Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
Sta nam dala 'delo' še med poletjem. 😁 Super! 🤸♀
Treningi na prostem so najboljši, preprosto in učinkovito 🌞
Odlično!!
Super.:) za mene verjetno nebi bil ravno lahkoten 😁
Super vaje - gremo migat! 🤸♀️
Malena ti si kul
Je 3. vaja (za core) varna za nekoga, ki je imel težave s hrbtenico? (L4/L5/S1)
Uroš Podrekar V primeru, da ste v zgodnji fazi rehabilitacije L4/L5/S1 potem to vajo odsvetujem.V kasnejši fazi, ko pa so vaši stabilizatotji telesa že dovolj okrepljeni in je zdravje vašega ledvenega dela BP, lahko začnete tudi s to vajo.LP Nejc
zelo v redu vaje bom probal izvajaati
Kolk časa pa morš tale trening delat, da maš pol take mišice ko vidva? :D :)
5x tedensko eno leto :P
@@MalincaNastja 6 min dnevno 5x na teden eno leto in dobiš steroidne mišice?
Sta nam dala 'delo' še med poletjem. 😁 Super! 🤸♀
Treningi na prostem so najboljši, preprosto in učinkovito 🌞
Odlično!!
Super.:) za mene verjetno nebi bil ravno lahkoten 😁
Super vaje - gremo migat! 🤸♀️
Malena ti si kul
Je 3. vaja (za core) varna za nekoga, ki je imel težave s hrbtenico? (L4/L5/S1)
Uroš Podrekar V primeru, da ste v zgodnji fazi rehabilitacije L4/L5/S1 potem to vajo odsvetujem.
V kasnejši fazi, ko pa so vaši stabilizatotji telesa že dovolj okrepljeni in je zdravje vašega ledvenega dela BP, lahko začnete tudi s to vajo.
LP Nejc
zelo v redu vaje bom probal izvajaati
Kolk časa pa morš tale trening delat, da maš pol take mišice ko vidva? :D :)
5x tedensko eno leto :P
@@MalincaNastja 6 min dnevno 5x na teden eno leto in dobiš steroidne mišice?