간에 좋은 10가지 음식들 (feat 간을 망가뜨리는 음식들)
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- Опубліковано 25 жов 2019
- 안녕하세요
약들약의 고약사 입니다
오늘은 간에 좋은 음식 식품들을에 대해서 알아보았습니다
과거에 간을 망가뜨리는 음식에 대해서 알아보았고요 ^^
간건강에 도움이 되시길 바랍니다!!
감사합니다.
인스타그램: / yakstory119
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#간에 좋음 음식, #간에 안좋은 음식
간 좋아지는 법(요약)
1. 규칙적인 식사
2. 강황(염증 감소), 생선(오메가3, 과다섭취시 중금속), 아몬드, 블루베리, 빌베리, 양파, 포도, 포도씨(농약중독해석되면), 녹차(200~400미리 적정량), 토마토, 마늘, 생강, 시금치, 배추, 양배추, 브로콜리, 아스파라거스(녹색채소-많이 먹으면 칼슘이랑 결합해서 담석생김), 잡곡밥
정리 감사합니다
도움이 되네요
규칙적인 3끼 식사는 좀 ㅋ
@@Ecstatic_intp 그럼 규칙적으로 1끼만 드십쇼
좋은정보 감사합니다~
고약시님 덕에 건강해지는것 같아요..화이팅~^^
좋은 정보 감사합니다
오늘도'즐거운하루되세요^^
너무 좋은 동영상입니다. 감사합니다.
목소리도 좋으시고 인상도 좋으시네요 잘듣고 잇어요 감사합니다~^^
영상 잘봤습니당~^^ 항상 감사합니다
유익한영상감사합니당~~~
구독누르고가용♡♡
좋은영상감사합니다 그리고 밑에 비꼬는 댓글 있던데 그냥 무시하세요
정신건강에 해롭습니다
귀에 쏙쏙 들어오는 설명 넘 좋아요~~
고맙습니다~~*^.^* 즐거운 주말 되세요😀😊🤗
몸에 좋은음식들이 간에도 좋구낭! 감사합니다. 잘봤어요~
아니요
좋은정보 잘보고 갑니다!
감사합니다^^
좋은 정보 오늘도 감사합니다
매번 유익한 영상 감사합니다.
한가지 여쭙고 싶은 것은
피부건강을 위해 글루타치온을 복용하다
얼마 전에 무릎건강에 도움이 된다는
글루코사민을 복용하게 되었습니다.
두개가 성분이 비슷하다해서
한달 간격으로 번갈아 복용하는데
1) 효능이 중복되어 한가지만 복용해야 하는건지, 아니면 둘다 복용해도 무관한지
2) 둘중에 하나만 복용해야 한다면 어떤게 나은지 궁금합니다^^
1. 강황
2. 생선
3. 견과류
4. 블루베리 빌베라 양파 등 색 야채
5. 포도 포도씨
6. 녹차
7. 토마토
8. 마늘 생강
9. 십자화식물 아스파라거스 브로콜리 등 초록야채
10. 잡곡
센스~
이홍기
좋은정보 감사합니다~^^
간 특집 계속 부탁드려요~ 영양제 등등~~ 감사합니다!
강황 효능은 정말 만병통치약(??)같아요ㅋㅋ 건강다큐에서 단골손님..저도 강황 참 좋아합니다. 오늘도 좋은 영상 감사합니다
ㅎㅎㅎㅎ 그러게 말입니다 ^^
헉 찐이다 언니..
강황은 가루가 좋은건가요?
요새는 알약으로 나오는것도 있는데 어느것이 값싸고 효능이 더 좋은건지 알려주시면 큰 도움이 될것같아요 부탁드립니다. .
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@@user-ep7dh1hx7b ,,,,,,
약사님 뵈러 왔어요
오늘도 유익한 정보 듣게 해주시니 감사 합니다
좋은정보고맙습니다.
유익한 영상 감사합니다
덕분에 강 건강 좋아지겠습니다!!!
어리게 보이는 동안이 👍🏻👍🏻👍🏻
자막을 넣어 주셔서 정리에 도움이 됩니다. 감사
선생님 설명이 귀에쏙쏙들어오네요
내용도 굿입니다
감사합니다
늘 감사합니다 약사님!
감사합니다 건강에 도움을 주시는 선생님깨 감사드림 니다 !
유익한 정보 항상 감사합니다
오늘 영상 보고 많은 도움이 되어서 바로 구독했어용^♡^
항상 챙겨볼게엽~ 유익한 영상 감사합니당🙂❤
몸에 좋다고 하는 음식은 다 포함되네요 ㅎㅎ 보다보니 다이어트식하고 비슷한 느낌이 있네요ㅋ
귀여우세요 인상 너무 좋으셔...
좋은 정보 감사합니다~
좋은 말씀 감사합니다
건강하세요.항~상!!!!
구독 좋아요
잘배웠습니다,🌹
선생님 상세 한 강의 잘들었습니다 도움이 많이 되겠네요 감사 합니다
유익한 정보 감사합니다.
20살 아들이 간염이라고 하는데
우루사와 레가톤을 처방받았습니다. 오메가3. 밀크씨슬. 종합비타민 같이 복용해도 되나요?
좋은정보 감사합니다ㆍ
감사합니다~
너무 재밌고 유익해요
얼굴이 잘생긴게 조금씩 적응 되어가요 이제
양배추옥살산이요
양배추끓인물에 많이 녹아있을까요?
위에좋데서 많이들 양배추고 끓인물이고 드시던데
점점 프로방송인이 되어가시네요 ㅋㅋㅋㅋ 진행이 물흐르듯 자연스러워요
주변에 영양제 추천하면서 약들약채널 계속 추천중입니다 잘 보고있어요
늘 감사해요
감사합니다!
정말 감사드립니다♡♡♡
간의 중요성은 중년에 아무리 강조해도 지나침 없죠~~ 항상 신경쓰이는 부분이었습니다.
늘 소중한 말씀 고맙습니다. 응원할께요~~^^
오늘도 좋은 정보 감사합니당! 할수 있는것은 잘 지켜야겠어용!
약사님 ! 단백뇨에 좋은 영양제좀 알려주세요
단백뇨가 있다고 해서 재검도 하곤 했는데 막상 또 그리 높은 수치는 아니라서 매년 검사를 받으라네요
단백뇨에 좋은 영양제 추천해주세요~^^*
ㅎㅎㅎ시선처리 점점 자연스러워지네요 ㅎㅎㅎ
원장님의 자세한설명
쏙쏙 이해가 잘됩니다
원장님 감사합니다
원장님도 건강하십시요
장염 고생중이라 다 나으면
꼭 먹어보겠습니다
간 때문이야~~좋은정보 감사합니다
간수치 높다는 건강진단 나왔는데 많은 도움이 되었습니다
감사해요~❤️❤️❤️❤️👍👍👍 간이 중한것이여~ ^^
선생님 정말감사 드림니다 간에 대한 좋은 음식 잘 들고 실천 하겠습니다 감사합니다
구독 꾹~~!! 했어요
카레를 하루도 안빼고 먹는데 너무 많이 먹어서 안 좋은점도 있을까요?
매운맛이 좋아서 고추가루도 넣고 홈플러스에서 파는 캡사이신 가루도 조금 넣어서 먹는데 .. 계속 그렇게 해도 될런지요 ..
그럼 위가 부담되겠지요...
카레 성분을 확인하시고 빈도수를 정하셔야하지 않을까요? 강황이 좋긴 하지만 카레에는 그 외 첨가물이 많으니까여.
똥꾼뒤 따값지않나
카레 에
카레가 없 대요
술을 끊고 간이 좋아지는 음식은 있나요?중독된 술먹는 습관 을줄일수있는 음식과 방법이 있나요?술이 간과 건강 에나뿌고 술을 먹고 운전을 하니 사고를 쳐서 죽을 뻔하고 돈이 엄청나게 많이 듭니다. 자녀덜이 술좀 끊고 간과 콩팥 건강을 지키기 위해 무엇을 자주 먹어야 될지요..감사합니다. 택사스에서.❤❤❤
피나스테리드가 간에 부담이 가는지 궁금합니다 약들약님 따라 영양제를 현재 8개 정도 먹고있는데 이번에 피나스테리드 처방을 받았는데 영양제를 다 끊어야하는지 궁금합니다
간 수치가 높아지는거 때문에
간에 크게 부담 되지 않습니다 ^^
간에 좋은음식(영증 완화)
1.강황 2.생선ㅡ오메가3 더 추천
3.견과류 4.항산화제음식(블루베리,양파,포도와씨,녹차,토마토,마늘,생강)(시금치,양배추,브로콜리,배추,잡곡밥-담석주의)
배추와 시금치 과다섭취가 담석유발
@@user-tq5ig2lr8w 먼소리에여 오히려 시금치 배추 안먹어서 담석생기는거에요
님한말은 옛날 잘못된 논문에서 유래된 잘못된 정보에요
어근데 녹차가 간에 안좋다는말은 뭐임?
@@whatishandlesiba 녹차추출물(egcg)을 고용량 장기간 복용하면 안좋다는 말임
견과류 붉은살생선은 조심하시는게 좋아요
불포화지방산 오 잘배우고 갑니다 🥰
매번 유익한 영상 잘 보고있습니다. 감사합니다.
헌데, 식도염을 앓고 있는데 간 건강에 좋은 음식들은 식도염엔 좋지 않은 음식들이 많네요.. ㅜㅠ
p
상쾌....화이팅입니다
좋은정보 감사합니다
울금 꾸준히 먹고 효과 지대로 보고있습니다
진짜 좋습니다!!
어떤 방식으로 드시나요?
넘 감사합니다 좋은하시는거예요 왕땡큐
헐
반가워요
중매서도 될까요ㅎㅎ
건강에 관심 있다보니
항상 잘보고 있답니다~♡♡♡
좋은 정보 감사드립니다 영상 잘 보았습니다
서방형 알파리포산 (나트롤), 서방형 비타민C (솔라레이) 같이 먹어도 괜찮을까요?
각각 하루에 두 알씩 먹어볼까? 고민 중이에요.
이런 긴긴 지식을 한방에...
ㅋ 감사합니다..
다시 반복학습.
과일을 너무 좋아해서 지나치게 많이 먹는 편인데... 그것도 안 좋은 습관이군요 ㅠㅜ
좋은 정보 감사드립니다.
저는 1주일에 3번정도 밥을할때 콩나물과 북어채를 넣어 밥을 해 먹습니다
상관없는지요
저는 거이 매일 술이라서요 ㅎㅎㅎ
절주부터 해야죠. 비유하면 매일 자기 팔을 칼로 북북 긋고 비싼약을 발라주는걸 반복한다고 생각하면 이해가 쉽겠습니다. 죽지야 않겠지만 팔이 엉망이 되어가겠죠.
술에 밥말아 처묵어
좋은 정보감사드립니다 ~
역시 예상대로 기승전술이었군요ㅋ 그런데 그 해로운걸 전 참으로 좋아라 한다는....끊지 못한다면 좋은 음식이라도 많이 먹어야겠네요;;
약사님 간수치가 높다고 해서 (ast25 alt40) 레가론을 아침저녁으로 한알씩 복용하고 있는데 영양제 개념으로 꾸준히 복용해도 괜찮나요?
좋은 정보 감사드려요
그럼요 꾸준히 복용하셔도 됩니다
@@yakstory119 안녕하세요 B형간염 환자인데요 콩음식이나 두유는 자주 섭취해도 괜찬을가요?
좋은 정보 감사 합니다
좋은정보 감사합니다 👍 🌻 🍀
오늘도 잘 보고 갑니다!!!
궁금한게있어 몇자적어봅니다
크릴오일을먹고잇는데 레시틴도같이먹어도되나요?
좋은정보^^
참 좋은 말씀잘 듣고 나갑니다
간수치높은데 유익한정보 정말감사합니다 ❤❤❤
고약사님도 화이팅! 늘 잘보고 있습니다^_^
고약사님 유익한 강의에 감사드립니다 ^^
감사합니다 간에유익한정보
좋은정보감사합니다
제가 약2년 술많이먹고 또한 스트레스 많이 받다보니... 소장과 대장이 상당히 안종아졌다던데... 늘 허리쪽이 버근하게 아픕니다ㅜ좋은음식이나 약있으면 알려주세요.... 플리즈
마늘 간에 정말 좋아요...!!!
22 번째 좋아요 내꺼입니다ᆞ
견과싫어서 잘안먹지만감사합니다열심의 챙겨 먹어야지요
좋은 정보네요 감사합니다
감사합니다,좋은정보주셔서 잠들었습니다,
좋은 정보 알려줘 감사합니다
답글없는게더많네요 ㅠ
선생님의 유트브 차례대로 다 봤습니다.특히 간의 영얀제가 와 다았고 황은 어떻게 먹는지 알고 싶습니다.감사 합니다.
이유를 잘 알수없는 알러지때문에
음식섭취에 어려움이 있어요
동료들과 회식도 잘 못하죠
약사님이 권해준 기본 약을
꾸준하게 먹고 있어요
알러지에서 해방되기를!
8체질 한의원에 한번 가보세요.
아싸 일빠 잘보고 있습니다. 고약사님 홧팅
매번 좋은영상 갑사합니다!!
좋은말씀 감사 합니다
꼭 실천 하겠습니다
유익한 영상 감사합니다 ㅜㅜ
혹시 밀크시슬은 간에 도움이 될까요??
땡큐닥~^^
좋은정보 감사합니다~
감사합니다~
ㅎㅎ 오늘
아침에 밥먹은뒤 아몬드 몇개 먹었고
점심때 고등어 조림
저녁에는 카레 두그릇 먹었는뎅.
정말꼭필요한영상 잘보았습니다...실천하듀록해야겠습니다......감사합니다.....
도움많이 되었습니다
지방간수치가 높은데 선생님께서 말씀하신 오마비 영양제는 괜찮을까요 커큐민 영양제로 강황대체해도 될까요
1. 불규칙적인 식사와 몰아먹는 식습관
2. 패스트 푸드
3. 고염식
4. 빵
5. 단백질보충제
6. 가공육 (햄, 소시지)
1.간의 염증 개선 항염증 식품
2.항산화 물질
3.황과 글루타치온
1-1. 강황, 생선(불포화지방산 오메가3), 견과류(오메가, 호두)
2-1 블루베리, 양파, 빌베리, 포도와 포도씨, 녹차, 토마토
3-1. 황 공급. 글루타치온 - 마늘, 생강, 시금치, 양배추, 배추, 브로콜리, 아스파라거스
그 외 현미 잡곡
감사감사 드립니다
저두요😊
굿♡
최고의 식단
모지 ? 간경화로 온종합병원 한상영교수님은 킹콩팩토리 단백질보충제를 하루 4번먹으라고해서 먹고있는데 뭐징......
강황을 그냥 물에 먹으려면 넘 써요.
카레로 먹는 게 편해요. 카레라이스
만들 때 추가해도 좋아요.
예상한 이미지에서 크게 벗어나지않는데 더욱 인상이 젛으세여 ㅎㅎ😊 얼굴나오는영상이 훨씬 집중이잘돼요!! 제 이상형이세요
어제 간에 안좋은 영양제에 대해서 봤는데 블루베리가 안좋다고 하던데 오늘은 또 간에 좋다고 하니 어떤게 맞는것인지 헷갈리네요