用超級果實美容養顏防癌抗衰老 | 這樣做吃一整年 | 健康4.0直播20200417 | 陳月卿
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- Опубліковано 24 вер 2024
- 有一種超級果實，現在當季盛產但不易保存，含豐富 #花青素，抗氧化效果強，可保持血管壁彈性，延緩眼睛黃斑部病變與白內障，抗衰老，降血脂。
【#桑椹果粒醬】
桑椹600克
原色冰糖150克
【#桑椹葡萄汁】
桑椹150克
葡萄150克
高麗菜50克
大豆胜肽2匙
亞麻仁籽一匙
冷開水200cc-250cc
⚠️我沒有推薦任何桑椹產品、任何減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果等等⚠️
🔧使用工具：Vitamix S30 調理機(桑椹打成醬&汁) + 北鼎粉漾壼(煮桑椹醬) + 橘寶(洗葡萄)
🛍對於我所使用的工具有興趣可自行參考：lihi1.com/quWEc
===日常保養鮮凍包===
🥦豆穀漿+綠拿鐵 鮮凍包↘lihi1.cc/qUGBB
🥦【綠拿鐵入門Q&A】↘bit.ly/2LKvlqS
🥦【一人份的綠拿鐵】 ↘ bit.ly/2IiEmTW
===本人著作可至各大書局購買===
博客來-他的癌細胞消失了 ↘ lihi1.com/WCS2L
博客來-綠拿鐵 ↘ lihi1.com/cTwVD
博客來-吃對全食物 ↘ lihi1.com/lUYbf
博客來-從心開始 ↘ lihi1.com/AZdMh
||陳月卿||
FaceBook： chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的桑椹產品、任何減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
哇！我真的覺得月卿姐姐很棒欸，會回覆留言，幫助別人回答問題，你是我的養生老師😊要向你多多學習
真的非常感謝月卿老師 我最近也不斷的看以前健康2.0複習怎麼做綠拿鐵 我覺得每個人來這個世界都有自己應有的一個功課要做 我父親是癌症去逝 我那時根本不曉得怎麼幫助我的父親 但是我現在努力看月卿老師的影片學 只要身邊有人需要 大家可以像大樹一樣開枝散葉的一個教一個這樣我相信可以挽回很多的遺憾
很喜歡健康4.0的直播，早餐也試著喝蔬果汁！
我好喜
很捧吔
喜歡看老師直播
我很喜歡看你的節目
You prolly dont give a shit but if you're bored like me during the covid times then you can watch pretty much all the latest movies on InstaFlixxer. Have been binge watching with my brother for the last weeks :)
@Brantley Bode Definitely, have been using instaflixxer for since november myself :D
4/17~5/5穀雨，植物發芽。桑葚，可作醬可抹土司，慢熬調理機打碎汁先打出來，加減少150克糖與600克桑葚，用果汁機打碎，注重衛生戴口罩。
感謝月卿姐的分享教導
很受益喔！
很棒 讚
笫一次看感覺很棒
老師可以介紹樹葡萄，要如何使用嗎？我們花蓮這邊滿多人種樹葡萄，也不會用，就都拿去做樹葡萄酒，而且樹葡萄完全不用打藥，就可以生的很好，只是被小鳥吃的比較多，謝謝老師
喜歡看妳直播
Pretty good fruit Thank you 🙏 for your advice
吃對全食物，誠品書店上次沒有，下次再去看一看
很捧，老师。🤗😘
桑椹我也常吃冷凍起來
老師您好！好喜歡您的節目，我在香港，請問大豆勝肽粉怎麼買，還有我吃綠拿鐵，同時也喝很多水，為什麼會便秘？我不喝還是正常的，接近更年期適合喝嗎？
～陈老师～我好喜欢看～您的养生栏目，我立～马就～跟您学做养生早歺。
用糖熬煮目的是保存
謝謝 媽媽吃了推薦的粉後身體好很多
是指什麼粉呢?
@@chenyehching
大豆胜肽群精華
我媽媽的了乳癌跟子宮內膜癌
之前媽媽身體總是很疲倦，吃完後有好很多
精神狀況好了，體力也好了！沒有再一直瘦了。目前努力的照著食譜吃全食物。
真的很感謝您
@@nancychan2083 請問您的媽媽何時吃大豆胜肽群精華?單獨吃，還是搭配精力湯呢？
@@陳瑩如-i3f
目前是單獨吃，有打算開始配精力湯
大概吃一年有了
@@nancychan2083 好的。謝謝您喔～
最近臉書有月卿姐,手捧桑椹乾的廣告-屏東及高雄2個版本，是真的還是被盜圖呢？
那是詐騙! 盜圖可惡
我雖然喜歡桑椹，但是我沒有幫任何一家的桑椹代言或背書喔
@@chenyehching 謝謝月卿姐，這種網路很多，很可怕，我還買過灰指甲的，收到產品跟網路PO的不一樣，收到的是大陸貨，問商家，沒回覆就關掉他的私訊，無法聯絡。有留下聯絡電話的比較可靠~
陳月卿 養生達人 ，
紫高麗菜 市場如不好買 好市多 會有
妳的穿著顏色很好看啊！我們需要”乾桑椹和桑椹果醬” , 可以寄到美國嗎？
對不起耶我沒有在賣, 你可以用當地的莓果類代替
桑葚英语是mulberry 吗？还有，桑葚干可以代替吗？我们美国这里能买到mulberry 干，买不到冷冻新鲜的。
是mulberry沒錯，如果買不到新鮮冷凍的，打果汁加點果乾是可以的，但打醬就沒辦法了
有糖尿病不能吃這麼多糖喔
@@chenyehching 好的，谢谢
桑椹直接用冷凍的，不怕農藥嗎？
我買的桑椹已經清洗處理好才冷凍的
Good
老師如同營養師 謝謝
吃干黑桑果排泄黑便便正常吗 ? thank You
吃花青素多的食物，後1-2天內會有這樣的現象，應該不用太擔心
请问你的破壁机是哪个型号？多少安士oz ?
直播裡用的是Vitamix 的S30，他的容杯是1.2L的。
我也還有一台5200，容杯是2L的
老師，請問您處理過的桑葚是哪裡買的?
可以查嘉義的桑椹
請問煮壺是什麼名稱,謝謝
請問乳癌病患正在化療中可以吃嗎？
請問月𡖖老師，今天這桑葚葡萄果汁有糖尿病可否喝？謝謝！
若買到的葡萄甜度較高的話，糖尿病患者得依自身可攝取量，減量攝取
陳老師好。 我想要買果汁機那裏有可以買啊？有癌友我都會介紹他看妳的幼兔感恩您的慈悲
我用的是vitamix調理機，可以在vitamix專櫃購買，或是在大侑官網買👍Vitamix超跑級調理機↘lihi1.com/PIHat
調理機，養生壺，大豆生肽哪裡買呢⋯⋯
台灣可以到大侑食尚樂活購物網去看看 lihi1.com/mXREZ
或是到百貨Vitamix專櫃看
@@chenyehching 养生壸那里买有连络方法吗
好棒喔！有妳真好。
老師～加蒸熟的黃豆可以嗎？我其實是想問黃豆皂素用蒸的Ok嗎？
黃豆只要蒸熟或煮熟都可以吃或打成豆漿
㊙ 如何煮黃豆/黑豆↘lihi1.com/3fdOw
請問生肽蛋白質在那裡可惜買的
可以到百貨的vitamix專櫃買，或是上大侑官網買👍優質植物性蛋白質【大豆胜肽】↘lihi1.com/Pi6vM
陳老師 我用三分之一的糖
請問月卿老師，那台煮的機器叫什麽，哪裡買？
北鼎粉漾壼
可以到百貨vitamix專櫃看看
老師妳好，請問糖尿病患者可以喝綠拿鐵嗎？
一般糖尿病患者往往不敢喝蔬果精力湯， 血糖高的人其實只要不加太甜的水果，如香蕉、西瓜、哈密瓜和鳳梨，其他蔬果都可以，如番茄、紅羅蔔、奇異果、蘋果、梨、芽菜、結球萵苣........，牛蒡特別好，只不過味道比較重，要用一點蘋果鳳梨來壓味道；豆漿、煮熟的南瓜打的精力湯也不錯，我的書有專為高血糖、高血壓病人設計的食譜，你可以參考看看。
最重要的是要喝全果汁，不要喝榨汁，因為全果汁含有豐富的膳食纖維，不會讓血糖快速升高。榨汁則去掉纖維，不僅許多營養隨之丟棄，也會讓血糖快速升高。
另外還要注意份量，不要超過醫院規定的熱量和各類食物的份數。
❤糖尿病飲食守則
糖尿病最主要的相關因子是體重過重，最理想的飲食是高纖低脂，最好七成熱量來自全穀類和蔬菜水果；每天膳食纖維攝取量達70克，動物性食物每天攝取最多不超過2兩，並增加攝取黃豆製品以補充蛋白質。
🍸糠尿病患者適合喝...
#芭樂精力湯 ↘ goo.gl/5jojg8
#南瓜腰果漿 ↘ goo.gl/qSYKah
請問，煮桑椹的电壼是否德國寶產品
不是耶，是北鼎BUYDEEM
請問，大豆勝肽哪裡有得買？
可以到大侑官網的Vitacodes大豆胜肽去找喔
或是大型連鎖有機店、MOMO、PCHOME都有的
怎麼聲音和說話口吻原本的人說話不太一樣了?
👍
我是宝山余忠懋。我也是癌症病者'。多有在看你的养生节目。但知如何巳你连络
如果有癌症飲食需要諮詢可以跟癌症關懷基金會以電話或電郵方式預約諮詢，有營養師可以針對你個人的狀況給予建議。記得先上基金會的官網填寫諮詢表
www.myccf.org.tw/
陈总。我是宝山黑骑士。余忠懋。我不知如何己你连络。可以取得绿拿铁养生资讯
@@余忠懋 余先生 您好 麻煩您跟我聯絡 謝謝
👍🤗
對泌尿系統 也很 O K
陳老師：請問那電煮壺那裡買啊！
電壺的牌子？
我用的是北鼎的粉漾壼，可以去百貨Vitamix專櫃或上網購買↘lihi1.com/quWEc
哪里可以买”大豆生态”？谢谢
哪個地區呢
@@chenyehching 美国纽约。
請問果醬需要加甚麼膠 讓果醬變黏稠嗎？
我沒有加什麼膠喔
請問老師 煮果醬的爐具是？請分享 謝謝
是北鼎粉漾壼 lihi1.com/quWEc
請問大豆蛋白哪有賣?
台灣可以到大侑食尚樂活購物網去看看 lihi1.com/mXREZ
或是到百貨Vitamix專櫃看
謝謝！
沒有大豆生鈦可以用黃豆代替嗎？
你可以從日常其他飲食裡多攝取富含蛋白質的食物，或是多喝豆穀漿，或是可以用煮熟的黃豆、小麥胚芽代替。
#蛋白質要吃多少?
蛋白質是維持身體運作的必要營養，絕不能捨棄，但也不需要太多，應該占每日攝取熱量的 12％；或者以體重計算，小孩每1公斤需要2公克，成人是0.8~1公克。一般正常人可依個人的目標熱量去換算4~10份蛋白質不等。
🔸1份蛋白質＝2湯匙熟重約45克黃豆或黑豆＝1/2碗熟重約50克毛豆仁＝1杯200CC豆漿＝1個蛋＝1/2碗豆腐＝1/2個豆包＝2片豆干＝1/4碗熟重約34克鮭魚＝3隻剝殼熟重約35克白蝦＝熟重約30克雞胸肉
@@chenyehching 謝謝妳❤
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