Ciao Sara, farò un video nei prossimi giorni su quelle che secondo me possono essere posizioni da evitare. In genere il mio consiglio é : ascolta il tuo corpo 💓
Grazie mille Francesca... Mi stanno aiutando molto i tuoi esercizi sia per l elasticità sia per il mal di schiena..... Mi fa male il nervo sciatico e facendo i tuoi esercizi mi allevia un sacco il dolore... Adesso voglio prendere anche la palla... Posso già iniziare a fare esercizi del terzo trimestre? Io di solito li faccio in sequenza.. Primo trimestre, secondo trimestre poi quelli di respirazione va bene? Un abbraccio anche a te 😘
Ciao sono al primo trimestre, premetto che ancora devo fare la prima visita dal ginecologo, in questa settimana ho lo stomaco sottosopra oltre le classiche nausee mattutine.... Pensi che questi esercizi possano aiutarmi? Facevo yoga da piccolina con mia mamma poi ho fatto altri sport ora in gravidanza voglio fare yoga nuovamente per prepararmi al parto
Ciao Vero, come dico spesso in qualsiasi caso di gravidanza a rischio o che presenti alcuna problematica è importante confrontarsi con il proprio ginecologo e chiedere il suo parere. Questa che ho condiviso è una pratica di yoga dolce, ma ogni donna è un universo e sopratutto se stiamo vivendo una gravidanza a rischio è fondamentale, sopratutto nei primi mesi, scegliere consapevolmente ciò che ci fa bene e ciò che no. Un abbraccio
Ciao Francesca, sono entrata nel secondo trimestre , posso continuare a fare anche esercizi del primo? Faccio sempre anche gli esercizi di respirazione e preparazione al parto consigliati da te va bene oppure è troppo presto? Grazie Francesca
Ciao Francesca! se senti che il tuo corpo sta bene nel continuare questa pratica non ci sono controindicazioni particolari nel portarla avanti, a parte un tema di "ingombro" della pancia che può limitare alcuni movimenti 😊 Rispetto agli esercizi di respirazione benissimo iniziare già..primi cominci meglio li integri e arrivi preparata al parto 👍💗🧘♀️ un abbraccio
In questo periodo di quarantena sei una scoperta .....che mi aiuterà ad investire del buon tempo per la mia gravidanza.
Molto bello! Puoi fare anche altri video per altri mesi? Quali sono le posizioni da evitare?
Ciao Sara, farò un video nei prossimi giorni su quelle che secondo me possono essere posizioni da evitare. In genere il mio consiglio é : ascolta il tuo corpo 💓
Grazie! Quanti giorni alla settimana si può fare?
Ciao Ilenia! Se puoi anche tutti i giorni :)
❤
Grazie mille Francesca... Mi stanno aiutando molto i tuoi esercizi sia per l elasticità sia per il mal di schiena..... Mi fa male il nervo sciatico e facendo i tuoi esercizi mi allevia un sacco il dolore... Adesso voglio prendere anche la palla... Posso già iniziare a fare esercizi del terzo trimestre? Io di solito li faccio in sequenza.. Primo trimestre, secondo trimestre poi quelli di respirazione va bene? Un abbraccio anche a te 😘
Va benissimo! Ascolta sempre il tuo corpo e segui quello come guida 💗
Yoga Mamy 🤗🤗🤗😘❤️
Ciao sono al primo trimestre, premetto che ancora devo fare la prima visita dal ginecologo, in questa settimana ho lo stomaco sottosopra oltre le classiche nausee mattutine.... Pensi che questi esercizi possano aiutarmi? Facevo yoga da piccolina con mia mamma poi ho fatto altri sport ora in gravidanza voglio fare yoga nuovamente per prepararmi al parto
Ciao Sara! Credo che questi esercizi possano esserti di aiuto ❤
Ciao e complimenti! Vorrei sapere se le donne che hanno avuto minacce di aborto(primo trimestre) possono effettuare questi esercizi! Grazie!
Ciao Vero, come dico spesso in qualsiasi caso di gravidanza a rischio o che presenti alcuna problematica è importante confrontarsi con il proprio ginecologo e chiedere il suo parere. Questa che ho condiviso è una pratica di yoga dolce, ma ogni donna è un universo e sopratutto se stiamo vivendo una gravidanza a rischio è fondamentale, sopratutto nei primi mesi, scegliere consapevolmente ciò che ci fa bene e ciò che no. Un abbraccio
Ciao Francesca, sono entrata nel secondo trimestre , posso continuare a fare anche esercizi del primo? Faccio sempre anche gli esercizi di respirazione e preparazione al parto consigliati da te va bene oppure è troppo presto? Grazie Francesca
Ciao Francesca! se senti che il tuo corpo sta bene nel continuare questa pratica non ci sono controindicazioni particolari nel portarla avanti, a parte un tema di "ingombro" della pancia che può limitare alcuni movimenti 😊 Rispetto agli esercizi di respirazione benissimo iniziare già..primi cominci meglio li integri e arrivi preparata al parto 👍💗🧘♀️ un abbraccio