vlog. 무기력한 날, 내 것으로 만드는 방법 : 맑음 조각집

#모닝루틴 #습관 #기록 #책추천 #셀프케어 #레시피 #샌드위치 #다이어트 #리추얼 #morningroutine #daily #vlog #books
안녕하세요,
그동안 건강이 나빴을 때,
일기쓰기를 비롯해 여러 루틴 등을 정리해보며 만든 조각집입니다
/ li.su.z
#01. 질문 조각집
살아있음을 느끼는 것들
만족스럽게 만드는 것들
자신감이 생기는 것들
열정이 생기는 것들
(유려한 문장 써야 하나-라는 부담감은 잠시 내려놓고, 편안하게 써내려 가는 연습이 중요해요)
#02. 티타임
'브라운즈 티. 영천모과'
약간 떫은 맛이 있기에, 거부감이 있다면 꿀을 추가해보는 걸 추천드려요
모과차는 따뜻한 성질이 있고요, 감기 예방에 참 좋아요
'맥파이앤타이거. 호박차'
다이어트 중이거나, 당도가 높은 디저트를 먹고 싶은데 그러기엔 부담을 느낀다면
추천드리고 싶은 차입니다. 굉장히 고소하고, 속이 편안해집니다
#03 작은서점
'여름의 빌라. 백수린'
작은 세계를 벗어나고 싶어하는 인물들의 이야기가 담긴 소설책입니다.
분명 무거운 얘기는 맞지만, 마냥 한여름 날씨처럼 무덥지는 않아요.
백수린님의 문체가 여름공기 같거든요. 챕터마다 자연스럽게 지나가는데,
뒤늦게 마음이 저리는 그런 책입니다.
'백만엔걸 스즈코' 아오이유우 주연. 타나다 유키 감독
몸과 마음이 지쳐, 잠시 어디론가 벗어나고 싶을 때 보기 좋은 영화예요
#04 건강하게 챙겨먹기
'클렌즈 쥬스'
미나리. 사과. 레몬. 부드러운 요구르트
미나리 특유의 쓴맛이 어렵다면, 레몬과 사과를 더하면 훨씬 맛있어요.
레몬과 사과가 유독 산 성분이 많은 과일이니까, 부드러운 요구르트가 개인적으로 더 잘 어울렸어요
'부라타 치즈 샌드위치'
플레인 치아바타, 바질 페스토, 토마토, 갈릭닭가슴살, 부라타치즈, 야채
'미주라 플레이크.'
단맛이 덜하고, 굉장히 바삭바삭해요. 쌀 귀리 통밀이 들어간 시리얼이라 건강식이고요
다이어트 중이라면, 입이 심심할 때 추천드려요
#05 habit maker. (weekly)
마음이 불안정할 때, 내가 잘못 가고 있는 건가 의심이 들때,
돌이켜 볼 수 있는 기록이 필요하더라고요
그때, 요런 기록들이 나 잘 가고 있네 확인하기가 좋아요
#06 명상시간
nonfiction. TABLE GUEST.
'초여름 정원'향
playlist.
낮잠NZ Ambience '하늘을 향해 구부러진 처마아래 작은 쇠종 하나 눈 내리는 산사의 새벽'
피달소 '설국'
감사합니다!

[@김지해-z2b]

이수님 너무 오랜만이에요. ❤ 편안한 영상 덕분에 잠이 스르륵 올 것같아요.😊

[@frenchfrieslnc6962]

와 이번영상 영상미도 이쁘고 너무 좋은데요 ❤

[@kisho3285]

❤