Ilyet még mástól nem hallottam, pedig nagyon jó!!!!! Én mindig az éhségen csúsztam el és ilyenkor bezabáltam, pedig fehérjét is ehettem volna. Köszi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Pasi vagyok, nekem a 2 napi kajám elkészítése 20 perc max. Amíg felforr a víz, és megfő a rizs, addig felaprítom a husit, kisütöm, lepirítom a zöldséget, és kalap. Sok időt lehet azzal spórolni, ha az ember nem kezd el variálni, mert egy terv szerint építi fel az étrendjét. Csak csinálja, és kész.
Igazából a döntés, illetve az akarat határozza meg az egészet, te is jól tudod. Aki akarja, az szó nélkül beleáll és csinálja úgy, ahogy neki kivitelezhető.
A férfi/wc telefonnal hasonlat nagyon jó volt!😁 Nagyon hasznos infók, nem tervezel egyszer egy liveozást - életmódváltás témában? Ahol kérdezhetnek Tőled!? Persze ahogy időd/energiád engedi. Én speciel jelenleg a fehérjét nyomom meg jobban, (persze a többire is igyekszem figyelni + rengeteg folyadék) és valóban nagyobb sikereket érek el vele. Eddig minusz 6 kiló. :) Nagyon sokat segítettél 🙏❣️ Nehéz hiteles/nem radikális példákat találni az interneten az életmódváltással kapcsolatban.
Szia Gina! Hasznos téma, jó tippekel, gratulálok! Engem az érdekelne, hogy pl a burgonya (sós lében főzve, vagy sütöben) beilleszthető-e a diétába, illetve mi a véleményed a konzervbab/kukorica stbről? Tudom, azokban is van cukor, só, de (nem verseny)diétába javaslod, vagy inkább nem? Köszi a válaszod!
Szia Gina! Az én kérdésem az,hogy mi a helyzet a tejtermékekkel? Laktózmenteset fogyasztok,de ez mennyire jó? Nagyon szeretem a protein pudingot, a sajtot,túrót. De mennyit " ajánlott" fogyasztani? Vagy mit helyette,hogy az " érzés" megmaradjon? 😂😊 Köszönöm 🥰
Szia, hamarosan készülök videoval a tejtermékfogyasztásról. A magamr részéről kecskesajton kívül semmit sem fogyasztok, és nem is ajánlom. Nem helyettesítem a tejtermékeket, csak simán nem eszem ilyesmit.
Szia Gina! Ez a videó nekem nagyon jól jött. Köszi érte! Abban tudnál esetleg segíteni, hogy éhség esetén mik a leggyorsabban előkapható fehérjék? Előre is köszönöm! Puszi!
Az a gáz hogy 2023 van és az emberek még mindig nem értik meg amit már vagy száz ember elmondott ebben a témában meg az interneten bármit meglehet szinte tanulni nem nagy dolog.
Az életmódváltás videónál már akartam kérdezni, mert nem volt a listában (csak elfelejtettem): a gomba fogyasztását ajánlod - bármilyen formában? Egy másik kérdésem a "tradicionális" és nagyon kényes kenyér fogyasztása téma. Tudom sokszor elmondtad, hogy nem ajánlod, de szerintem, ha nem is egy külön videóban, de lehetne még róla beszélni. U.i.: A live videó szerintem is egy jó ötlet, csak előtte kérlek majd harangozd be időben. Thx
Az életmódváltásos videomban olyan ételeket hoztam, amelyek még a gyomor illetve a belek számára is kellemesek. Azért nem volt benne a gomba. Nagyon puffaszt. De nem hizlal, más gond nincs vele. Nem akartam kenyeres videot. Úgy ragaszkodnak az emberek a kenyérhez, mintha az életüket akarnánk elvenni. Ezt a részt nem fogjuk tudni sikeresen megmagyarázni a magyarnak.
Ilyet még mástól nem hallottam, pedig nagyon jó!!!!! Én mindig az éhségen csúsztam el és ilyenkor bezabáltam, pedig fehérjét is ehettem volna. Köszi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Pasi vagyok, nekem a 2 napi kajám elkészítése 20 perc max. Amíg felforr a víz, és megfő a rizs, addig felaprítom a husit, kisütöm, lepirítom a zöldséget, és kalap.
Sok időt lehet azzal spórolni, ha az ember nem kezd el variálni, mert egy terv szerint építi fel az étrendjét. Csak csinálja, és kész.
Igazából a döntés, illetve az akarat határozza meg az egészet, te is jól tudod. Aki akarja, az szó nélkül beleáll és csinálja úgy, ahogy neki kivitelezhető.
A férfi/wc telefonnal hasonlat nagyon jó volt!😁 Nagyon hasznos infók, nem tervezel egyszer egy liveozást - életmódváltás témában? Ahol kérdezhetnek Tőled!? Persze ahogy időd/energiád engedi.
Én speciel jelenleg a fehérjét nyomom meg jobban, (persze a többire is igyekszem figyelni + rengeteg folyadék) és valóban nagyobb sikereket érek el vele. Eddig minusz 6 kiló. :)
Nagyon sokat segítettél 🙏❣️
Nehéz hiteles/nem radikális példákat találni az interneten az életmódváltással kapcsolatban.
Megoldható! 😊👌🏽
Gratula neked! 😊🤗
Ó egy live nagyon király lenne❤
@@Lia-nz8pi Instán néha szoktam. 😊
Szia Gina ! A legjobbkor jönnek mindig a videók 👑 köszönjük ❤️
Szia Zsanett, örülök, ha segít! 😊
Szuper vagy. 💪
Nagyon jó téma, köszönjük!
😊🤝
Nagyon hasznos videó lett, köszi szépen az infót! 😊
Örülök, és köszönöm a visszajelzést! 😊
Köszi Gina! :)
😊
Gyerünk kis Gina!
Jó a tetkód.🎉
Köszönöm 😊
Köszönjük szépen Gina,nagyon szeretlek hallgatni, mindig hasznosakat mondassz!!! ❤
Örömmel tölt el, ha tudtok ezekből a tanácsokból szemezgetni. 😊
Szia Gina! Hasznos téma, jó tippekel, gratulálok! Engem az érdekelne, hogy pl a burgonya (sós lében főzve, vagy sütöben) beilleszthető-e a diétába, illetve mi a véleményed a konzervbab/kukorica stbről? Tudom, azokban is van cukor, só, de (nem verseny)diétába javaslod, vagy inkább nem? Köszi a válaszod!
Szia, ebben a témában már van video: ua-cam.com/video/xqLH4ML-Ups/v-deo.html
Szia Gina! Az én kérdésem az,hogy mi a helyzet a tejtermékekkel? Laktózmenteset fogyasztok,de ez mennyire jó? Nagyon szeretem a protein pudingot, a sajtot,túrót. De mennyit " ajánlott" fogyasztani? Vagy mit helyette,hogy az " érzés" megmaradjon? 😂😊 Köszönöm 🥰
Szia, hamarosan készülök videoval a tejtermékfogyasztásról.
A magamr részéről kecskesajton kívül semmit sem fogyasztok, és nem is ajánlom. Nem helyettesítem a tejtermékeket, csak simán nem eszem ilyesmit.
@@georginakover köszönöm szépen a választ 🥰
@@georginakover várom a videót 😊 engem a gyulladáskeltő hatás tántorít el. Plusz hízok tőle
🙏
Szia Gina! Ez a videó nekem nagyon jól jött. Köszi érte! Abban tudnál esetleg segíteni, hogy éhség esetén mik a leggyorsabban előkapható fehérjék? Előre is köszönöm! Puszi!
Szia, szerintem a tonhal. Esetleg egy Insalatissime. Vagy marha snack pl. GymBeam Beef Jerky. Én moziba is azt szoktam vinni.
@@georginakover Köszi a gyors tippet! 😊🙏
Sziaa Ginaa🤗
nem szeretnél arról csinálni videót,hogy mi a kalóriadeficit és a kalóriadeficit közötti külömbség?🤗
Szia, elmondtam ebben a videoban, de ha nem érthető, kifejthetem bővebben is.
❤
Jó lett a videó,a tetoválás is frankó de ennél szarabb helyre nem is rakathattad volna :D :D
Félig kedves vagy! :D
Az a gáz hogy 2023 van és az emberek még mindig nem értik meg amit már vagy száz ember elmondott ebben a témában meg az interneten bármit meglehet szinte tanulni nem nagy dolog.
Sajnos így van. De azért próbálkozunk átadni.
Egyszerü , ha éhes vagy egyél hust vagy zöldséget vagy a kettőt együtt. Attól nem fogsz hizni.
Az életmódváltás videónál már akartam kérdezni, mert nem volt a listában (csak elfelejtettem):
a gomba fogyasztását ajánlod - bármilyen formában?
Egy másik kérdésem a "tradicionális" és nagyon kényes kenyér fogyasztása téma. Tudom sokszor elmondtad, hogy nem ajánlod, de szerintem, ha nem is egy külön videóban, de lehetne még róla beszélni.
U.i.: A live videó szerintem is egy jó ötlet, csak előtte kérlek majd harangozd be időben.
Thx
Az életmódváltásos videomban olyan ételeket hoztam, amelyek még a gyomor illetve a belek számára is kellemesek. Azért nem volt benne a gomba. Nagyon puffaszt. De nem hizlal, más gond nincs vele.
Nem akartam kenyeres videot. Úgy ragaszkodnak az emberek a kenyérhez, mintha az életüket akarnánk elvenni. Ezt a részt nem fogjuk tudni sikeresen megmagyarázni a magyarnak.
Miért nem bírok 30 kg 170 cm test magassággal vissza hizni? Fogyókúrás menza kaját kapok meg tápszert
30 kiló vagy 🤔
Az a baj mindenki èhezèről beszél mikor csak simán èhes!Èhezès nagyon más tèszta😏
Értem mire gondolsz, de hidd el, a legtöbb fogyni vágyónak ez nagy segítség amit elmondtam.
Egy kicsit ferfias a hangod.... 😂máj vese szív hogy van? Hogy lesz...
jön a nyár egyre több pulóver :) talán még a nagykabát is előkerül :)))
Múltkor megkaptam, hogy valami nagyon kiszúrta a szemeteket; gondoltam ez alkalommal elfedem egy pulóverrel.
@@georginakover jaj sejtettük hogy ilyen ijedős kislány vagy :) de nem gondoltuk... de már ezt is tudjuk :)
Mert, nem érdekel.🤣🤣🤣
bonyolult kifejezés "kalória deficit" meg kell magyarázni... jaj
Ennek a kommentnek kb. semmi értelme nincsen.
@@georginakover az asztrológusod mit mond erről? :D
@@georginakover az asztrológusod mit mond róla?
A mellek és a tetkó között pattog a szemem.
Szeeeervkereskedőők