Slt Stéphane pourrais-tu faire une vidéo sur la musculation au poids du corps pour la vitesse même si je sais que c’est plus compliqué que de la musculation normal mais comme j’ai 15 ans jsp si je peux travailler avec des charges lourdes car c’est plus le travail en force qui favorise la vitesse et non l’hypertrophie merci 🙏 continue de faire des vidéos et ne lache rien 💪💪💪
La 1ere chose que tu dois apprendre en sprint c est la technique ,tu te rapprocheras de plus en plus vers la technique parfaite sans jamais l atteindre.pour te dire j avais vu une vdo d un mec qui se testait au sprinte et juste en se penchant les 20premier mettre à améliorer son temps énormément. Ps: l hypertrophie peut être utile ; plus tu as de masse plus changer de vitesse ton corps sera dur ( donc accélérer, décolèrer ,et changer de vitesse ) mais ta vitesse de pointe sera meilleurs car la force totale exercée au sol sera après accélération,plus grande .Comme exemple tu as : usain bolt:1m96,97kilos.champion 100m et 200m Et comme contre exemple tu as Christian coleman: 1m70; 70 kilos .qui est le champion du 60m Et on le voit lorsqu il courrait enssemble,Christian avait une accélération bien meilleur que usain.usain le ratrappait avec sa vitesse de pointe. Donc: si tu veux être meilleurs en accélération, devient plus léger, si tu veux être meilleur en vitesse de pointe; prend de la masse ( dans les 2 cas travailles la technique et la force pur) Ps : tu devrais prendre en compte ta taille
Merci...J’ai hésité à faire une plus longue partie sur l’hypertrophie où j’aurais pu inclure un peu de nutrition. Mais après réflection la vidéo aurait été trop longue . Je ferais donc une vidéo entière sur ce sujet.
J'aime beaucoup ta chaîne elle est assez complète mais ne soit pas fermée à l'analyse complète en étant fan pour des millions d'euros pour récupérer des blessures rapidement et quand t blessé et en préparation y'a peu de contrôle antidopage donc dans tous les cas c'est plutôt le système qui serait au pire à blâmer, d'ailleurs je t'invite à te renseigner sur le peu de sanctions et de quand elle date en NBA. Cela dit je respecte beaucoup ton travail et je m'en inspire bon courage.
Dr Jay sincèrement je pense pas que mon analyse soit si incomplète. T’inquiète pas que j'ai dans mon esprit mes convictions personnelles concernant le dopage et son utilisation dans le sport de haut niveau. Mais après sans preuves pour étayer mes propos, ça devient très difficile d'avancer des conclusions sur certaines choses. Je préfère avant tout parler de choses dont je peux expliquer les tenants et aboutissants. C'est pourquoi dans cette vidéo j'ai essayé d'expliquer comment et pourquoi Traoré est aussi rapide...et comment copier quelques principes intéressantes de son entrainement. C'est uniquement ça qui m’intéressait. Enfin pour ma part je pense que sans produit dopant on peut obtenir les résultats de Traoré... Après est ce que le doute peut être permis? La réponse est clairement oui...mais cette question je la laisse à d'autres, moi je préfère me concentrer sur des trucs que je peux contrôler.
Super vidéo franchement respect tu fais de très bonnes analyses.... Franchement c'est super..... Il y a juste un point où je suis pas d'accord... C'est que Adama Traoré n'est pas le plus rapide au monde.... Je pense que Mbappé sur la longueur le bats... Après sur 30m je pense que c'est du 50/50... Mais sur 100 m.. Pas photo... Mbappé alonge trop la foulée... Il ne suivrait pas.
Merci de ton commentaire et surtout des arguments que tu amènes. Pour ma part je parlais de la vitesse au foot, c'est à dire de la vitesse multi-directionnelle et du sprint courts car au foot les sprints sont essentiellement au dessous des 30 M. Partant de la je pense que Traoré est plus rapide car plus puissant est donc plus apte à vaincre l'inertie. Bien sur, ce n'est que mon avis et il est donc subjectif. Enfin sur le 100 M, je pense quand même que Traoré est plus rapide car je le trouve plus endurant pour ma part. Sur les derniers 20 mètres je le vois faire la diff. Après j'y mettrait clairement pas ma main à couper car comme tu la dis la foulée de Mbappe sera plus efficace à vitesse maximale,ce qui permettra notamment une meilleure utilisation de l’énergie élastique... donc une vitesse absolue en terme de km/h plus élevé. En clair la question reste entière et même JP Fanguin ne pourra pas y répondre 😉.
Merci beaucoup de ta réponse... Cela m'interressait de savoir ton avis.. Je connais pas beaucoup de gens qui répondent aux commentaires rigoureusement.. Et je te remercie vraiment pour ça....Moi qui fait du foot et qui adore le sprint... Je considère que la vitesse est un facteur essentiel dans le foot.... Si tu es attaquant et que tu n'est pas rapide c'est difficile de percer et quand je te vois faire tes analyses franchement c'est génial tu donnes beaucoup de conseils importants pour progresser au sprint. On voit que tu t'y connais par rapport à certains qui raconte n'importe quoi.
@@pacomebegot-valla802 merci de ton commentaire. Sache que de prime abord je suis pas de nature très bavarde mais par contre j'adore débattre avec d'autres personnes pour voir leur point de vue...et défendre le mien aussi. Donc si je vois un commentaire avec des arguments intéressants, c'est vraiment avec plaisir que j'y réponds. Je pense qu'on peut apprendre de n'importe qui et sur n'importe quoi.
Il est dopé votre gars dans le monde du sport professionnel tout le monde se dope mais t’as des produits qui ne sont pas détectable aux contrôles anti dopage faut arrêter de vous faire enfumer
la chimie c'est fantastique!
Super vidéo la plus complète que j'ai vu à ce sujet
Toujours au top :)
Merci 😉
Super vidéo,nom du son 6:57?
Juste excellente cette idée de vidéo continue comme ça
Très bonne vidéo 🤙🙌
Magnifique
Merci beaucoup ☺️
Pourriez-vous me dire quels exercices des jambes faire pour améliorer sa vitesse svp
Squat, Romanian Deadlift, Squat Bulgare, Glute Ham raise , épaulé...mais s'il fallait en choisir qu'un seul ce serait les sprints avec résistance.
Ok merci beaucoup
Dit moi un peu plus stp au sujet du problème de genoux comment a-t-il pâlit cela @accelerationmaximal
Aucune Idée mais tu peux être sur qu'il a renforcé en Isométrie et en Excentrique ses Quadri et les muscles stabilisateur du genou.
Slt Stéphane pourrais-tu faire une vidéo sur la musculation au poids du corps pour la vitesse même si je sais que c’est plus compliqué que de la musculation normal mais comme j’ai 15 ans jsp si je peux travailler avec des charges lourdes car c’est plus le travail en force qui favorise la vitesse et non l’hypertrophie merci 🙏 continue de faire des vidéos et ne lache rien 💪💪💪
La 1ere chose que tu dois apprendre en sprint c est la technique ,tu te rapprocheras de plus en plus vers la technique parfaite sans jamais l atteindre.pour te dire j avais vu une vdo d un mec qui se testait au sprinte et juste en se penchant les 20premier mettre à améliorer son temps énormément.
Ps: l hypertrophie peut être utile ; plus tu as de masse plus changer de vitesse ton corps sera dur ( donc accélérer, décolèrer ,et changer de vitesse ) mais ta vitesse de pointe sera meilleurs car la force totale exercée au sol sera après accélération,plus grande .Comme exemple tu as : usain bolt:1m96,97kilos.champion 100m et 200m
Et comme contre exemple tu as Christian coleman: 1m70; 70 kilos .qui est le champion du 60m
Et on le voit lorsqu il courrait enssemble,Christian avait une accélération bien meilleur que usain.usain le ratrappait avec sa vitesse de pointe.
Donc: si tu veux être meilleurs en accélération, devient plus léger, si tu veux être meilleur en vitesse de pointe; prend de la masse ( dans les 2 cas travailles la technique et la force pur)
Ps : tu devrais prendre en compte ta taille
Bonne vidéo ! Tu pourrais dans une prochaine vidéo expliqué/proposé des façons de s'entraîner en pleine saison et en pleine trêve ? Merci !
Merci pour la suggestion, elle sera prise en compte.
MERCI !
Est ce que le machine iso inerciel c’est considéré comme de la muscu
Bien sur, tout exercice qui force les muscles à se contracter sous la contrainte d'une résistance externe peut être considéré comme de la muscu.
Ok merci
Comme prévu
Pour la masse musculaire en hypertrophie on est pas plutôt entre 6-8 répétitions
Charismatique
Très bon thème de vidéo mais vous n'avez pas parler de nutrition, quel dommage !
Merci...J’ai hésité à faire une plus longue partie sur l’hypertrophie où j’aurais pu inclure un peu de nutrition.
Mais après réflection la vidéo aurait été trop longue .
Je ferais donc une vidéo entière sur ce sujet.
Ah les fanboys qui n accepte pas qu ils se dope...
Hhh lol tu est bien drôle donc pour toi les test anti dopage n’existent pas hh😂🤣
J'aime beaucoup ta chaîne elle est assez complète mais ne soit pas fermée à l'analyse complète en étant fan pour des millions d'euros pour récupérer des blessures rapidement et quand t blessé et en préparation y'a peu de contrôle antidopage donc dans tous les cas c'est plutôt le système qui serait au pire à blâmer, d'ailleurs je t'invite à te renseigner sur le peu de sanctions et de quand elle date en NBA. Cela dit je respecte beaucoup ton travail et je m'en inspire bon courage.
Dr Jay sincèrement je pense pas que mon analyse soit si incomplète.
T’inquiète pas que j'ai dans mon esprit mes convictions personnelles concernant le dopage et son utilisation dans le sport de haut niveau.
Mais après sans preuves pour étayer mes propos, ça devient très difficile d'avancer des conclusions sur certaines choses.
Je préfère avant tout parler de choses dont je peux expliquer les tenants et aboutissants.
C'est pourquoi dans cette vidéo j'ai essayé d'expliquer comment et pourquoi Traoré est aussi rapide...et comment copier quelques principes intéressantes de son entrainement.
C'est uniquement ça qui m’intéressait.
Enfin pour ma part je pense que sans produit dopant on peut obtenir les résultats de Traoré...
Après est ce que le doute peut être permis? La réponse est clairement oui...mais cette question je la laisse à d'autres, moi je préfère me concentrer sur des trucs que je peux contrôler.
@@accelerationmaximale oui je comprends ton point de vue hate de voir tes prochaines videos
Le Mali a besoin de Adama
les Aigles du mali🇲🇱⚽️
Tout à fait bien vu monsieur et très bon boulot bravo
LES DZ 😁😉❤️🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿SI VOUS PASSEZ PAR LA
👇🏻
👇🏻
7:12 c quoi c jambes de coqu🤣🤣
Il a des jambes de coq mais i te fume en course mmdrrrr
Super vidéo franchement respect tu fais de très bonnes analyses.... Franchement c'est super..... Il y a juste un point où je suis pas d'accord... C'est que Adama Traoré n'est pas le plus rapide au monde.... Je pense que Mbappé sur la longueur le bats... Après sur 30m je pense que c'est du 50/50... Mais sur 100 m.. Pas photo... Mbappé alonge trop la foulée... Il ne suivrait pas.
Merci de ton commentaire et surtout des arguments que tu amènes.
Pour ma part je parlais de la vitesse au foot, c'est à dire de la vitesse multi-directionnelle et du sprint courts car au foot les sprints sont essentiellement au dessous des 30 M.
Partant de la je pense que Traoré est plus rapide car plus puissant est donc plus apte à vaincre l'inertie.
Bien sur, ce n'est que mon avis et il est donc subjectif.
Enfin sur le 100 M, je pense quand même que Traoré est plus rapide car je le trouve plus endurant pour ma part. Sur les derniers 20 mètres je le vois faire la diff.
Après j'y mettrait clairement pas ma main à couper car comme tu la dis la foulée de Mbappe sera plus efficace à vitesse maximale,ce qui permettra notamment une meilleure utilisation de l’énergie élastique... donc une vitesse absolue en terme de km/h plus élevé.
En clair la question reste entière et même JP Fanguin ne pourra pas y répondre 😉.
Merci beaucoup de ta réponse... Cela m'interressait de savoir ton avis.. Je connais pas beaucoup de gens qui répondent aux commentaires rigoureusement.. Et je te remercie vraiment pour ça....Moi qui fait du foot et qui adore le sprint... Je considère que la vitesse est un facteur essentiel dans le foot.... Si tu es attaquant et que tu n'est pas rapide c'est difficile de percer et quand je te vois faire tes analyses franchement c'est génial tu donnes beaucoup de conseils importants pour progresser au sprint. On voit que tu t'y connais par rapport à certains qui raconte n'importe quoi.
@@pacomebegot-valla802 merci de ton commentaire.
Sache que de prime abord je suis pas de nature très bavarde mais par contre j'adore débattre avec d'autres personnes pour voir leur point de vue...et défendre le mien aussi.
Donc si je vois un commentaire avec des arguments intéressants, c'est vraiment avec plaisir que j'y réponds.
Je pense qu'on peut apprendre de n'importe qui et sur n'importe quoi.
très bonnes vidéos, mais fais gaffe c'est fondamentaux* puisque c'est des principes et pas fondamental
Personne parle de la vitesse de crisitano il a atteint les 39kmph a 34 ans pendant la coupe du monde alors imaginez a 20 ans
Ok
C pour quen la prochaine
Lundi 10 H
Dommage que tu ne parles pas de sa cure de stéroïdes
Il est dopé votre gars dans le monde du sport professionnel tout le monde se dope mais t’as des produits qui ne sont pas détectable aux contrôles anti dopage faut arrêter de vous faire enfumer
On dirait que ta vidéo est inspirée de celle de Natural évolution
Ils sont dopé sois pas bête
C'est le même, qui est mort
Ne pensez-vous pas que Mbappé est plus rapide sur 100 mètres ?
Le 100m n'est pas une épreuve de vitesse maximale si tu as suivi ses vidéos
@@cyrilmartinez1992 je m'en bats les yeuk fraire, je pose une autre question
@@vauxonce on sens bas les couilles de ta question
C’est Mbappé le plus rapide
Il mes a l amende mbappe