#FitFor112
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- Опубліковано 10 вер 2024
- #FitFor112 Folge 3. Der 3️⃣.0️⃣0️⃣0️⃣-Meter-Lauf 🏃♀️👟🏃 ist ein wichtiger Bestandteil des Einstellungstests bei der #BerlinerFeuerwehr 🚒. Wir haben euch ein paar Tipps ✅ und Tricks 💡 zusammengestellt, damit ihr euch auf diesen Lauf besser 💪 👍 vorbereiten könnt.
Wann und wie geht es weiter 🤔❓
Anfang August werden wir mit den Aufnahmen 🎥 zum Thema #Intervalllauf beginnen, gefolgt von #GleichgewichtUndKoordination. Damit wird unsere Reihe dann enden. Als passenden Abschluss haben wir noch etwas geplant, aber das wird noch nicht verraten 🤐.
Unsere bisherigen Videos findet ihr auch in dieser Playlist auf UA-cam:
#FitFor112
• #FitFor112 (Vorbereitu...
Du möchtest mehr über die verschiedenen Einstiegswege bei uns erfahren, dann schau einfach hier:
Infos auf unserer Homepage:
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Ausbildung bei der Berliner Feuerwehr:
• Einstiegswege bei der ...
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War jz eine woche krank und hab am Donnerstag den sporttest😃
Hab 2,6 km in 18 minuten gemacht , ohne pausen :/
Bringt bitte auch was über den Sporttest( Latzug, Brustpresse u.s.w.).
Problem bei diesen Übungen ist: 30 oder 40 kg hier sind nicht gleich 30 oder 40 kg dort. Es hängt oft vom Flaschenzug des Geräts ab und deswegen hab ich Probleme mich ordentlich darauf vorzubereiten. Aber 20 Wiederholungen sollten die meisten locker schaffen.
3.000 Meter ist meiner Meinung nach eher mittelschwer/leicht. Mehr Probleme hab ich bei den ganzen Kraft- Übungen 😅
Bei mir ist es genau anders herum... Kraftübungen sind kein Problem, aber dafür der Lauftest. Aber wenn wir beide an unseren Schwächen arbeiten können wir es auch schaffen :)
@@kvnrnhrd8184 das stimmt 👍 Wünsche dir viel Erfolg dabei :)
Warum gibts bei euch so viele defekte Einsatzfahrzeuge? Mal funktioniert die Sirene nicht, man hört irgendwelche komischen Geräusche und zig andere Male funktioniert das Blaulicht hinten nicht. Das fällt mir schon seit Jahren auf vor allem Fahrzeuge mit defektem Blaulicht. Warum ist das so?
Man kann das hintere Blaulicht ausstellen, sodass zum Beispiel der RTW, der nachts hinter dir fährt, nicht geblendet wird. Oft vergisst man halt einfach es wieder anzuschalten
Aber wann kommt denn das versprochene nächste Video ?
Diesen Sonntag ist es soweit! Viel Spaß beim Trainieren!
-5 Grad ist für den Körper bzw. die Lunge aber schädlich !