Медитация для прогулки

25-минутная медитация при ходьбе, которая подарит вам радость тотального присутствия и сделает прогулку более яркой и осознанной.
Мы концентрируемся на процессе ходьбы, а затем активно задействуем зрительный, слуховой, осязательный и обонятельный каналы восприятия.
Желаю увлекательной прогулки!
----
t.me/juliatovb... - мой канал с заметками про тело и полезными практиками.
Добро пожаловать!
#медитация при ходьбе
#медитативная ходьба
#осознанная ходьба

[@lensushakova2363]

Отличная прогулка вышла у меня. Рекомендую.