Мастер класс по дыхательной гимнастике. Расслабление и активация диафрагмы

[@elenahristodoulou1524]

Благодарю! Отлично продышались. Раньше я дышала по восьмёрочке, визуализируем восьмёрку и дышим по контуру. А сейчас представляю воздушный шарик, надуваю и сдуваю. Только вдох воздуха начинается с живота, а выдох из лёгких. Всё рабочее. Классная практика! Спасибо!😊😊😊