Este video veio a calhar. Há uma semana que já venho com a ideia de começar a correr, fazer exercicios fisicos e uma dieta(que já fiz antes e deu super certo)... Estava com duvidas em relação a corrida mas acabaste por esclarecer (só vou pesquisar um pouco enriquecer as ideias) obrigada!! Continua o bom trabalho. O teu canal é super❤😘
Uns querendo emagrecer, e outros querendo engordar só um pouco 😂 a vida é complicada yha. Mas acima de tudo, tenham autoestima e não deixem que os outros vos desmotivem. As mulheres são lindas😍❤️
Oi Mi, olha muitos parabéns, força nessa luta, estamos juntas nessa batalha de manter o nosso próprio bem-estar, porque o mais importante dos exercícios e o control da alimentação é a nossa saúde. Força mulher!👌🏻👍
Bem, eu gostava de ti antes e nada mudou, é bom quando fizemos alguma coisa e nos sentimos bem, já fui bochechuda perdi peso fazendo exercícios físicos , agora quero ganhar peso.
A minha dieta é meio cetogênica e meio low carb, mas para me manter mesmo mais saciada, como mais proteína e mais gorduras boas e diminuir o carboidrato, desde que comecei nem sinto fome à toa e só faço 3 refeições por dia. Vamos ver se nessa quarentena perco uns quilitos 😂😂
A Nha meta no mês de março foi ganhar massa muscular , e consegui 15kg Só com exercícios físicos , e muita água ... O que eu não fazia mesmo é correr .
Não sei vocês , mas eu sou da opinião que se nós nos colocássemos no lugar de alguém que é magra ou vice e versa nós aceitaríamos do jeito que somos ... porque há pessoas "gordas " que querem emagrecer porque não sentem-se bem com o corpo que têm e magras querendo engordar pelo mesmo motivo ... #aceitação mas eu não consigo me aceitar , porque eu sou muito magra , mas tenho umas bochechas ! que só Deus yeah tia Mi o quê que eu faço para diminuir as bochechas ?
erondina kiteculo mas ela é cirurgiã plástica ? Ela é nutricionista ? Não ouviste ela a dizer que investigou ? Investiga também e vais saber o que deves fazer pra diminuir as bochechas gostam muito de fazer perguntas nada a ver , quer diminuir as bochechas alimenta-se bem coma saudavelmente txau .
INSTAGRAM SOBRE O MEU EMAGRECIMENTO: TEAMFIT2020
quem concorda q a Mi é linda mesmo sem emagrecer ?curti e comenta ,se escreve no canal.
A pior coisa são as pessoas de casa a ti lembrar sempre que estas a fazer dieta quando te vê a comer alguma coisa 😂😂😂
Tini Cristina vc sabe das coisas yha 😂😂😂 aqui em casa já então...
É verdade 😂😂😂😂😂voçes os dois sabem das coisa😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Costei muito do video beijinhos Miriam 💎💎❤
Amei o vídeo! Tbm sou UA-camr e me inspiro em ti!
Este video veio a calhar. Há uma semana que já venho com a ideia de começar a correr, fazer exercicios fisicos e uma dieta(que já fiz antes e deu super certo)... Estava com duvidas em relação a corrida mas acabaste por esclarecer (só vou pesquisar um pouco enriquecer as ideias) obrigada!!
Continua o bom trabalho. O teu canal é super❤😘
jurema pearson força aí 😍😍
Uns querendo emagrecer, e outros querendo engordar só um pouco 😂 a vida é complicada yha.
Mas acima de tudo, tenham autoestima e não deixem que os outros vos desmotivem. As mulheres são lindas😍❤️
Is it true
😘
Juelma Luís mesmo yh😹😍🥵amar-se é sempre o primeiro passo🧘🏽
🔥me inspiraste muito para estar nesta luta
Esse novo método de edição em geral tá mm bem fixe, xe. RESPECT 👏👏👏❤️
A intenção é fazer da vida um projeto fit!! Boaaa Mi e parabéns!!
Txia Mi é maravitxosaa de qualquer geito❤
Oi Mi, olha muitos parabéns, força nessa luta, estamos juntas nessa batalha de manter o nosso próprio bem-estar, porque o mais importante dos exercícios e o control da alimentação é a nossa saúde. Força mulher!👌🏻👍
Estou neste processo neste momento ! Gostei muito do video 🤗👏👏👏
Amei Mi ,Eu também me desafiei e já consegui perder bastante peso
Amoooooo persistência,foco , força e fé😍
Bem, eu gostava de ti antes e nada mudou, é bom quando fizemos alguma coisa e nos sentimos bem, já fui bochechuda perdi peso fazendo exercícios físicos , agora quero ganhar peso.
Muito Bom
❤
Olá! Gostei do vídeo. Porém, um esclarecimento q julgo relevante, "retenção de líquidos não tem nada haver com beber ou não água" vai mto além...
Realmente notei o teu emagrecimento e amei o teu novo corpo 🥰🥰
Muito Obrigada Txia Mi 😘❤
Obrigadaaaaaaaaa vcccc é maravilhosaaaa😘😘😘
Eu estava tanto a espera desse vídeo😍😍😍😘😘🎉🎉
A minha dieta é meio cetogênica e meio low carb, mas para me manter mesmo mais saciada, como mais proteína e mais gorduras boas e diminuir o carboidrato, desde que comecei nem sinto fome à toa e só faço 3 refeições por dia. Vamos ver se nessa quarentena perco uns quilitos 😂😂
Bebê tu és linda de qualquer jeito,love you so much❤
Feliz por estares feliz ❤️🌹☺️
Eu estava a espera desse vídeo.
Amo-te lindona💋
esperei mtt esse video
Tu es linda de qualquer jeito 💖
Façam jejum intermitente,não é dieta é estilo de vida ❤️
o pior é que eu sei exatamente o que eu tenho que fazer mas força de vontade que é menor do que o apetite
Muito bom. Ajudou-me imenso ❤️🙌🏾👏🏾
Super amei essa experiência ❤️👌
Primeirooooooooo!
Obriga Miriam 💎😁❤
Amei txia Mi❤️
Txia mi concordo contigo
Primeira a comentar 😍
Outra pergunta que vale um milhão 😹😹😹
A Nha meta no mês de março foi ganhar massa muscular , e consegui 15kg
Só com exercícios físicos , e muita água ...
O que eu não fazia mesmo é correr .
Como ganhaste os 15 kg ?
Faz um video explicando como ganhaste peso, e ja agora durante quanto tempo?
♥️
Gostei do video🥺❤️💫
Eu desde q cheguei de Portugal dia 5 de fevereiro, perdi 8kls mas n vejo mudanças em mim
😍😍😍
Heyyy uso esse app tambem 😍
A mi è maravilhosa mesmo está está sempre linda quem concorda deixa o like
Es muito bonita🌈💎❤🦄🐼 🇦🇴🎼
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Mi ja ouviste falar sobre BTS? Reagui as novas musicas deles porfavor.
Boa dica teia mi😀😀😀
Beleza
Top
Txia Mi o projecto rapunzel ?
Voçê é muito linda
🥰🏃🏽♀️
#banana💛
Linda/ plena🥵💞
Quis mesmo saber ❤️
#VimpeloPerreirao
olá mi, a tua corrida era mais ou menos de qto tempo?
🇧🇷❤
Esquecer sal na salada?!🥺😦 só vai ficar ada tche (brincs) mas não dá ya
Eu a ouvir a Mi a dizer para beber água e fui a correr buscar uma garrafa de água 😂
Minha luta "emagrecer" preciso tirar por aí 7/8kls e está duro.
tenta a reeducação alimentar, recomendo.
É o correcto mas foi difícil eu é da forma que falaste
#VIMPELOPEREIRÃO
oi txia mi
Quantos kg perdeste Mi?
Não sei vocês , mas eu sou da opinião que se nós nos colocássemos no lugar de alguém que é magra ou vice e versa nós aceitaríamos do jeito que somos ... porque há pessoas "gordas " que querem emagrecer porque não sentem-se bem com o corpo que têm e magras querendo engordar pelo mesmo motivo ...
#aceitação
mas eu não consigo me aceitar , porque eu sou muito magra , mas tenho umas bochechas ! que só Deus yeah
tia Mi o quê que eu faço para diminuir as bochechas ?
erondina kiteculo mas ela é cirurgiã plástica ? Ela é nutricionista ? Não ouviste ela a dizer que investigou ? Investiga também e vais saber o que deves fazer pra diminuir as bochechas gostam muito de fazer perguntas nada a ver , quer diminuir as bochechas alimenta-se bem coma saudavelmente txau .
Jejum intermitente 👌🏾
Mi eu sou gorda eu gosto de comer pizza eu gosto de beber refrigerante
Falando em agua estou com vontade de fazer xixi
#banana 💛
Por causa de uma dieta brusca fiquei mesmo com inchaquecas
esperei mtt esse video