اتابعك كثير لكن الفيديو شدني وفعلاً اكتشفت اني اتابع انسان كلمني كثير بحياتي لكني معتمده عليه وعندي نية مخفيه انو حينقذني شكراً لانك خليتيني اشوفها لاول مره
شكرا لمجهودك حقيقي مُمتنة لوجودك ومُمتنة لكل محاولاتك ان احنا نقرب لنفسنا ونعاطف معاها ونقدملها الحب الي مفتقدينه
كل الحب والتقدير لكي حنان ❤❤❤
انا صار معي نفس الخوف وشي بيشبه للي صار معك ... شكرا من القلب لأنك شاركتي هالقصه والمشاعر
تشبه قصتي في اختبار الليسن السياقه وانا في بلد اجنبي وجدا انحرجت وخجلت من ابني وزوجي أنا امرأه في سن ال50 وفعلا عن الخجل خرجت الطفله الي بداخلي انو لاتريد اللوم وبنفس الوقت تقاوم الخجل احسنتي حنان تجاربك حلوه وقريبه منا ❤
لما قولتي لما بنزل الجيم بقسي ع نفسي اني لازم اخلص التمارين كلها ويكون جوايا بكاء داخلي صراحه عدتها كذا مره لان ده اللي انا بعملو فعلا بس مش ف التمارين بس لا ف كل حاجه ف حياتي ولما حاولت افتكر حاجه واحده بس عملتها من غير قسوه ع نفسي كانت اني اعمل كبايه شاي :) وطريق طويل ف ان الانسان يكون لين ع نفسه . انا معجبه جدا بمحتواكي انك ازاي بتتختاري مواقف بسيطه تحكيها بس بيكون ليها معني عميق بطريقه دي
أووف ليا فترة ضاغطة على نفسي واسترخيت وحنيت عليها ، شكرا حنان جزاك الله خيرا .
انا ممتنة كل الامتنان اني قدرت اتابع انسانة مثلك يا حنان ❤
شكرا من اعماق قلبي يا استاذة حنان ...فعلا اسمك حنان لانو كلك حنان باشكاله المختلفة المعبرة المعروفة و المجهولة...اتمنى كل يوم اسمعك و من حظنا انك طولتي...
شكرا بودكاس كتير مشجع ورائع ❤
حنان أرجوك احكي عن الاحتراق الوظيفي
Please talk about burn out and how to prevent it. ❤️❤️❤️
صادقة صادقة لدرجة ادخلتيني في حالة شعورية جميلة. شكرا