@@maxwelltatto8433eu tô a dois meses tem dia que fico 3 hora na academia faço academia era para ter perdido no mínimo 10 kg, mas perdi somente 1,5kg hj fui pesar de novo e engordei 1 kg, ou seja perdi meio kg em dois meses. Detalhe tomo termogênico e como 600g de carne por dia
Eu 😢 estou a dois meses, faço duas horas de exercícios, 40 de cardio e o resto musculação, mudei minha alimentação… perdi só 1k fazendo jejum ainda, bastou eu jantar já voltou
Estou preocupado estava com 92 e fui pra 77 kl.. porém de um tempo pra cá mesmo fazendo meus exercícios estou engordando. Já estou com 79 morro de medo de ficar igual antes
Estou comendo saudável faço exercícios de musculação de segunda a sexta sábado domingo faço dança estou em defect calórico é pra mim comer 1580 eu como 900 as vezes 1100 no máximo eu faço jejum de 12 horas eu emagreço hj no dia seguinte volta gramas não é retenção pois demoro a perder de novo não sei o que fazer eu tomo chá pra retenção eu não janto é uma opção não consigo jantar minha última refeição e as 5 horas não estou comendo doce
por isso não esta emagrecendo, não esta comendo a quantidade calorias que precisa. Começa a comer as 1580kal pra voce ver! Se nao comer correto, não emagrece...
Ou pode ser seus hormônios baixos, por mais que vc coma menos e fazendo exercícios ainda sim, vc vai engordar, que foi meu caso, no caso de homem os hormônios é pra tá em 700 ou 800 os meus estava em 57, por eu não emagrecia,
Interessante esse vídeo, muito Explicativo. As Pessoas, que ainda não Emagreceram, de forma desejável, tentem seguir o que foi explicado, Acredito que, Tudo dará Certo. Um Abraço, Fiquem com Deus.❤
Eu percebo mesmo que minha barriga está mais diminuindo e nao estou perdendo peso, e fasso dieta e não adianta nada, tomando café almoçando e jantando e não da certo emagrecer
Estou nessa luta a 4 meses. Perdi 3 kilos, mas perdir muito gordura abdominal. As pernas continua na mesma medida, ganhei massa magra. Mas eu ainda acho pouco o resultado
Estou fazendo academia três vezes por semana , Pilates aparelho duas vezes , dou aula de yoga Power três vezes por semana faço dieta com endócrino com medicamentos e não perdi nem um kg sequer
Eu não sei mais o que eu faço, engordei 20kg em 1 ano, no ano em que comecei a fazer faculdade e estudar ao mesmo tempo, faz 9 meses que eu passo por endocrinologista e nutricionista, e eu continuo engordando, meus exames piorando, saio quase todos os dias para correr e faço tecido acrobático 2x na semana, além de me alimentar saudável, eu emagreci 3kg no começo com mais exercício e seguindo cardápio, mas depois eu engordei tudo novamente os 3kg, estou cansada de fazer exames e não descobrir a causa disso tudo, estou no primeiro nível da obesidade e preciso perder 25kg, faz 9 meses que estou nessa batalha para no final tudo ficar pior
Não sei mais oque fazer estou com 114 kilos ,1,68 de altura ,comecei a 2 meses perdi apenas 3 kilos Meu cafe da manha ê basicamente todos os dias 2 ovos mexidos com uma fatia de pão lanche da manhã 1 colher de psilyum 1 colher de aveia com um pedaço de mamão Almoço 100g de peito de frango com algum legume brocules couve flor ou tomate alface Cafe da tarde 2 ovos mexidos Jantar mesma coisa que almoço e não estou perdendo mais nada de peso chego passa fome e nao fico beliscando nada to muito triste cheguei a chora de raiva pq não sei aonde estou errando
Isso Esta acontecendo Comigo ...comecei a Treinar musculação a 4 meses de segunda a sexta ...comecei com 123kg e engordei 10kg...Não sei mais o que fazer ...estou desanimando ...
Entrei na academia com 85 kg em 3 meses com dieta e treino foi para 90 kg, o instrutor falou que era massa magra quando fui fazer exames de sangue colesterol total estava elevado, triglicerídeos também, eu não confio mais em ninguém parei a academia e voltei a caminhar mesmo para perder esse peso extra e controlar o exame de sangue meu corpo na academia só cresceu ficou até bonito porém eu sei lá na balança o peso sobe e já não me agrada o foco era perder peso não ganhar massa.
Ficar sem apetite após fazer exercício é clinicamente conhecido como anorexia induzida pelo exercício e é um algo completamente natural. De acordo com a literatura, parece que qualquer tipo de exercício físico com intensidade moderada a alta pode causar isso.
5:estou fazendo dieta de x calorias porém o máximo de kg que perco em um mês é 1 e olhe lá, perdendo 100g na semana algumas menos, treino musculação oque poderia ser? plato? tenho que comer +? oq fazer?
Idiotice isso de o peso não importa! Filha um adulto de 1,70 por exemplo com 110 kg, não interessa o músculo que ele ganha, esse peso eh muito para ele e Caboce, não eh normal não sair desse peso
1,57 peso 82 kg 3 meses de academia e nada na verdade engordei 1 kg fico triste estou tentando colocar na cabeça que esse é meu peso e que tenho fazer exercícios para não ser sedentária, com 3 meses de academia passou minhas dores nas pernas, dorrs de cabeça, aumentou minha disposição, e perdi celulite tenho 31 de gordura e 50 massa não sei mais o que fazer.
Tô fazendo dieta e academia e parece que tô engordando
Estou nessa faze tbm faz quase 1 mês que estou na academia e fazendo dieta e não perdi nem 2 kg
@@maxwelltatto8433eu tô a dois meses tem dia que fico 3 hora na academia faço academia era para ter perdido no mínimo 10 kg, mas perdi somente 1,5kg hj fui pesar de novo e engordei 1 kg, ou seja perdi meio kg em dois meses. Detalhe tomo termogênico e como 600g de carne por dia
Eu 😢 estou a dois meses, faço duas horas de exercícios, 40 de cardio e o resto musculação, mudei minha alimentação… perdi só 1k fazendo jejum ainda, bastou eu jantar já voltou
Ganhei massa e perdi gordura pela bioimpedância, mas desanima ver sempre o mesmo peso 😢
@@Juh19nictô na mesma,o peso não desse,faço dieta 25 minutos de esteira,porém da pra ver o corpo mais forte
E como é frustante faço de tudo e não vejo resultado nenhum 😢
Nossa to nesse nível, to fzd de tudo e nao saiu do msm peso. 😕. Mto frustante isso
Eu também malho muito pulo corda não perco a barriga tem gente faz nada nem barriga
Estou preocupado estava com 92 e fui pra 77 kl.. porém de um tempo pra cá mesmo fazendo meus exercícios estou engordando. Já estou com 79 morro de medo de ficar igual antes
Estou comendo saudável faço exercícios de musculação de segunda a sexta sábado domingo faço dança estou em defect calórico é pra mim comer 1580 eu como 900 as vezes 1100 no máximo eu faço jejum de 12 horas eu emagreço hj no dia seguinte volta gramas não é retenção pois demoro a perder de novo não sei o que fazer eu tomo chá pra retenção eu não janto é uma opção não consigo jantar minha última refeição e as 5 horas não estou comendo doce
Comigo é exatamente a mesma coisa, controlo rigorosamente meu consumo calórico e não vejo nenhum resultado estou muito desanimado ja
por isso não esta emagrecendo, não esta comendo a quantidade calorias que precisa. Começa a comer as 1580kal pra voce ver! Se nao comer correto, não emagrece...
Ou pode ser seus hormônios baixos, por mais que vc coma menos e fazendo exercícios ainda sim, vc vai engordar, que foi meu caso, no caso de homem os hormônios é pra tá em 700 ou 800 os meus estava em 57, por eu não emagrecia,
Coma mais e aumente a força no treino
Eu estou na dieta e exercícios, faço só cardio e vejo diferença nas roupas porém na balança nada
Mas isso é um bom sinal, você está perdendo gordura e ganhando massa muscular
@@TheMarcell0 cardio sendo corrida ganha massa muscular?
@Joffrey260 claro, menos do que musculação óbvio já que não vai gerar hipertrofia, mas todo movimento gera ganho muscular
Interessante esse vídeo, muito Explicativo. As Pessoas, que ainda não Emagreceram, de forma desejável, tentem seguir o que foi explicado, Acredito que, Tudo dará Certo.
Um Abraço, Fiquem com Deus.❤
A fita métrica TB mostrou que não emagreci não posso medir 1.60 e pesar 75 kg , ter 108 de busto 86 de cintura
Talvez falte proteína nos seus treinos
Eu percebo mesmo que minha barriga está mais diminuindo e nao estou perdendo peso, e fasso dieta e não adianta nada, tomando café almoçando e jantando e não da certo emagrecer
é meu caso, na academia fazendo funcional, vez em quando caminhada, nao como tanto e meu peso e medidas sao os mesmos eternamente
Estou nessa luta a 4 meses. Perdi 3 kilos, mas perdir muito gordura abdominal. As pernas continua na mesma medida, ganhei massa magra. Mas eu ainda acho pouco o resultado
Nossa comido já foi ao contrário 😢 tô nessa a 3 meses perdi 8 quilos vi diferença na balança e na minha roupa não
Eu estou passando por isso 😩😩😩😩treino faço dieta e n emagreço 😢até penso em desistir
Estou fazendo academia três vezes por semana , Pilates aparelho duas vezes , dou aula de yoga Power três vezes por semana faço dieta com endócrino com medicamentos e não perdi nem um kg sequer
Eu não sei mais o que eu faço, engordei 20kg em 1 ano, no ano em que comecei a fazer faculdade e estudar ao mesmo tempo, faz 9 meses que eu passo por endocrinologista e nutricionista, e eu continuo engordando, meus exames piorando, saio quase todos os dias para correr e faço tecido acrobático 2x na semana, além de me alimentar saudável, eu emagreci 3kg no começo com mais exercício e seguindo cardápio, mas depois eu engordei tudo novamente os 3kg, estou cansada de fazer exames e não descobrir a causa disso tudo, estou no primeiro nível da obesidade e preciso perder 25kg, faz 9 meses que estou nessa batalha para no final tudo ficar pior
Muita das vezes é o psicológico… estresse
Não sei mais oque fazer estou com 114 kilos ,1,68 de altura ,comecei a 2 meses perdi apenas 3 kilos
Meu cafe da manha ê basicamente todos os dias 2 ovos mexidos com uma fatia de pão lanche da manhã 1 colher de psilyum 1 colher de aveia com um pedaço de mamão
Almoço 100g de peito de frango com algum legume brocules couve flor ou tomate alface
Cafe da tarde 2 ovos mexidos
Jantar mesma coisa que almoço e não estou perdendo mais nada de peso chego passa fome e nao fico beliscando nada to muito triste cheguei a chora de raiva pq não sei aonde estou errando
Passei por isso recentemente, fazendo dieta, musculação e ciclismo, e no final das contas, era meus hormônios lá em baixo
E vc está fazendo reposição hormonal?
Isso Esta acontecendo Comigo ...comecei a Treinar musculação a 4 meses de segunda a sexta ...comecei com 123kg e engordei 10kg...Não sei mais o que fazer ...estou desanimando ...
Suas medidas diminuíram?
Meu Deus 😮 eu estaria desesperada, não engordei mas não perdi nada e já estou surtando
Entrei na academia com 85 kg em 3 meses com dieta e treino foi para 90 kg, o instrutor falou que era massa magra quando fui fazer exames de sangue colesterol total estava elevado, triglicerídeos também, eu não confio mais em ninguém parei a academia e voltei a caminhar mesmo para perder esse peso extra e controlar o exame de sangue meu corpo na academia só cresceu ficou até bonito porém eu sei lá na balança o peso sobe e já não me agrada o foco era perder peso não ganhar massa.
Minha chara
@@Luamath_tô na mesma,vou fazer os exames de colesterol e tireoide,deve ter algo errado
Quando eu treino minha fome vai embora. Deve ser raro isso
Ficar sem apetite após fazer exercício é clinicamente conhecido como anorexia induzida pelo exercício e é um algo completamente natural. De acordo com a literatura, parece que qualquer tipo de exercício físico com intensidade moderada a alta pode causar isso.
Eu não tenho fome também quando treino
Ótimo vídeo parabéns !👏🏾👏🏾👏🏾
Valeu Edson! Seja sempre muito bem vindo ao canal 💪🚵♀️❤️
Obrigada.querida!
Mas tem q emagrecer na balanca tb nao é possivel pesar 83kg mesmi indo na academia todo dia ta estranhoa ne se matando kkk
5:estou fazendo dieta de x calorias porém o máximo de kg que perco em um mês é 1 e olhe lá, perdendo 100g na semana algumas menos, treino musculação oque poderia ser? plato?
tenho que comer +? oq fazer?
Eu ja siu ao contrário se eu n cumer direito durante 24 horas eu esmagresso quase 2 kg muito loco
Amiga muito boa suas dicas obrigado
Valeu Jonas seja sempre muito bem vindo ao canal! 💪🚵♀️❤️
Isso tá acontecendo comigo 😢
Idiotice isso de o peso não importa! Filha um adulto de 1,70 por exemplo com 110 kg, não interessa o músculo que ele ganha, esse peso eh muito para ele e Caboce, não eh normal não sair desse peso
Perda de peso é diferente da perda de gordura.
Ideal é perder a gordura mantendo ou ganhado massa magra.
Exatamente Rafael👏👏👏
1,57 peso 82 kg 3 meses de academia e nada na verdade engordei 1 kg fico triste estou tentando colocar na cabeça que esse é meu peso e que tenho fazer exercícios para não ser sedentária, com 3 meses de academia passou minhas dores nas pernas, dorrs de cabeça, aumentou minha disposição, e perdi celulite tenho 31 de gordura e 50 massa não sei mais o que fazer.
Meu peso é o msm que o seu , e a altura tbm . Eu to desse jeito
Eu faço caminhada e cademia e n esmagrecem
👏🏻
Usuário de antipsicóticos e estabilizadores de humor não responde a atividade física e muito menos dieta. É frustrante.