【修订版】【字幕】精讲系列：正手拉下旋，双国手陈丰从教到手教你拉下旋

[@waimong9134]

謝謝教練 非常清楚微細🙏🏻再請諸位教練 示範教導步法👍感謝…感謝🙏🏻

[@kd6613]

使用转胯来帮助快速蹬地，有利于击球后迅速回位；利用胯部、腰部和身体的力量带动上臂，下旋时的斜下引拍，上旋主要向后；在等待来球时，保持上臂与身体，前臂和上臂的一定角度；准备击球前，前臂微微打开，然后向前加速击球并迅速收力；手腕自然微开，在击球瞬间通过抓拍来制造摩擦和制动；下旋击球时在下降初期阶段，但不要低于球台；下旋击球时接触球的中部；下旋击球时接触板的偏上甜区。

[@jml7325]

注意：动作对稳定性的影响，肘打开的幅度，手腕的幅度。转腰胯上下旋球的不同， 不要蹬地。