¿CÓMO mejorar la DEFENSA?

Hola de nuevo Equipo!
Hoy os traigo, por petición de otro suscriptor, (voy apuntando en mi agenda lo que me pedís) cómo mejorar nuestra defensa.
Os dejo varios consejos para que lo podáis poner en práctica.
Como siempre, espero que os guste y os sirva de ayuda.
Cualquier duda me la podéis comentar y estaré encantado de respondérosla.
Muchas gracias a todos por vuestros comentarios y por vuestro apoyo!
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musica: Music by Anton_Vlasov from Pixabay

[@francescomoran1643]

Excelente
Gracias

[@21boxingacademy]

Gracias a ti por el apoyo!

[@GatitoDChifa]

Excelente video🎉 super util para mejorar las defensas

[@21boxingacademy]

Muchas gracias!! Espero que os sirva de ayuda!

[@ajota0]

Empecé a hacer boxeo hace una semana y me encanta, ojalá seguir viendo tus vídeos!

[@21boxingacademy]

Muchas gracias por el apoyo!!

[@darlinmmm4352]

Ey perfecto💪🔥

[@21boxingacademy]

Muchas Gracias!!!

[@conra5288]

Que buen video!! Saludos!!

[@21boxingacademy]

Muchas gracias conra!!

[@josebalilla5867]

Buen video Juan! te ha faltado la del péndulo

[@21boxingacademy]

Muchas gracias!! perdona jose que no te he entendido bien, el péndulo al que te refieres es a la ballesta?

[@josebalilla5867]

@@21boxingacademy No, me refiero a ese ejercicio en el que se cuelga una pelota con una cuerda, y en el balanceo haces todo tipo de esquives de cintura. Creo que lo puso de moda Tyson

[@21boxingacademy]

@@josebalilla5867 Aaahh, vale, ya se cual es, pues ese justo no lo tengo en el gym y no había caido en eso, pero si, tambien es un buen ejercicio para mejorar la defensa!!