Да. Прямо в точку. Мой рост начался ровно тогда, когда я признался сам себе, что у меня вот такое материальное положение, что мои увлечение вот такие, что я вот такой человек у меня вот такие возможности. И тогда легко подпускать к себе людей довольно близко, легко общаться. Появилось больше сил, ушла усталость. Благодарю за видео! ... А вот еще вспомнил, почему-то после вот такого признания самому себе в том, что есть, равно тому что есть.. Я стал больше любить свой район, свой дом, даже не то, чтобы любить, мне стало интересно здесь, стало как-то спокойно и это сделало мою жизнь более полной.
Благодарю, Данила, за вдохновляющий комментарий)) Я сейчас занимаюсь тем же - признанием самой себе. Письменно отвечаю на все те вопросы, которые ты себе ставил. Что я вижу на моем листочке? Платформу, на которую можно встать, чтобы идти дальше.)
это то что мне нужно было услышать! Потомучто что то в тренингах личностного роста и бизнес тренингах меня отталкивало. Эти призывы "бери и делай" "стань лучшей версией себя" и.т. д. Именно так я ощущаю, что мне предлагают стать больше, чем я есть сейчас. Спасибо. Мне очень нравится ваш новый формат видео, но и старые длинные лекции тоже слушаю.
Как же знакома мне ситуация, когда при приближении человека к моему сердцу, хочу сбежать и уйти. Стыдно, что он увидет, какая я на самом деле. Спасибо за видео, Игорь!
как же вовремя и в тему! Спасибо! столткнулась с этим кризисом после переезда в другую страну. пока страдала, осознала постепернно, что мои стратегии больше не возможно применить, более того, даже чтобы рассказать какая я прекрасная успешная и умная... но у себя там в стране... была))) мне элементарно не хватало языковых навыков. а выглядит то странно, когда человек хвалит себя или ссылается на дипломы, на совершенно ломаном языке, в стране, где эти дипломы ставят под большой вопрос) поняла, что помимо моего раздутого и амбициозного Эго у меня не хватает элементарных навыков для преодаления трудностей и поставленных задач. в итоге, все трудности субъективные, которые были в моей стране выросли в миллион раз при переезде) но ничего, когда перестаешь водить себя за нос, то и правда появляется какое-то внимание и чувствительность. потому что, чтобы ответить на вопрос "а кто же я и какая я на самом деле?!" нужно присмотреться и начать себя наконец изучать!) и это очень увлекательно! Спасибо, Игорь! мне кажется, это серьезная проблема настоящего времени, потому что культ успеха, делает человека слепым. Я очень надеюсь, что твои слова будут услышаны! мне нравится делиться твоими видео... в них всегда о важном! Успехов! и огромное спасибо!
Очень отозвалось. Именно так и есть в моей жизни. И за этим стоит не только стыд огромный , но еще и страх отвержения. Вы, как всегда, сказали то, что я чувствую и именно тогда, когда мне это нужно! Чудеса!😙
Про меня. Стараюсь быть честной с собой и окружающими - не преувеличивать себя. Так и контакт с людьми лучше, и спокойнее на душе ) Не всегда получается, иногда забывается, но стараюсь практиковать.
Спасибо, Игорь, очень полезное для меня видео. Несколько раз пересматриваю. Меня сильно колбасит: то чувствую себя ничтожеством, то короной Бога сбиваю. Хочется найти уже свой размер, "своё пальто")
Как же непривычно смотреть видео 2годичной давности! Совсем другой Игорь! Сейчас такой тихий, спокойный, мне почему-то напоминает мудрого старца, в хорошем смысле этого слова! А здесь, в этом видео, такой энергичный моторчик с какой-то жаждой жизни что ли, даже с некоторой навязчивой идеей рассказать о чём-то, привести неординарные идеи!)
Спасибо за видео! Принятие себя очень негативно может сказать на амбициях и уровне мотивации. Именно от того, что люди увеличивают свой размер, чтобы выйти за границы и найти там то, чего им не хватает.
Я так не думаю. Во-первых, на уровне мотивации плохо сказывается не принятие себя, а отчаянные и тщетные попытки сделать себя иным. А во-вторых, принятие своего размера вовсе не отменяет возможности и мотивов меняться. Более того, происходит это как правило, гораздо более эффективно и на гораздо более зрелом уровне. Если бы вам нужно было попасть в Нью-Йорк, важно ли бы вам было знать, в каком городе вы находитесь сейчас? Иначе вам просто не купить билет!))
Мне очень понравилось! Да, не приняли себя и строим из себя кого-то, и потом всю жизнь из этого непринятия проживаем! Благодарю 🙏 💖. Очень нравится подача материала! Простота, проработанное эго Погодина!
И снова в точку!) Я вторую неделю мучаюсь болями в шее, плечах и верхней части спины, но никак не могла вставить словосочетание "непосильная ноша" в логичный ответ))))) моментом наступило облегчение при прослушивании и осмыслении вашего данного видео))) спасибо 🙏 большое))
Спасибо за интересные мысли. То есть человек, который хочет казаться больше, чем он есть на самом деле, в глубине души боиться показать людям себя реального ( гораздо меньшего по размеру, где-то незрелого, не всегда успешного и т.д.) чтобы не столкнуться с огромным чувством стыда?
Игорь, спасибо большое за ваше видео и слова. Скажите, а как же стать меньше. Головой понимаешь, что нужно спуститься и снять корону, а как стань меньше и прочувствовать это, и выдохнуть ... в этом месте много неопределенности
Это вопрос не теоретического свойства, хотя и важный. Он скорее для своей личной психотерапии. И вопрос не столько в том, чтобы стать меньше, а в том, чтобы присвоить себе себя и свою жизнь! Тут важны не столько количественные критерии, сколько качественные.
Спасибо большое за ваш ответ. Как принять "пальто" которое есть на мне, ценить его, и принимать его таким какое оно есть, а не выдавать его за дубленку известного бренда, очень интересная тема
@@PogodinIgor не знаю ещё... На тот момент было сложно принимать решения, поэтому хотелось переложить ответственность на психотерапевта. А все из-за того, что мой МЧ намного умнее меня и я чувствовала прямо вселенскую печаль, казалось, что проигрываю ему по всем параметрам. Вообще по жизни конкурировала с мужчинами, нравилось "ставить на место". В процессе осознала свой стыд. Было стыдно, что завидую своему МЧ, стыдно, что не соответствую ему, стыдно, что пришла на терапию с такой глупой проблемой. Пока что в терапию не хочу, но самостоятельно изучаю психологию.
Согласна с Вами, в христианской вере есть в Библии фраза "и униженный да Возвыситься, а кто Возвыситься да унижен будет" - как то так дословно не помню и Вот вы объясняете эту фразу с точки зрения психологи... Я верующий человек и увлекаюсь психологией для себя и давно заметила что многое из Веры можно понять через психологию.
К, сожалению, бывают ситуации, когда кто-то вторгается в твою жизнь, переворачивает её, диктует тебе что и как, унижает, манипулирует и проблема затягивается надолго, чтобы выбросить этого человека из жизни. Тяжбы, суды... Это ужасно, сил нет , как найти силы, чтобы пройти через это. А, вся история т к было доверие и принятие помощи, в итоге потеря многих ценностей, стресс, потеря жилья... Как себя вести? С возрастом уже нет таких внутренних сил ...
Нашел себя в этом ролике , дело в том что в школе был изгоем до 9 класса потом перешёл в другую там используя накопленный опыт стал , популярным парнем или как это называется, было две девушки друзья , но тревога за то что они могут узнать что творилось со мной другой школе терзало меня , в итоге в 18 лет (тогда я учился в колледже ) начались панические атаки тогда же вместо того что бы быть счастливым беззаботным юношей я строил из себя серьезного брутала, в общем я понял что долгий отрезок жизни я жил жизнью лицемера , но благодаря ютубу и вам есть возможность исправиться спасибо )
Подскажите, а бывает ситуация наоборот? Когда осознаешь что ты хозяин жизни и соответственно все плохое в жизни тоже из-за тебя. И вот постоянно мучает чувство вины и страха что-то делать. И бывают ли случаи когда наоборот ты больше, а делаешь себя меньше? Может видио об этом есть?
"Чем мы меньше, тем больше"... Для меня где-то на глубинном уровне всё это очень перекликается с Божьими христианскими истинами. Когда человек по-настоящему смиряется (а смирение - это тоже весьма ёмкое понятие), то Бог очень высоко поднимает такого человека. Здорово! Спасибо!!
Мне очень понравилось мышление этого человека.Очень неординарно.Я всегда отсеиваю людей,и лишь по причине того,что мне с ними неинтересно,а не со стыда.Приято же общаться с тем,кто умнее меня,можно черпнуть чето полезное.
Раскручиваем цепочку назад: чтобы дать себе возможность для истинного роста, надо принять себя такую, как есть. А чтобы сделать это, надо сначала узнать себя... это уже личная терапия, Игорь?
Совершенно верно, Татьяна! Сначала стоит потратить время для того, чтобы узнать, кто вы. Это может быть и психотерапия, и медитация, и разного рода духовные поиски. Я больше понимаю про психотерапию как путь.
А как отличить уменьшение в размерах от самоедства ? Вот высокомерие проявляешь,когда кто-то давит на эго,а временами сомневаешься в себе своих силах ? И порой обесцениваешь свои заслуги,достижения и так тяжело себя убедить ,что ты реально молодец и быть удовлетвореным собой ,а не эти качели самокритики и высокомерия. Как такое происходит одновременно?
Да , но подвергнуть себя унижению нелегко , существует стандарт : а что обо мне подумают ?? Или , как я сейчас выгляжу ?? А может и надо бороться с этими стандартами ??
Но порой очень полезно. Главное не рассматривать это как упражнение - например, унижаться ежедневно с утра))) Я имею в виду унижение как принятие своего размера в результате естественного процесса контакта.
У меня странная ситуация. Я наоборот все время пытаюсь быть собой, уменьшить свои размеры и успокоиться. Но постоянно появляется кто-то кто говорит: Ты не понимаешь! Да ты ж талант, ты не знаешь себя! Ты способна .... и так далее. И каждый раз я пугаюсь и теряюсь. Начинаю сомневаться и злиться: может и правда не нужно себя принижать, может и правда нужно прекратить внушать себе, что я обычный маленький человек. Это так мучительно, потому что нет покоя.... Пошла на психотерапию в надежде обрести равновесие. Прошла 8 месяцев и что в итоге? Терапевт умудрился тоже внушить мне, что я способная и должна проявлять себя гораздо больше, чем я думаю о себе. Это мучение какое-то. Послушала Ваш ролик и опять стала нервничать. Как понять какая я на самом деле? Я где- то прочла, что настоящий талант человеком не осознается, человек его воспринимает как должное. Только окружающие могут его заметить. Может я и правда чего-то не вижу.....
Чувство стыда сопровождал несколько лет.Я есть не та,кто должен быть.Стыд прошел по мере накопления опыта.Сейчас это состояние я обьясняю тем,что я обладая знанием(теория), на практике не была тем, кем д.была бы быть. Этот "куш"в виде бесплатного образования без соответствующей материальной базы,делал из меня особу не уместную. Статус не подкрепленный материально! Добротная,без излишеств одежда или форма могут решить проблему стыда,Проверить не было возможности. Нарциссизм -результат того,что школа в женских руках.Мужского поведения дети не видят.Цель педагогики-воспитать всесторонне развитые личности-без материальной поддержки мужчин развалился.А жаль!
Знаешь , Игорь, я подумала , что феномен самозванца лично я использовала в моменты падения в жизни , мне это давало ресурс для взлёта . Или это что-то другое? Но хочу заметить , что я изменила способ , и стала чаще сама себе задавать вопросы )
Этот путь все же проходить не обязательно. Не является необходимым какое-то время быть самозванцем, чтобы вырасти. Наоборот - как правило гораздо быстрее можно вырасти, не пытаясь быть кем-то другим.
Интересная точка зрения...я всегда считала,что умение прощать,это умение любить и принимать ситуацию и человека таким,какими они являются.Это по ходу дела я высокомерная...тю;)бывает.Для меня высокомерность,это когда человек,ничего из себя не представляющий,ведет себя так,будто он пуп земли,и даже не замечает,что он настолько ничтожен,что со стороны сдается,очень убогим.
Было невероятно, захватывающе интересно!! Но... мало.. исчезли одни вопросы.. появились другие... Как жить - то теперь!? P.S.: Слава Богу, еще не 60-70 лет... хух!🤣🤣🤣🤣
Проблема в том , что приняв себя таким какой есть осознаешь свою ничтожность и начинаешь неотвратимо погружаться в бесконечную депрессию ибо ты такой какой есть и другим тебе не стать , а значит выхода нет
@@PogodinIgor Ну а как себя принять если все , что в себе видишь кроме негатива ничего не вызывает , если отчетливо осознаешь сколь ты на самом деле слаб , никчемен и что тебе такому как ты есть просто ничего не светит в этой жизни ибо жизнь заточена под ярких энергичных способных ставить цели и добиваться их а ты увы ничего добиться не в состоянии и как тут себя принять не знаю кроме презрения ты сам у себя ничего не вызываешь ибо четко видишь каков есть
Есть такой прием, изображать из себя кого-то/что-то, и начиная с самоощущения/игры ты этим становишься. Дерьмовое настроение - изображаем хорошее, оно улучшается. Не хватает смелости, примеряю храбрость и т.д. Вроде работает)) так это не верный путь?
То есть человеку стоит жить, действовать ,исходя из чувст согласия со своими интересами,взглядами и ценностями исключительно ,иначе он станет больше чем он есть ?... или меньше ?))
А что если наоборот. Я чувствую , что я намного больше, чем кажусь другим людям.? И что другие видят мой потенциал и интеллект и говорят мне, что я могу больше? При этом я тоже чувствую стыд что меня не примут такую « умную»
То есть по вашему видению "эффект самозванца" вовсе и не эффект, а реальное ощущение, что ты претендуешь на то, чем не являешься, на что-то большее? И от этого берется стыд и желание выйти из контакта, а по простому - мы прокрастинируем, боимся этого потенциального стыда и не делаем. Так ведь проблема в том, что эффект самозванца чаще всего присущ тем, у кого как раз-таки есть и компетенции и достижения или опыт. Но человеку, который находится в зоне "осознанной компетенции" очевидно, что он не мастер (ибо таких почти нет), что ему есть чему учиться, и вообще, почему он может себя ставить в позицию учителя. Понятно, почему все это происходит, но не очень понятно, что с этим делать на практике (кроме как просто делать). Человеку надо разрешить себе ошибаться, быть несовершенным, уязвимым, принять свои достижения и сильные стороны и пр. А вы говорите еще, что и правда, раз есть такое чувство - значит замахнулся на что-то, до чего ты не дорос. Как же тогда дорастать, если на замахиваться? При этом, эффектом самозванца не страдают люди не склонные к самокритике и перфекционизму, вне зависимости от уровня их компетенций и доросли они до заявляемого статуса или нет.
@@PogodinIgor Вопросы кроются в тексте, все про эффект самозванца, я разобью на несколько: Вопрос 1: правильно ли я поняла, что автор считает, что его суть в том, что человек на самом деле не соответствует заявляемому образу / статусу и пр, поскольку внутри он чувствует себя меньше - и это ощущение верное. Если нет, то можно пояснить? Вопрос 2: Если я услышала верно, то каждый, кто не ощущает себя соответственно заявляемой роли на самом деле ей не соответствует? Вопрос 3: Как быть с другими причинами, по которым человек может не чувствовать себя таким "большим" как показывает - например, страх ошибки и тяга к перфекционизму, которые что бы он ни делал, чего бы ни достиг, не позволяют ему уверенно заявлять о себе "громко" (он все время не дотягивает до идеала) и он также чувствует себя самозванцем, несмотря на реальные компетенции. Вопрос 4: что происходит с людьми, которые прекрасно заявляют о себе в красках, без всякого стеснения и даже понимания, что они "не дотягивают" - куда у них пропало ощущение, о котором говорит автор - внутреннего понимания, что ты еще "не дорос"? Вопрос 5: Что предлагается делать, чтобы ощущение эффекта самозванца преодолеть? Ведь жить с ним, соглашаясь, что да, я маленький еще, не дорос, не полезу вперед - означает жить в безопасном режиме, в котором вряд ли ты куда то скоро дойдешь, ведь как известно, надо бежать, чтобы хотя бы оставаться на месте :) Спасибо за внимание!
Да. Прямо в точку. Мой рост начался ровно тогда, когда я признался сам себе, что у меня вот такое материальное положение, что мои увлечение вот такие, что я вот такой человек у меня вот такие возможности. И тогда легко подпускать к себе людей довольно близко, легко общаться. Появилось больше сил, ушла усталость. Благодарю за видео! ... А вот еще вспомнил, почему-то после вот такого признания самому себе в том, что есть, равно тому что есть.. Я стал больше любить свой район, свой дом, даже не то, чтобы любить, мне стало интересно здесь, стало как-то спокойно и это сделало мою жизнь более полной.
Супер!
Благодарю, Данила, за вдохновляющий комментарий)) Я сейчас занимаюсь тем же - признанием самой себе. Письменно отвечаю на все те вопросы, которые ты себе ставил. Что я вижу на моем листочке? Платформу, на которую можно встать, чтобы идти дальше.)
Спасибо! Это очень правильно! Меня всегда удивляли техники самовнушения " Я могу. Я все могу. Я не муха - я большой розовый слон".
Я за семь минут поняла больше чем за 1.5 часа видео других психологов. Благодарю!
это то что мне нужно было услышать! Потомучто что то в тренингах личностного роста и бизнес тренингах меня отталкивало. Эти призывы "бери и делай" "стань лучшей версией себя" и.т. д. Именно так я ощущаю, что мне предлагают стать больше, чем я есть сейчас. Спасибо. Мне очень нравится ваш новый формат видео, но и старые длинные лекции тоже слушаю.
Как же знакома мне ситуация, когда при приближении человека к моему сердцу, хочу сбежать и уйти. Стыдно, что он увидет, какая я на самом деле. Спасибо за видео, Игорь!
Спасибо, Татьяна!
@@PogodinIgor а мне стыдно, что моё творчество заметят и посмеются надомной, не над рез. творчества, а надомной. Из-за чего это? Что можно сделать?
@@ursabel Продолжайте творить, несмотря на стыд. И не боритесь ни с собой, ни со стыдом. Творчество победит!
@@PogodinIgor спасибо!
@@ursabel Удачи вам!
как же вовремя и в тему! Спасибо! столткнулась с этим кризисом после переезда в другую страну. пока страдала, осознала постепернно, что мои стратегии больше не возможно применить, более того, даже чтобы рассказать какая я прекрасная успешная и умная... но у себя там в стране... была))) мне элементарно не хватало языковых навыков. а выглядит то странно, когда человек хвалит себя или ссылается на дипломы, на совершенно ломаном языке, в стране, где эти дипломы ставят под большой вопрос) поняла, что помимо моего раздутого и амбициозного Эго у меня не хватает элементарных навыков для преодаления трудностей и поставленных задач. в итоге, все трудности субъективные, которые были в моей стране выросли в миллион раз при переезде) но ничего, когда перестаешь водить себя за нос, то и правда появляется какое-то внимание и чувствительность. потому что, чтобы ответить на вопрос "а кто же я и какая я на самом деле?!" нужно присмотреться и начать себя наконец изучать!) и это очень увлекательно!
Спасибо, Игорь! мне кажется, это серьезная проблема настоящего времени, потому что культ успеха, делает человека слепым. Я очень надеюсь, что твои слова будут услышаны! мне нравится делиться твоими видео... в них всегда о важном! Успехов! и огромное спасибо!
Вы преодолеете и это, вы большая молодец что занимаетесь саморефлесией даже в такое время)
На самом деле очень полезное объяснение многих современных эпидемий депрессии, выгорания, ....
Спасибо!
Очень отозвалось. Именно так и есть в моей жизни. И за этим стоит не только стыд огромный , но еще и страх отвержения.
Вы, как всегда, сказали то, что я чувствую и именно тогда, когда мне это нужно! Чудеса!😙
Про меня. Стараюсь быть честной с собой и окружающими - не преувеличивать себя. Так и контакт с людьми лучше, и спокойнее на душе ) Не всегда получается, иногда забывается, но стараюсь практиковать.
Игорь, тот объем полезного, который вы вмещаете в 5-7 минут, восхищает! Благодарю! 🙏🙏🙏
Спасибо вам большое, Ирина!
Спасибо огромное,точно, ёмко,удивительно просто,но очень глубоко,до слез
Спасибо вам большое, Марина!
Спасибо, Игорь, очень полезное для меня видео. Несколько раз пересматриваю. Меня сильно колбасит: то чувствую себя ничтожеством, то короной Бога сбиваю. Хочется найти уже свой размер, "своё пальто")
Удачи вам, Ирина, в поисках! Если сильно колбасит, может стоит поискать специалиста в помощь?
Pogodin Academy спасибо, у меня есть гешталь-терапевт, хожу с мая. Уже лучше. Всё не быстро. Медленно, но верно)
Супер! Удачи вам!
Огромная Благодарность! 🙏
viktor m спасибо!)
Игорь, спасибо за твой канал и отдельно за это видео! Емко, понятно и актуально 👍🏼
Игорь Спасибо за видео. Очень полезное.. и действительно есть над чем задуматься.
Как же непривычно смотреть видео 2годичной давности! Совсем другой Игорь! Сейчас такой тихий, спокойный, мне почему-то напоминает мудрого старца, в хорошем смысле этого слова! А здесь, в этом видео, такой энергичный моторчик с какой-то жаждой жизни что ли, даже с некоторой навязчивой идеей рассказать о чём-то, привести неординарные идеи!)
Супер , благодарю !
Polina Sh Спасибо, Полина!
Спасибо, Игорь. Как всегда - емко, лаконично и свежо.
Спасибо, Алена!
Спасибо за видео! Принятие себя очень негативно может сказать на амбициях и уровне мотивации. Именно от того, что люди увеличивают свой размер, чтобы выйти за границы и найти там то, чего им не хватает.
Я так не думаю. Во-первых, на уровне мотивации плохо сказывается не принятие себя, а отчаянные и тщетные попытки сделать себя иным. А во-вторых, принятие своего размера вовсе не отменяет возможности и мотивов меняться. Более того, происходит это как правило, гораздо более эффективно и на гораздо более зрелом уровне. Если бы вам нужно было попасть в Нью-Йорк, важно ли бы вам было знать, в каком городе вы находитесь сейчас? Иначе вам просто не купить билет!))
Спасибо! Мне очень понравилось и отозвалось в моём сердце!
Очень полезное видео, спасибо.
Супер актуально
Ната Цой Спасибо большое!
Слушаю. и слушаю. классная тема..
Мне очень понравилось! Да, не приняли себя и строим из себя кого-то, и потом всю жизнь из этого непринятия проживаем! Благодарю 🙏 💖. Очень нравится подача материала! Простота, проработанное эго Погодина!
И снова в точку!) Я вторую неделю мучаюсь болями в шее, плечах и верхней части спины, но никак не могла вставить словосочетание "непосильная ноша" в логичный ответ))))) моментом наступило облегчение при прослушивании и осмыслении вашего данного видео))) спасибо 🙏 большое))
Пожалуйста!)
Спасибо за тему. Сразу много мыслей появилось.
Tomik Bg Пожалуйста! Я рад!
Спасибо Вам! Очень ценные слова для меня.
Спасибо, Ольга!
Спасибо за интересные мысли.
То есть человек, который хочет казаться больше, чем он есть на самом деле, в глубине души боиться показать людям себя реального ( гораздо меньшего по размеру, где-то незрелого, не всегда успешного и т.д.) чтобы не столкнуться с огромным чувством стыда?
Совершенно верно!
Вы великолепны. Я очень рада что зашла на этот канал)
Спасибо вам большое, Марина! ))))
Вот это шикарное видео!😍 И тема для размышлений на ближайшие несколько дней, а то и недель. Огромное спасибо! Очень отозвалось!
Cандра Д. Здорово! Спасибо
Достижения все таки укрепляют самоценность и улучшают её.) иметь некое божественное недовольство собой, чтобы развиваться - очень даже хорошо. )
Полезное видео!👍Спасибо!
благодарю, в точку всё...эх...
Продолжайте, пожалуйста, выпускать видео или публиковать тексты. Мне это нужно. Спасибо.
Благодарю!
Спасибо огромное вам за ваши видео,ЭТО ПРОСТО КАЙФ ,смотреть их)
Пожалуйста!
Спасибо, полезно послушать
Пожалуйста!
Шикарное видео! Надо это показать людям в черных блестящих крузаках.
Спасибо! Если вы таких знаете, отправьте им ссылку!)))
Спасибо! На мой взгляд,Вы лучший психолог,которого я слушала в UA-cam. Подписываюсь👍
Анастасия Клименко Спасибо вам за такой приятный отзыв!
Спасибо большое
Игорь, спасибо большое за ваше видео и слова. Скажите, а как же стать меньше. Головой понимаешь, что нужно спуститься и снять корону, а как стань меньше и прочувствовать это, и выдохнуть ... в этом месте много неопределенности
Это вопрос не теоретического свойства, хотя и важный. Он скорее для своей личной психотерапии. И вопрос не столько в том, чтобы стать меньше, а в том, чтобы присвоить себе себя и свою жизнь! Тут важны не столько количественные критерии, сколько качественные.
Спасибо большое за ваш ответ.
Как принять "пальто" которое есть на мне, ценить его, и принимать его таким какое оно есть, а не выдавать его за дубленку известного бренда, очень интересная тема
Точно!)
Максим Куликов, Спасибо, очень точная метафора!
Спасибо ❤
Пришла к психологу с подобным запросом в 33 года, хватило меня только на 2 раза. Спасибо за видео
Это заставило вас навсегда "завязать" с психотерапией?)
@@PogodinIgor не знаю ещё...
На тот момент было сложно принимать решения, поэтому хотелось переложить ответственность на психотерапевта.
А все из-за того, что мой МЧ намного умнее меня и я чувствовала прямо вселенскую печаль, казалось, что проигрываю ему по всем параметрам. Вообще по жизни конкурировала с мужчинами, нравилось "ставить на место".
В процессе осознала свой стыд.
Было стыдно, что завидую своему МЧ, стыдно, что не соответствую ему, стыдно, что пришла на терапию с такой глупой проблемой.
Пока что в терапию не хочу, но самостоятельно изучаю психологию.
@@Анна-х7ф1д Удачи вам!
Согласна с Вами, в христианской вере есть в Библии фраза "и униженный да Возвыситься, а кто Возвыситься да унижен будет" - как то так дословно не помню и Вот вы объясняете эту фразу с точки зрения психологи... Я верующий человек и увлекаюсь психологией для себя и давно заметила что многое из Веры можно понять через психологию.
Спасибо за ваш комментарий!
Благодарю! В тему и по теме )))
К, сожалению, бывают ситуации, когда кто-то вторгается в твою жизнь, переворачивает её, диктует тебе что и как, унижает, манипулирует и проблема затягивается надолго, чтобы выбросить этого человека из жизни. Тяжбы, суды... Это ужасно, сил нет , как найти силы, чтобы пройти через это. А, вся история т к было доверие и принятие помощи, в итоге потеря многих ценностей, стресс, потеря жилья... Как себя вести? С возрастом уже нет таких внутренних сил ...
Margo Fad постою- рекомендую обратиться за психотерапией
Благодарю за познавательные видео, Игорь! Скажите, а как понять что возникающие желания - это действительно мои желания. ?
Наталья Дарнопых 100-% критериев нет. Но с опытом научитесь отличать.
Наталья Дарнопых Это вопрос тренировки в осознавании.
Нашел себя в этом ролике , дело в том что в школе был изгоем до 9 класса потом перешёл в другую там используя накопленный опыт стал , популярным парнем или как это называется, было две девушки друзья , но тревога за то что они могут узнать что творилось со мной другой школе терзало меня , в итоге в 18 лет (тогда я учился в колледже ) начались панические атаки тогда же вместо того что бы быть счастливым беззаботным юношей я строил из себя серьезного брутала, в общем я понял что долгий отрезок жизни я жил жизнью лицемера , но благодаря ютубу и вам есть возможность исправиться спасибо )
Сочувствую(( Не останавливайтесь в развитии!
Подскажите, а бывает ситуация наоборот? Когда осознаешь что ты хозяин жизни и соответственно все плохое в жизни тоже из-за тебя. И вот постоянно мучает чувство вины и страха что-то делать. И бывают ли случаи когда наоборот ты больше, а делаешь себя меньше? Может видио об этом есть?
Конечно, бывает. Подумаем об этом.
"Чем мы меньше, тем больше"... Для меня где-то на глубинном уровне всё это очень перекликается с Божьими христианскими истинами. Когда человек по-настоящему смиряется (а смирение - это тоже весьма ёмкое понятие), то Бог очень высоко поднимает такого человека.
Здорово!
Спасибо!!
Расскажите пожалуйста про критику к себе ,и критику от окружающих ,что с этим делать?Если оно мешает жить.
Попробуем запланировать - спасибо
Мне очень понравилось мышление этого человека.Очень неординарно.Я всегда отсеиваю людей,и лишь по причине того,что мне с ними неинтересно,а не со стыда.Приято же общаться с тем,кто умнее меня,можно черпнуть чето полезное.
Спасибо. Очень отозвалось смотри видео. Уже более трёх лет нахожусь в терапии и всё никак не найду свой размер всё никак не пойму как я хочу жить
Спасибо вам! Возможно, нужно больше времени. Ну или другой терапевт!:)
Советую вам обратиться к гештальт-терапевту, как Игорь Погодин, с ними дело идет гораздо быстрее.
Татьяна Г. Я сам обучаюсь на Гештальт терапевта))
Андрей Русан Здорово! Тогда я думаю все в ваших руках =)
Раскручиваем цепочку назад: чтобы дать себе возможность для истинного роста, надо принять себя такую, как есть. А чтобы сделать это, надо сначала узнать себя... это уже личная терапия, Игорь?
Совершенно верно, Татьяна! Сначала стоит потратить время для того, чтобы узнать, кто вы. Это может быть и психотерапия, и медитация, и разного рода духовные поиски. Я больше понимаю про психотерапию как путь.
Спасибо за ответ, Игорь
Классное сравнение нашего " Я " со сдутым шариком 👍👍👍
Спасибо!
Умный человек)
Спасибо:)
Спасибо 😊 👋👍🏼✋️🚁
А как отличить уменьшение в размерах от самоедства ? Вот высокомерие проявляешь,когда кто-то давит на эго,а временами сомневаешься в себе своих силах ? И порой обесцениваешь свои заслуги,достижения и так тяжело себя убедить ,что ты реально молодец и быть удовлетвореным собой ,а не эти качели самокритики и высокомерия. Как такое происходит одновременно?
А в чем ваше удивление? Это суть одно явление
Да , но подвергнуть себя унижению нелегко , существует стандарт : а что обо мне подумают ?? Или , как я сейчас выгляжу ?? А может и надо бороться с этими стандартами ??
Но порой очень полезно. Главное не рассматривать это как упражнение - например, унижаться ежедневно с утра))) Я имею в виду унижение как принятие своего размера в результате естественного процесса контакта.
А если - с точностью до наоборот. Я знаю, что я больше, но привыкла показывать себя меньше.?
Тоже проблема!
Быть такой,какая вы есть,естественной,без ложной скромности.На уровне действительности.Может быть так?
Игорь крутой))))))
У меня странная ситуация. Я наоборот все время пытаюсь быть собой, уменьшить свои размеры и успокоиться. Но постоянно появляется кто-то кто говорит: Ты не понимаешь! Да ты ж талант, ты не знаешь себя! Ты способна .... и так далее. И каждый раз я пугаюсь и теряюсь. Начинаю сомневаться и злиться: может и правда не нужно себя принижать, может и правда нужно прекратить внушать себе, что я обычный маленький человек. Это так мучительно, потому что нет покоя.... Пошла на психотерапию в надежде обрести равновесие. Прошла 8 месяцев и что в итоге? Терапевт умудрился тоже внушить мне, что я способная и должна проявлять себя гораздо больше, чем я думаю о себе. Это мучение какое-то. Послушала Ваш ролик и опять стала нервничать. Как понять какая я на самом деле? Я где- то прочла, что настоящий талант человеком не осознается, человек его воспринимает как должное. Только окружающие могут его заметить. Может я и правда чего-то не вижу.....
Чувство стыда сопровождал несколько лет.Я есть не та,кто должен быть.Стыд прошел по мере накопления опыта.Сейчас это состояние я обьясняю
тем,что я обладая знанием(теория), на практике не была тем,
кем д.была бы быть.
Этот "куш"в виде бесплатного образования без соответствующей материальной базы,делал из меня особу не уместную.
Статус не подкрепленный материально!
Добротная,без излишеств одежда или форма могут решить проблему стыда,Проверить не было возможности.
Нарциссизм -результат того,что школа в женских руках.Мужского поведения дети не видят.Цель педагогики-воспитать
всесторонне развитые личности-без материальной поддержки мужчин развалился.А жаль!
Знаешь , Игорь, я подумала , что феномен самозванца лично я использовала в моменты падения в жизни , мне это давало ресурс для взлёта . Или это что-то другое? Но хочу заметить , что я изменила способ , и стала чаще сама себе задавать вопросы )
Этот путь все же проходить не обязательно. Не является необходимым какое-то время быть самозванцем, чтобы вырасти. Наоборот - как правило гораздо быстрее можно вырасти, не пытаясь быть кем-то другим.
Pogodin Academy спасибо
Расскажите про переедание и почему многие психотерапевты тоже переедают
caps Попробую немного рассказать
Спасибо! Вы один из немногих психотерапевтов, которые мне понравились)
Спасибо!))
Интересная точка зрения...я всегда считала,что умение прощать,это умение любить и принимать ситуацию и человека таким,какими они являются.Это по ходу дела я высокомерная...тю;)бывает.Для меня высокомерность,это когда человек,ничего из себя не представляющий,ведет себя так,будто он пуп земли,и даже не замечает,что он настолько ничтожен,что со стороны сдается,очень убогим.
Для прощения можно созреть. Тогда в этом не будет высокомерия!
Было невероятно, захватывающе интересно!!
Но... мало.. исчезли одни вопросы.. появились другие...
Как жить - то теперь!?
P.S.: Слава Богу, еще не 60-70 лет... хух!🤣🤣🤣🤣
Интерьерный Салон Шале 😂
Интерьерный Салон Шале Спасибо.
Проблема в том , что приняв себя таким какой есть осознаешь свою ничтожность и начинаешь неотвратимо погружаться в бесконечную депрессию ибо ты такой какой есть и другим тебе не стать , а значит выхода нет
То, что вы описываете, никак не назвать принятием! Это, по-прежнему, борьба с собой!
@@PogodinIgor Ну а как себя принять если все , что в себе видишь кроме негатива ничего не вызывает , если отчетливо осознаешь сколь ты на самом деле слаб , никчемен и что тебе такому как ты есть просто ничего не светит в этой жизни ибо жизнь заточена под ярких энергичных способных ставить цели и добиваться их а ты увы ничего добиться не в состоянии и как тут себя принять не знаю кроме презрения ты сам у себя ничего не вызываешь ибо четко видишь каков есть
И да я понимаю , что ответить вряд ли получится
@@dorianhokmun5787 сочувствую(( Но принятие - это следствие целого пути. Пойдите на психотерапию. Вас помогут сопроводить на этом пути.
@@PogodinIgor Не скрою подобная мысль приходила , но посмотрев цены на услуги психотерапевта понял , что увы
А я скучаю по лекциям, очень...
Инстаграм ещё многим помогает жить в илюзии больших размеров))
Есть такой прием, изображать из себя кого-то/что-то, и начиная с самоощущения/игры ты этим становишься. Дерьмовое настроение - изображаем хорошее, оно улучшается. Не хватает смелости, примеряю храбрость и т.д. Вроде работает)) так это не верный путь?
Ochen v temy, Kak vcegda. Koroche acceptance of yourself. No xochetsia zhe bolshego 😅 I lychshego :)) vot I mychaem sebia.
Так как в итоге расти?
Очень точные тезисы лекции
Скорее всего єто про честность перед самим собой
в смысле "больше чем есть"? в плане возможностей и способностей?
И в смысле способностей, и в смысле вообще представлений о себе по десяткам аспектам самооценки.
То есть человеку стоит жить, действовать ,исходя из чувст согласия со своими интересами,взглядами и ценностями исключительно ,иначе он станет больше чем он есть ?... или меньше ?))
Верно. И важно признавать и принимать "свой размер"
Pogodin Academy Вас понял, спасибо 😊
А что значит "свой размер"? очень абстрактная формулировка
🔥🔥🔥
Albert Tovmasyan спасибо
Так а второй способ "управляться с жизнью" какой?
А первый какой?
@@PogodinIgor 0:22 этого видео
КОМПЛИМЕНТ второй - отдаться потоку жизни
А что если наоборот. Я чувствую , что я намного больше, чем кажусь другим людям.? И что другие видят мой потенциал и интеллект и говорят мне, что я могу больше? При этом я тоже чувствую стыд что меня не примут такую « умную»
Какое-то противоречие "вшито" в ваш вопрос. 2 предложение находится в противоречии в 3-м
«Чтобы вырасти, нужно стать меньше»
Очень сомнительно, что человек, добившейся успехов, неких вершин и благополучия, не знает чего он хочет и что он из себя представляет
про прыщ на правой щеке - да, все про меня:)))
Дада. Парадоксальная теория изменений Арнольда Бейссера)
Ярослав Мороз Точно
То есть по вашему видению "эффект самозванца" вовсе и не эффект, а реальное ощущение, что ты претендуешь на то, чем не являешься, на что-то большее? И от этого берется стыд и желание выйти из контакта, а по простому - мы прокрастинируем, боимся этого потенциального стыда и не делаем. Так ведь проблема в том, что эффект самозванца чаще всего присущ тем, у кого как раз-таки есть и компетенции и достижения или опыт. Но человеку, который находится в зоне "осознанной компетенции" очевидно, что он не мастер (ибо таких почти нет), что ему есть чему учиться, и вообще, почему он может себя ставить в позицию учителя. Понятно, почему все это происходит, но не очень понятно, что с этим делать на практике (кроме как просто делать). Человеку надо разрешить себе ошибаться, быть несовершенным, уязвимым, принять свои достижения и сильные стороны и пр. А вы говорите еще, что и правда, раз есть такое чувство - значит замахнулся на что-то, до чего ты не дорос. Как же тогда дорастать, если на замахиваться? При этом, эффектом самозванца не страдают люди не склонные к самокритике и перфекционизму, вне зависимости от уровня их компетенций и доросли они до заявляемого статуса или нет.
Простите, Сабина, а могли бы яснее сформулировать вопрос, если он здесь важен.
@@PogodinIgor Вопросы кроются в тексте, все про эффект самозванца, я разобью на несколько: Вопрос 1: правильно ли я поняла, что автор считает, что его суть в том, что человек на самом деле не соответствует заявляемому образу / статусу и пр, поскольку внутри он чувствует себя меньше - и это ощущение верное. Если нет, то можно пояснить? Вопрос 2: Если я услышала верно, то каждый, кто не ощущает себя соответственно заявляемой роли на самом деле ей не соответствует? Вопрос 3: Как быть с другими причинами, по которым человек может не чувствовать себя таким "большим" как показывает - например, страх ошибки и тяга к перфекционизму, которые что бы он ни делал, чего бы ни достиг, не позволяют ему уверенно заявлять о себе "громко" (он все время не дотягивает до идеала) и он также чувствует себя самозванцем, несмотря на реальные компетенции. Вопрос 4: что происходит с людьми, которые прекрасно заявляют о себе в красках, без всякого стеснения и даже понимания, что они "не дотягивают" - куда у них пропало ощущение, о котором говорит автор - внутреннего понимания, что ты еще "не дорос"? Вопрос 5: Что предлагается делать, чтобы ощущение эффекта самозванца преодолеть? Ведь жить с ним, соглашаясь, что да, я маленький еще, не дорос, не полезу вперед - означает жить в безопасном режиме, в котором вряд ли ты куда то скоро дойдешь, ведь как известно, надо бежать, чтобы хотя бы оставаться на месте :) Спасибо за внимание!
@@SabinaKh1980 1) Чаще кусе же при этом человек не очень понимает, какой он.
@@SabinaKh1980 2) тоже обобщение. В этом видео вообще не говориться такими категоричными словами, как у вас. Иногда, например, Пока Не Соответствует.
@@SabinaKh1980 3) Это тот же феномен.
Это не о том ли как перестать быть нарциссом? Тема очень раздутая, говорят не лечится.
Марина лечится!)
Лучше все-таки на собственной яхте кризис переживать😅
И с большой кучей денег!
Состояние мыльного пузыря))))))))))
Примерно так
Ролик для нарциссов.
Благодарю!
Спасибо!