Polikistik Over Sendromunda (PCOS) Doğal Tedavi ve Beslenme | Dr.Can
Вставка
- Опубліковано 23 тра 2019
- Polikistik over sendromu oldukça sık görülen ve kadınların yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen bir hastalık. Peki tedavide tek kullandığımız şey doğum kontrol ilaçları mı?
Hayır!
Bu videoda sizlere polikistik over sendromunun belirtilerinden, doğal tedavi yöntemlerine, beslenme önerilerinden, tanı kriterlerine kadar birçok ayrıntıyı verdim.
Konuyla ilgili yapılan araştırmalar:
www.sciencedirect.com/science...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.aafp.org/afp/2016/0715/p1...
📬 Mail listeme abone olup yeni içeriklerden ve duyurulardan haberdar olmak için:
drcan.substack.com/
💬 Grubumuzun telegram linki:
t.me/canlaniyoruz
📕 Tüm kitaplarımı görmek ve almak için:
ty.gl/4s7ej8jc1u
📜 Hakkımda ayrıntılı bilgi için:
drciftci.com
Sosyal medyadan takip etmek için:
Twitter: goo.gl/QyLZwu
Facebook: goo.gl/oTP5hj
İnstagram: goo.gl/TPVdPu
İnternet sitesi: www.fitekran.com
Uyarı: Videoda bahsedilen hususlar ve verilen öneriler bir uzmana danışmadan uygulanmamalıdır. Oluşabilecek zarar ve kayıplardan Dr. İsmail Can Çiftçi sorumlu tutulamaz. - Спорт
Selamlar Hocam,
Çok güzel ve seri anlatmışsınız videoyu durdurarak dediklerinizi not aldım. Belki faydası olur diye buraya da bırakıyorum.
polikistik overli kadınlar insülin direnci ile savaşır.
pcoslu kadınlar için tedaviye destek öneriler ; 80 gramdan fazla karbonhidrat almamak.
bol sebze tüketilmeli, hormonal dengemizi düzeltmek için paleo diyeti önerilir yani sebze, et, meyve ve kuruyemiş dışında besin tüketilmez.
bununla beraber inflamasyonu azaltmak gerekir. Bunun için paketli gıda tüketmemek, alerjik besinleri kısıtlamak (lektin,laktoz,gluten yani bakliyat süt ürünü ve tahıllar )ve antioksidan içeren besinler tüketmek gerekir. İnflansmanyonu azaltırsak insülin değeri de azalmış olur.
İnsülin duyarlılığını artırmak için krom, varadyum gibi destekler alınabilir. Zeytin yaprağı çayı tavsiye edilir.
kronik inflamasyon için supplement tavsiyesi;
omega3, alfa lipoik asit > kan insülin değerini de düşürür.
Bonus: BPA gibi maddelerden uzaklaşarak hormonal dengemizin bozulmasını engelleyebiliriz. Şampuan yerine sabun kullanılabilir.
Mens ağrısı için magnezyum ve b6 önerilir.
d vitamini (insülin direncini kırmak için çok etkili) ve b12
Karaciğer doğru çalışmıyorsa kişi hormonları dığru dışarı atamaz bu nedenle karaciğeri desteklemek de çok önemli.
karaciğer için tavsiyler; çinko, deve dikeni tohumu, enginar yaprağı önemli
enasitilsistein de kullanılabilir
hormonal dengeyi desteklemek için ; cücepalmiye, çinko etkilidir.
stresi de azaltmak için meditasyon önerilir. Melisa , papatya çayları. mino ve dekiro İnozitol destekleri insülin direncini düzeltmesinde çok etkili
erkeklik hormunu azaltmak için meyan kök, nane çayları önerilir.
çok teşekkürler. küçük bir düzeltme: N-Asetil Sistein (NAC)
Açıklama için teşekkürler çok yararlı bilgiler öğrendim beslenmeyle ilgili, Can hocamın bahsettiği gibi geçen yıl başıma geldi .Bir doktor myralon verdi 8 ay kullandım. İlaçları bırakır bırakmaz adet düzenim bozuluyor geçen yıl başka bir doktora gittim bana çok etkili olacak dedi İnoflac ve Yaz adında iki ilaç kullandım 2. Ayın sonunda beynime pıhtı attı ve 1 yıldır pıhtı tedavisi ile uğraşıyorum
Lütfen cevap verin banada dün dediki hafif yumurta tembelliği var dedi elleacne doğum kontrol hapı verdi kullanmalı mıyım
Muhteşemsiniz❤
@@user-hf3fj1ul4devet kullan mutlaka
Sizi tekrardan UA-cam da görmek çok güzel hocam :)) şu anda tam ihtiyacım olan konu buydu, teşekkür ederiz 😊👏🏻
Gerçekten mesleğini seven bir insansınız belli ki Allah sizden razı olsun, uzun süredir doğum kontrol hapı kullanmadan napabilirim diye çare arıyodum ki sizi buldum. Sizin gibi geleneksel tıbbın ötesine çıkmış kendini her an geliştiren doktorlara çok ihtiyaç var. İyi ki varsınız
Anlatiminiza hayran kaldım çok çok minnettarim
Hocam bu nasıl videodur kendimi tıp fakültesi öğrencisi gibi hissettim.Benzer şeyleri okudum dinledim hastaligimin farkındayım ama derli toplu her detayıyla mükemmel bir anlatımı ilk defa gördüm .Çok teşekkür ediyorum.
Ilk defa bu kadar güzel aciklayan bir doktor gördüm
Saraçoğlunu soğan kürü geçiriyor arkadaşlar regl sonrası orta boy soğanı suda kaynatıp sabah akşam aç karnına sıcak içiyorsunuz onun dışında yeşererek dişli Aslan pençesi hormon düzenleyici bir çay ve tüğlenme için sabah öğle akşam 1 tutam nane yeniyor.
Yıllar oldu polikistik over sendromu teşhisi alalı. Neyse ki ilaca çok gerekmedikce karşı olan biriyim, 2 ay kullanıp bu hayat böyle geçmez diyerek çareyi yaşamımdaki sağlıksız rutinleri kaldırarak buldum.
Tam 10 aydır ağırlıklı sebze et ve çok az miktarda karbonhidratla besleniyorum. Çare gerçekten bu. Deneyimlemiş ve sonuç almış biri olarak hemcinslerime umut olmak istedim. Ağzınıza sağlık Can Bey.
Takipteyim :)
Hanımefendi çene veya yüz bölgenizde tüylenme sorunu yaşadınız mı? Ve buna bir çare var mıdır? (ilaçsız)
@@kose460 Maalesef yok
mc mc ağda çok sivilce yapıyor daha da beter hale getiriyor 😢
@@kose460 bende var ve gecmio
Peki suan nasilsiniz uygulamissiniz da bende de var bu tehsis
Dinlediğim ne guzel en verimli en mantıksal video
Bir çok doktorun söyleyemediği şeyleri cesurca söylemişsiniz helal olsun
Çok başarılı bir anlatım, Bilgi ve tecrübe yüklü bir doktor.. Tüm anlatımları hep bilimsel verilerle yapıyor ve anlatımı düzenli, tertipli, belirli bir sıralama akışıyla ilerliyor. Teşekkür ederiz 👍🏻🌿
Bu konuda bu kadar detaylı ve güzel toparlanmış bir içerik görmemiştim. Not alarak izledim. Çok teşekkürler
Saraçoğlunu soğan kürü geçiriyor arkadaşlar regl sonrası orta boy soğanı suda kaynatıp sabah akşam aç karnına sıcak içiyorsunuz onun dışında yeşererek dişli Aslan pençesi hormon düzenleyici bir çay ve tüğlenme için sabah öğle akşam 1 tutam nane yeniyor.
Kesinlikle izlediğim onca video arasından en açıklayıcı olan buydu :)
Saraçoğlunu soğan kürü geçiriyor arkadaşlar regl sonrası orta boy soğanı suda kaynatıp sabah akşam aç karnına sıcak içiyorsunuz onun dışında yeşererek dişli Aslan pençesi hormon düzenleyici bir çay ve tüğlenme için sabah öğle akşam 1 tutam nane yeniyor.
Hiç bir doktorun dile dökmediği bu güzel bilgileri bizimle paylaştığınız için çok teşekkürler Can bey başarınız daim olsun. Tüm hastalarımıza acil şifalar diliyorum. 🌼
Keşke her doktor sizin gibi olsa, helal olsun
Saraçoğlunu soğan kürü geçiriyor arkadaşlar regl sonrası orta boy soğanı suda kaynatıp sabah akşam aç karnına sıcak içiyorsunuz onun dışında yeşererek dişli Aslan pençesi hormon düzenleyici bir çay ve kıllanma için sabah öğle akşam 1 tutam nane yeniyor.
allahım allahım dile gelen her cümle mantığa, bilime ve dilbigisi kurallarına dayandırılarak bu kadar mı güzel akratılır hocam.😊👏
Saraçoğlunu soğan kürü geçiriyor arkadaşlar regl sonrası orta boy soğanı suda kaynatıp sabah akşam aç karnına sıcak içiyorsunuz onun dışında yeşererek dişli Aslan pençesi hormon düzenleyici bir çay ve kıllanma için sabah öğle akşam 1 tutam nane yeniyor.
Sorulacak soru kalmadı gerçekten, çok teşekkür ediyorum 🌺
Saraçoğlunu soğan kürü geçiriyor arkadaşlar regl sonrası orta boy soğanı suda kaynatıp sabah akşam aç karnına sıcak içiyorsunuz onun dışında yeşererek dişli Aslan pençesi hormon düzenleyici bir çay ve kıllanma için sabah öğle akşam 1 tutam nane yeniyor.
İlk defa polikistik over sendromunu açıkça ve yeterli detaylarda anlatan tek doktor açmadan önce dakikasına bakıp şaşırdım hemen izledim sıkı hayranınızım Bundan böyle 🙃
Saraçoğlunu soğan kürü geçiriyor arkadaşlar regl sonrası orta boy soğanı suda kaynatıp sabah akşam aç karnına sıcak içiyorsunuz onun dışında yeşererek dişli Aslan pençesi hormon düzenleyici bir çay ve tüğlenme için sabah öğle akşam 1 tutam nane yeniyor.
Allah razı olsun. Hiç bir doktorun, diyetisyenin zahmet edip anlatmadığı konular. Başarılarınızın ve videolarınızın devamını dilerim 🤗👏👏👏
Saraçoğlunu soğan kürü geçiriyor arkadaşlar regl sonrası orta boy soğanı suda kaynatıp sabah akşam aç karnına sıcak içiyorsunuz onun dışında yeşererek dişli Aslan pençesi hormon düzenleyici bir çay ve kıllanma için sabah öğle akşam 1 tutam nane yeniyor.
20 yaşındayım 17 yaşından beri bu sorunla uğraşıyorum ilk defa bu kadar güzel anlatılmış ve faydalı bir video buldum. üniversitelerimizde sizin gibi hocalara ihtiyaç var. çok teşekkür ederim tüm söylediklerinizi yazdım okuyup okuyup kafama kazıyacağım.
Saraçoğlunu soğan kürü geçiriyor arkadaşlar regl sonrası orta boy soğanı suda kaynatıp sabah akşam aç karnına sıcak içiyorsunuz onun dışında yeşererek dişli Aslan pençesi hormon düzenleyici bir çay ve kıllanma için sabah öğle akşam 1 tutam nane yeniyor.
İşte beklediğim konu
Umarım tavsiyeleriniz kadınlarda fayda vermiştir. Teşekkürler.
Canan Karatay yıllardır anlatıyor.Kısırlık,kistlerve kanserler ... Canan hocadan sonra dinlediğim en doğru bilgi verişiydi bu vidyo.Teşekkürler ♥️
Arkadaslar sekeri hayatinizdan cikarin tek caresi bu.
Not alarak dinledim. Bu çok kutsal faydalarınız için sonsuz teşekkürler 🙏🏻
Saraçoğlunu soğan kürü geçiriyor arkadaşlar regl sonrası orta boy soğanı suda kaynatıp sabah akşam aç karnına sıcak içiyorsunuz onun dışında yeşererek dişli Aslan pençesi hormon düzenleyici bir çay ve kıllanma için sabah öğle akşam 1 tutam nane yeniyor.
İyi ki varsınız öncelikle kendi adıma çok teşekkür ediyorum başarınız daim olması dileğiyle 🙏🏻
Saraçoğlunu soğan kürü geçiriyor arkadaşlar regl sonrası orta boy soğanı suda kaynatıp sabah akşam aç karnına sıcak içiyorsunuz onun dışında yeşererek dişli Aslan pençesi hormon düzenleyici bir çay ve kıllanma için sabah öğle akşam 1 tutam nane yeniyor.
Süper anlatım ve ben hiç böyle doktora denk gelemiyorum hep başından sağıyorlar ve düzgün tedavi olamamak kötü
Ben böyle harika bilgilendirici bir video izlemedim şimdiye kadar bu hastalıkla alakalı . Sizi tebrik eder ve teşekkür ederim, başarılar 🤗🍀
Saraçoğlunu soğan kürü geçiriyor arkadaşlar regl sonrası orta boy soğanı suda kaynatıp sabah akşam aç karnına sıcak içiyorsunuz onun dışında yeşererek dişli Aslan pençesi hormon düzenleyici bir çay ve kıllanma için sabah öğle akşam 1 tutam nane yeniyor.
Süpersiniz hocam her yönüyle bu kadar doğru bilgiler vermeniz çok iyi. Maalesef bir ilaç yazılıp doğru düzgün Bilgi dahi verilmeden gönderiliyoruz
Saraçoğlunu soğan kürü geçiriyor arkadaşlar regl sonrası orta boy soğanı suda kaynatıp sabah akşam aç karnına sıcak içiyorsunuz onun dışında yeşererek dişli Aslan pençesi hormon düzenleyici bir çay ve kıllanma için sabah öğle akşam 1 tutam nane yeniyor.
Allah herkese acil şifalar versin 🙏🙏🙏
Allah razı olsun çok değerli bilgiler hocam.
Saraçoğlunu soğan kürü geçiriyor arkadaşlar regl sonrası orta boy soğanı suda kaynatıp sabah akşam aç karnına sıcak içiyorsunuz onun dışında yeşererek dişli Aslan pençesi hormon düzenleyici bir çay ve kıllanma için sabah öğle akşam 1 tutam nane yeniyor.
Hocam mühteşemsiniz teşekkur ederim❤❤❤
Harika bir video, her videoda sizi daha da çok seviyorum ve paylaştığınız bilgiler için minnettarım.😊 Bu bilgileri hemen ihtiyacı olan bir yakınımla paylaşacağım.
Ne kadar saygı duydum hekimliğinize..
Saraçoğlunu soğan kürü geçiriyor arkadaşlar regl sonrası orta boy soğanı suda kaynatıp sabah akşam aç karnına sıcak içiyorsunuz onun dışında yeşererek dişli Aslan pençesi hormon düzenleyici bir çay ve tüğlenme için sabah öğle akşam 1 tutam nane yeniyor.
Tek çözüm sağlıklı beslenmek ve sağlıklı kalmak, çok güzel açıklamış hocamda..tesekkur ediyorum..
Saraçoğlunu soğan kürü geçiriyor arkadaşlar regl sonrası orta boy soğanı suda kaynatıp sabah akşam aç karnına sıcak içiyorsunuz onun dışında yeşererek dişli Aslan pençesi hormon düzenleyici bir çay ve kıllanma için sabah öğle akşam 1 tutam nane yeniyor.
Az önce doktordan çıktım, pcos için kontrole gitmiştim. O kadar güzel oldu ki bu video. Teşekkürler 💞
Saraçoğlunu soğan kürü geçiriyor arkadaşlar regl sonrası orta boy soğanı suda kaynatıp sabah akşam aç karnına sıcak içiyorsunuz onun dışında yeşererek dişli Aslan pençesi hormon düzenleyici bir çay ve kıllanma için sabah öğle akşam 1 tutam nane yeniyor.
Bu değerli bilgiler için teşekkürler. Çok faydalı bir iş yapıyorsunuz. Allah razı olsun.
Saraçoğlunu soğan kürü geçiriyor arkadaşlar regl sonrası orta boy soğanı suda kaynatıp sabah akşam aç karnına sıcak içiyorsunuz onun dışında yeşererek dişli Aslan pençesi hormon düzenleyici bir çay ve kıllanma için sabah öğle akşam 1 tutam nane yeniyor.
Müthiş bir anlatım. Çok teşekkür ederim
Keşke her hekimimiz akademik bilgileri böyle güzelce izah etse.
Değerli bilgiler için çok teşekkur ederim hocam 🙏🏻
Saraçoğlunu soğan kürü geçiriyor arkadaşlar regl sonrası orta boy soğanı suda kaynatıp sabah akşam aç karnına sıcak içiyorsunuz onun dışında yeşererek dişli Aslan pençesi hormon düzenleyici bir çay ve kıllanma için sabah öğle akşam 1 tutam nane yeniyor.
Bir çok videonuzu izledim. Hepsinde bilgi birikimi, planlama, diksiyon, aktarım şekli, sıralaması vs başka bir boyutta. Kısaca en iyisisiniz gerçekten tebrik ederim 👏
gerçekten siz harikasınız :)
10 11 yıldır pco luyum ilk defa hastalığım hakkında böyle güzel bir anlatıma denk geldim.Bilgileriniz ve önerileriniz için teşekkür ederim. Umarım saç dökülmesinede bu tavsiyelere uyduktan sonra bi çare bulabilirim😊
Saraçoğlunu soğan kürü geçiriyor arkadaşlar regl sonrası orta boy soğanı suda kaynatıp sabah akşam aç karnına sıcak içiyorsunuz onun dışında yeşererek dişli Aslan pençesi hormon düzenleyici bir çay ve kıllanma için sabah öğle akşam 1 tutam nane yeniyor.
Hocam iyi günler
Benim bi sorum olacak.
PCOS sinir sistemini etkiler mi. Mesela göz de bulanıklık. Ya da göz arkası sinirinde iltahaplanmaya (optik nevrit) sebep olur mu.
hocam harikasınız, ders dinler gibi sizi dinledim notlar aldım. inşallah hayat tarzımı değiştirerek bu hastalığı yeneceğim
Saraçoğlunu soğan kürü geçiriyor arkadaşlar regl sonrası orta boy soğanı suda kaynatıp sabah akşam aç karnına sıcak içiyorsunuz onun dışında yeşererek dişli Aslan pençesi hormon düzenleyici bir çay ve kıllanma için sabah öğle akşam 1 tutam nane yeniyor.
Cok faydali ve degerli bilgiler. Teşekkürler hocam.
Hocam çok teşekkür ederiz . Bu kadın hastalıkları bir bilinmezlik dr a gidiyorsun ilaç verip gönderiyor o ilaçlarda hormon ilaçları ve bizi manyak ediyor kullanmak istemiyorum . Ben nir süredir bu videoda dediklerinizin bir kısmını yapıyorum baya rahatladım . Ama bu bir yaşam tarzı hiç bozmamanız gerekiyor hanımlar 🥺 bende tatlı bağımlısıydım ama bıraktım çok şükür
Super harika bukadar net acikladiniz
Sürekli araştırma yapıyorum buna rağmen birçok yeni şey öğrendim. Teşekkürler 🤗
Saraçoğlunu soğan kürü geçiriyor arkadaşlar regl sonrası orta boy soğanı suda kaynatıp sabah akşam aç karnına sıcak içiyorsunuz onun dışında yeşererek dişli Aslan pençesi hormon düzenleyici bir çay ve tüğlenme için sabah öğle akşam 1 tutam nane yeniyor.
Yıllardır devlet hastanelerine gidiyorum sadece doğum kontrol hapı yazıp gönderiyorlar Allah sizden razı olsun.
Aynen hiç Bi işe de yaramıyor
Bana da yazdılad Yüüzmde damarlar belirginleşti bu normal mi
@@a.helin._.8766 normal helin hanim ben 4 sene kullandim onlarin yuzunden roza hastasi oldum yuzum alev alev
Bende yıllarca polikistik over rahatsızlığım vardı, 3 bucuk sene ilaç içtim vs. bir faydası olmadı. 5 sene çocuk sahibi olamadım. Çok kiloluydum. Yaklaşık 8 kilo verince bile rahatladım ve yaklaşık 10 kilodan sonra hamile kaldım. Doğum sonrasında ise aldığım kiloları fazlasıyla verdikten sonra herhangi bir sorunum kalmadı. 7 senedir de tekrarlamadı.. Umarım bu tecrübm size faydalı olur.
@@likethepink çok haklisıniz kilo vermenin etkisi büyük sizin adınıza çok sevindim teşekkur ederim yeniden hatirlattiginiz icin
Bende bir pcos hastası olarak şunu demek istiyorum,aslında gerçekten kadınların her anlamda yaşantısını etkileyen bu hastalığı normal bir şeymiş gibi kabul edip önemsemeyip doğru tedavi yöntemleri geliştirilip kullanılmıyor. Sırf pcos hastasıyım diye sizin dediğiniz gibi alerjenlerden kimyasallardan uzak durarak sizin dediğiniz gibi beslenip spor yaparak bu hayatın geçeceğini düşünmüyorum. Çokta bi tedavisi yok deyip hastaları sizinle alakalı resmen ancak bu hastalığı siz düzeltirsiniz deyip yolluyorsunuz. Tüm doktorların kendini bu anlamda düzeltmesi gerektiğini düşünüyorum.
Hangi doktora gittiysem bunun çözümü yok deyip yolladı beni, Türkiye'de bu bölümün çok fazla geliştiğini düşünmüyorum maalesef. Sanki sadece hamile olunca ilgi görülüyormus gibi geliyor bana. Özetle size katılıyorum.
Kesinlikle o kadar haklı bir konuya değinmişisniz ki. 22 yaşımdayım pcos un etkileriyle hayattan soğudum. Özeli de devleti de aynı. Yaz hapı gönder.
Bilim kadınları sadece doğurganlıkları sözkonusu olduğunda, doğurmaları tehlikeye girdiğinde önemsiyor. Klitorisin anatomisi bile ne kadar geç keşfedildi. Hatta keşfedildikten sonra bile uzun süre kitaplardan çıkarıldı Hıristiyanlıkta kadının seksten zevk alması günah diye.
@@sakura067 Bu hastalığın çook erken yaşlarda başladığı göz önünde bulundurarak ortalama bir insan 20 yaşından itibaren böyle bir hayat geçirmesi mümkün değil özellikle bir bayan için. Videoyu iyi dinleyip anlarsanız parfüm,deterjan kullanmamaktan bahsediyor. Dediğiniz şeker hastalığı olanların çoğu yaşlandıkça yeme içmelerine dikkat ediyor. Ve aynı zamanda farkındaysanız yine onlar için ilaç var. Ama bizim için tamamen engelleyici bir ilaç yok. 20 yaşından itibaren insanın hastalıklı ve yaşlı gibi beslenmesi ve dikkat etmesi ne kadar yorucu bir düşünün yaşamadan a konuşmayın derim.
@@sakura067 benim kızdığım nokta bunu bize açıklamamaları. Madem sen bir doktor olarak bir sürü yan etkisi olan bir ilaç veriyorsun, bunun bir destek olduğunu hastalığı tedavisinin önemli noktalarını, prensiplerini açıklama. Hastanın neler yapacağını neler yapmayacağının bilgisini vermeli. Ya da buna dair yönlendirme yapmalı bir broşür verse dahi yeter. Yahut bir site. Demeyince onca insan başka yönlerden dertlerine deva arıyor. Hele bu konuda bloglar, instagramdan falan onca insan çare bulmak için yazıyor. Doktorların çoğu bir şey sorduğunda onu da ben mi söyleyeyim araştır bul demeyi biliyorlar, yeri geldiğinde de İnternete bakıp saçma sapan şeylere inanıyorsunuz diyorlar. Bu doktor tutuculuğunu, savunuculuğunu çoğu zaman doktora hiç işi düşmeyenler hiç doktorun ilgisizliği görmeyenler ya da sağlık çalışanlarının çoğu yapıyor. Kullanıcı adınıza bakarsakta sizin de sağlık çalışanısınız. O yüzden bu yorumunuz haklı da olsa beni irite etti.
2 senedir hastaneye gidiyorum mükemmelsiniz ya Allah razı olsun.
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler 😊
🙏
@@drcanciftci Hocam ne zaman hasta kabul etmeye başlıycaksınız
Tam 2 sayfa not aldım anlattıklarınızı. Hadi bakalım sıkı bir candela, peleo diyetine girip, beslenme takviyeleri yapacağım. Teşekkür ederiz yardımlarınız için. Eğer öğretmen olmasaydım sizin gibi her şeyi anlatan bir doktor olurdum.
Saraçoğlunu soğan kürü geçiriyor arkadaşlar regl sonrası orta boy soğanı suda kaynatıp sabah akşam aç karnına sıcak içiyorsunuz onun dışında yeşererek dişli Aslan pençesi hormon düzenleyici bir çay ve kıllanma için sabah öğle akşam 1 tutam nane yeniyor.
Yıllarca pko konusunda bir arpa boyu ilerleyememisim benim için çok aydınlatıcı bir video oldu. Migrenim nedeniyle kullandığım ilaçların yan etkisi için kullandığım ilaçlar pko neden oldu pko insülin direncimi yukseltiyordu. Tedavileri birbirini tetikliyordu. Şimdi buradaki uyarılara göre hayatımı duzene sokacağım. Teşekkürler
Saraçoğlunu soğan kürü geçiriyor arkadaşlar regl sonrası orta boy soğanı suda kaynatıp sabah akşam aç karnına sıcak içiyorsunuz onun dışında yeşererek dişli Aslan pençesi hormon düzenleyici bir çay ve kıllanma için sabah öğle akşam 1 tutam nane yeniyor.
valla nereye gidersem gideyim hangi doktora gidersem gideyimm bana böyle acklayıcı bir şekilde anlatmazdı 😍
Hocam bayıldım anlattıklarınıza
Can hocam bilgilendirme için teşekkür ederim .Prolaktin yüksekliği hakkında da video çekebilirseniz çok güzel olur ♥️♥️♥️
Saraçoğlunu soğan kürü geçiriyor arkadaşlar regl sonrası orta boy soğanı suda kaynatıp sabah akşam aç karnına sıcak içiyorsunuz onun dışında yeşererek dişli Aslan pençesi hormon düzenleyici bir çay ve tüğlenme için sabah öğle akşam 1 tutam nane yeniyor.
Yaklaşık 10 senedir bu sorunu yaşıyorum,gittiğim ilk doktor Doğum kontrol hapı verdi ne bir hastalık tanımı ne bilgilendirme,yaş tabi 15.doktor doktor gezdim ama hiç böyle aydınlanmamıştım ☺️☺️çook teşekkür ederim hocam 👏👏👏👏
Ben de birebir aynı yorum yapacaktım. Hiç bu kadar açıklayıcı bir bildiri yapılmadı banada
Saraçoğlunu soğan kürü geçiriyor arkadaşlar regl sonrası orta boy soğanı suda kaynatıp sabah akşam aç karnına sıcak içiyorsunuz onun dışında yeşererek dişli Aslan pençesi hormon düzenleyici bir çay ve kıllanma için sabah öğle akşam 1 tutam nane yeniyor.
Hocam çok çok teşekkür ederiyorum, Ancak bukadar güzel anlatılabilirdi
Harika çok güzel anlattınız 💪👍
Gelde ömür boyu yedigine içtiğine dikkat et ve surekli spor yap. Ve spor sonucunda da diyet yapinca da kilo veremiyorsunuz. Yani tamamen kısır bir dongu kilo veremedikçe moral bozuklugu vs. Yani soylemesi kolay ama ömür boyunca bunlari yapmak gerçekten çok zor
Maalesef yaa
@@Cansionline geriye ne kaldı oksijenle mi beslenelim
@@Cansionline Ben böyle yapinca bağışıklık sistemim bitiyor çok hasta oluyorum
Evet ya söylemesi kolay uygulaması zor
@@neslihanatasever681 bunu yazan kesin zayıf
kadın doğum uzmanım inofolic adlı destekleyici ilacı vermişti sanırım bunun içinde inositol var. Bunu hamile kalana kadar kullanmalımıyım
Çok faydalı bilgiler paylaştınız t ederiz
Çok faydalı bir video olmuş teşekkürler 😇
su orucu hakkında video çekermisiniz
Bu bahsettiğiniz maddeler hangi gıdalarda vardır, bununla alakalı bir video da çekebilir misiniz
Keske ankarada olsaydiniz ne guzel bilgilendirdiniz tesekkur ederim
Harika bir anlatım. Çok teşekkür ederiz Hocam.
Hocam ben 6 ay diyet yaptm ama 6 kilo veremedim ve özel diyetisyenle çalıştım ama dediğiniz ek vitaminler ve faydalı çayları öneri olarak bile söylemedi ve boşu boşuna gitmiş oldum ne hastalığım azaldı ne de kilo verebildim kendimden çok rahatsız oluyorum arkadaşlarmn yanına bile gidemiyorum çok rahatsızım bu durumdan en iyisi kendim araştırarak biseyler yapıyım dedim ve size denk geldim iyi ki varsınız kendi kendime halledeceğim 😇
Çok ciddi spor yapmalısınız
Kurtulus aralikli oruc, keto ve paleo da 🖖
Siz ketojenik mi bekleniyorsunuz sonuc aldiniz mi ve ek takviye suplement kullandınız mi acaba
Mükemmel birisiniz❤
Sonunda bu konuya kapsamlı yaklasan bi doktor ❤
Hocam çok güzel açıklamışsınız ağzınıza saģlık aklıma takılan nokta bahsettiğiniz çaylar ve vitaminleri nasıl kullanmamız gerekiyor ne kadar sıklıkla hangisinden başlayarak
+1
hocam hem polikistik overim var hem reaktif hipoglisemi hastasiyim. Hastaliklarimla ilgili en buyuk sikayetim sebepsiz sinir hali, ozellikle ader oncesi donemde ruhsal olarak catlayacak gibi oluyorum.en yakinimdakileri mutlaka uzuyorum, kimse olmazsa yalnizlik depresyonu yasiyorum. Bana oneriniz var mi?
Tamamen beni anlattınız ,tam olarak bu şekildeyim maalesef 😔😔
14 yaşından beri bu hastalıkla baş ediyorum şu anda 20 yaşındayım. Dedikleriniz gerçekten değerli ve doğru. Bir süre boyunca özel bir diyetisyen gözetiminde histaminin diyeti uygulamıştım gerçekten işe yarıyor. Ama çok zor psikolojik açıdan da çok yıpratıcı. Hastalığın tedavisi olmaması ve bir ömür boyu böyle bir yaşama mahkum olmak ise işin en can yakıcı kısmı
Harikasınız elinize emeğinize sağlık çok güzel bir paylaşım.tesekkurler
1 ay önce bu videoyla karşılaştım ve şu anda burdaki tavsiyeleri dinlemiş biri olarak ve aralıklı oruç diyet önerilerinizi dinleyerek 10 kilo vermiş bulunmaktayım. Daha önce ne diyet yaparsam yapayım yada sporla falan asla kilo veremiyodum aksine alıyordum, şu anda hala inanamıyorum bu kadar başardığıma. gerçekten ağzınıza sağlık iyi ki varsınız. hayatımda yaptığınız küçük değişikliklerle şu anda daha iyi bir hayata dair umutlarım yeşerdi. önümde biraz daha yolum var ama bu düzeni bozmadan devam edeceğim.
Nasıl beslendiniz bu süreçte?
Süreçte nasıl beslendiniz?
@@busrasahin4050 ben abur cuburdan uzaklaştım şeker içeren besinleri hayatımdan çıkardım (şeker içeren sebzeler dahil) ve süt ürünlerini sınırlı kullandım. 12de kahvaltı 3te meyveli ara öğün 6 da akşam yemeği yedim. Şu anda toplamda 16 kilo vermiş bulunuyorum.
@@tugba1 ben abur cuburdan uzaklaştım şeker içeren besinleri hayatımdan çıkardım (şeker içeren sebzeler dahil) ve süt ürünlerini sınırlı kullandım. 12de kahvaltı 3te meyveli ara öğün 6 da akşam yemeği yedim. Şu anda toplamda 16 kilo vermiş bulunuyorum.
@@staygold5630 ay harikasınız vallahi, spor yaptınız mı peki?
Paleo diyetini detayli anlatabilirmisin? ❤️
Ağzına sağlık hocam çok teşekkür ederim Allah sizden razı olsun ben sizin videolarınızı ile yeni tanıştım bir başından hepsini izliyorum sizi çok seviyorum tekrar teşekkürler 🌹🌹🌹
Saraçoğlunu soğan kürü geçiriyor arkadaşlar regl sonrası orta boy soğanı suda kaynatıp sabah akşam aç karnına sıcak içiyorsunuz onun dışında yeşererek dişli Aslan pençesi hormon düzenleyici bir çay ve tüğlenme için sabah öğle akşam 1 tutam nane yeniyor.
İşinizde iyi olduğunuz ne kadar belli. Allah razı olsun ne güzel anlatmışsınız. İlk defa böyle anlatım gördüm. Senelerdir bu hastalık ile uğraşıyorum. Sürekli şişliğim var. Kilo vermem işkence resmen. Yıllardır çabalıyorum. Teşekkür ederim videonuz çok değerliydi.
Saraçoğlunu soğan kürü geçiriyor arkadaşlar regl sonrası orta boy soğanı suda kaynatıp sabah akşam aç karnına sıcak içiyorsunuz onun dışında yeşererek dişli Aslan pençesi hormon düzenleyici bir çay ve kıllanma için sabah öğle akşam 1 tutam nane yeniyor.
d vitamininden bahsetmişsiniz sentetik damlaları mı kullanalım?
Hocam yumurtalık çikolata kisti ile ilgili de video ceker misiniz?
Çok teşekkür ederiz muhteşem bir video
Bu kadar detaylı ve doğru bilgileri aktaran doktor görmedim hiç. Helal olsun size…
Tüylenme ve aşırı ağrılı sivilce ile savaşıyordum.Mens döngüm çok kısa ve düzensiz oluyordu.Ultrasonda görmedikleri için evet tanı koyamadılar.Ben kendi tanımı sizinle koydum.İş başa düştü artık.Söyledikleriniz için teşekkür💐
Öncelikle, bu kadar detaylı bilgi verdiğiniz için teşekkür ederim. Gene de bir sorum var... Acaba o küçük kistlerin kendi kendine eriyip yok olması mümkün mü? Yoksa ille de ameliyat mı olmak gerekir?
Ameliyat artık tercih edilen bir yöntem değil eskiden yapılıyordu ama bu da oraya zarar veriyordu. Sanırım bunlarla yaşamayı öğrenmemiz geriyor aslında kist bile değil içi sıvı dolu folekuller
Ben 4 tane doktora gittim ultrasonda hicbir sey cikmiyor zayifim cenemde boynumda killanma yok ama adet olma surem 45 60 gun arasinda degisiyor doktorlar kan tahlilinde ve ultrasonunda bir sey cikmadi diyorlar ve dogum kontrol hapi verip yolluyorlar bi sure kullanip biraktigimda tekrar eski haline donuyor ne yapmam lazim ben de pko muyumdur?
Bir de 4 sene icinde 49dan 61kiloya cikip simdi tekrar 53 oldum ama sanki biraz gobegim var kiloyu da gobekten aliyormusum gibi geliyor
Bende ilk doktor gördü kist gibi gözüken parçalar vardı ve tahlillerdede hormonlarımla ilgili gariplikler vardı yani herkeste farklı şekilde oluyor belkide sende başka bir sorun vardır
Harikasınız
Supersiniz insallah cozum olur kizima❤
Hocam hayvansal gıdaları ve bakliyatları da kısmamız gerekiyorsa protein alımını nasıl yeterince karşılayacağız
Kimse protein eksikliginden olmuyor oyle bir hastalikta ancak afrikada karni sisen cocuklarda olur. Yeterince meyve sebze cig findik badem yersen sikinti olmaz. Hayvanlara enjekte edilen antibiyotik ve rtlerden kaynakli parazitler seni daha cabuk oldurur
Yurt disinda yasiyorum, iletisime gecebilmek icin mail hesabiniz var mi?
Saraçoğlunu soğan kürü geçiriyor arkadaşlar regl sonrası orta boy soğanı suda kaynatıp sabah akşam aç karnına sıcak içiyorsunuz onun dışında yeşererek dişli Aslan pençesi hormon düzenleyici bir çay ve tüğlenme için sabah öğle akşam 1 tutam nane yeniyor.
hocam merhabalar pcoslu olup taş devri veya karatay diyeti yapan bir hasta aynı zamanda glifor kullansa zararlı olur mu bana diyet verdiler bildiğimiz ara öğünlü ve ekmekli olan diyetlerden ve glifor yazdılar ama ben gluteni kesip o diyeti yapmayıp taş devri diyeti yapsam ve gliforu kullansam olur mu?
Çok iyisiniz Can hocam. 👏👏 polikistik overda nasıl besleneceğim konusunda sizden çok şey öğrendim. Daha önce uygulamanızı (fit ekran) indirmiştim. Aradığım bilgilere oradan ulaşmıştım. Sonrasında bu video çok iyi oldu. Teşekkürler.. 🙏
Kapsamli bir calisma olmus. Bolbol not aldım. Tesekkur ederim. Bu hastalıkla 17 yıldır mücadele içerisindeyim. Doktorum ya spor ve diyetle hastalığı yönetirsin ya da sağlık sorunlarının arkası kesilmez demişti, sağ olsun. Kendime göre spor/ diyet kapsamlı bir disiplin içerisinde yaşıyorum. Formülümü diger hastalara yardimci olması açısından paylaşayım: hormonlarım düzenli ve gebe kalma vs sorun yaşamamamı bu düzene borçluyum. 1.si direnç egzersizleri pilates gibi sporlar şart. Daha uzun tok tutuyor ve depresyondan koruyor. 2. Beslenme aynen dediginiz gibi. Ekmek borek vs yok denecek kadar az, tahıl vb daha az, protein daha fazla besleniyorum. Kemigiyle beraber haşlanmış kuzu ve suyu, kürü fasulye, ayran, turp, şalgam, sebze, zeytin, incir, kuruyemiş vazgeçilmezim
3.sü d vitamini aynen dediginiz gibi.
4. Diyet türlerinden de paleo ile uzun süreli açlık. 16 saat aclikta hormonlar daha düzenli çalışıyor
16 saat açlı derken 16 saat hiçbişey yemiyomusun ?
Cocuk sahibi oldunuz mu
Evet aynen uzun yıllardır.
@@husnanurkart5884 evet çok hızlı hem de
Sizce sporu dusuk yogunluklu yapmak mi (yoga, pilates, weight lifting) yoksa yuksek yogunluklu (cardio) yapmak mi? Ben cardio yapiyorum ama bazen yanlis oldugu soyleniyor, vucudu strese sokmasindan oturu.
Ağzınıza sağlık harika bir video olmuş. Bana 16 yaşındayken konmuştu bu teşhis. Daha o yaşta doğum kontrol hapı kullanmaya başlamıştım. Ve yıllarca bir sürü test ve ilaç tedavisinden sonra canıma tak edip doktorlara gitmeyi bıraktım.
Aradan 2 yıl geçti ve tekrar doktora gittiğimde kan testimdeki yüksek değerler yarıya düşmüştü. Hayatımdaki tek değişiklik ise YOGA & MEDİTASYONA başlayıp hatta eğitmen olup işimi değiştirmem olmuştu. Artık hiçbir şikayetim yok. Ve ara ara kontrole gidiyorum tabi ki.
Belki benim haddime değil ama doğum kontrol haplarına şu an aşırı karşıyım. Yumurtlamamı engelleyen bir şey, yumurtalarımı dışarı atmama yarayan mens döngüme nasıl bir katkı sağlıyor anlayabilmiş değilim. Ama umarım herkes şifalanır.
Meditasyon videoları için kanalımdan faydalanabilirsiniz.
Sevgiler
Öneriniz var mıdır bu eğitimlerle ilgili bn 16 yıldır pcosluyum ve ilaç kullanmıyrm yan etkilerinden dolayı malesef ttüylenme , kilo ve saç kalitesizliği yaşıyrm.
esra apaydın eğer meditasyon için soruyosanız kanalımdan videoları kendiniz yapabilirsiniz. İleri seviye bir eğitime gerek yok :)
Pinar Celikturk bakıyrm hemen 😊😊
Genelde doğum kontrol haplarini bir süre kullanıp bıraktıktan sonra dogurganliginiz artar
Teşekkurler hocam💙🙏🏻
Yaaa ne guzel anlatmışsınızz
Merhaba ben sedef hastasıyım sedef için açlık orucu ve karaciğer temizliği yapacağım bunun için açlık orucu için video yapar mısın
Hocam süpersiniz. 🌺Birde bu hormonal sivilcelere bir el atın lütfen. Bu sivilce konusu çok muallakta kalıyor 😔 cildiyelerin yetersiz kaldığı kırmızı sivilcelerin pcosla ilgisi var mıdır?
Evet var. Ben çok çektim sivilcelerden.
İ S nasıl atlattınız peki?
An economist Yg 5 yıl önce aknetrend kullandım şu imza ile alınan sivilce ilacından yani. Kullandıktan sonra yüzümde hiçbir şey kalmadı. Benim yüzüm çok kötüydü gerçekten. 6-7 ay kullandım. Birkaç yıl güzeldi sonra tekrar sivilcelendim. Doktora gittim iyice azıttılar. En son bir doktor buldum bir karışım hazırladı onu sürdüm yatıştılar. Kontrole gidecektim doktorun tayini çıkmış. Ben de kendi haline bıraktım. Hiçbir şey sürmüyorum. Cildinize makyaj yapmayın. Doğal kalsın. Leke varsa da leke tedavisi uygulayıp kurtulun.
İ S saol🌿🌹 deniycem dediklerini.
@@user-ul2uj7ui7k uyguladığınız karışım neydi
Teşekkürler.Rabbim yolunuzu açık etsin.basarilariniz daim olsun.insanin yaptigi işi ve mesleğini sevmesinin güzel bir örneği.
Saraçoğlunu soğan kürü geçiriyor arkadaşlar regl sonrası orta boy soğanı suda kaynatıp sabah akşam aç karnına sıcak içiyorsunuz onun dışında yeşererek dişli Aslan pençesi hormon düzenleyici bir çay ve tüğlenme için sabah öğle akşam 1 tutam nane yeniyor.
Ne desek az kalır, dünyada böyle muhteşem doktorlar da var🎉
Estağfirullah