Drop set para avançados

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[@michelefelippe1676]

EXCELENTE PROFESSOR!!!!! OBRIGADA!!!!!!

[@MoacirPereiraJunior]

Obrigado Michele.

[@ViniSena]

Que explicação de qualidade 🤌👏👏👏

[@MoacirPereiraJunior]

💪💪

[@fernandodasilvadeoliveira7268]

Mestre e quando o professor passa drop de 4 × 6+12 diminuindo a carga é considerado um drop set?

[@MoacirPereiraJunior]

Olá Fernando,
Se completou 6 repetições, reduziu a intensidade, e sem intervalo, fez mais 12 repetições, é sim um drop.