Когда мне эмоционально плохо, я уединяюсь. Встаю в центре комнаты, раскидываю руки в стороны и представляю как через мое тело с неба проходит золотой луч энергии и уходит в землю. Когда луч ослабевает, в области моего сердца появляется огненный золотой шар. Это моя энергия. Я прикладываю руки к сердцу чтобы почувствовать тепло. Это энергия остаётся со мной, данная мне Богом. Я мысленно благодарю за энергию и отпускаю руки. И иду решать не решённые вопросы. Раньше я скептически относилась к подобным практикам, но это работает, пробуйте. Я стала меньше думать, больше действовать. Заставляю себя не откладывать дела "на потом". Всегда говорю себе "дорогу осилит идущий" Спасибо за видео
для опоры на себя я как-то естественным путем расщепляю себя на ребенка, которому требуется опора, и взрослого, который может ее дать. Начиналось все с того, что в моменты усиливающейся тревоги я сама себя успокаивала: "Все хорошо, тебе ничего не угрожает, тебе удобно и тепло, работай спокойненько, не волнуйся". Дошло сейчас до того, что я могу дистанцироваться во время конфликтов и не сорваться, не наговорить того, о чем позже пожалею. Это реально навык.
Спасибо за вашу безвозмездную помощь. У сожалению не у всех есть возможность заплатить за труд психолога. Пусть Бог воздаст вам обильными финансовыми доходами.
Тезисы из видео: - Что помогало мне раньше. За счет чего я преодолевал раньше трудности. Качества, знания, навыки, реакции. - Знания и понимание своих сильных качеств - Знание и понимание своих ценностей (что для меня важно и в приоритете на данном этапе жизни - я четко понимаю это и это дает мне фокусировку - дает уверенность и спокойствие) - Ценности определяют что для меня хорошо и плохо. Что придает жизни смысл. - Знание и понимание своих целей. На год, пять, десять лет. Когда знаешь куда идешь - гораздо проще. - Контакт с собственным телом. Забота о нём. Понимание что с ним происходит. (Удобно ли мне сейчас сидеть, как я себя чувствую в тех или иных местах и тд) - Формирование навыка управления своим настроением и состоянием. НЕ кто-то влияет на меня, а я САМ формирую настроение и состояния. В сети много практик самопомощи и саморегуляции - это как гигиена, как почистить зубы. Важно найти именно своё. Сделай пару раз - прочувствуй твоё, или нет. - Одна из таких практик, сформировать опору на себя. Практика внутренний стержень 7:10
Как же мне надоели эти все недопсихологи которые без конца какие то курсы продают ,наконец то нашла нормального специалиста который сказал все четко и по факту и к тому же без воды и продажи всяких курсов
Анна, здравствуйте! Такие у вас замечательные видео! Мне было очень плохо, как говориться умерла и родилась. Понимала, что нужна консультация, но денег на психолога не было. Слушала и прорабатыаала. И вот родилась я заново в том, числе благодаря вашим видео, техникам, советам, разъяснениям, объяснениям, что нужно, что не нужно, как правильно, а как нет, с примерами. Очень полезные, действенные! Благодарю вас от всего сердца! ❤️ Благосостояния вам за то, что работаете над выпусками и делитесь бесплатно ценными рекомендациями! Вы Психолог высшего уровня!
Спасибо за видео! Натолкнуло на нужные мысли. Стержень в практике оказался гораздо толще, чем я думал. Почувствовал уверенность в себе, в том, что делаю всё правильно. Благодарю.
Мой стержень голубой с легким свечением, через него от центра земли до космоса течет зеленая энергия. Интересная фантазия и чувства, надо в этом зависнуть и прочувствовать. Спасибо вам
Уважаемая Анна, благодарю вас за ваши видео. Просмотрела это и другие, использую, работает. У вас профессиональный и экологичный подход. Это очень ценно. Спасибо)
Супер!! По комментариям ещё подумала, что будет дельное видео, а не мысли и свои примеры. Вода. Всё четко и как нужно. Не растянуто. 🎉 Шаги главное!!Огромное спасибо 🙏 Вдвойне добра!! Обязательно подписываюсь ❤
Какая спокойная и объёмная подача, спасибо, сколько пересмотрела видео других психологов, море воды, а полезной информации минимум, либо ноль совсем, вокруг да около, у Вас самое достойное видео на эту тему, спасибо Вам❤
Спасибо за видео! В данный момент я работаю с психологом и после наших встреч я смотрю видео, которые помогают мне на терапии. Из них я либо черпаю ответы, либо же они мне помогают найти новый материал для встреч с психолгом.
Анна, большое Вам спасибо. За конкретность, за Вашу щедрость. За практику внутренний стержень. Весь Ваш контент - это и есть внутренний стержень, аптечка и всё остальное для меня.
Мне 27 лет и у меня совсем не внутренних опор. Я не могу сепарироваться от родителей, в период, когда что-то происходит, впадаю в депрессию и т.д. Сейчас опять я здесь оказалась. Видимо я слишком чувствительная девушка.
Я если на улице переживаю начинаю читать номера машин, а чтобы остановить слезы сжимаю монетку в кулаке… а для сна выбираю цифру 30,50(не беру крупные, как бы давая себе возможность к 0 уснуть и не торопиться) и рисую в уме цифры в обратном счете, ни одна цифра не должна повторяться) засыпаю прекрасно)))
Анна, с удовольствием смотрю Ваши видео. Благодарю что делитесь 🙏🏻 Сколько себя помню, с самого детства тяжело переношу неудачи, даже маленькие и долго эмоционально восстанавливаюсь после них. А потом и вовсе не хочу браться за дела. Подскажите, это тоже про внутреннюю опору? И как справиться в такие моменты со своим состоянием, как найти в себе силы взять себя в руки? Заранее благодарю 🌷
Анна, Снимите, пожалуйста, видео на тему детской травмы Я не достойна любви. Когда мне было год, Мама родила брата. И не успевала уделять мне время и психовала на меня по ее словам . В полтора года меня уже нельзя было обнять. Я не позволяла, расталкивала локтями. Сейчас не могу смотреть видео маленьких девочек . В моей картинке мира женщина не человек . Девочка не важное существо . Я очень боялась, если рожу девочку, то я ее загноблю, буду ругать и обесценивать . Я уже в 20 лет это понимала, что со мной что то не так. ( я родила мальчика) Я работала со многим психологами на эту тему. У меня очень большие изменения благодаря психологам, но до конца похоже я не могу отработать эту травму. У меня предписание родителей Не будь, Не живи, Не радуйся, Не будь близким. Я никогда не обнимала маму . В 49 лет я ее обняла первый раз. Это все благодаря работе с психологом. Когда со мной по человечески общаются или проявляют заботу, это для меня дико. Когда я слышу мои родственники говорят обо мне и произносят мое имя, то это так странно . Я не могу описать, что я чувствую. Как будто они говорят о недостойном любви человеке, об удачном человеке. Как будто мое имя произносить нельзя, так как меня нет.
@@lilialisa1490 нет. Никто не заставлял. Я хотела. Но не могла себе позволить. Я никогда не выражаю нежность. Хочу ее выражать, это моя потребность, но сдерживаю себя.
Курс КАК ОПИРАТЬСЯ НА СЕБЯ annavyrovaya.ru/
Телеграм-канал t.me/spokoystvietut
В последнее время Ваши видео стали моей "аптечкой" ))
👆👍Степанова тоже хорошо
@@ЖылдызПазылова-щ1я степанова хорошо тупо поржать,она ни о чём
И моей, и уму и сердцу помощь! 🌹💕
@@lilialisa1490зависть-тоже неплохо
И моей)
Когда мне эмоционально плохо, я уединяюсь. Встаю в центре комнаты, раскидываю руки в стороны и представляю как через мое тело с неба проходит золотой луч энергии и уходит в землю. Когда луч ослабевает, в области моего сердца появляется огненный золотой шар. Это моя энергия. Я прикладываю руки к сердцу чтобы почувствовать тепло. Это энергия остаётся со мной, данная мне Богом. Я мысленно благодарю за энергию и отпускаю руки. И иду решать не решённые вопросы. Раньше я скептически относилась к подобным практикам, но это работает, пробуйте. Я стала меньше думать, больше действовать. Заставляю себя не откладывать дела "на потом". Всегда говорю себе "дорогу осилит идущий" Спасибо за видео
Сытин писал в своих настроях: "я нахожусь внутри столба исцеляющего Божественного света" и представлять белый яркий свет...я так делала
Спасибо ❤
Похоже на упражнения цигун.
для опоры на себя я как-то естественным путем расщепляю себя на ребенка, которому требуется опора, и взрослого, который может ее дать. Начиналось все с того, что в моменты усиливающейся тревоги я сама себя успокаивала: "Все хорошо, тебе ничего не угрожает, тебе удобно и тепло, работай спокойненько, не волнуйся". Дошло сейчас до того, что я могу дистанцироваться во время конфликтов и не сорваться, не наговорить того, о чем позже пожалею. Это реально навык.
ООчень двоякая техника. Её часто используют . НЛП . Основной минус в возврате в себя. Ещё узнаёте себя в зеркале ? Присмотритесь .. точно узнаёте ?
@@Vadim_Bull нлп здесь ни при чем. Из себя я не деперсонализирую. А вы на мой коммент ответили вообще? Присмотритесь... точно на мой?
@@svetlanamitrofanova6411 Как пожелаете )
@@Vadim_Bull нет, это три Я внутри вас - взрослый, ребенок и родитель.
ничего себе. Сами до этого дошли?
Спасибо за вашу безвозмездную помощь. У сожалению не у всех есть возможность заплатить за труд психолога. Пусть Бог воздаст вам обильными финансовыми доходами.
Приходите на консультации ко мне, оплата символическая)
@@АлексаннаСрабян-т2ш онлайн работаете?
@@businesslady2604 да, конечно, в удобном для вас мессенджере по видео или аудио
@@АлексаннаСрабян-т2ш напишите свой вацап. Есть пара вопросов. Тут не очень удобно.
@@АлексаннаСрабян-т2шмогли бы вы проконсультировать по поводу когнитивно-поведенческой терапии?
Действительно грамотный психолог. Без лишних слов, только самое важное
Тезисы из видео:
- Что помогало мне раньше. За счет чего я преодолевал раньше трудности. Качества, знания, навыки, реакции.
- Знания и понимание своих сильных качеств
- Знание и понимание своих ценностей (что для меня важно и в приоритете на данном этапе жизни - я четко понимаю это и это дает мне фокусировку - дает уверенность и спокойствие)
- Ценности определяют что для меня хорошо и плохо. Что придает жизни смысл.
- Знание и понимание своих целей. На год, пять, десять лет. Когда знаешь куда идешь - гораздо проще.
- Контакт с собственным телом. Забота о нём. Понимание что с ним происходит. (Удобно ли мне сейчас сидеть, как я себя чувствую в тех или иных местах и тд)
- Формирование навыка управления своим настроением и состоянием. НЕ кто-то влияет на меня, а я САМ формирую настроение и состояния. В сети много практик самопомощи и саморегуляции - это как гигиена, как почистить зубы. Важно найти именно своё. Сделай пару раз - прочувствуй твоё, или нет.
- Одна из таких практик, сформировать опору на себя. Практика внутренний стержень 7:10
добрый день . Зачем вы выписали тезисы видео ?
@@VictoriyaPh Добрый День, за что вы благодарите ? )
Благодарю за конспект👋☀️
Спасибо 💜
Блпгодарю
Хорошо, что Вы вне гламура, и что не занимаетесь продажами каких-нибудь курсов!
Толковый специалист не нуждается в навязчивой рекламе
@@_V_C_❤
Как же мне надоели эти все недопсихологи которые без конца какие то курсы продают ,наконец то нашла нормального специалиста который сказал все четко и по факту и к тому же без воды и продажи всяких курсов
Спасибо! Редкость найти настоящего специалиста!
Анна, здравствуйте! Такие у вас замечательные видео! Мне было очень плохо, как говориться умерла и родилась. Понимала, что нужна консультация, но денег на психолога не было. Слушала и прорабатыаала. И вот родилась я заново в том, числе благодаря вашим видео, техникам, советам, разъяснениям, объяснениям, что нужно, что не нужно, как правильно, а как нет, с примерами. Очень полезные, действенные! Благодарю вас от всего сердца! ❤️ Благосостояния вам за то, что работаете над выпусками и делитесь бесплатно ценными рекомендациями! Вы Психолог высшего уровня!
Афигеть , как мне это сейчас нужно благодарю 🙏🏻
Спасибо большое за вас труд! Это очень помогает!
Спасибо вам за обратную связь. Рада, что видео вам помогают.
Метафора со стержнем из ядра земли это одно из самых интересных вещей сегодняшнего дня. Для меня это ярко-зелёный переливающийся свет. Спасибо!
Как всегда ❤спасибо!
Спасибо за практику! Восторг🔥 Сразу заземление мощное такое произошло
Не знаю каким образом это работает, но как будто реально помогает 😌спасибо большое
Спасибо за видео! Натолкнуло на нужные мысли. Стержень в практике оказался гораздо толще, чем я думал. Почувствовал уверенность в себе, в том, что делаю всё правильно. Благодарю.
Спасибо, Анна, Ваши рекомендации очень важны! И у Вас реально толковый канал👏
Вау, мне как начинающему психологу невероятно приятно и полезно изучать ваши видео, благодарю!
Мой стержень голубой с легким свечением, через него от центра земли до космоса течет зеленая энергия. Интересная фантазия и чувства, надо в этом зависнуть и прочувствовать. Спасибо вам
Чего...
Уважаемая Анна, благодарю вас за ваши видео. Просмотрела это и другие, использую, работает. У вас профессиональный и экологичный подход. Это очень ценно. Спасибо)
Очень хороший формат, ты приятно говорите, хорошо выглядите, инфа усваивается хорошо
Я вас искренне благодарю Анна!!! Так же искренне какая вы🌹
Вы Крутая ! Респект и огромное спасибо !
Супер!! По комментариям ещё подумала, что будет дельное видео, а не мысли и свои примеры. Вода. Всё четко и как нужно. Не растянуто. 🎉 Шаги главное!!Огромное спасибо 🙏 Вдвойне добра!! Обязательно подписываюсь ❤
Приятная чистая речь, ничего лишнего.
Анна, спасибо огромное за видео, за советы, практики!
Очень хочу, чтоб вы знали - ваши советы важны. Они помогают🙏❤️!
Больше на ютубе нет полезных видео по этой теме, ваши видео спасают. Спасибо
низкий поклон и благодарность за чудесные практики !!!
Благодарю Вас, Храни Вас Творец!
Спасибо что Вы есть! Берегите себя🙏
Благодарю очень доступно без воды и самолюбования!!! Браво!!! 🌸🤗
Вы невероятная! Благодарю вас от души! Пошла работать над целями и встраиванием своей опоры
Спасибо большое за такие информативные и без воды видео!! Ваши рекомендации очень помогают!
Очень информативно , приятно слушать , спасибо )
Во время практики сперва было неприятно и дискомфортно. Но когда сказали что надо расширить опору - стало так спокойно. Я под впечатлением)))
Очень понравилась визуализация. Благодарю!
Добрый день за ценные советы, интересные ньюансы, Анна. Да, найти своё очень важно. Ваше видео - это практическая самопомощь, благодарю вас! ❤❤❤🙏🙏🙏
Благодарю Вас за такое полезное видео!
Спасибо🙏💕 дай Бог Вам здоровья, благодарных клиентов и денежек😍🥰👍
Спасибо! Все по существу!
Дельное видео без лишней воды👍👍👍
Коротко и по делу! Пересматривать и практиковать! Благодарю!
Визуализация очень зашла, пошла сильная энергия
ВАУ ВАУ ВАУ БЛАГОДАРЮ🙏🙏🙏🙏🙏 практика супер 👍 чувствуешь себя внушительнее, крепче стоишь на ногах)
Спасибо! Удивительно, просто, понятно и приятно ☺️🌺🌺🌺🌺🌺
Благодарю за ценную информацию 💖🕊️✨✨✨
Спасибо Вам за Вашу работу!
Благодарю Вас, Анна, от всей души! Супер полезно!!!
Вы крутая!!! спасибо за такую концентрированную, экстраполезную информацию
Спасибо большое🙏🏻
Очень нравится ваша подача материала, всегда просто и понятно.
Анна, огромное спасибо за возможность обучаться у вас🙏🙏🙏
Здравия вам и процветания каналу😊
О, как Я Вам благодарен!!!
Я Благодарю Вас, за Ваши знания и что делитесь ими ❤
Чет стало жутко от того, что сквазь меня проходит столб, а затем еще и расширяется 😬 Эта практика явно не для меня...
Какая спокойная и объёмная подача, спасибо, сколько пересмотрела видео других психологов, море воды, а полезной информации минимум, либо ноль совсем, вокруг да около, у Вас самое достойное видео на эту тему, спасибо Вам❤
Благодарю вас, вы лучшая!!!
Спасибо за видео! В данный момент я работаю с психологом и после наших встреч я смотрю видео, которые помогают мне на терапии. Из них я либо черпаю ответы, либо же они мне помогают найти новый материал для встреч с психолгом.
Спасибо Вам! Очень рада, что нашла ваш канал❤️
Анна, большое Вам спасибо.
За конкретность, за Вашу щедрость. За практику внутренний стержень.
Весь Ваш контент - это и есть внутренний стержень, аптечка и всё остальное для меня.
Благодарю вас за ваш труд ❤❤❤
Анна, спасибо вам♥️♥️♥️
Мне 27 лет и у меня совсем не внутренних опор. Я не могу сепарироваться от родителей, в период, когда что-то происходит, впадаю в депрессию и т.д. Сейчас опять я здесь оказалась. Видимо я слишком чувствительная девушка.
Ой, это мне знакомо, сама такая же😔😔😔
Как У вас сейчас дела? Получается?
Благодарю Вас! 🙏❤️🙏
Благодарю, буду использовать
Я если на улице переживаю начинаю читать номера машин, а чтобы остановить слезы сжимаю монетку в кулаке… а для сна выбираю цифру 30,50(не беру крупные, как бы давая себе возможность к 0 уснуть и не торопиться) и рисую в уме цифры в обратном счете, ни одна цифра не должна повторяться) засыпаю прекрасно)))
Уухх круто !!
Круто
Спасибо, все четко, без воды
Супер. Спасибо за вашу работу 👍🙏
Спасибо большое за очень полезное видео!
Благодарю, Анна!❤️
Спасибо!!!❤❤❤
Мне очень понравилась ваша техника из другого видео "три я".
Вы волшебная❤
Спасибо вам за ваше видео
Большое спасибо!
Мне 18 и похоже придётся начинать взрослую жизнь самостоятельно, очень страшно
Все будет хорошо!
Все у вас получится. Верю в вас!
Мне 30. Я сгорел от созависимости. Всю жизнь латал ошибки своих родителей.
Не бойся, это твоя свободная жизнь!
Благодарю 🙏
Спасибо, Анна
Благодарю вас за информацию ♥️
Благодарю вас!!!!!!🌹🌹🌹🌹🌹
БлагоДарю❤
Благо дарю, очень кстати! Все зашло ..
Благожарю❤
Спасибо за практику
Спасибо! Очень классный стержень получился!)
Анна, с удовольствием смотрю Ваши видео. Благодарю что делитесь 🙏🏻 Сколько себя помню, с самого детства тяжело переношу неудачи, даже маленькие и долго эмоционально восстанавливаюсь после них. А потом и вовсе не хочу браться за дела. Подскажите, это тоже про внутреннюю опору? И как справиться в такие моменты со своим состоянием, как найти в себе силы взять себя в руки? Заранее благодарю 🌷
Благодарю ❤
Благодарю за ценное видео!
Спасибо Вам за ваши видео! Очень помогает разобраться во всем
Благодарю от всего сердца 💓
Оставьте пожалуйста номер карты Сбера в подписи... Дайте возможность людям реализовать чувство благодарности))
Спасибо ❤
Спасибо вам большое!!
Отличная практика, благодарю
спасибо Анна💖
спасибо!
Прекрасное видео.
Спасибо Вам за то, что рассказываете про такие простые и действенные методы самоподдержки 🌷
Анна, Снимите, пожалуйста, видео на тему детской травмы Я не достойна любви. Когда мне было год, Мама родила брата. И не успевала уделять мне время и психовала на меня по ее словам . В полтора года меня уже нельзя было обнять. Я не позволяла, расталкивала локтями. Сейчас не могу смотреть видео маленьких девочек . В моей картинке мира женщина не человек . Девочка не важное существо . Я очень боялась, если рожу девочку, то я ее загноблю, буду ругать и обесценивать . Я уже в 20 лет это понимала, что со мной что то не так. ( я родила мальчика) Я работала со многим психологами на эту тему. У меня очень большие изменения благодаря психологам, но до конца похоже я не могу отработать эту травму. У меня предписание родителей Не будь, Не живи, Не радуйся, Не будь близким. Я никогда не обнимала маму . В 49 лет я ее обняла первый раз. Это все благодаря работе с психологом. Когда со мной по человечески общаются или проявляют заботу, это для меня дико. Когда я слышу мои родственники говорят обо мне и произносят мое имя, то это так странно . Я не могу описать, что я чувствую. Как будто они говорят о недостойном любви человеке, об удачном человеке. Как будто мое имя произносить нельзя, так как меня нет.
Зачем вы обнимали её,психологи заставили?
@@lilialisa1490 нет. Никто не заставлял. Я хотела. Но не могла себе позволить. Я никогда не выражаю нежность. Хочу ее выражать, это моя потребность, но сдерживаю себя.
@@ЕленаБулия понятно..я в детстве тоже вырывалась, терпеть не могла эти идиотские обнимашки..да и сейчас так же))