becoming the best version of yourself without overdoing🦢|self-care routine, bath time, cooking

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  • Опубліковано 21 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 98

  • @tktk11y
    @tktk11y 4 місяці тому +36

    ゆったりとした時間…なんだか泣きそうになりました

  • @na__bi1717
    @na__bi1717 4 місяці тому +29

    I love your blog very much. The only drawback here is that the video is short. You are the motivation. How can I describe this? “Like a candle in the dark.” This is how I can describe you

  • @rumi7584
    @rumi7584 4 місяці тому +8

    夏野菜は彩りも綺麗でモリモリ食べられちゃいますよね。ご自分をとても分かっていて大切にされているので観ていてとても癒されます。ありがとうございます😊

  • @nanaminokiroku
    @nanaminokiroku 4 місяці тому +20

    私もtokaさんのように自分を大切にしますね💓

  • @Paihome
    @Paihome 4 місяці тому +5

    Your self-care routine is so inspiring! Taking time for a relaxing bath, cooking delicious meals, and focusing on becoming the best version of yourself without overwhelming - it's a beautiful balance. Keep shining! 🛁🍲💖

  • @レイカバッタチャリア
    @レイカバッタチャリア 4 місяці тому +39

    素敵な動画ありがとうございました❤😊髪ずいぶん伸びましたね😊暑い日が続きます、お体には気をつけてお過ごしください❤❤

    • @tokanokiroku
      @tokanokiroku  4 місяці тому +5

      いつもありがとうございます✨
      暑い日が続いていますね🫠
      どうぞご自愛ください🍉🎐

  • @スーモ-q8m
    @スーモ-q8m 4 місяці тому +3

    こんばんは〜。自分磨き、ありのままの自分心にささりました。いつも心が沈んでるときに助け船を下さりほんとに感謝です✨何度も見て明日から又自分磨きします!いつもありがとうございます✨💐

  • @virac9487
    @virac9487 4 місяці тому +8

    All your video makes me feel calm and refreshed. Thank you for sharing your daily life❤

  • @quichelorraine7
    @quichelorraine7 4 місяці тому +5

    ありのままの自分を大切にするって大事なことですよね。自分磨きもその方が無理なく続けられると思いました。
    温野菜のぜいたくご褒美サラダ、色鮮やかで美味しそうでした。生野菜とグリル野菜、バルサミコを効かせたドレッシングと食感も風味も楽しめそうです。赤シソのジュースも綺麗です。グラタンもいい焼き目がついていてますね。具沢山のミネストローネもいいですね。
    癒しのバスタイムもキャンドルを使ったり、BGMを流したり、素敵です。上手なセルフケアでこの暑い夏を乗り切ってください。

  • @Cinnamon_girlie
    @Cinnamon_girlie День тому

    Your videos have inspired me to be productive again. Day 2!

  • @sugar___178
    @sugar___178 4 місяці тому +13

    熱中症で寝込んでいたらtokaさんの
    vlogがあがってて嬉しいです☺️🌻
    暑い日が続きますのでtokaさんも
    体調には気をつけてくださいね😊

    • @tokanokiroku
      @tokanokiroku  4 місяці тому +4

      体調大丈夫ですか?😭💦
      真夏のように暑い日が続いていますね…
      お大事になさってくださいね🫂
      あたたかいお言葉ありがとうございます😭

  • @Yua2135
    @Yua2135 2 місяці тому +2

    今辛くて感情がぼろぼろでしたが、toka さんの動画を見てすごく落ち着けました✨自分大切にします☺️

  • @m_stpr1o25
    @m_stpr1o25 2 місяці тому +8

    こんな素敵な大人になりたいです🥲💭

  • @ririhika1791
    @ririhika1791 4 місяці тому +8

    ANKERのスピーカーが一緒で嬉しくなりました💞

    • @tokanokiroku
      @tokanokiroku  4 місяці тому

      便利でいいですよね✨おそろい嬉しいです🥰

  • @ヨヨヨ-s5h
    @ヨヨヨ-s5h 4 місяці тому +1

    好きな人とさよならをしてから、自炊するやる気が無くなってしまってましたが、tokaさんがときめきながらお料理されてる様子を見ながら野菜を切っていると、自然と自炊の喜びに気づきはじめました🍅
    ありがとうございます😊

  • @ChantelleArts
    @ChantelleArts 4 місяці тому +6

    It's so lovely that you make time to relax for yourself 🥰

  • @Rui-wd3ux
    @Rui-wd3ux 3 місяці тому

    しっかり料理をしててすごいと思います😊私もこんな生活ができたらいいな。そんなふうに思います

  • @kira-ki8dj
    @kira-ki8dj 2 місяці тому

    丁寧な暮らしすぎるなすごい

  • @himawari_87
    @himawari_87 4 місяці тому +2

    髪の毛も指も綺麗すぎてびっくりしました…ほんとに大切に大事にケアしていることが伝わってきます😌
    スマホジップロックに入れるとお風呂でも安心して使えますよ!
    …水没させたらアウトですが笑

  • @i_0_1d
    @i_0_1d 4 місяці тому +3

    楽しく拝見させていただきます 良い一日を 🌱

    • @tokanokiroku
      @tokanokiroku  4 місяці тому +1

      ありがとうございます✨🌿

  • @KTCoope
    @KTCoope 4 місяці тому +1

    Your videos inspire me so much in using cooking as a way of self care (especially your home cafe and your lovely art) and oh, the phrase “reward salad” is so cute it makes my heart sing. I am not so good at the skin care and such but the way you take the time to make the everyday special, and to love yourself as you are, is very uplifting. Thank you for sharing these gentle routines ❤

  • @waiserene
    @waiserene 2 місяці тому

    I love your simple nail color! It's so elegant!

  • @sesuna_memory
    @sesuna_memory 4 місяці тому +5

    最近野菜不足で悩んでいたのでとても参考になりました⭐️🙏🏻
    tokaさんもME:I聴くんですね!!

    • @tokanokiroku
      @tokanokiroku  4 місяці тому +1

      少しでもお役に立てると嬉しいです🥗✨
      (あやねちゃん推しです🐣)

  • @Miyuki-j1j
    @Miyuki-j1j 4 місяці тому +2

    私も、ありのままの
    自分を大切に自分磨きをしていきたいと思います。身の丈にあった暮らしの中で…。tokaさんのようにリッチな生活は出来ないけど。

  • @ゆゆ-m1q2c
    @ゆゆ-m1q2c 4 місяці тому +1

    tokaさんの動画は見ているだけでこちらも癒されますし、また明日から頑張ろうと思えます💪🏻🔥7月に入ってから暑さが本格的になり、8月9月を考えると先が思いやられますが🫠身体に気をつけて、お互い頑張りましょ〜〜😭🔥

  • @a-qy1et
    @a-qy1et 4 місяці тому

    「ハーブの癒し」私も同じ本を持っています🌿‬私も大人になったらtokaさんのような自分に合った暮らしをしたいと思います🍀😌

  • @薫クリスタル
    @薫クリスタル 4 місяці тому

    トカさんの動画は、イメージが、美しくて、癒されてます。いつも、待ちこがれています。😂❤

  • @Nayere.Life.
    @Nayere.Life. 4 місяці тому +4

    I enjoyed watching your beautiful video🥰😍❤️

  • @Maryuuu600
    @Maryuuu600 4 місяці тому +2

    As always your videos makes Mr calm❤

  • @RE_KATA_KA
    @RE_KATA_KA 4 місяці тому +2

    あなたのレシピはいつも美味しいです🖤🤍🩶⭐

    • @tokanokiroku
      @tokanokiroku  4 місяці тому

      ありがとうございます🍽️✨

  • @香川敏子-b6y
    @香川敏子-b6y 4 місяці тому +4

    楽しみにしてました😂暑いので体調気お付けて下さいね😊

    • @tokanokiroku
      @tokanokiroku  4 місяці тому

      ありがとうございます✨
      毎日本当にとても暑いですね💦
      お身体に気をつけてください🎐

  • @momentsbeautiful932
    @momentsbeautiful932 4 місяці тому +1

    So peaceful to watch yr videos always n again n again❤

  • @nusabaathoy5644
    @nusabaathoy5644 4 місяці тому

    Your vlogs are so cozy and comforting. After a long day I sit to watch your vlogs which makes me motivated to do best on my next day too😊. Thanks for such beautiful vlogs and it would be great if you added more drawing vids.🎀🌷

  • @kokage_
    @kokage_ 4 місяці тому

    ME:Iお好きなんですね!?意外でしたが嬉しいです!!!

  • @sayumi3800
    @sayumi3800 4 місяці тому +1

    Sou do Brasil e amo seus vídeos, eles me acalmam ❤❤ Fico feliz porque tem legenda em português

  • @heyaderonkevlogs
    @heyaderonkevlogs 4 місяці тому +3

    I love your vlogs ❤

  • @raecat90
    @raecat90 3 місяці тому

    So relaxing ❤

  • @san.d_
    @san.d_ 4 місяці тому

    The vibe is like ASMR!

  • @ginnan_yuzuko
    @ginnan_yuzuko 4 місяці тому

    こんばんは!グラタンとミネストローネが特に美味しそうだなと魅入ってしまいました。レシピなど紹介される機会がありましたら楽しみにしています!(既出でしたらすみません)

  • @saoirse_06
    @saoirse_06 4 місяці тому +4

    My dream life 🥺💗

  • @YousraHere
    @YousraHere Місяць тому

    Love your vlogging style❤

  • @おこめ-d5t
    @おこめ-d5t 2 місяці тому

    筆で、ネイル塗るの、なんだかいいですね
    私もハーブの本持ってます☺️🌿

  • @Momofukudoodoowindu
    @Momofukudoodoowindu 4 місяці тому

    Whoa, is this the shortest Toka video we've ever seen?! ❤😊

  • @スタこ-m7t
    @スタこ-m7t 4 місяці тому +6

    こんばんは😊たっぷりお野菜のサラダ美味しそうですね☺️野菜をたくさん食べて猛暑を乗りきりたいですね🤗ネイルの色、素敵ですね🙆艶々のロングヘアのお手入れ方法も教えてほしいです✨

    • @tokanokiroku
      @tokanokiroku  4 місяці тому

      ありがとうございます✨
      こちらの動画でヘアケアを紹介しているので参考になれば嬉しいです🥰
      ua-cam.com/video/Z18PEG_jSTY/v-deo.htmlsi=LsNZ0UzWh8rblcNU

    • @スタこ-m7t
      @スタこ-m7t 4 місяці тому

      @@tokanokiroku 返信ありがとうございます☺️参考になりました🤗

  • @kazumi.sho.n_i
    @kazumi.sho.n_i 4 місяці тому

    私もプロのエステで、シミケアを開始しまーす。✨

  • @halimadhhahri9190
    @halimadhhahri9190 4 місяці тому

    Like Always you make me feel better ✨ thank you 💜🌷

  • @Rogan0922
    @Rogan0922 4 місяці тому

    잘 보고 가요~ 좋네요

  • @АнастасияБузимова
    @АнастасияБузимова 4 місяці тому +2

    Большое спасибо! Привет из России!

  • @emeteriopenafielhuamani218
    @emeteriopenafielhuamani218 4 місяці тому

    Me gusta tus vídeos me traen paz, ademas que me motivan a seguir mejorando como persona 🌷

  • @sunny..8917
    @sunny..8917 4 місяці тому

    Your channel is the best ❤❤

  • @まあやん-h3t
    @まあやん-h3t 4 місяці тому

    こんばんは♪
    自分を労る時間、大切ですよね♡
    生理中の私も今日は自分を労り、夫に片付けをお願いしたのでもうすぐ寝ます(笑)
    ※今19時30分です※

  • @HerNewHabits
    @HerNewHabits 4 місяці тому

    6:17 I love this idea for a nutritious dinner/ lunch. Thanks for the inspiration :)

  • @otori527
    @otori527 4 місяці тому +2

    今日も可愛いすぎます💛😊
    昨日はココスでいちごかき氷🍧を食べてきました。動画もございます🎥ので参考にして下さいね💛。

  • @헌-c2t
    @헌-c2t 2 місяці тому

    0:23
    赤ちゃんの羊の絵が付いているカップはとてもかわいいです。🥲 どこで購入したのか教えてもらえますか?
    This lamb printed cup is so cute 🥲 Can you please let me know where did you buy that cup?

  • @dina782
    @dina782 4 місяці тому +1

    Great vlog my friend. Thank you so much for sharing
    Your daily tips. I hope you are well and happy.
    See you soon. ☕️🤗❤️🙏

  • @ari_sa8246
    @ari_sa8246 4 місяці тому +2

    自分を労る時間も大切ですね(*^^*)

  • @CarinaPiersay
    @CarinaPiersay 4 місяці тому

    Hello from Southern California 🌴!! At the beginning of your video what pen are you using? It is LOVELY 🤍!! I just love a nice pen. Right now I use a rapidograph with .05 tip. I’ve lived this pen since the 1970s!! I hope you. Have a lovely week 🫶🏼

  • @須田杏里紗
    @須田杏里紗 4 місяці тому +2

    お金持ちでうらやましいな〜

  • @Shelinasingh-i7b
    @Shelinasingh-i7b 3 місяці тому

    나는 이 블로그를 매우 좋아합니다. 이 블로그에 대해 감사드립니다. 마음의 평화를 얻습니다. ❤❤❤❤❤❤❤정말 멋진 브이로그입니다😊😊❤❤

  • @NasakeLifestyle
    @NasakeLifestyle 4 місяці тому

    私はこのビデオがとても気に入りました。最近、私たちは自分自身を十分に大切にしていないように思います。
    スクリーンへの露出、ストレス、ジャンクフードの間...

  • @minyichannel0521
    @minyichannel0521 4 місяці тому

    Long time didn't see your video. ❤

  • @helenalindfors7410
    @helenalindfors7410 4 місяці тому +2

    🌸🌷 Beautiful vlog 🦢

  • @ninanina-le5zx
    @ninanina-le5zx 4 місяці тому +1

    Pour fortifier des ongles fragiles soit vous prenez une gousse d'ail et vous frottez dessus vos ongles. Soit vous faites chauffer un peu d'huile d'olive puis mettre du citron et vous massez avec vos ongles. A faire ces 2 soins le soir avant de dormir pour laisser l'effet toute la nuit. Ou sinon vous avez dans le commerce rayon vernis à ongles des flacons comme les vernis mais à l'intérieur c'est de l'huile d'olive et du citron que vous mettez chaque soir avant de dormir avec un pinceau. comme le vernis

  • @k_rakko
    @k_rakko 4 місяці тому

    ドライヤーは何を使われてますでしょうか??🥺

    • @tokanokiroku
      @tokanokiroku  2 місяці тому

      パナソニックのナノケアです✨

    • @k_rakko
      @k_rakko 2 місяці тому

      @@tokanokiroku
      ありがとうございます!🙇🏻‍♀️

  • @Lia2004
    @Lia2004 4 місяці тому +1

    ❤❤❤

  • @jellyfish686
    @jellyfish686 4 місяці тому +1

    可愛いネイルですヽ⁠(⁠*゚⁠ー゚⁠*⁠)⁠ノ

  • @Mirjha1278
    @Mirjha1278 4 місяці тому +1

    How do you manage to be fit..?

  • @美樺黃-z8k
    @美樺黃-z8k 4 місяці тому

    指甲彩繪💅⋯⋯很好看❤❤⋯⋯

  • @mm-cl1hp
    @mm-cl1hp 4 місяці тому

    tokaさんこんにちは😊
    梅雨なのに、暑い日々が続きますね💦
    今回は、自分磨き✨でしたね〜(^^)
    お野菜多めの食、爪に潤いを💧、
    お風呂でリラックス&メンテ🛀
    どれも、即始められそうで、中々😂
    こんな暑い季節だからこそ必要ですね~(*^^*)
    私は今日、水分量を見ていただいて、
    まず腕の水分量が少なすぎて(T_T)でしたが、
    顔の水分量が劇的に多くて\(^o^)/
    すっかりご機嫌で帰ってきました😁
    メンテ頑張りましょ😉

  • @차돌이엄마
    @차돌이엄마 4 місяці тому +1

    단호박. 닭고기. 양파. 양상추. 호박
    여러가지 야채로 만들어진 샐러드는
    건강에도 좋고 정말 맛있어요 🥗
    목욕은 쌓인 피로를 풀어주는
    가장 힐링되는 시간인 것 같아요..😊

    • @tokanokiroku
      @tokanokiroku  4 місяці тому +1

      따뜻한 코멘트 감사합니다✨

  • @НадеждаЗарубина-ю1м
    @НадеждаЗарубина-ю1м 4 місяці тому

    Вы не могли бы снять ваш гардероб ❤

  • @marenm9392
    @marenm9392 4 місяці тому

    こんにちは like you I have bad nails , it seems your gel brand doesn’t have a light I did search it but wasn’t able find it.
    Would you ( please) post the gel brand again and let us know if it needs light?
    ありがとう

    • @tokanokiroku
      @tokanokiroku  2 місяці тому

      These are regular gel nails that are cured with LED light!

  • @fabianadejesus5229
    @fabianadejesus5229 2 місяці тому

    🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

  • @filee123
    @filee123 4 місяці тому +1

    🩷🩷🌸🌸

  • @swemaw8342
    @swemaw8342 4 місяці тому

    Hi toka
    ဆံပင်လေးတွေကအရမ်းကောင်းတာပဲမညှပ်နဲ့နော်
    အမြဲအားပေးနေပါတယ်
    ချစ်သူနှစ်ဦးပျော်ရွှင်ပါစေ🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️☘️☘️☘️💓🎀🇲🇲
    Kiehl’s pore clay mask ကမျက်နှာအတွက်သုံးတာလားသံုးရတာအဆင်ပြေလား

  • @loladonabelmonte1229
    @loladonabelmonte1229 4 місяці тому +1

    Como siempre,amiga mia,espero tus videos y sin comenzar a verte,ya tienes mi dedito arriba,gracias por transmitir tantísima Paz....Gracias .

  • @moniqueo.2364
    @moniqueo.2364 4 місяці тому

    ❤❤❤

  • @レベルQ
    @レベルQ 25 днів тому

    ❤❤❤