MENÚ KETO de Verano superrefrescante | Receta Keto con Laura
Вставка
- Опубліковано 1 сер 2022
- El menú keto ideal para el verano con salmorejo keto, ensaladilla keto, empanada de atún keto y tarta de queso keto, todos los platos se comen en frío.
Además son recetas muy fáciles de transportar para llevarlas a la playa, la montaña o comidas con amigos y familia.
00:05 - Receta Ensaladilla Keto
01:53 - Salmorejo Keto
03:12 - Empanada de Atún Keto
05:45 - Cheesecake Keto - Tarta de Queso Keto
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Para todo lo que necesites estoy en Instagram, Tiktok y Pinterest:
🔶 Perfil Instagram 👉🏼 / keto_con_laura
🔶 Perfil Tiktok 👉🏼 / keto_con_laura
🔶 Pinterest 👉🏼www.pinterest.es/ketoconlaura...
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
⬇️DESCUENTO PARA MI LIBRO KETO PARA PRINCIPIANTES⬇️
💰 Código: UA-cam10 💰
Para más videos y recetas:
💌SUSCRÍBETE A MI CANAL: / ketoconlaura
📖¡Descubre mis libros! | www.ketoconlaura.com/
🌎 Envíos a todo el mundo
#ketoconlaura #menu #keto #lowcarb #ensaladilla #cheesecake #salmorejo #empanadas
Empanada, rectangular de toda la vida
🤣🤣
Que recetas más apañadas Laura !!
Graciasss
Riquisimo, gracias
Madre mía, que de cosas buenas nos enseñas ❤️
Que ricooo!!! Muy buenas ideas. Gracias Laura.
Riquísimo todo
Haz más videos así por favoooor!!! Están geniales las recetas para armar un menú super completo. Gracias por compartir!!
Que buena idea todas ,pero la ensaladilla rica y super sencilla
Me alegro de que te guste lo que comparto corazón 🥰
El salmorejo keto yo lo suelo hacer añadiendo un huevo cocido y triturarlo
y da la textura que suele adquirir con el pan
Qué bueno todo Laura!!!😋
Si, la verdad que son recetas muy apetecibles para esta época y estos calores 😅
Que rico Laura. muchas gracias
😊
Me encantan todas las recetas.....gracias Laurita guapa
Me alegro de que te guste lo que comparto cielo 😊
Hola Laura sería genial si en la cajita de información pudieses los macros de cada receta, tus suscriptores lo tendríamos más fácil a la hora de calcular las porciones adecuadas a cada uno. Por otro lado decirte que me gustan mucho tus vídeos y los libros tuyos que he comprado me encantan, sigue así de bien, me gustan mucho tus recetas y también tu personalidad y estás preciosa.
👌🏻😊
Gracias!!! Hay q probarlas 😘
Siiii, anímate y me cuentas 😉
Q maravilla ,haces ver todo tan fácil de preparar q se me antoja todo 😋 mil gracias Laura 🥰
😅 Pues adelante, y ya me cuentas que te parecen las recetas 😉
Gracias Laura. Tomo nota de las recetas para prepararlas ya mismo.
Genial cielo, me alegro de que te gusten 👏
Gracias por esas recetas tan espectaculares 👌😋
Mil gracias a ti por el apoyo ❤️❤️
Todo delicioso! Se me antoja!!! 😃
❤️❤️
Qué rico 😋 lo probaré, gracias por compartir 🤩😘🌹
Espero que lo disfrutes cielo ❤️
Hola aquí yo la ago así redonda muchas gracias
❤️❤️
Gracias por todo. Mi empanada rectangular
👌🏻👏
¡Diooooos mío qué maravilla de menú!
A ver si lo pongo en práctica.
Muchísimas gracias guapísima por todo lo que nos aportas y lo que nos cuidas ❤️ 🎉🎊🎉🎊🎉🌻✨🎇
Siii, está genial, además todo fresquito ❤️❤️
Que rico
Siii, está todo riquísimo ❤️❤️
Qué pintaza Laura , todo tiene una pinta genial, en casa como mi familia es gallega ,las empanadas son rectangulares 😋😋
Gracias por comentar cielo 🥰
Vero rectangulares siempre ☺️
🤣🤣
Hola Laura, me encanta este menú fresquito y delicioso, y la empanada de toda la vida es redonda x lo menos en España y tú estás en Barcelona, no pero lo importante es k este buena no la forma, un saludo
👌🏻😊
Muchas gracias por las recetas! Ya hacía la ensaladilla con coliflor, el salmorejo lo hago con tomate y aguacate😋. Este finde haré la tarta de queso!!😘
aaay qué rico el salmorejo con aguacate, me lo apunto!! La tarta de queso está brutal ❤️❤️
Que pintaza la empanada! Mi madre hace una receta super parecida del salmorejo sin pan. Ella le hecha un huevo duro a la Thermomix para que espese, y también queda genial!
Gracias cielo por compartir 😉
Que rico todo Laura!! En mi casa hago las empanadas rectangulares xq las bandejas que tengo son con esa forma, haré una pequeña para mi versión keto y para el resto de la familia , una no keto ,un abrazo grande!!😘😘😘😘
Fantástico corazón 👏
😋😋😋
😊
A la empanada (tarta de atún en Argentina😉) le agregaría trocitos de pimiento rojo, de aceitunas verdes y de huevo. Me encantó la masa. Nosotros la hacemos redonda 😊
Siii, riquísimo, al final el relleno de la empanada es al gusto, lo guay es que cada vez que se hace se puede hacer una versión diferente ❤️❤️
Genial todo lo e apuntado ! Yo llevo poco y lo tengo q apuntar todo lo de contar macros veo vídeos pero no me entero voy un poco a ojo ,seguiré informándome gracias 😘
Hola cielo, tú tranquila, poco a poco, en mi web www.ketoconlaura.com tienes varios libros gratuitos y otros de pago, donde encontrarás un montón de recetas, cada una con sus correspondientes Macros para que os resulte más sencillo 😉
Hola hola querida Laura buenos días. Los Argentinos comemos las empanadas siempre redondas. Pero lo que llamamos empanada gallega o pascualina esa se hace con acelga son rectangular. El caso que más da SIN SON RICAS uno se la come igual sea redonda o rectangular. Te saludo con cariño chau 🙋❤️💋
Espectacular Gracias Laura!
Aporte, rayar el ajo con un rallador chiquito para que no te provoque acidez ni malestar estomacal espero que les sirvan saludos desde salta Argentina 🇦🇷
Gracias por compartir trucos corazón ❤️
Hola Laura. Un apunte "keto": un salmorejo sin pan no keto, ni salmorejo. Le podemos poner otro nombre, pero si el salmorejo incluye el pan entre sus ingredientes y se lo suprimimos no lo convertimos en algo keto, sino en un zumo de tomate aliñado.
La pasta estilo carbonara lleva huevo. Quítale el huevo y dejará de ser un plato a la carbonara.
Comer "keto" no debería ser una obsesión, sino un tipo de alimentación.
Completísimo!!! 🥰🥰🥰
😊
Gracias Laura , como siempre especular el menú veraniego que compartes. Entonces el gluten no te saca de cetosis?y de ser así donde lo compras?
Aquí te dejo enlace cielo
Gluten de trigo : amzn.to/3kVs60G
Rectangulares de toda la vida 😜
🤣🤣
Estupendas recetas, pero para la tarta, si no va al horno, creo que va a quedar más rica si doramos un ratito la harina de almendras en una sartén, le quitará el sabor a almendras crudas. La empanada me ha encantado y creo que probaré también a hacer empanadillas con los mismos ingredientes.💗😘😘
Muchas gracias por compartir consejitos corazón ❤️
Hola Laura, tiene todo muy buena pinta, el gluten de trigo se puede sustituir ? En mi casa las empanadas se hacen rectangulares.
Gracias
Hola corazón, para que salga bien se necesita el gluten de trigo sino no queda igual. La cantidad al final que comes, un trozo, lleva poca cantidad ❤️❤️
Hola Laura, cuánto tiempo durará la mayonesa casera? Y gracias por tus recetas , saludos desde Torreon Coahuila México 😘
No deberías consumirla después de 48 horas cielo
👏👏👏👏👏😘
❤️❤️
Hola ❤❤❤
Hola 😂
🤗🤗🤗🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
❤️❤️
En mi casa las empanadas rectangulares, soy de Galicia 👍
👌🏻😋
Por cierto hice la receta y está absolutamente espectacular 😍
En mi casa se hace media Luna. Jeje
👏
Holaaa!! puede sustituirse el gluten de trigo de la empanada por otro ingrediente???!! mil graciassssss
Hola cieloo ❤️ , no, es necesario para la masa, sino cambia completamente
✨️❤️
❤️❤️
Buenas recetas pero tengo una duda la zanahoria si está permitida en Keto .
Saludos desde México 💗💗💗💗💗
La zanahoria se puede comer mientras tengas en cuenta los hidratos de carbono. En vez de comer 100g, toma 50 y controla el resto del día.
Hola, me encantan tus recetas😍😍😍, pero siempre me quedo con la duda si este tipo de masas se pueden congelar, sé que son recetas rápidas pero aún así muchos días no tengo tiempo para hacerlas, igual me pasa con el pan de las tostadas y los gofres, Gracias
Hola cielo, la mayoría de masas se conservan bien congeladas 👌🏻
@@Keto_con_Laura 😍😍😘graciasss
Hola Laura, me podrías decir la medida del molde y del plato,gracias
Hola cielo ❤️ es una recopilación de recetas antiguas, y lo siento pero no me acuerdo de las medidas
@@Keto_con_Laura
Jajajaja vale Laura, no te preocupes, muchas gracias igualmente,un saludo
En mi casa la empana rectangular 😂😂
👌🏻😉
He hecho la ensaladilla, un truqui, la mayo la vas añadiendo sólo a lo que te comes, así la ensaladilla aguanta mejor😏
Genial, gracias por el consejito cielo 😊
Hola Laura quiero tu libro
Hola cielo ❤, en mi web ketoconlaura.com los puedes encontrar, en amazon también
Me gustaría empezar la dieta keto para perder peso tu no podrías darnos un menú semanal? Para aprender al principio gracias me ayudarías un monton
Hola cielo, intentaré grabaros más vídeos de lo que como cada día para ver si os ayudan a organizaros 👌🏻
Laura me encntn todas todas las recetas. Soy de las antiguas y necesito las recetas en papel. Como puedo conseguirlas?. Gracias y enhorabuena por tu boda preciosa
Hola. Laura tiene varios libros escritos. Hay alguno que lo vende en Amazon.
Hola cielo 😍, en mi web ketoconlaura.com tienes mis libros y mucho material gratuito que seguro te viene genial también
Laura esq soy celíaca que sustituto pongo, pq no puedo poner gluten de trigo,....para la empanada pq me gustaría hacerla ..🤷
Hola cielo, el gluten de momento no se puede sustituir en esta receta
@@Keto_con_Laura Si me lo imaginé,gracias por contestarme mi duda
Haber perdona mi ignorancia pero no sé qué es canola me lo puedes decir gracias guapa...
Hola cielo, a qué te refieres en concreto? ❤️❤️
Creo que te refieres a la canela
Todo se ve buenísimo ❤️ solamente no entiendo qué es el salmorejo ¿es una sopa caliente o qué? Jejeje
Es una sopa fría, como el gazpacho andaluz ☺️
Hola cielo ❤️, es una sopa fría típica de Andalucía, quizás conozca el gazpacho, el salmorejo es otra versión
@@Keto_con_Laura muchas gracias ☺️
Hola; veo que tienes Thermomix.
Podrías hacer recetas keto con la Thermomix??
Hola cielo, la uso en un montón de recetas y tengo hasta un libro que hice con mi madre, puedes verlo en mi web ketoconlaura.com ❤️❤️
Buenísimas ideas! Empecé keto hace 2 semanas Lau, me cuesta muchísimo comer las cantidades recomendadas de proteínas. Como carnes, huevos, quesos y jamón...alguna sugerencia? Puede eso afectar a la cetosis? (no llegar a las suficientes cantidades)
Métele grasa
Hola cielo ❤️, lo más importante para no salir de cetosis son los carbohidratos
@@Keto_con_Laura genial entonces, a esos malditos los tengo con el látigo! No paso de 20g
@@raquelfernandezplaza6844 sisi, las grasas también las aumenté
A mí me cuesta la vida terminarme un plato de comida, pero a las 3 horas ya tengo hambre otra vez. El ayuno es casi imposible como no me pille durmiendo. No me paso en nada y no bajo de peso. Perdí 3 kg con el reto de Max y así sigo. No sé si autoconvencerme de que estoy divina de la muerte o seguir intentándolo. Con lo fácil que es coger peso y lo difícil que es "soltarlo".
La empanadas siempre rectangulares 😁
🤣🤣
Hay algunos ingredientes que no sé dónde comprarlos. Ayuda
Hola cielo, a qué ingredientes te refieres? La mayoría los puedes encontrar en supermercados y tiendas especializadas o incluso online, nut&me, vita33, amazon etc...
A ver Marta yo su nueva en tu canal quiero hacer la dieta Keto pero lleva mucha grasa y a mí para mi estómago no le sienta bien podría sustituir siempre la nada de tanta grasa y tanto rollo otras cosas me las podías indicar porque tuve un accidente y todo lo que me dieron y me han dado para que no me quedara paralítica el estómago tengo hecho polvo pero engordado mucho y quiero quitarme estos kilos pero no puedo quiero hacer la dieta que tú pero es muy fuerte para mi estómago un beso y gracias espero tu contestación💋💋
@@Veronica-wt6vs me he equivocado es Laura
Hola cielo, las grasas pueden ser saludables, frutos secos, aceite de oliva, aguacate...no sé si ese tipo de alimentos tampoco puedes consumirlos...si quieres escríbeme a hola@ketoconlaura.com y me cuentas un poquito más para ver si puedo ayudarte 😊
Se puede comer tanto tomate?? Es que estoy empezando llevo 1 semana y aún me lío con las verduras que puedo. Por cierto Laura en mi primera semana en perdido 2,600 y me encuentro muy bien aunque esta noche he soñado con palmeras de chocolate 😂😂
Wowww que bien cielo!!! El tomate tiene 2,1 carbos así que puedes consumirlo😘 🥰
@@Keto_con_Laura mil gracias Laura por tu ayuda y tu generosidad
Jjjj Redondas siempre,jjjj,
👌🏻😉
En la mia rectangular jajajaja
👌🏻😊
En la empanada pones gluten de trigo , se supone que no podemos comer gluten y menos el trigo , quizás sea otra cosa y solo es el nombre 🤷, me lo puedes aclarar por favor ,gracias
Hola cielo ❤️ yo hago un keto relajado y siempre que entre en macros no me prohíbo alimentos. Por esa cantidad de gluten de trigo no vas a salir de cetosis, vas a comer un trocito de la empanada.
Gracias por la aclaración ,pues si no te saca de cetosis lo probare, un millón de gracias por tus recetas espectaculares !!😉
hola Laura, este video es nuevo o viejo? no reconozco tu cocina de ahora, puede ser?
Hola cielo ❤️, es una recopilación de recetas que ya están subidas
Gluten de trigo..? 😲
😊
Perdona Laura que haya escrito tan mal🤦♀️🤦♀️
No te preocupes cielo, escríbeme a hola@ketoconlaura.com contándome un poquito más tu situación 😉
@@Keto_con_Laura Laura te he mandado dos email soy bastante mala a enviarlos se los has recibido por favor dímelo por aquí por UA-cam porque me manejo mejor te he querido contar un poco como soy que lo que me ocurre después del accidente que casi me quedo en silla de ruedas un beso muy fuerte y espero que me respondas💋💋💋
Hola Laura quiero tu libro
Hola cielo ❤️❤️ , los puedes encontrar en mi web www.ketoconlaura.com también puedes encontrar mucho material gratuito que seguro te viene genial