취발인은 워낙 늦게 하기도 했고, 몸도 굳어서 어쩔 수 없이 부족하고, 안되는것만 집중하게 되는데, 선생님 영상보면 항상 겉으로 드러나는 모습보다 발레 안에서 기능적으로 중요한 부분 찝어주셔서 보여지는 부분에 대한 압박에서 벗어날 수 있어서 늘 감사해요! 발레는 늘 짝사랑이지만 덕분에 턴아웃이나, 다리 높이 들기에 너무 연연하지않고 몸을 살피며 할 수 있게 되었어요! 정말 감사합니다:)
안녕하세요:) 아마도 서 있는 다리의 무릎이 뒤로 밀려 있거나 , 골반이 말려있는 가능성이 많아요^^ 골반이 말리면 아킬레스에도 무리가 많이 오기에 이점을 잘 체크해주세요! 아마도 그 다리는 를르베를 서기 전부터도 흔들리실 가능성이 많은데, 이 부분도 확인해주시면 좋습니다.
![[#확끌립] 9년 만에 본격적으로 토슈즈 만들고, 다시 만난 발레리나 윤혜진 발🩰 〈해방타운(haebangtown)〉 | JTBC 210914 방송](http://i.ytimg.com/vi/4ew4y_vTMrE/mqdefault.jpg)
![[기초발레] 발가락이 말을 듣지 않는다면..!! 앞꿈치 단련법](http://i.ytimg.com/vi/7s6tfwN2mz4/mqdefault.jpg)
![[Wangzy Log] Foot-strengthening exercise using towels and therabands! 👣 💪🏻 vlog](/img/n.gif)
상세히 잘 설명해주셔서 감사햬요
도음되는 좋은 영상이네요^^
취발인은 워낙 늦게 하기도 했고, 몸도 굳어서 어쩔 수 없이 부족하고, 안되는것만 집중하게 되는데, 선생님 영상보면 항상 겉으로 드러나는 모습보다 발레 안에서 기능적으로 중요한 부분 찝어주셔서 보여지는 부분에 대한 압박에서 벗어날 수 있어서 늘 감사해요! 발레는 늘 짝사랑이지만 덕분에 턴아웃이나, 다리 높이 들기에 너무 연연하지않고 몸을 살피며 할 수 있게 되었어요! 정말 감사합니다:)
다행입니다:) 안의 기능을 계속 다듬다보면 결국 아주 느리게 밖으로 보여지는 모습도 변하더라구요.. 인내와 노력이 많이 필요합니다..
다리오자에도 도움 많이 되네요. 부전공이 발레였는데 전혀 몰라서 나이들어 온몸이 비틀어지고 아프던데 지금영상 보면서 고쳐가고 있어요. 감사합니다
감사합니다:) 또 도움이 될 수 있기를 바랍니다!
발등이 낮고 딱딱해서 항상 고민이였었는데 영상보구 도움과 위안을 받고 갑니다~
고맙습니다~♡
선생님 늘 입으시는 목폴라티는 어디꺼예요? 운동할때 입으면 안춥고 좋을것 같아요. 선생님 발레복 입으신 모습이 너무 예뻐서요 ㅎㅎ얇고 색도 예쁘네요. ^^
발등에 대한건 물론이고, 특정 발가락들이 유난히 약하고 잘 안쓰여지는것 같아서 고민이었는데 너무너무너무 🍯🐝팁이에여ㅠㅠ 그리고 오늘 영상에서 발이 잘 보여서 너무 좋았어요!!! 다음영상도 기다리고 있을게요!!!😆
감사합니다:) 새해 복 많이 받으세요~!
ㅋㅋ 진짜루 감사해요! 전 발레를 열심히 하는데 잘하려면 다시 태어나는게 더 빠르겠다는 생각하곤하는데... 바른 훈련 꾸준히 해볼게요. 친절하게 선생님 이야기도 풀어주셔서 위안이 많이 돼요. 감사합니다.
기초이면서 중요한부분을 섬세하게 알려주셔서 감사합니다~마지막멘트는 감동이에요^^
그렇군요^^모양보다
발이 제 기능을 할수 있게 해야한다
전 발목이 안좋아서^^;
낫게 하고,발레 해봐야 겠어오~~
꼼꼼한 설명 감사합니다
감사합니다:)!!
발가락 발등 발목 다 따로따로 훈련이 들어갔어야 했군요ㅡㅡ
늘 섬세한 설명 감사드립니다.
힘들었던 한해였지만 새해에도
더욱더 건강하시고 새해 복 많이 받으시길 바랍니다.
감사합니다♡
꺅! 제 발등은 완전 딱딱한 돌댕이 같아서 큰 고민이었는데 감사해요!!!!!!!!!!!
영상 감사히 잘 보고 갑니다!
선생님 영상 너무 짧아서 아쉬워 죽겠어용..ㅠㅠ
더기이이일게 만들어주세용♡
흐잉 감사합니다:) 새해 복 많이 받으세요~!
샘! 영상 감사해요! 레깅스랑 치마랑 슈즈 정보 알 수 있을까요?
안녕하세요! 많은 분들이 폴라를 여쭤봐주셔서 저도 재구매를 많이 도전해봣는데 아직 재생산을 안하고 계십니다 ㅠㅠ
브랜드가 있는 제품은 아니고 동대문 제품입니다 ㅎㅎ
레깅스도요 ㅠㅠ 흑 .. 스커트는 #마쥬에 입니다^^!
왼쪽 다리는 를르베업으로 중심을 잘 잡고 설수있는데요 (파세 등..) 오른쪽 다리는 매번불안정하고 내발의 중심점을 모르겠어요. 를르베업이 불안정한 다리를 단련시키는 법도 알려주세요 ^^
안녕하세요:) 아마도 서 있는 다리의 무릎이 뒤로 밀려 있거나 , 골반이 말려있는 가능성이 많아요^^ 골반이 말리면 아킬레스에도 무리가 많이 오기에 이점을 잘 체크해주세요! 아마도 그 다리는 를르베를 서기 전부터도 흔들리실 가능성이 많은데, 이 부분도 확인해주시면 좋습니다.
턴아웃할때 골반까지 돌아가는 일이 많아요ㅠ. 어떻게 고치면 좋을까요? 고관절 외회전 느낌을 잘 못찾겠어요ㅠ 고관절 스트레칭을 하면 좋을까요?