In diesem Video zeige ich dir, warum du Goodmornings in dein Training einbauen solltest! Like das Video und abonniere den Kanal für mehr Tipps zum Thema Kraft!
Gei Goodmornings wird der untere Rücken nur isometrisch belastet. Wenn das primäre Ziel ist Muskeln im unteren Rücken aufzubauen, sollte man den Muskel unter Las dehnen und verkürzen aka Jefferson Curls
Danke dir! Ja, es lohnt sich. Vor allem für Kniebeugen und Goodmornings!! Die SSB macht diese Übungen definitiv schwerer und zusätzlich bekommst ein bisschen Variation in dein Training.
Gei Goodmornings wird der untere Rücken nur isometrisch belastet. Wenn das primäre Ziel ist Muskeln im unteren Rücken aufzubauen, sollte man den Muskel unter Las dehnen und verkürzen aka Jefferson Curls
Super Video.
Lohnt sich die Investition in eine SSB, wenn man nur eine normale Langhantel hat?
Danke dir!
Ja, es lohnt sich. Vor allem für Kniebeugen und Goodmornings!! Die SSB macht diese Übungen definitiv schwerer und zusätzlich bekommst ein bisschen Variation in dein Training.