buğçe abla nedense muftağın köşesine sıkıştırıp konuşarak yaptığın yine çok konuştum dediğin videolar daha mı sıcak gibiydi ama yine de seni çoook seviyorum
@ abla ya alt karin bende bi turlu gitmiyo en cok alt karina calisiyorum duzenli ust kisim baya gelisidi cizgiler olsudu ama alt karin olmuyo oturdumda balon gibi oluyo
Müthiş basit ve az malzemeli bir kurabiye. Şekersiz sağlıklı tariflerde; yok badem unu yok hurması hindistan cevizi yağı derken malzemeleri bir araya getirene kadar hevesi kaçıyor insanın. Bu hem ekonomik hem kolay. Eline emeğine sağlık Buğçe🌺🥰
Bende keçiboynuzu özü ile tahini karıştırdığımda resmen çikolata tadı aldım, şok olmuştum böyle bir tad beklemiyordum. Bence çikolata koymayın dediğim gibi keçiboynuzu özü ve tahin Yeterli olacaktır. Eline sağlık Buğçe 🥰
Bugün denedim. İnanılmaz güzel oldu annemle paylayaşarak yedik ama tek başıma da yerdim. Tarife ek olarak tahini biraz azaltıp fıstık ezmesi de ekledim çok güzel oldu 👍🏻 teşekkürler buğçem ♥️
Bir kurabiye anca bu kadar lezzetli olabilir sanırım hemde sağlıklı porsiyon da kontrollü ummadığım kadar iyiydi fit tariflerin içinde favori olur emeğine sağlık
Kilo vermeye çalışıyorsanız hemen spor sonrası protein almanıza gerek yok. gün içinde yeteri kadar protein alırsanız sorun olmaz. Ama içinizin rahat etmesi için spor öncesi öğünde bol protein alabilirsiniz. Ve de tavsiyem olarak sporu sabah saatlerinde yapın çünkü sabah metabolizma daha hızlı çalışır. Sabah açken yaptığınız hiit cardio yağlarınızı çatır çutur yakacaktır.
Sevgili Buğçe lütfen yardım Fikrini söyler misin Ya koşarken ya squat yaparken bilmiyorum dizlerimi sakatladım Diz kapaklarım acıyor özellikle merdiven inerken Bacağımı uzatıp toplarken bazen elimi dokunamıyorum dizkapagim ve etrafı acıyor 1 haftadır geçmedi Iiki gün falan kaval kemiğim de ağrıdı 2 gün yürüyüşe gitmedim o geçti Ama dizlerimin acısı geçmiyor Bu konuda bi fikrin var mı Ne yapmalıyım
Tarifi izleyene kadar 4 burger reklamı çıktı. Şurada kalorisiz tatlı tarifi bakmaya geliyorum ve aklımda hiç olmayan burger reklamıyla karşılaşıyorum. Mecbur yiyeceğiz artık 😸
Buğçe bütün tariflerini izliyorum yapasım geliyor canım da çekiyor ama üşeniyorum sonra tam hırslanıyorum bu sefer yapıcam diye evde doğru düzgün malzeme olmuyo awsedwfeggrf
buğçe abla nedense muftağın köşesine sıkıştırıp konuşarak yaptığın yine çok konuştum dediğin videolar daha mı sıcak gibiydi ama yine de seni çoook seviyorum
Onlar Vologlarda hep olucakkkkk askim❤️❤️
@ abla ya alt karin bende bi turlu gitmiyo en cok alt karina calisiyorum duzenli ust kisim baya gelisidi cizgiler olsudu ama alt karin olmuyo oturdumda balon gibi oluyo
Müthiş basit ve az malzemeli bir kurabiye. Şekersiz sağlıklı tariflerde; yok badem unu yok hurması hindistan cevizi yağı derken malzemeleri bir araya getirene kadar hevesi kaçıyor insanın. Bu hem ekonomik hem kolay. Eline emeğine sağlık Buğçe🌺🥰
Bende keçiboynuzu özü ile tahini karıştırdığımda resmen çikolata tadı aldım, şok olmuştum böyle bir tad beklemiyordum. Bence çikolata koymayın dediğim gibi keçiboynuzu özü ve tahin Yeterli olacaktır. Eline sağlık Buğçe 🥰
Denedim kesinlikle efsena güzel. Ben airfryer da pişirdim. Gerçekten güzellll.pişman etmez
Bugün denedim. İnanılmaz güzel oldu annemle paylayaşarak yedik ama tek başıma da yerdim. Tarife ek olarak tahini biraz azaltıp fıstık ezmesi de ekledim çok güzel oldu 👍🏻 teşekkürler buğçem ♥️
Ben bunu tost makinasında yapıyorum hiç çevirmeden ellerine sağlık🥰👏
Bu videoların kalitesi, duruşun, kameranın çekim açıları her şey ama her şey mükemmel tüm ekibin emeklerine sağlıkk
Ya acayip profesyonel videolarınız çok başarılısınız❤️
Çok güzel bir tarif Buğçemm çok beğendim hem pratik hem lezzetli bugün anneme limon kabuklu bittersiz yapacağım
Çok güzel olmuuş. Açıklamalar kısmına tarif de yazarsan çok daha iyi olur. Seni seviyorum 💜
Oofff bayıldım ne güzel bir kurabiye bu hem de çok pratik
Bugçecim cennet hurması aldım da dışında beyaz beyaz pudra şekerine benzer birşey var şekermidir acaba
Bayılıyorum bu tarife ama bağımlılık yapıyor
mükemmel oldu, teşekkürler
Ben pekmez tahin ve fıstık ezmesi kullandım, pişmeden tadına baktığımda neredeyse pişirmekten vazgeçecektim o ne harika bir şey ya 😍
Yaptimmm harikaaaaa bir tariffff 0 bulasik resmen ve super lezzetli
Bir kurabiye anca bu kadar lezzetli olabilir sanırım hemde sağlıklı porsiyon da kontrollü ummadığım kadar iyiydi fit tariflerin içinde favori olur emeğine sağlık
Yaa buğçe böyle alternatifler sık gelsin. Süperrr
Buğçe abla benim harmstring (arka bacak) denilen bölgede aşırı yağ var onların gitmesi için önerimi alabilir miyim lütfen
Ellerine sağlık buğçem❤️ bir şey soracağım kilo vermek isteyen biri geç saatte spor yaparsa protein tüketmesi falan gerekir mi?
Ben de aşırı merak ediyorum
@@realreal5851 bekleyelim 🥰
Yani bence haşlanmış yumurtadan bir zarar geleceğini düşünmüyorum yine de cevabı bekleyelim
Kilo vermeye çalışıyorsanız hemen spor sonrası protein almanıza gerek yok. gün içinde yeteri kadar protein alırsanız sorun olmaz. Ama içinizin rahat etmesi için spor öncesi öğünde bol protein alabilirsiniz. Ve de tavsiyem olarak sporu sabah saatlerinde yapın çünkü sabah metabolizma daha hızlı çalışır. Sabah açken yaptığınız hiit cardio yağlarınızı çatır çutur yakacaktır.
@@zeynepdaisy1826 çok teşekkür ederim gün içerisinde yapmaya çalışıyorum fakat genelde kızım izin vermiyor o yüzden sporum da geceye kalıyor 😍
Diyet çikolatalı meyveli pasta tarifi yap
Ay buğçem çok teşekkür ederim. Ben instgram kullanmıyorum dolayısıyla oradaki tarifelere ulaşmam mümkün olmuyor. Böyle çok güzel olduu
Selamm, pekmez ve tahin yerine bal kullanabilirmiyiz?
Kesinlikle deneyeceğim Buğçee çok güzel görünüyo teşekkürlerrr aşkımmm 🦋
Instaya attigin ilk gunden beri her gun yiyorum harikasinn buğçeee hicbir tarifinin kötü olduğunu görmedim 💘
Yaa Buğçe hem kendin çok tatlısın hem yaptığın işe kattığın emek o kadar güzelki denicem kesinlikle hemen öpüyorummmm
Şekersiz çikolata nasıl oluyor acaba nerden aliyosnuz
Allah razı olsun buğçemmm bu videoyu attığın günden beri vazgeçilmezim ne zaman canım istese yapıyorum iki dakka da 💚💚💚
Sevgili Buğçe lütfen yardım
Fikrini söyler misin
Ya koşarken ya squat yaparken bilmiyorum dizlerimi sakatladım
Diz kapaklarım acıyor özellikle merdiven inerken
Bacağımı uzatıp toplarken bazen elimi dokunamıyorum dizkapagim ve etrafı acıyor 1 haftadır geçmedi
Iiki gün falan kaval kemiğim de ağrıdı 2 gün yürüyüşe gitmedim o geçti
Ama dizlerimin acısı geçmiyor
Bu konuda bi fikrin var mı
Ne yapmalıyım
Doktora gitmek ?
of o kadar guzel oldu ki agggg bitirir bitirmez tekrar yapasim geldi
Buğçe abla nolur daha fazla sağlıklı yemek tarifleri at hatta genel olarak sağlıklı yaşam için tavsiyeler verirsen süper olur 💕💕💕
Fırın kağıdı olmadan tavaya cok mu yapışır acaba
Çok güzel bir tarif :)) yine , Çok tatlı anlatmışsın 💚
Bir de bunu fırına atsam kaç dakika pişirmem gerekiyor ?
Buğçe Hanım elinize sağlık🥰🙏🏻❤️
Çok güzel olduuuuu🥲😍
Tarifi izleyene kadar 4 burger reklamı çıktı. Şurada kalorisiz tatlı tarifi bakmaya geliyorum ve aklımda hiç olmayan burger reklamıyla karşılaşıyorum. Mecbur yiyeceğiz artık 😸
Ayaya bugcem yeni video gelmiş ellerine sağlık Ballı badem öpüldünn♥️♥️
Hemen denendi. Sonuç Mükemmel ❤️🤤
ellerine sağlııkkk
bim de kasanın yanında var !
@@zeynepocakli1212 tatlandırıcı var içinde onların da, o da zararlı değil mi?
@@ceren9300 zararlı kesinlikle :(
@@silkko hangisi daha az zararlıysa artık :(
Stevya bitki özlü sağlıklı bir tatlandırıcı. Bimdeki stevya ile tatlandırılmış ama içinde başka zararlı içerik yok mu elbette var..
Ellerine sağlık tatlış kız❤️😘
Buğçe çok merak ediyorum bu cafede mi çalışıyosun son iki video sanırım oradandı
Öff yarın hemen 😻
Asko sana bayiliyoruuum
Güzelliğim gelmiiiişş 😍💋💋
ayy gerçekten bayildim enfes oldu ya😋
buğçe abla ekipmansız spor videoları da yapar mısın bu arada seni çokkk seviyorummm
Ayy güzelliikk🧚♀️
Abla böyle tarifler devam edicekmi
Süper sin tam aradığım dikkat eden biri olarak prenses 🤩🌹❤️
ayyy ne tatliş bir konsept olmuş 😍😍😍
1 kişi neyi beyenmemiş.acaba?🤔🤔qaliba çikolatının markasını göstermedin diye🙄🙄🙄😏
Buğçe bütün tariflerini izliyorum yapasım geliyor canım da çekiyor ama üşeniyorum sonra tam hırslanıyorum bu sefer yapıcam diye evde doğru düzgün malzeme olmuyo awsedwfeggrf
kac kalori bu kurabiye nasil hesaplicam
Dayanamadım ve hemen denedim harika olduu🤤💜(ben siyez unu kullandım 👍:)
aşkım müthişsinnn
Ayayay tatlış yaa 💞
Ya sen resmen bize gönderilen litufsun
Kalorisi ne kadar ?
Hoş geldin prenses 🌹 😍
Zaten icine cikolata koyuyosun ne gerek var ki ikisi de tatli ihtiyacini gideriyi. Direk cikolatayi yerim
alti simsiyah mi bana mi oyle geldi. yanmis??
Fıstıkım, tüm tarifler gelsin
çoook güzel gözüküyor Buğçe, kesinlikle deneyeceğim ❤️
Where is the happy girl inside you?!
You're right
spordan 1 saat sonra kefir içebilir yada yoğurt yiyebilirsiniz de deniliyor ;)
özlettin kendini bal çöreğim ♥
Kaç kaloriii
Bunu kahvaltı olarak tüketmek iStersek bir tane mi iki tane mi tüketelim
pekmezde tahinde ve çikolatada şeker yok gibi konuşuyorsunuz
Berkay'ın kızı Arya'ya benzeten tek ben miyim?
💖💖💖💗💗
💙❤️💙❤️💙❤️
Tadı güzel yanması dışında 😺
ilk ödülüm
hemmen denensin o zamann
Cidden hayatı bu kadar sevmek için para olması lazım sanırım
V
sağlıklı beslenip alakasız kilo alıyorum salak mıyım ben ua
Troit bezlerinde bi sorun olabilir doktora gitmeni öneririm
Vanilyanın içeriği Şeker.yulaf unu adı üstünde un.ikiside Şekeri zıplatır.kilo aldırır.hoş değil.insanlara yalan söylemek.
Vanilya da haklısınız ama yulaf ununda yanılıyorsunuz.
Kendinizi geliştirin en azından şekersiz yazmayın.vs.👍🌹
@@gulfisinmutfagi Videoyu çeken ben değilim.
bilemedim dostlar çok kalorili...
bol yağlı ve şekerli kurabiye yemek yerine bu kurabiyeyi yemek daha mantıklı bence
Ilk sabitlermisin