Ca practicant de calisthenics iti spun ca aberezi , acele exercitii poate ajuta domnii si doamnele trecute de 45 sa ramana in forma dar rezultate mari nu ofera , lying leg raises , hanging leg raises , hanging L sit plus izometrie , notati-le daca aveti de gand sa va cresteti muschii abdominali , desigur pe langa trebuie alimentatie sanatoasa bogata in proteina si deficit caloric dar e alta mancare de peste care trebuie pusa la punct, ma refer strict la partea cu exercitile fizice , daca tu ai obtinut un abdomen in ani de zile poate ti-e usor sa il pastrezi in momentul de fata cu astfel de exercitii dar pentru o persoana la inceput de drum nu ajuta cu nimic aceste exercitii de domnisoare.
Foarte cool. Ce-ți spun eu este ca un ins de 30-35 de ani, care nu a făcut nimic în viața lui este un excelent loc de unde să înceapă. Exercitiile care le propui tu sunt pentru persoane care știu să-și simtă și angajeze mușchii abdominali. Și mai ușor cu “aberezi” probabil ca am mai mulți ani de sport decât ai tu de când te-ai născut. Hai să schimbăm idei civilizat. Dacă tu ești un mare specialist și aș în calisthenic, te felicit și-ți doresc succes. Videourile mele sunt pentru omul de rând care încearcă să-și îmbunătățească viața. Multă sănătate
😊Perfect și simplu 👌
Ca practicant de calisthenics iti spun ca aberezi , acele exercitii poate ajuta domnii si doamnele trecute de 45 sa ramana in forma dar rezultate mari nu ofera , lying leg raises , hanging leg raises , hanging L sit plus izometrie , notati-le daca aveti de gand sa va cresteti muschii abdominali , desigur pe langa trebuie alimentatie sanatoasa bogata in proteina si deficit caloric dar e alta mancare de peste care trebuie pusa la punct, ma refer strict la partea cu exercitile fizice , daca tu ai obtinut un abdomen in ani de zile poate ti-e usor sa il pastrezi in momentul de fata cu astfel de exercitii dar pentru o persoana la inceput de drum nu ajuta cu nimic aceste exercitii de domnisoare.
Foarte cool. Ce-ți spun eu este ca un ins de 30-35 de ani, care nu a făcut nimic în viața lui este un excelent loc de unde să înceapă. Exercitiile care le propui tu sunt pentru persoane care știu să-și simtă și angajeze mușchii abdominali. Și mai ușor cu “aberezi” probabil ca am mai mulți ani de sport decât ai tu de când te-ai născut. Hai să schimbăm idei civilizat. Dacă tu ești un mare specialist și aș în calisthenic, te felicit și-ți doresc succes. Videourile mele sunt pentru omul de rând care încearcă să-și îmbunătățească viața. Multă sănătate