GLUTAMINA - Ajuda a ganhar Massa Muscular? Para que serve? Estresse, intestino e glutamina?
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- Опубліковано 30 лип 2024
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Neste vídeo, Dr. Christian Aguiar fala sobre GLUTAMINA, discute-se o papel da glutamina no corpo, incluindo o fato de que ela não ajuda no crescimento muscular como comumente se acredita. Dr. Christian explica que a maioria da glutamina é na verdade utilizada pelos intestinos, tornando-a importante para o bem-estar geral. O estresse pode levar a um aumento na permeabilidade intestinal, causando doenças inflamatórias crônicas, e a glutamina pode ajudar na recuperação e minimização do dano. Ele recomenda tomar glutamina de estômago vazio para auxiliar na reparação intestinal, especialmente para aqueles com condições como doença de Crohn e síndrome do intestino irritável.
00:00 - Nesta seção, Dr. Christian explica que, embora a glutamina seja um suplemento popular, ela é frequentemente mal compreendida. Contrariamente ao que se acredita, a glutamina não ajuda no crescimento muscular. Na verdade, a maioria da glutamina é utilizada pelos intestinos. A glutamina é um aminoácido importante para os músculos, mas o corpo é capaz de produzi-la por conta própria. A glutamina pode ser tomada como um aminoácido isolado ou encontrada em proteínas. Em relação aos intestinos, a principal via de comunicação do corpo, o palestrante explica a importância da área superficial na absorção e a fragilidade de uma única camada de células como uma barreira protetora. Portanto, cuidar dos intestinos durante períodos de estresse é crucial para o bem-estar geral.
00:05 Nesta seção, o Dr. Christian Aguiar explica que o estresse pode levar a um aumento na permeabilidade intestinal, o que pode causar doenças inflamatórias crônicas. Ele sugere diferentes estratégias para prevenir isso, como mastigar bem os alimentos, suplementação de enzimas e suplementação de glutamina antes de situações estressantes. A glutamina, que está presente no corpo, pode diminuir a inflamação e aumentar as defesas das células intestinais, auxiliando na recuperação e minimização de danos.
00:10 - Nesta seção, Dr. Christian discute os benefícios de tomar glutamina para pessoas que sofrem de condições como doença de Crohn, síndrome do intestino irritável e infecções fúngicas nos intestinos. A glutamina pode proteger os intestinos durante períodos de estresse e ajudar a repará-los. Dr. Christian também recomenda tomar glutamina com o estômago vazio para ajudar na reparação intestinal e menciona que outras marcas de glutamina estão disponíveis, mas a versão que também inclui açafrão, vitamina C e fibras prebióticas é altamente recomendada. No entanto, embora a glutamina possa beneficiar aqueles com doenças autoimunes e fibromialgia, ela pode não melhorar significativamente esta condição.
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Dr Christian, seus conhecimentos nos sugere muita dedicação e profissionalismo. O senhor é de uma inspiração tremenda pra todos nós. Parabéns pelo seus vídeos!
Grato! ❤️
Dr.obrigado. melhor explicou
Amo sua explicações, me remete as aulas de fisiologia!! Obrigada por compartilhar conhecimento 🙏
Obrigado querida ❤️❤️❤️
Boa tarde doutor maravilhoso. Amo seus vídeos úteis e iluminados. Obrigada 😊❤
@@fatimamontenegro4967 onde vota?
Obrigado querida ❤️❤️❤️
Parabéns pelo vídeo maravilhoso.
Amo este canal.
Que aula!!
Conheci esse médico no Instagram. Virei fã. Amooo ❤️
Que incrível essa explicação, parabéns Doutor e obrigada por tanto.
Se possível fale sobre a alimentação pra mulheres que quer ganhar massa muscular
Boa tarde, Doutor. Gostaria de saber se diabético pode tomar glutamina??
Amei o canal! Faço uso de glutamina há muitos anos. Muito obrigada pelas explicações.
Amo o collagen Gut da Essential. Além de glutamina, tem muitos outros compostos para tratar e proteger o intestino.
Estou tomando para regular o intestino.
Excelentes explicações 👏👏👏
Obrigado ❤
grato
Bom dia Dr. Christian, eu tenho a doença celíaca tomo glutamina. Quando fico sem tomar a glutamina a minha imunidade cai. Obrigada pela aula maravilhosa... 👏👏👏
Que bom que você gostou da aula ,❤️❤️❤️
Boa noite, Dr. Christian! A glutamina ajuda a parar a queda de cabelo?
Agradeço Dr. sou idosa e agora que estou aprendendo! 😊
Seja bem vinda querida ❤
Que macho lindo
Olá, quem tem doença autoimune pode suplementar glutamina?
Pode comer wey c abacate e água quando fico sem comer com intestino desarranjado minha pressão abaixa e desmaio
Ha como saber se glutamina é falsa?
É seguro utilizar a Levedura de Cerveja como suplemento? Se for assim, como e quanto utilizar?
Carlos Roberto mto boa noite para vc!!! Levedura trabalha a favor da vida pode suplementar ver se acha sem GLÚTEN
É mto seguro e pode ser uso contínuo
Pode usar 1 colher de sopa duas vezes ao dia
Vi uma live de uma nutricionista que falou que não deve tomar glutamina por mais de 15 dias. Quanto tempo tomar e a quantidade??
Ele disse o tempo, somente quando o intestino estiver sob estresse, acho q 10 gramas está bom