Hallo ihr Lieben, wie fühlst du dich nach dieser Meditation? 🧘🏼 Wenn du dir eine Meditationsroutine aufbauen möchtest, dann kannst du meine kostenlose 14-Tage-Meditations-Challenge ausprobieren: mind-look.de/pages/14-tage-meditation-challenge Liebe Grüße, Felix
Hallo Felix! Ich bin 61 und kämpfe jeden Tag mit starken Extrasystolen .Laut Ärzten ist organisch alles gesund.Durch Die Symptome die ich jeden Tag habe,kann ich es aber nicht so recht glauben und bin jetzt in einer Angstspirale gefangen. Bin total am Ende.Versuche es durch die Meditation etwas zu mildern.Danke!
Vielen, herzlichen Dank. Es hat mir sehr geholfen die Situation so anzunehmen. Ich fand es authentisch dem "guten Freund " die Annahme u. Wertschätzung u. Emphatie entgegenzubringen❤ Schwierig wurde Es bei der " zweiten Person"! ( hat mir die Augen geöffnet!) Kanal abboniert. 😊
Seit einem Jahr bin ich in einem neuen Job und es wird viel von mir verlangt. Und ich habe Angst, Fehler zu machen, dadurch erhöht sich der Druck, und so beginnt der innere Stress mit Depressiver Stimmung und Angstzuständen…
Oh nein. Das tut mir leid für dich. Lass dich nicht runter kriegen. Schüttle es ab, schrei es raus. Du schaffst das! Ich habe grad was ähnliches hinter mir. Mir hat Folgendes geholfen, die Zeit zu überstehen: Escitalopram, als chemische Krücke, lass es dir vom Arzt verschreiben, lass dich nicht von den Nebenwirkungen abschrecken. Es sind nur 10 mg, die dir als Stütze dienen, dass es sich nicht sooo schwer anfühlt, wie es grad ist. Autogenes Training zum Entspannen, Achtsamkeitsübungen um den Kopf zu befreien, Yingyoga um zur Ruhe zu kommen. Du findest dazu auf UA-cam viele Videos und Anleitungen. Spaziergänge in der Natur als kleine Auszeiten um der Situation für eine Stunde zu entfliehen: was siehst du, was riechst du, was spürst du draussen. Schreien, immer wieder, bis es sich leichter anfühlt. Steine ins Wasser werfen; jeder Stein ist ein negatives Gefühl und sinkt ab. Schütteln: Arme, Beine, Körper, bis die Verspannungen weniger Schmerzen. Meditieren, nach dem Mittagessen, bevor du wieder deiner Tätigkeit nachgehen musst. Schaffe dir kleine Inseln im Alltag, wo du das alles machen kannst und kurz Kraft tanken kannst. In dieser Zeit bist du für Andere nicht erreichbar. Es braucht Zeit und Geduld. Viel Geduld. Es geht nur in kleinen Schritten vorwärts. Aber es geht vorwärts, mache es dir bewusst. Du schaffst das! Ich schicke dir Kraft und drücke dich ganz fest🤗🤗🤗
Hallo ihr Lieben, wie fühlst du dich nach dieser Meditation? 🧘🏼
Wenn du dir eine Meditationsroutine aufbauen möchtest, dann kannst du meine kostenlose 14-Tage-Meditations-Challenge ausprobieren: mind-look.de/pages/14-tage-meditation-challenge
Liebe Grüße,
Felix
Ich fand es sehr gut hab gerad depressionen und eine angststörung Kämpfe mit mir jeden tag😢
Hallo Felix! Ich bin 61 und kämpfe jeden Tag mit starken Extrasystolen .Laut Ärzten ist organisch alles gesund.Durch Die Symptome die ich jeden Tag habe,kann ich es aber nicht so recht glauben und bin jetzt in einer Angstspirale gefangen. Bin total am Ende.Versuche es durch die Meditation etwas zu mildern.Danke!
Danke für die Meditation
Vielen herzlichen Dank für diese heilende Meditation, ihr seit sehr wertvoll🫶🙏🫶🙏🫶🙏🫶🙏🫶🙏
Dankeschön ❤
Danke! Mir hilft sehr! ❤
sehr angenehm, herzlichen Dank
Vielen, herzlichen Dank. Es hat mir sehr geholfen die Situation so anzunehmen. Ich fand es authentisch dem "guten Freund " die Annahme u. Wertschätzung u. Emphatie entgegenzubringen❤ Schwierig wurde
Es bei der " zweiten Person"! ( hat mir die Augen geöffnet!)
Kanal abboniert. 😊
Seit einem Jahr bin ich in einem neuen Job und es wird viel von mir verlangt. Und ich habe Angst, Fehler zu machen, dadurch erhöht sich der Druck, und so beginnt der innere Stress mit Depressiver Stimmung und Angstzuständen…
❤❤🙏
❤
So eine tolle Meditation. Dazu die schöne und beruhigende Stimme von Felix
Ich durchleben gerade eine schwere Episode meiner Depression.
Tavorentzug
Hatte auch Benzos,kriege die nicht mehr....
Wenn's ganz schlimm ist, dann hilft nur der Felix!
Bei mir geht die schwarze Wolke nie mehr weg....sie ist schon lange da
Mein Mann hat Krebs und ich werde gerade von meiner Arbeit weg gemobbt
Oh nein. Das tut mir leid für dich. Lass dich nicht runter kriegen. Schüttle es ab, schrei es raus. Du schaffst das!
Ich habe grad was ähnliches hinter mir. Mir hat Folgendes geholfen, die Zeit zu überstehen:
Escitalopram, als chemische Krücke, lass es dir vom Arzt verschreiben, lass dich nicht von den Nebenwirkungen abschrecken. Es sind nur 10 mg, die dir als Stütze dienen, dass es sich nicht sooo schwer anfühlt, wie es grad ist.
Autogenes Training zum Entspannen, Achtsamkeitsübungen um den Kopf zu befreien, Yingyoga um zur Ruhe zu kommen. Du findest dazu auf UA-cam viele Videos und Anleitungen.
Spaziergänge in der Natur als kleine Auszeiten um der Situation für eine Stunde zu entfliehen: was siehst du, was riechst du, was spürst du draussen.
Schreien, immer wieder, bis es sich leichter anfühlt.
Steine ins Wasser werfen; jeder Stein ist ein negatives Gefühl und sinkt ab.
Schütteln: Arme, Beine, Körper, bis die Verspannungen weniger Schmerzen.
Meditieren, nach dem Mittagessen, bevor du wieder deiner Tätigkeit nachgehen musst.
Schaffe dir kleine Inseln im Alltag, wo du das alles machen kannst und kurz Kraft tanken kannst. In dieser Zeit bist du für Andere nicht erreichbar.
Es braucht Zeit und Geduld. Viel Geduld. Es geht nur in kleinen Schritten vorwärts. Aber es geht vorwärts, mache es dir bewusst.
Du schaffst das! Ich schicke dir Kraft und drücke dich ganz fest🤗🤗🤗
Werde auch gemoppt....
@m.f.0027 bei der Arbeit oder von wenn?