Jajaja no aplica para todos, este chico es chaparro es normal que suba rápido de volumen por su biología los altos la tenemos más complicada para subir volumen
Pues hay que ser sinsero con uno mismo antes que nada y aceptar que no nos vamos a ver bien al inicio del volumen… el éxito viene después 💪🏻 ánimo bro y metele ganas
Dato: es mucho mas sano tener un porcentaje como el tuyo en volumen a uno mas bajo debido a que el cuerpo puede aguantar mas cosas como el hambre y la supervivencia ya que la grasa servía como energía y de mas
Apenas estoy empezando en este mundo del fitness, no entiendo esto del volumen ¿es necesario hacerlo cada cierto tiempo? ¿qué beneficios trae? y como es que se pierde tan buena condición en tan poco tiempo??.
Esa etapa me traumo por que yo siempre había sido guapo antes y cuando empecé con las pesas me puse gordo y feo aunque si gane musculo facilmente pero no valio la pena, por eso lo deje 🥲💁🏻♀
Lo único que vas a lograr es rayar pero en estrías , amigo no te pongas más pesado te va a costar más la levantada recuerda que no siempre estarás con la mejor de las energías , la carne no es nada por si sola ,el espíritu es el que da vida a la carne , piensa siempre positivo y no permitas que nadie te minimice ❤
Consumir tanta comida no va ser malo para tu hígado por el trabajo q tiene al producir bilis sin mencionar que las carnes son lo q más le cuesta digerir
Es que es asi, eso del gym es un negocio, no es para el comun, lo mejor es comer equilibrado con calidad y salir a correr por salud no para rener el fisico
Yo también la e pasado algo similar pero me di cuenta que comer mucho para mi no es bueno y yo pensaba que habia subido kilos pero mas bien voy bajando y hasta muchos dicen que me veo bien y parace que me vuelvo mas ancho y musculoso auqneu no tengo músculos pero fuerza si y pues yo creo que me e vuelyo haci porque muchos dicen que soy mesomorfo y yo entreno en gym y hago algo de lagartijas todos los días, yo creo que la calistenia y gym combinados me hirian bien, mi pana no te rindas y consigue tu objetivo, no te desanimes que apesar de que hayas ganado grasas tenes mejor físico que yo lo admito no me baso en musculatura sino que me baso mas en la fuerza y resistencia
Una pregunta si no quieres hacer volumen ni definicion nunca , que tipo de deporte se tiene que hacer para estar fuerte y estético. Calistenia? Cardio y gym? No me gustsria bajar de peso y luego tener que volver a subir siento que me sentiria muy mal
confirmo yo estoy en volumen tambien y en ocasiones me pongo triste de verme en el espejo y ver que cuando estaba definido me veia mas mamado que en volumen jajaja
Es es un rebote saliste con mucha ansiedad despues de la defi no esperaste que se regulara la hormona leptina aunque sientas que puedad comer 1kilos de arroz de aguantas hasta que se regule el apetito mientras estas en mantenimiento
Soy mujer y no puedo entender cómo hacen para tener esos cuerpos 😫 , no es que yo quiero atender mí cuerpo así, pero me cuesta muchísimo marcar algún musculito.
Fácil, has bastante cardio , ejercicios de resistencia, fuerza explosiva, y complementa con pesas, y come según tus metas, y vas a estar en volumen y no vas a estar cacheton😂, osea entrena como un boxeador, yo peso 68 kl porque no me gusta estar en mas de 75 kl, ya que sólo mido 1.70 cm, pero como antes boxeaba, y actualmente sigo entrenando al estilo box, nunca he estado cacheton, nisiquiera cuando subí a 75 kl, a mi también me da pereza estar cacheton, da la apariencia como del tragón del salón
Yo cago como 5 veces al día XD como avena para mejorar mi sistema digestivo por qué en volumen al comer tanta proteína puede causar estreñimiento y mejor afuera que adentro
Creo que la genetica tambien tiene que ver yo he hecho volumen y sucio y realmente no he perdido tanta definicion pase de 75 a 100 kilos y no perdi tanta definicion ni me puse tan "gordo" pero eso si le metia mas peso y mas huevis al entrenar que ya la rep 5 me costaba un huevo terminarla
Es posible ganar volumen sin que todo se vaya a la panza? Estoy muy flaco y solo quiero verme mas gordito pero de todo el cuerpo pero no me interesa estar mamado
Si ,si es posible solo debes caminar y moverte mucho de otra forma es imposible yo hice la prueba Bro te lo aseguro un año acostado y comiendo mucho solo me puse como enmabrazado xd y otro año solo caminando y ejercicio leve me puse normal lleno pero no tanto eso depende de cuánto comas y la otro era ejercicio
Si queres estar mas grande deberás se sacrificar la definición que queres xd, un intermedio es lo mejor, pero si wurrs estar grande la definición no es el camino, a menos que uses química, (no sacrifiques tu salud...)
@@heartsWick02solo la estética, pero el comentario se refiere a qué el gym es para la SALUD, a menos que te quieras dedicar a eso no tiene sentido no tener un cuerpo sano
No creas que ir al GYM es tener salud, lo que hacen muchos es dañar el cuerpo, ejemplo: perder grasa es lo peor que le puedes hacer a tu cuerpo @@hernestojahirherreragomez385
@@hernestojahirherreragomez385 Creo que lo malinterpretaste, en si se refiere que tu cuerpo este bien, que si vas con el medico y te haces un análisis, tua niveles van a estar normales
Yo despues de comer 50 toneladas de comida y solo subir 1 kilo:
**entiendo tu dolor bro**
El kilo desaparece cuando se al baño
Entiendo tu dolor
Lo que callamos los ectomorfos
Ya nomás que te cases eso cambia v':
Jajaja no aplica para todos, este chico es chaparro es normal que suba rápido de volumen por su biología los altos la tenemos más complicada para subir volumen
Mi compa el ectomorfo
"Aparte de estar muy cachetón" jajjaja ame ese parte😂
JAJAJAJAJAJAJ
Y por tanto ejercicio se rompen en un 2 x 3 las rodillas las fuerzas básicas de tigres imagínense este vato de mírame y no me toques
JAJ vrg yo tambien soy muy cacheton pero esa definicion no lo tengo :,)
Real fue epico😅😂
parece kiko xD
Me rei con lo de caga. Jajajaja pero tienes toda razón de lo que pasa en esa etapa
No entiendo
Me encanta tu sinceridad bro 🤌🏻
Pues hay que ser sinsero con uno mismo antes que nada y aceptar que no nos vamos a ver bien al inicio del volumen… el éxito viene después 💪🏻 ánimo bro y metele ganas
Tu puedes bro, admiro tu valor al contarnos tu experiencia 🎉🎉❤❤👏🏻💪🏻😀
Dato: es mucho mas sano tener un porcentaje como el tuyo en volumen a uno mas bajo debido a que el cuerpo puede aguantar mas cosas como el hambre y la supervivencia ya que la grasa servía como energía y de mas
Apenas estoy empezando en este mundo del fitness, no entiendo esto del volumen ¿es necesario hacerlo cada cierto tiempo? ¿qué beneficios trae? y como es que se pierde tan buena condición en tan poco tiempo??.
Un volumen limpio es la solución
No, jamás haría volumen, nomás se trata de tragar, y subir peso, pero en pura grasa, es como sentirse en prisión, y la prisión es tu propio cuerpo
Esa etapa me traumo por que yo siempre había sido guapo antes y cuando empecé con las pesas me puse gordo y feo aunque si gane musculo facilmente pero no valio la pena, por eso lo deje 🥲💁🏻♀
Guapo Jaja
Lo único que vas a lograr es rayar pero en estrías , amigo no te pongas más pesado te va a costar más la levantada recuerda que no siempre estarás con la mejor de las energías , la carne no es nada por si sola ,el espíritu es el que da vida a la carne , piensa siempre positivo y no permitas que nadie te minimice ❤
Hola bro, te sigo desde tus hinicios y tus concejos me han ayudado, eres un ejemplo a seguir🎉
Recien descubri que andaba haciendo volumen toda mi vida 🗿 creo que llego la hora de ponerse en forma
Consumir tanta comida no va ser malo para tu hígado por el trabajo q tiene al producir bilis sin mencionar que las carnes son lo q más le cuesta digerir
Yo ya llevo un volumen de seis meses y estoy algo cansada de mi aspecto, solo espero que la definicion valga la pena
Es lo normal bro confía en el proceso del volumen yo también estoy en esa etapa pero valdrá la pena sacrificar un poco nuestra definición y estética
Un gran kapo este man
Le puse mas atención al tema de fondo que al video ajaja
yo se que esta mal, pero me da cosa hacer volumen porque engordar es un miedo para mi ya que siempre fui muy delgada y no estoy acostumbrada a eso
Es que es asi, eso del gym es un negocio, no es para el comun, lo mejor es comer equilibrado con calidad y salir a correr por salud no para rener el fisico
Creo que lo del baño sobraba. Xd
Yo también la e pasado algo similar pero me di cuenta que comer mucho para mi no es bueno y yo pensaba que habia subido kilos pero mas bien voy bajando y hasta muchos dicen que me veo bien y parace que me vuelvo mas ancho y musculoso auqneu no tengo músculos pero fuerza si y pues yo creo que me e vuelyo haci porque muchos dicen que soy mesomorfo y yo entreno en gym y hago algo de lagartijas todos los días, yo creo que la calistenia y gym combinados me hirian bien, mi pana no te rindas y consigue tu objetivo, no te desanimes que apesar de que hayas ganado grasas tenes mejor físico que yo lo admito no me baso en musculatura sino que me baso mas en la fuerza y resistencia
El tipo de metabolismo tiene mucho que ver. Es un punto importante a considerar
Felicidadess broo sigue así no te rindaaas
Bro como le haces para estudiar y entrenar 😅 solo que yo tambien quiero tener tener tiempo entrenando y estudiando
Lo retador sería estudiar, trabajar y entrenar, estudiar y entrenar es muy fácil 😂😂
Me pasa lo mismo aunque lo bueno es q tienes más fuerza xd
Una pregunta si no quieres hacer volumen ni definicion nunca , que tipo de deporte se tiene que hacer para estar fuerte y estético. Calistenia? Cardio y gym? No me gustsria bajar de peso y luego tener que volver a subir siento que me sentiria muy mal
No entiendo porque la gente siempre quiere más volumen, así ya estabas genial, pero igualmente mucha suerte con tu proyecto 👌
Te ves super bien 👍
Así llenito te ves muy bien ❤
Mi amigo va 6 veces al día jajajaja
Eh vivido toda mi vida en la etapa de volumen jajaja
Yo estoy en volumen pero lo único malo que veo es que se me están notando las llantinas o lonjas, en que estoy fallando ahí ???
confirmo yo estoy en volumen tambien y en ocasiones me pongo triste de verme en el espejo y ver que cuando estaba definido me veia mas mamado que en volumen jajaja
Me cague de risa cuando dijo
"A parte de estar cacheton" 😂
Brho cuánto tiempo recomiendas estar en esta etapa y cual es el minimo de calorías que se deve de consumir grasias y bendiciones.
Volumen o definición ¿Cuál recomiendan primero al empezar en el mundo del gym?
Yo queriendo engordar y me sale con esto
Pues yo vengo de echarme un plato de birria y una coca de 1 litro 😋
Y es necesario hacer eso o solo cuando quieres competir ..
Buen video
Hermano
Llevo 6 años sin ejercitarme
Estoy gordo
Cuando me ejercite que pasara con la grasa que tengo?
Adelgazaré o voy a definirme
100% carnal y como juega la cabeza en el físico es impresionante (estúpida dismorfia corporal)
Se puede quedar por mucho tiempo en definición?
Ese mi Montoya
Mames Bro tú ya estabas en tu prime 🫠
Lets go for it 😂😂
Una pregunta. no has aumentado de estatura?
Al principio se nota muchísimo los piquetes
😂😂😂😂😂 me mamo tu forma de contar las cosas jajajaja
Es es un rebote saliste con mucha ansiedad despues de la defi no esperaste que se regulara la hormona leptina aunque sientas que puedad comer 1kilos de arroz de aguantas hasta que se regule el apetito mientras estas en mantenimiento
Igual ya perdí mi figura ya estoy engordando
Yo soy ese sin estar en volumen, no puedo definir, me baja la cara, pero mi abdomen nunca queda definido 😢
Cómo le hago para verme en definición?
Soy mujer y no puedo entender cómo hacen para tener esos cuerpos 😫 , no es que yo quiero atender mí cuerpo así, pero me cuesta muchísimo marcar algún musculito.
No entiendo,es definicion, volumen y asi o que? No entiendo
Ya vi el video 19929191 veces 🥺
Fácil, has bastante cardio , ejercicios de resistencia, fuerza explosiva, y complementa con pesas, y come según tus metas, y vas a estar en volumen y no vas a estar cacheton😂, osea entrena como un boxeador, yo peso 68 kl porque no me gusta estar en mas de 75 kl, ya que sólo mido 1.70 cm, pero como antes boxeaba, y actualmente sigo entrenando al estilo box, nunca he estado cacheton, nisiquiera cuando subí a 75 kl, a mi también me da pereza estar cacheton, da la apariencia como del tragón del salón
Lo que es pasar por esa estapa o lo que es ciclarte y dejarlo.
Es que te pasaste 100 pueblos con las calorías! Hay q subir poco a poco
Personalmente... me gustas de cualquier forma 😮❤
Jaj me veo bien con volumen
Ahora lo complicado es hacer definición xd
Saludos 🎉 al team endomorfo
Yo llevo 20 años en volumen 😌
POV: los ectomorfos viendo este vídeo: el que entendió entendio
Hacer pesas no puede transformar tu rostro ni te vuelve mas bello.
Asteroides
Eso es xq ya tenias peso , ganar volumen y fuerza asi, es un pcoo facil pero los flacos son dificiles y se pierde muy facil
Yo cago como 5 veces al día XD como avena para mejorar mi sistema digestivo por qué en volumen al comer tanta proteína puede causar estreñimiento y mejor afuera que adentro
El montoya
vivo en etapa de volumen
Esta va pa todos mis haters (mi familia):
No estoy gordo, estoy en volumen
Jaja
Jajajaja....guardame un cachorrito
Creo que la genetica tambien tiene que ver yo he hecho volumen y sucio y realmente no he perdido tanta definicion pase de 75 a 100 kilos y no perdi tanta definicion ni me puse tan "gordo" pero eso si le metia mas peso y mas huevis al entrenar que ya la rep 5 me costaba un huevo terminarla
Los mamados en etapa de volumen se ven súper sexis.
Chale yo soy ectomorfo
Subi un kilo😃…. Pov: fui al baño y lo pierdo🥲
Yo llevo unos cinco meses en volumen no subi nada 😢😢😢
Uhh mano, yo tengo una digestión muy rápida (ya visto por médicos) he cagado DURO hasta 7 veces por dia (no hago gimnasio)
Ptm si ya me puse gordo, mejor hago un volumen más agresivo. 😢
Jaja estar cachetón!!! Jajaja chale mis cachetes 😢
Mejor conocido como el rebote
Como un chingo y no subo nada no sé qué haría si estuviera en volumen
1 mes y medio para pasar todo eso? Pues cuando mides 1.60 😮 por cierto que buen trabajo!!
3 veces al día, yo voy unas 5 y toy gordito
Yo como,, y apenas voy una vez a dia al baño
Es posible ganar volumen sin que todo se vaya a la panza? Estoy muy flaco y solo quiero verme mas gordito pero de todo el cuerpo pero no me interesa estar mamado
Si ,si es posible solo debes caminar y moverte mucho de otra forma es imposible yo hice la prueba Bro te lo aseguro un año acostado y comiendo mucho solo me puse como enmabrazado xd y otro año solo caminando y ejercicio leve me puse normal lleno pero no tanto eso depende de cuánto comas y la otro era ejercicio
3 veces al día? Pensé que eso era lo que iba al baño la gente normal. Yo voy como 5 xd
Si queres estar mas grande deberás se sacrificar la definición que queres xd, un intermedio es lo mejor, pero si wurrs estar grande la definición no es el camino, a menos que uses química, (no sacrifiques tu salud...)
Es identico al montoya
Se parece al Montoya
Por qué todos usan zapatos all star en el gym? Eso no es malo ?
Llevo 30 anos en volumen 😂
Aún así se ve bien, los hombres anchos se ven bien 😍
Yo cqgo 3 veces al día comiendo 3 veces normal
Una ventaja indudable es la excusa para ser gordo y no sentirte mal jaja
Hermano yo voy tres veces al baño y estoy en definición ☠️
Oye bro no te pesimises pareces coreano y de igual forma somos humanos no está mal de vez en cuando consentirnos
Lo curioso es que en realidad no existen desventajas, mientras tu cuerpo esté sano no existirá ninguna desventaja. Ese es el objetivo.
Si hay algunas
Si te vez bien estéticamente pero no eres fuerte de que te va a servir
@@heartsWick02solo la estética, pero el comentario se refiere a qué el gym es para la SALUD, a menos que te quieras dedicar a eso no tiene sentido no tener un cuerpo sano
No creas que ir al GYM es tener salud, lo que hacen muchos es dañar el cuerpo, ejemplo: perder grasa es lo peor que le puedes hacer a tu cuerpo @@hernestojahirherreragomez385
@@hernestojahirherreragomez385 Creo que lo malinterpretaste, en si se refiere que tu cuerpo este bien, que si vas con el medico y te haces un análisis, tua niveles van a estar normales
😂😂😂@@heartsWick02
Yo antes de descargarme el LoL y yo despues de descargarme el LoL xd
Hacer ejercicio/Gym: ❎
Cagar 5 veces al día: 🤑🤑
😂
Es que es cagar al fallo
@@adibmartinez1504jajajaja, literal soltar tripas al fallo 😂😂
Si funciona jajaj
Es que con tanto calor, sudas un chingo también😂