5 Misstag du INTE ska göra på Vätternrundan / Motionslopp
Вставка
- Опубліковано 7 жов 2024
- Det finns en del vanliga misstag som man ska försöka undvika när man ska cykla Vätternrundan eller andra motionslopp.
0:18 Otränad
2:10 Matslarv
3:47 Sistaminuten - mek
4:34 Överpeppad
5:37 Felklädd
Artiklar om Vätternrundan: happyride.se/v...
Happyride: happyride.se/ - Спорт
Väldigt bra tips och en vettig formulering. Denna video borde alla se som ska cykla första gången, så som jag ska göra 2020.
Är 18 år och skulle köra min första Vätternrunda nu 2020 men... Corona förstörde allt 😕. Jobbigt att behöva vänta ett år till👎men tänkte endå köra varje år framöver😃. Bästa hastighet för mig solo 37km/h i 3 mil. Väldigt bra video när man är nybörjare👌
Har kört Vätternrundan två gånger helt otränad, dvs ingen cykling på ett par år innan loppet. Det funkar! Dryga 12 timmar.
Bra video!
Den främsta anledningen att inte cykla i t-shirt - bakfickorna. Men kör man på en standardcykel/hybridcykel kan jag tycka det hör till stilen att ha lite mer relaxed outfit.
Han glömde en sak, dra åt hjälmhakremmen ordentligt.
Bra men det där tjatet om att inte ha kallingar under cykelbyxor är lite tröttsamt. Man kan visst ha det. Det finns underkläder som funkar under cykelbyxor.
Vad brukar du äta under längre cykel tävlingar eller träningar?
För mig funkar det med ”vanlig mat” typ bullar och bananer om det främst är långt jag ska köra. Jag brukar bara köra gels och bars när ansträngningsnivån kommer vara rejält hög. Flap Jacks är bra för mättnad och har sjukt högt energiinnehåll. Just gel gillar jag för att man enkelt kan få i sig relativt mycket energi snabbt och min mage har inga problem med den energidensiteten. Men precis som för alla blir det jobbigare för magen ju längre man kör. Mycket kolhydrater blir väldigt jobbigt för magen i längden. Jag försöker undvika gel som är sur, både för tändernas och magens skull och kör max ena flaskan med sportdryck, det är underbart med lite vatten ibland när man tröttnat på allt sött. Drick små klunkar och ofta cirka en halvliter i timmen kan kroppen ta upp och det bör man försöka få i sig. Drick när du har ätit. / Kalle
Can someone translate to English? I am going to ride the Vatternrundan in 2023 and I am looking foor all useable tips. Thnx
How did you get on?
3:47
Jag tänkte göra egen sportdryck av rent vatten plus 0,9-1% salt. Är det en bra idé?
På Happyride.se finns en forumtråd som tar upp ämnet: happyride.se/forum/read.php/1/1843785/
Happyride.se Tack för tipset. Jag tror det är en bra idé att göra sportdryck enligt mitt sockerfria recept. Kommer äta de kalorier jag behöver.