МАССА от А до Я! Как Стать ОГРОМНЫМ!
Вставка
- Опубліковано 6 лис 2024
- Как набрать массу и стать огромным! Все что тебе нужно в одном видео!
Программа Тренировок "Воин Спарты": hardworkandswe...
Инстаграм: / ingvarvoitenko
Вконтакте: ingvarv...
Калькулятор калорий - www.calc.ru/ka...
Музыка: Bazanji - Mannequins (ft. Anthony Russo) (Prod. Dreamlife), Bazanji - Fed Up
6 раз в день жрать пздц, меня из дома выгонят
Жиза)))
Я:Розбиваю четвертое яйцо в миску
Мама: тебе что жить надоело 😂
@@НікітаДеревянко-у4р не ну если ты живёшь с мамой
@@соломончик прикинь, большинство детей до 18 живут с мамой
Я жрал и наоборот худел, ну когда толстый был, видимо метаболизм оптимизировался и жир уходил)
Обожаю смотреть этого чувака. Один позитив, куча мотивации и полезных советов. Ну и уже культовые "по-царски" и "творог, бэм!" еще больше поднимают настроение
Фраза дня:"Хочешь большой бицепс!? Качай ноги!"))))
попробуйте так же информацию на моем канале, надеюсь помогу
Эта фраза пойдём в сборник перлов)
Фраза года*
фраза века
вы разве не знали что тренируя ноги можна не только бицепс но и всё тело накачать
Спасибо, Игорь. Интересно тебя смотреть. Весьма. Будь ЗДОРОВ.
ГЕНИЙ!!!!!! ГЕРОЙ НАШЕГО ВРЕМЕНИ!!!!!! ДОЛГИХ ЛЕЕЕТ БРААААТ, 😗😗😗😗😗😘😘😘😘😘😘😘🤩🙃😚😉🥲😊😀😗🤑🤫😘😚😍🙃😆😋😘😚🤫😘🤑😋😀😊😋🤑😏🤐😴😦😨😲😟😮
Согласен ))))
Игорь брат от души , ты зверь , и мотивируешь , привет из Казахстана 💪🏻🇰🇿
Спасибо брат!!
Казахстан здесь! (капец 3 годы назад)
@@firewolf5805 я тоже тут сейчас
@@_pakuta и я тут
Миня. Завут. Никита
Игорь брат, ты самый лучший, ты просто поменял мою жизнь
"царь " забыл написать и " бомбим вместе "
Ценю твои слова бро!!
О дааа!! То что я ждал!!
Кто с июня после карантина в 2020 решил набрать массу?
Rage 🤣🤣
Это я
+
Rage скорее сбросить бы её🤣
Яяяяя
Брат я с тобой очень много, хочу сказать тебе огромное спасибо, ведь именно ТЫ мотивировал меня на трени и блогодоря тебе я стал как ты по массе. Ты сделал меня мужтком с яйцами . Чтобы у тебя было все хорошо и твои мечты сразу сбывались!!!
Игорь брат ты один из самых лучших мотиваторов ютуба ! и ты прав самое главное не сдаваться и всегда бороться , тренировки это жизнь !!!
Как говорил Грег Плитт :"Когда ты в хорошей физической форме, ты не идешь по жизни, ты бежишь по ней!! "
Брат ты просто Зверь💪 Продолжай в том же духе... Спасибо за видео!
Спасибо Рустам!! Работаем!!
Игорь, брат. Как прийти в форму и набрать мышечной массы эндоморфу с лишним весом?
Сергей Кытманов смотри видео, все же есть) удачи!
то чувство когда у тебя нет денег на эту еду
Яйца есть у каждого
Почесать)))
@@МаратСчастливый пхахахах
450г сухой овсяник 10р стоит...такой дневной рацион выйдет дешевле, чем 1 раз сходить в кфс, не обжираясь
*Точно сказано*
«хочешь бицепс - приседай» Игорь ,вы лучший )
Ну это до него 50 лет тому назад говорили 🤪🤪🤪
И каждый спорт блогер постоянно это повторяет...
Потому что ты никогда не сможешь качать вверх до бесконечности, когда ноги будут отставать, вверх перестает расти
@@franchesco2553 пиздеж
Я падаю в суд на Игоря , он меня так мативировал , что я стены в доме разбомбил
Я подаю суд на тебя. Писать с такими ошибками, это как вырвать глаза невинных, мимо проходящих людей
Прочитал второе слово и не понял суть всего комментария. Из-за твоей тупости потратил минуту
В суд падаешь? Типа как фугас?
@@xth3d ахаахха ору просто минут 5
Я вообще не могу в дом зайти слишком большой а мне 14
Ігорь, дивлюся твої відео дуже давно.
Ти є для мене мотивацією!Продовжуй в тому же напрямку.
На шляху до мрії.
Road to the dream.
Спасибо за сообщение бро!! Атакуем!
Брат ты еще не умер?
@@ВіталійРубанський-л2н Брат ты жив?
@@bvcbcv9150 да все впоряде
@@ВіталійРубанський-л2н а сейчас как ?)
Игорь, огромное тебе спасибо, что ты делаешь своё дело и не собираешься бросать его!
Продолжаем изменять мир к лучшему!
6:13 это было мощно!
да слышно как сестра yдивилась
Cколько тебе лет идиота кусок?
Ростік Гуманенко 21
Если это правда то делай выводы от того что ты несёшь
И? Так же все могут
Игорь то знает как набирать массу, до сих пор это делает)
Он не может набрать 84 кг уже почти 3 года
Он встаёт в пять утра,начинает бомбить,но у него недобамбливаеться масса😂😂🤦♂️
Очень информативно и довольно коротко, для такой темы, молодец, как всегда на высоте!!!
8:08, четыре, пять, десять пятого утра
Шестьдесят семьдесят грамм сорок грамм белка шестьдесят грамм семьдесят углеводов и по жирам грамм 15
Азпзазаазазазазаззаазазааззазащаазпзаща
Сегодня в завтрашний день
хахахахахах
"как царь" - четка фраза!
Я уже четыре дня сплю качественным сном и я бодрячком спасибо Игорь)💪
Как же круто что в питании включил вариант для веганов !!! Это просто супер , только уже за это можно ставить лайк !!!
Спасибо, я всегда ленился тренироваться, но никто как Игорь меня не мотивировал, теперь каждый день тренируюсь
Вы заметили что у Игоря сейчас и 5 лет назад такая же форма и вес
Несоглашусь
Да я не заметил что у него масса вообще есть, которую учит набирать
Игорь, брат, ты меня вдохновляешь на новые победы. Благодаря тебе я стал гордиться собой, так как стал большую часть своего свободного времени тратить на развитие по всем фронтам. Игорь, ты лучший!
Кто из 2019 решил набрать?))
Я
Сук, меня спалили😂
;) Я
+
Не я из будущего
Игорь, тебя прям хочется смотреть каждый день и перед тренировками ты так все отлично объясняешь , что аж мотивируешь.Спасибо тебе Игорь..)
Приветствую от Молдована с Польши аййй спасибо за позитив массу начинаю набирать... надеюсь и трени по утрам
Единственный человек, который рассказал всё детально. Самое важное рассказал про упражнение
Считай бесплатный тренер
Я человек простой, увидел новый видос Игоря, положительный комент поддержка и сразу лайк, потом просмотр! Удачи Игорь!)))
Спасибо тебе мужик!!
Бро спасибо тебе за мотивацию, благодаря тебе я начал снимать видео!!! на UA-cam
Игорь Войтенко сколько ждать овсянку до готовности, когда залил кипятком???
5 минут. он же говорил в недавнем видео!
Егор Цыпылов и не зря!
а самое главное забыл ВОДААААААААААААА!
Я начал активно заниматься, много информации беру из твоих видео. Снимаешь хорошо, все объясняешь чётко! Ты крутой! Продолжай!
Игорь, спасибо за видео! За непосредственность, с которой рассказываешь)) 12:55 - "Третий приём пищи, я его уже съел..."))) Молодец, ты хорош! Отличный канал! Удачи тебе всегда!
Игорь,привет,как будешь свободен,если не сложно сделай мотивирующий ролик,что бы любой кто посмотрит встал и начал действовать,идти к целям,качаться,не терять время в пустую.Я понимаю,что в каждом твоем видео есть мотивация,но хотелось бы посмотреть 2-5 минуты ролик с чистой мотивацией и после просмотра показать этот ролик знакомым друзьям и пойти покорять этот мир с тобой.Спасибо за все,мы верим в тебя.
Dron123 ты один из тех многих недомотивированных неудачников, которые смотрят мотивирующие ролики, посты, фильмы и нихрена не делают для достижения цели?? Я думаю, что нет. Так что иди и делай, приближай мечту!
"Если ничего не делать - ничего и не сделается" (с) Фома
Тимошка,ты один из тек кто только пиздит,я уже много сделал,а видео просил для еще большей мотивации,что это видео показать другим,мне уже видео не надо,я знаю куда я иду,и скоро отпишусь тебе когда,одна мечта будет готово,затем 2,а потом и все сразу).Кароче жди!
ты должен сам себя мотивировать
Если тебе нужна мотивация что-то делать, тебе не нужно что-то делать. Карлинг дело говорит.
Если тебе для спорта нужна мотивация, то это не твоё, бросай
7:51 это я ночью у холодильника)
У своего друга
Ахахахаха
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍
Просто шикарно все обьяснил,спасибо огромное
К Игорю уважуха базара нет, но прикольно так смотреть когда кто то объясняет как достичь чего то чем сам не особо обладает
Посмотрел твои видео, полностью поменял систему тренировок, спасибо тебе мужик!
Нравится твой космополитский подход к своей теме. Сам с Шахтерска (Донецкая область). Живешь, как я понял в Москве, немного поработал в Польше. В этом видео массонаборный рацион только из украинских продуктов. Еще интересна твоя дикция, будто с английским акцентом. Все это притягивает, объединяет людей и конечно же мотивирует. Мотивация - основной посыл этих видео и твой секрет успеха. Я тоже читал Шварценеггера ""Моя невероятно-правдивая история", но ты мотивируешь не меньше. Спасибо за позитив! Держись и не отступай, ставь и достигай новые цели. Одесса с тобой.
\с чего взял, что он живет в москве, если продукты все украинские?
земляк))
Игорь, сделай видео "Сушка от А до я"
Лайк кто согласен
Иван Евдокимов как он это снимет, если ему сушить нечего! Хочешь что б он сдох?))))
Кто из 2025 решил набрать?))
?😂
😅
😅
Сейчас 2024 🎉
Бро уже 2025 году
Ты всегда мотивируешь меня привет из Кыргызстана
Очень крутой видос, ты позитивный человек!
Самое главное это хороший завтрак.
"рабочие не смогут работать без керпичей долбаных"😂😂
7:53 чтоо...мне кажется я впервые увидел как Игорь улыбается)))
Езжи мужик спас чисто в общаге буду бомбить. Уже смотрю тебя 5 лет, но постоянно узнаю чё то новое . Пакаряем, доминируем
Вообще красавчик), все видосы наполненные, без воды! молодец
Бро не хочется обижать тебя, но ты просто хорошо просушен
6:15 - лайк за трюк))
Брат, ты еще и повар неплохой
:))
joynikotini, любой уважающий себя качок должен знать диетологию
поживи в одинокого хотя бы год, научишся готовить))
После 9 классаиду на повара. Не ну а че, карьерный рост, стабильная зарплата от 40к, если жить одному, просто по царски
Раз мне не везёт с алгеброй и геометрией
Он в Маке работал
Joynikotini бургеры в маке крутил
Игорь, куда делась вот эта мощная, мотивирующая подача???
Приветствую, Игорь, уважаемые подписчики! Включаю канал Игоря для фона и, даже, особо не вслушиваясь, начинаю тренировку. Сам я в спорте далеко не новичок, я кандидат в мастера спорта по самбо, но когда включаю и начинаю растяжку делать или пресс или еще что-нибудь - не могу остановиться. Возможно, включая кого-то еще, я бы испытывал тоже самое, но впервые обратил на это внимание только когда посмотрел несколько видео канала Игоря. Так что можешь считать себя истинным вдохновителем, умеющим зажечь любого - даже опытного спортсмена!
"спишь как царь!" )))
Как Хан
@@АкуЖ-к4д как император всероссийской
Как Путин
6:58 вмист , вместимость))) ору
😂😂😂😂😂😂😂😂
Я тоже
Это по украински
шел 2089 год. Войтенко все пытается выглядеть не как ученик 7 класса.
Ну я вешу 87кг в 7классе ето мало как помне.
@@magZoomAlcatraz 14 лет, рост 168, вес 60 кг...
@@AlexanderHerzen9 15 лет 180см 50кг был
59*
@@МаксимШаповалов-ж8ь хера ты палочник.
Игорь, мотивируешь своими видосами, спасибо!
Самое лучшее видео и четкое объяснение!
То самое чувство когда ты школьник и не можешь сделать свою диету.
Что мама приготовит, то и жрёж.
Тоже самое
Сам готовь, фигню сморозил какую-то
@@Голди-н9з а продукты где возьмёшь, умник?
@@igorlubintsov7464 магазины для кого придуманы?
@@Голди-н9з да ладно, а на что покупать в этих магазинах? Ещё скажи на работу устройся...
Кто хочет чтобы Игорь был его тренером?
Спасибо, не надо.
ЯЯЯЯЯЯЯЯЯ :)
Я
В гробу я видел такого тренера)
Нахуй надо такого тренера
Ты будешь снимать Street wourkout?
возможно лето бро!
Ты поедешь в Крым этим летом?
Просто нет слов,сказать красавец как ничего не сказать!
Спасибо! 1000 видео на ютуб пересмотрел, твое-самое полезное и понятное!)
2019 год игорь весит 75
@Neymar Jr он это на 3 месяца раньше писал
Часы встали, Весы пошли...
А так все по существу. За видос 5+
Краса мужик слушаешь 30second to mars city of angels
Итак, тем кто смотрит в 2020 году
яйцо куриное (1 шт) - 155 ккал
крупа гречневая (100 грамм) - 343 ккал
куриное филе (100 грамм) - 165 ккал
овсяные хлопья (100 грамм) - 366 ккал
яблоки (100 грамм) - 52 ккал
лук репчатый (100 грамм) - 40 ккал
молоко коровье (100 грамм) - 42 ккал
шпинат (100 грамм) - 22 ккал
Лайк если был полезен)
Игорь обожаю ваше коронное выражение - ОТПРАВЛЯЕМ ))) Я тоже уже начал отправлять))
Игорь, скажи пожалуйста, когда выйдет новая программа тренировок и сколько стоить будет примерно?
привет бро! Выйдет в начале апреля, стоить будет около 1000 рублей!
будет скидка на программу у кого уже есть воин спарты?
Когда выход товаров в России?
спасибо бро за ответ, очень благодарен
Пиздец, ахахахаха, 45-60 секунд под нагрузкой это ебучая статодинамика, которую проповедуют анаболики. Программа - 1000р! Ахахахах, сука))) Все эти программы настолько индивидуальны, зависят от типа телосложения, от графика на дню, от стажа тренировок, и от...и от... и от.... 1000р, и несколько тысяч наивных качков купят эту хуйню)) Ахахах
норм , и в правду помогло спасибо бро))
6:47 этот звук😂😂😂🤣🤣🤣
6:17 вообще
6:48
🤣 смешно,
Говоришь и заряжаешь! ) лайк
Игорь такой массивный, хорошо набирает 👍
Коктель конечно какой то бомбический)
Капец ты жоско прогресируешь я из 2019 года и там в новых видеох ты капец набрал
Мотивуєш мене знову повернутися в зал)Дякую чувак))
Дякую дуже! Гарного та приємного дня!😀😀😀👍
Я понял а работать там когда?
Я так буды целый день готовить...
😄🙃Жить чтобы есть
Трэк на 5:14
Bazanji - Fed Up.
Игорь, подскажи пожалуйста, можно ли бегать и выполнять кардио при наборе массы. В топ, чтобы Игорь увидел!!!
Конечно, хуже не станет. Только где ты сейчас бегать собрался?
@@dayvis3380 кто ищет тот всегда найдёт решение) вот инструкция: 1. Просыпаешься в 05:00 утра.
2. Идёшь бегать, пока никого нет)
@@БорисПономаренко-ю7ш Ну тогда удачи
@@dayvis3380 спасибо)
Жить что бы есть, ну и качаться💪
Самый крутомотивирующий блоггер
7:53 Это лицо!
Про воду забыл!
Аженилок Владислав воды от 2,5 литров до 4 литров в день
Nikita Nikitin а когда именно пить воду до или после еды и промежуток времени?
Макс Ниевин перед едой , после еды и в течении дня
дружище, воду нужно пить правильно - за 15-20 мин до еды и не ранее, чем через 1,5 часа после... если кушал мясо, то через 2 часа... если запивать еду водой, или пить ее через небольшой промежуток времени после еды, то все, что ты съел, считай, что просто смыл в унитаз...
это да под водку лучше
14:53, я смотрящий это в час ночи
Да бля, я не думал что в массу пойдёт ещё и сон, эт пздц
Ты С*КАААААА БЛИН Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ БРАТ!!!!!!!!!!! ТРЕНИРОВКА СТАЛА МОЕЙ ЖИЗНЬЮ ЭТО ВСЕ ТВОЯ ЗАСЛУГА! РАСШИРЯЙ КАНАЛ, ПРОЦВЕТАЙ! БЛИН ССЛОВАМИ НЕ ПЕРЕДАТЬ. КОРОЧЕ Я ПРОДОЛЖАЮ СМОТРЕТЬ ТЕБЯ. УДАЧИ ВО ВСЕХ НАЧИНАНИЯХ
Игорь хорошие советы даёшь, спасибо 😁
Подскажите пожалуйста, кто разбирается.
Купил гейнер. Написано пить 3 раза в день после еды по 2 порции за раз.
1 порция содержит 1250 ккал.
6 порций соответственно ─ 7500 ккал/день.
Это вообще нормальная доза ккал, учитывая что в день я ем обычно 3000 ккал?
Спасибо за видео! Пока стараюсь заниматься дома, но у меня проблема с коленями. Подскажите, есть ли какие-то упражнения на ноги, в которых я не смогу угробить колени (приседания и приседания ножницы, которые я делал раньше, как я понял, мне не подойдут)
Если масса от А до ты, то спасибо, не надо
Лучшее что я видел на эту тему но пр-т базу, ноги бред полный , а за еду огромное спасибо 🙏💕
Нереальная мотивация. Бомби мужик
Чел который 7 лет набирает массу.
Мне тоже сложно набирать массу.
2020 в игре💥
Респект бро я тебя обажаю спасибо что патсказаваеши как нада набирать масу
Ищу ребят, с которыми в месте будем ставить невероятные цели и добиваться их, переписываясь с друг другом. Абсолютно любые цели по любой теме...будем делать безумие, идти вперёд несмотря ни на что, независимо от настроения;) ВК-Валеев Павел-16лет (на аве я на ударниках сижу)
нереально крутой канал!! Желая много подписчиков!
Где твой прогресс?