NAJGORSZE ĆWICZENIA JAKIE MOŻESZ ZROBIĆ 🤮 | SZMEXY x TRÓJBOIŚCI SFD
Вставка
- Опубліковано 27 гру 2024
- SZMEXY wraz z TRÓJBOISTAMI przedstawia Wam najgorsze ćwiczenia na siłowni.... ale czy na pewno? Sprawdźcie koniecznie nasz materiał i dajcie znać czy zgadzacie się z "werdyktem" 💪🔥
Wpadaj do nas i koniecznie zostaw SUBA aby nie przegapić naszych następnych filmów 😁
Sklep SFD - www.sklep.sfd.pl/
Insta Sklep SFD - / sklep.sfd
Insta Podsztanga - / podsztanga.pl
Insta Szmexy - / szmexy
FB Sklep SFD - / sklepsfd
Grupa Super Fajne Dziki - / 1930328057252019
#sfd #trening #szmexy
"Nie ma ruchu który jest niebezpieczny" i to lubię, świadome podejście do treningu! Masz się bawić ciałem, a nie bać się podnieść sztangi zza pleców!
🤦🏻♂️
@@szybkierolki2384 ??
@@jakub_marciniak hej
Dzięki chłopaki za nagrywki! Fajnie jest się uczyć czegoś nowego ❤
Zajebiście panowie tłumaczą, widać wprawę i doświadczenie 🔥
Oczywiście, że tak. To są trenerzy. Z prawdziwej definicji słowa. 🤝
Dzięki!
Ziomki z pod sztangi to klasa nie ma co gadac ogrom wiedzy. Chciałbym kiedys zrobic trena z nimi
SFD! I to jest materiał 🤝 Dobra, doświadczona, wykwalifikowana, konkretna ekipa zawsze na plus. Ta droga jest o wiele bardziej potrzebna niż kolejny materiał z tysiącem serii na biceps. Lubię to! 💪
Bardzo się cieszymy, że takie materiały się Wam podobają! 😁
Szmexy i trójboiści - powód dla którego subskrybuję ten kanał. Super odcinek !
Nie ma za co i naprawdę cieszymy się, że materiał Ci się podobał!
Jest Szmexy, jest oglądane💪🔥
🔥🔥🔥
Dobra robota. Widać, że Panowie wiedzą o czym mówią, bo sami to po prostu robią.
Ja mam problem z dolnym odcinkiem kręgosłupa- dyskomfort,ból i właśnie fizjo mi polecił to ćwiczenie co robiliście na końcu i nawet bez ciężaru 3 albo 4 serię robię z rana po 10pow i czuję się jak gość jak mam czas to robię to 2 albo 3 razy dziennie zależy jak się czuje. A problem właśnie był w tym że była za mała ruchliwość kręgosłupa tak jak chłopaki mówią na filmie
Jak widzę na miniaturce chłopaków z PodSztanga pl i Szmexa, zanim zacznę oglądać, daje łapkę w górę. Pozdro ✌️💪
Ja to samo, łapa w spodnie i oglądam
Dzięki! Piona!
Jeszcze Piekarz jest spoko a reszty nie oglądam :)
@@MegaMuzyka 😂😂😂
A teraz Arnold odpala sobie taki filmik i patrzy jak chopy mu tłumaczą, ze rozpiętki ,to najgorsze ćwiczenie xD
Zajebisty film. Dawać cały "Atlas Ćwiczeń"
Atlas Ćwiczeń mamy już zrobiony na kanale SFD Pro ale zawsze możemy rozwijać temat w następnych odcinkach 🔥
Łapa dla zasięgu💪
Dzięki wielkie! 💪
Radę taką że łopatki do siebie i ramiona w dół dostałem od swojego trenera jako najbezpieczniejsza pozycja ale i czuć w takiej pozycji jak angażują się partie mięśniowe te które powinny,i w tej pozycji mniejszy ciężar jest cięższy niż większy ciężar w nieodpowiedniej pozycji😊💪
Czy uwazacie ze wyciskanie zza karku moze byc niezlym akcesoriom pod wynik w ohp?
Tak
polecam robić "podciąganie do brody" nie do brody a do mostka,dolnej częsci klatki i szeroko łapać
Szerokość chwytu nie ma większego wplywu na zaangażowanie najszerszego grzebietu
@@brzytf a kto tu mowi o najszerszym ?
@@Tomi_tomiii wydawało mi się, że Ty 😄przeczytalem "sciaganie do brody" ;)
Dzięki pozdro 💪
Pozdro! 💪
Pozdro wk
Jak coś to chce tylko jakąś koszulke rozmiar M (nie obcisla)
Nie te drzwi kolego, pomyliłeś budynki 😅
Jefferson curl czyli joga z ciężarem 😉
Znają się znają 😍
Marzka to chyba największa fanka podsztangi! 🤯
Jeffersona po treningu bardziej ?
no Szmexy, coś tam się wie!
"coś niecoś" xD
90+ kg ledwo 170 cm przekroczone, full wiekj 38 czysty, ogarniecie typa??wyniki smieszne....
full wiekj i kropka
Kulturysta hahaha
To juz wiem dlaczego bocian 2703 ma garba 😂 od wyciskania zza głowy
Wiedza i doświadczenie zmieniają się wraz z rozwojem, pozdro!
@@SFD_SKLEP rozczytalem wasze pozdro jako pizdo ale już jest ok
Dla zasięgów
❤
❤❤❤
Czy łysy to ten co chrupie chipsy na kamerce głośno czy może to jego brat ? 😂
Ale o co chodzi? 😂
@@SFD_SKLEP ua-cam.com/video/skyd1JiJiYs/v-deo.html
💪💪💪
💪💪💪
Jaki kulturysta hahahaah
Grubasek taki mądry a brzuch jak w 9 miesiącu 🙈🙈🙈
Widze ze zerowe pohecie masz o dzwiganiu.Naogladasz sie typow po sterydach spalaczach i potem puerdolisz takue głupoty.
Każdy ekspert musi być wycięty i piękny bo nie kumam?
Grubasek pod względem wiedzy jest dwa poziomy nad kolegą kulturystą co z resztą widać na załączonym nagraniu.
@@MareqTV też tak uważam, ale nie wyglada na starego, wiec uważam ze jakiś poziom powinen trzymać - Pozdro 😈
Przecież to trójboista a nie zawodnik kulturystyki
szmexy taki znawca a wyglada jak gosc ktory wogole na silke nie chodzi
No tak bo wiedza jest zapisana tylko w bicepsie!
Przeciwnie, nie jestem jego fanem i nie bronię go ślepo, ale przesadziłeś trochę. Czasem ktoś mówi, że wyglądasz, jakbyś nie trenował, a najczęściej są to osoby, które same w ogóle nie trenują i myślą, że siłownia to tylko wygląd i kulturystyka, a to w wielu przypadkach coś więcej i każdy ma inne cele i priorytety. To, że się ulał to nie oznaka tego, że nie trenuje.