To jest genialne. Bardzo sceptycznie podchodziłam do tego materiału, bo migrena to mocny zawodnik. Ale ćwiczenia działają! Już miesiąc bez żadnych tabletek, co wcześniej było nie do osiągnięcia. Bardzo, bardzo dziękuję za ćwiczenia ❤️.
Panie Marcinie dziekuje ,ze dotarlam do Pana.Od wielu lat wzmagam sie z duzym bólem napieciowym karku i głowy wiele rehabilitacji za mną bez efektu .Ufam,że ćwiczenia pomogą a do tego bole napięciowe głowy na zmiane pogody.Gdyby coś to proszęo wskazówki.Pozdrawiam.
Z tą cierpliwością jest jak z krojeniem cebuli, niby wiemy jak a i tak płaczemy. Tak Pan ładnie mówi o ćwiczeniach, że żal nie skorzystać. Na każdą dolegliwość znajdzie sposób 😊 dziękuję i pozdrawiam, miłego weekendu.
No extra, głowie też się coś należy oprócz tabletki, świetne ćwiczenia, dziękuję bardzo. Od kiedy zmotywował mnie pan do ćwiczeń, zupełnie inaczej się czuję, poruszam, wróciła chęć życia, jestem wdzięczna za to co pan robi dla pacjentów.
Dobry wieczór. Jak zawsze u Pana ciekawie, pomocne i przypomijajace. Do wykorzystania i wykonywania wszędzie, nawet w biurze 😉. Sam mam bóle migrenowe i staram się radzić sobie bez leków. Intuicyjnie wykonuję podobne działanie (w końcu fizjo z wykształcenia, pracujacy w zawodzie), a uciskanie kaptura, mosa i podpotylicznych to stały zestaw. Dziękuję za przypomnienie podstawowej wiedzy 🙂. I dziękuję za pomoc dla tych, ktorzy takiej fachowej wiedzy nie posiadają. Ps. Czesto odsyłam swoich pacjentów na Pana kanał. Z fizjoterapeutycznym pozdrowieniem 🤝
U mnie porannym rytuałem jest łapanie głowy i Ruszam skórą głowy w przód i w tył 😁przyjemne uczuciem 😁. Dziękuję Doktorze i z pewnością będę korzystać,bo lubię takie ćwiczenia anty bólowe 🤗💪😘 pozdr 🤗
Tabletki przeciwbólowe nie pomagały, pół dnia z bólem głowy... Nie wiedziałam już co zrobić. Znalazłam ten krótki filmik, wykonałam wszystkie ćwiczenia i ból odszedł! Bardzo dziękuję, jestem wdzięczna 😍
To zachęcam pociągnąć temat przez 3 tygodnie. Być może po drodze się jeszcze zdarzy ból głowy, ale powinien być mniejszy i krócej. Serdecznie pozdrawiam
Brakuje mi jeszcze jakiś technik na bóle w części czołowej i okolice brwi.. 😊
10 місяців тому+1
Niczego nie brakuje, zachęcam do przyłożenia się do tych technik - duża rolę odegra tu powieź na twarzy, mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy i trapezius😊. Można dołożyć jeszcze mięsień czołowy, ale to tylko dodatek serdecznie pozdrawiam
@@weronikasteinbach1052 niemalże każde schorzenie jest aktywne, mniej aktywne bądź nieaktywne jak się poprawi funkcjonowanie organizmu. Rzadsze napady, mniejsza intensywność. Niezależnie od choroby w wielu przypadkach nie jesteśmy skazani na ciągłe nasilenie objawów. Klaster nie jest tu wyjątkiem. Dołożyłbym jeszcze oddech i stan autonomicznego układu nerwowego. Wiem, że to zmienia perspektywę, ale warto zgłębić te kilka zagadnień. Serdecznie pozdrawiam
Ja narazie dostaje zastrzyki w głowę i pomagają ale dziękuje za odpowiedz . Porozmawiam następnym razem z moimi lekarzami . Pozdrawiam .
3 місяці тому+1
@@weronikasteinbach1052 zachęcam wyjść poza lekarski model myślenia. To nie jest jedyna rzeczywistość terapeutyczna. Gdybym ja cierpiał to bym poszukiwał i uczył się swojego ciała. Jestem zwolennikiem konsultacji z lekarzami i jednocześnie samodzielnego uczenia się swojego ciała. Serdecznie pozdrawiam
Czytam te komentarze to az mi sie smiac chce. Albo komentarze sa kupione albo pisza ludzie ktorzy maja sprowadyczne lub zadne problemy z bolem glowy. Takie rzeczy jak na tym filmiku nic nie daje. Przy ostrej migrenie ktora trwa 3 dni, masowanie glowy 5 min jest az smieszne. Tu jest chyba mowa o jakims delikatnym bolu ...
8 місяців тому+27
Te techniki warto wykonywać regularnie a nie w czasie ataku migreny. Tego właśnie nie rozumieją osoby doświadczające bólów głowy, że należy regularnie (i automasaż czy ćwiczenia to tylko część układanki) dbać o stan swojego organizmu. Fizjoterapia to nie model klasyczny, którego celem jest tylko akcja w postaci - wyłączyć. A w napięciowym bólu głowy (także potrafiącym być bardzo bolesnym i dokuczliwym) te techniki potrafią przynieść ulgę nawet podczas napadu. Serdecznie pozdrawiam
Najlepsze jest to , że ciało samo daje wyraźne znaki w czasie "awarii" nie bez powodu podświadomość wysuwa ręce ku głowie odruchowo aby rękami sobie pomóc , natomiast ignorancja i sięganie bo farmakologię jest na tyle utrwalone przez media , że jedyne co się wydaje pomoc to lek PB 😅, dramat indoktrynacja działa doskonale , skoro na 24h reklam w tv ponad 250 z nich jest z medykamentami, a nie ma bo. Takich jak tutaj wspomniane czy zdrowe odżywianie, czołem.
czasami masaż nie działa rozluźniająco przy mocnym spieciu, np w sytuacji silnego sttesu badź rażąco nieprawidłowej postawy odcinka szyjnego. nie chodzi o bezmyslne masowanie tylko o rozluznienie miesni, jesli to nawet nie pomaga to moze ból nie wynika z napiecia, zwlaszcza trzydniowy pozdrawiam serdecznie
@@pawelrodak7779PB nic nie daje? Panie, każdy organizm jest inny, dlatego lepiej takich komentarzy nie dawać. Po sobie zauważyłem że gdy aura się rozpoczyna od np. małej kreseczki na środku pola, liczą się pierwsze sekundy, kiedy nie przyjmę Ibupromu (tak, Ibuprom) to już po ptokach, pod koniec aury wyraźnie czuć ból nad okiem który czasem się rozszerza na bok i może nie jest dokuczliwy ale czuć go, a gdy przyjmę od razu tabletkę na początku, wtedy aura trwa i kiedy znika to nie ma tego jak to nazwę męczącego bólu, nie czuć go wcale, tylko kiedy głową wykona się szybki ruch to jest wrażliwe miejsce, ale tego bólu podczas codziennych spraw nie czuć! Dużo daje Ibuprom w moim przypadku, jak ktoś gdzieś w artykule pisał, że liczą się tylko 1 sekundy.
@@KrisEL-TV to równie dobrze można uznać test placebo tic-taca z napisem Ibuprom i faktycznie Ibuprom , sprawdzałeś? Ale to ktoś inny musi podać piguły tej samej formy kształtu i napis ? Zastanawiałeś się może nad tym?
To jest genialne. Bardzo sceptycznie podchodziłam do tego materiału, bo migrena to mocny zawodnik. Ale ćwiczenia działają! Już miesiąc bez żadnych tabletek, co wcześniej było nie do osiągnięcia. Bardzo, bardzo dziękuję za ćwiczenia ❤️.
Jak często.Pani robi te cwiczenia?
Na każdą dolegliwość znajdzie się sposób 👍💪 pozdrówka serdeczne I miłego wieczorku 🌚👋
Dziękuję i także serdecznie pozdrawiam😊
Rewelacja Super ćwiczenia dziękuję ❤❤
Panie Marcinie dziekuje ,ze dotarlam do Pana.Od wielu lat wzmagam sie z duzym bólem napieciowym karku i głowy wiele rehabilitacji za mną bez efektu .Ufam,że ćwiczenia pomogą a do tego bole napięciowe głowy na zmiane pogody.Gdyby coś to proszęo wskazówki.Pozdrawiam.
Czyli ciągnięcie za ucho w dawnym szkolnictwie, miało sens.. 😊
Ja zwykle rewelacja. Pozdrawiam serdecznie 🥰
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Z tą cierpliwością jest jak z krojeniem cebuli, niby wiemy jak a i tak płaczemy. Tak Pan ładnie mówi o ćwiczeniach, że żal nie skorzystać. Na każdą dolegliwość znajdzie sposób 😊 dziękuję i pozdrawiam, miłego weekendu.
No extra, głowie też się coś należy oprócz tabletki, świetne ćwiczenia, dziękuję bardzo. Od kiedy zmotywował mnie pan do ćwiczeń, zupełnie inaczej się czuję, poruszam, wróciła chęć życia, jestem wdzięczna za to co pan robi dla pacjentów.
Witam Panie Marcinie jak zwykle super ćwiczenia pozdrawiam serdecznie i dziękuję bardzo
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Wspaniałe techniki..prawdziwa iskra w dziedzinie fizjoterapii 👋👋👋
Świetny odcinek ,wszystko w naszych rękach 😊
Dokładnie😊👍🏻
Dziękuję ❤️
Proszę bardzo😊
Idealnie w punkt dla mnie dziś. Dziękuję ;)
😊
Wspaniała sprawa, u mnie dużo tego podczas nacisku,
Bardzo Dziękuję i Serdecznie pozdrawiam z 🇳🇱 Holandii 🇳🇱 🍀🍀☀️☀️
Dziękuję i także serdecznie pozdrawiam😊
@ 🙂🙂
🤩Jest pan REWELACYJNY!!🥇👏🏼👏🏼Pełen profesjonalizm.💪🏼👍🏼 Serdecznie pozdrawiam.🍀💕
Co ciekawe,że intuicyjnie ,niektóre z tych technik wykonuję. Pozdrawiam.
😊👍🏻
Ale ulga, dziękuję doktorze. Pomogło. Pozdrawiam
Dobry wieczór. Jak zawsze u Pana ciekawie, pomocne i przypomijajace. Do wykorzystania i wykonywania wszędzie, nawet w biurze 😉.
Sam mam bóle migrenowe i staram się radzić sobie bez leków. Intuicyjnie wykonuję podobne działanie (w końcu fizjo z wykształcenia, pracujacy w zawodzie), a uciskanie kaptura, mosa i podpotylicznych to stały zestaw. Dziękuję za przypomnienie podstawowej wiedzy 🙂. I dziękuję za pomoc dla tych, ktorzy takiej fachowej wiedzy nie posiadają.
Ps. Czesto odsyłam swoich pacjentów na Pana kanał. Z fizjoterapeutycznym pozdrowieniem 🤝
U mnie porannym rytuałem jest łapanie głowy i Ruszam skórą głowy w przód i w tył 😁przyjemne uczuciem 😁. Dziękuję Doktorze i z pewnością będę korzystać,bo lubię takie ćwiczenia anty bólowe 🤗💪😘 pozdr 🤗
Fajne, będę próbowała. Zawsze pomocne. 😘👍🌞
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Tabletki przeciwbólowe nie pomagały, pół dnia z bólem głowy...
Nie wiedziałam już co zrobić.
Znalazłam ten krótki filmik, wykonałam wszystkie ćwiczenia i ból odszedł!
Bardzo dziękuję, jestem wdzięczna 😍
Bardzo dziekuje panu,bole glowy mam 35 lat pomaga madaz
Właściwie to nieświadomie stosowałem to mycie twarzy robiłem przez wiele lat. Mimo to dziękuję za to obszerną dawke wiedzy Doktorze
Doskonały film i techniki - kwestia regularnego stosowania i pomaga.
Dziękuję.
Proszę bardzo😊
@witam , a na bóle migrenowe ma Pan jakiś sposób? Pozdrawiam
Dzień dobry mojemu doktorowi ♥️ dziękuję z serca♥️ pozdrawiam
Dziekuje. Super. Prosze o cwiczenia dla syna ktoremu kolano ucieka do srodka
5 sesji za mną. dziś drugi tydzień i głowa już jak by trochę inna, ale są miejsca spięte jak diabli szczególnie kark i szyja :)
Fantastyczne ćwiczenia, bardzo dziękuję, wielka ulga
Dziękuję bardzo Panu 🤗
Super ćwiczenia, będę robić codziennie, dziękuję
Chętnie spróbuję. Zwłaszcza że próbując już z Panem w filmie, poczułam relaks i rozluźnienie w obrębie głowy
Dziękuję pozdrawiam serdecznie ☺
Wielki szacunek dla Pana zdrowia szczęścia życzę pozdrawiam serdecznie ❤️❤️❤️👍Dziękuję
Dziekuje.
Serdeczne dzięki. Masaż pomógł mi w silnym bólu głowy w covidzie.Bardzo skuteczny.
GENIALNE !Dzieki ❤
Serdecznie dziękuję 😊 ćwiczenia na pewno wypróbuję i zobaczymy jakie będą rezultaty.
Bardzo pomaga ❤ nawet wzrok sie poprawił😊
Super ❤
Dziekuje Panie Doktorze
Rewelacyjne ćwiczenia. Działa
O! No jak znalazł - 3 dzień z bólem głowy, już nie wyrabiam 😓 cokolwiek to jest, tabletki nie działają.
Dzięki i biorę się za to. 👍
U mnie też 3 dzień 😢 ból głowy
To zachęcam pociągnąć temat przez 3 tygodnie. Być może po drodze się jeszcze zdarzy ból głowy, ale powinien być mniejszy i krócej. Serdecznie pozdrawiam
Dziękuję dziś pomogło 💚
Dziękuję :)
Serdecznie dziękuję za ćwiczenia. Na pewno wypróbuję,bo bóle głowy to moja codzienność niestety ❤
Brakuje mi jeszcze jakiś technik na bóle w części czołowej i okolice brwi.. 😊
Niczego nie brakuje, zachęcam do przyłożenia się do tych technik - duża rolę odegra tu powieź na twarzy, mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy i trapezius😊. Można dołożyć jeszcze mięsień czołowy, ale to tylko dodatek serdecznie pozdrawiam
A co zrobić gdy mam migreny przed okresem jak radzić
Witam kiedy będzie automasaż twarzy odmładzający?😊Prosimy pozdrawiam
Dzień dobry Panie Marcinie chce zapytać jakie ćwiczenie jak bolą ręce i palce w zajęciach np.wskazujacy bardzo proszę o odpowiedź
Bardzo fajny filmik , niestety u mnie nie działa - próbowałam . Mam chroniczny cluster , wiec może to nie działa na cluster ?
A może źródło jest silne? Emocje, dieta, sen, regeneracja, relacje z innymi i sobą. Warto się temu przyjrzeć. Serdecznie pozdrawiam
Klasterowy ból głowy ?
@@weronikasteinbach1052 niemalże każde schorzenie jest aktywne, mniej aktywne bądź nieaktywne jak się poprawi funkcjonowanie organizmu. Rzadsze napady, mniejsza intensywność. Niezależnie od choroby w wielu przypadkach nie jesteśmy skazani na ciągłe nasilenie objawów. Klaster nie jest tu wyjątkiem. Dołożyłbym jeszcze oddech i stan autonomicznego układu nerwowego. Wiem, że to zmienia perspektywę, ale warto zgłębić te kilka zagadnień. Serdecznie pozdrawiam
Ja narazie dostaje zastrzyki w głowę i pomagają ale dziękuje za odpowiedz . Porozmawiam następnym razem z moimi lekarzami . Pozdrawiam .
@@weronikasteinbach1052 zachęcam wyjść poza lekarski model myślenia. To nie jest jedyna rzeczywistość terapeutyczna. Gdybym ja cierpiał to bym poszukiwał i uczył się swojego ciała. Jestem zwolennikiem konsultacji z lekarzami i jednocześnie samodzielnego uczenia się swojego ciała. Serdecznie pozdrawiam
Ja dziś pierwszą sesję zrobiłem, można podzielić ćwiczenia np. 1,2 i 3 rano, a reszta wieczorem, czy lepiej to działa w kupie?
❤
Masz literówkę w tytule :)
Dzięki😁
Mnie to nawet boli głowa od jedzenia.
👏👏👏🥳🥳🥳
Czytam te komentarze to az mi sie smiac chce. Albo komentarze sa kupione albo pisza ludzie ktorzy maja sprowadyczne lub zadne problemy z bolem glowy. Takie rzeczy jak na tym filmiku nic nie daje. Przy ostrej migrenie ktora trwa 3 dni, masowanie glowy 5 min jest az smieszne. Tu jest chyba mowa o jakims delikatnym bolu ...
Te techniki warto wykonywać regularnie a nie w czasie ataku migreny. Tego właśnie nie rozumieją osoby doświadczające bólów głowy, że należy regularnie (i automasaż czy ćwiczenia to tylko część układanki) dbać o stan swojego organizmu. Fizjoterapia to nie model klasyczny, którego celem jest tylko akcja w postaci - wyłączyć. A w napięciowym bólu głowy (także potrafiącym być bardzo bolesnym i dokuczliwym) te techniki potrafią przynieść ulgę nawet podczas napadu. Serdecznie pozdrawiam
Najlepsze jest to , że ciało samo daje wyraźne znaki w czasie "awarii" nie bez powodu podświadomość wysuwa ręce ku głowie odruchowo aby rękami sobie pomóc , natomiast ignorancja i sięganie bo farmakologię jest na tyle utrwalone przez media , że jedyne co się wydaje pomoc to lek PB 😅, dramat indoktrynacja działa doskonale , skoro na 24h reklam w tv ponad 250 z nich jest z medykamentami, a nie ma bo. Takich jak tutaj wspomniane czy zdrowe odżywianie, czołem.
czasami masaż nie działa rozluźniająco przy mocnym spieciu, np w sytuacji silnego sttesu badź rażąco nieprawidłowej postawy odcinka szyjnego. nie chodzi o bezmyslne masowanie tylko o rozluznienie miesni, jesli to nawet nie pomaga to moze ból nie wynika z napiecia, zwlaszcza trzydniowy pozdrawiam serdecznie
@@pawelrodak7779PB nic nie daje? Panie, każdy organizm jest inny, dlatego lepiej takich komentarzy nie dawać. Po sobie zauważyłem że gdy aura się rozpoczyna od np. małej kreseczki na środku pola, liczą się pierwsze sekundy, kiedy nie przyjmę Ibupromu (tak, Ibuprom) to już po ptokach, pod koniec aury wyraźnie czuć ból nad okiem który czasem się rozszerza na bok i może nie jest dokuczliwy ale czuć go, a gdy przyjmę od razu tabletkę na początku, wtedy aura trwa i kiedy znika to nie ma tego jak to nazwę męczącego bólu, nie czuć go wcale, tylko kiedy głową wykona się szybki ruch to jest wrażliwe miejsce, ale tego bólu podczas codziennych spraw nie czuć! Dużo daje Ibuprom w moim przypadku, jak ktoś gdzieś w artykule pisał, że liczą się tylko 1 sekundy.
@@KrisEL-TV to równie dobrze można uznać test placebo tic-taca z napisem Ibuprom i faktycznie Ibuprom , sprawdzałeś? Ale to ktoś inny musi podać piguły tej samej formy kształtu i napis ? Zastanawiałeś się może nad tym?
Serdecznie dziekuje ❤👍
Super ❤
Dziękuję 😊
Dziękuję ❤
Super❤