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うつ病になってから二年、寝かたがわからなくなるくらい寝れません。薬が手放せるときが来るのか不安です。
先生、ありがとうございます😊とっても勉強になります。気さくでわかりやすくて、すんなり頭に入ってきます！
毎日、レクサプロ10㍉、ゾルピデム10㍉、フルニトラゼパム2㍉飲んで寝ています。朝はレクサプロと副作用対策でベタナミンを飲んでますが、もう３年位このままです。今年に入ってそれでも寝れない(途中で起きたり)するので、ミルタザピンを処方されましたが、合わなくて元に戻りました。このサイクルで毎日仕事に行けてますが、いつまで続くのか不安になります。
今晩はー。いつも視聴しています。動画を見ていると安心感というか何かいいです。そして楽しみと勉強になります。ついスマホみて落ちついてから薬飲んで寝てしまいます。晩ご飯にレクサプロ10m、寝る前にゾルピデム10m、フルニトラゼパム2mを飲んで寝ています。前は寝れたなみたいな感じで朝そこまで😞で眠さが残る感覚であったが、調子がイマイチになってから。飲んで寝てはいますが。スッキリ寝た感じや体的にも朝に目覚め時気持ち的に悪くまた軽く寝てしまいます。眠さの残る感覚はあまりでその後起きても😩ー😞です。主治医によく相談してですよね。後、自分でもスマホも原因かなとは。
治療中なのでとても参考になります😃ありがとうございました。
先生はアイドル好きなのかしら☺️最近眠りが浅くて起きてしまうので…とても勉強になりました！
うつ病の診断で治療中ですが、初診より睡眠障害に焦点を当てて治療している気がします。この動画を見てなぜ先生がその薬を選択しているのかが分かってきました。薬の本等では分からない、臨床での薬の使い方が学べてすごくためになりました。ありがとうございました。
25歳の看護師ですが仕事のストレスや不安から不眠になり、その時期に家庭など人間関係での悩みも重なって見事に慢性化して不眠症になってしまい、もう1年半くらい経ちます。私の場合不眠になった主な原因は不安や悩みごとで、睡眠障害の型も比較的入眠は出来るのですが、必ず2.3時間後に目が覚めるてそこから朝までの5時間全く寝れないという中途覚醒がひどくて、結局寝付けても朝起きて活動するまでの時間が全く眠れてないので(悪夢みて、1時間ごとに起きてという浅い眠りを繰り返すこともあるので熟眠障害もあるかもしれないです)全然脳の疲れが取れず、次の日ふらつきながら仕事いっててもうしんどいです。半年前くらいから、不安を抑えるという意味で抗うつ薬のトラゾドンを眠剤として出されて飲むようになってから、私の睡眠障害のタイプに合ってたのか？(勝手な自分の解釈ですが😅)中途覚醒自体は治ってないのですが中途覚醒した後、再び眠りにつきやすくなりやすくなった気がしました。トラゾドン飲む前のブロチゾラムとかリスミーの入眠剤だけだった時は寝付けても中途覚醒は全く変わらなかったので…けど抗うつ薬というだけあって、少しでも飲むタイミングミスったら朝めちゃくちゃ残ってふらついたりして仕事にも支障出るし(看護師の職場には不眠のこと言ってないので)医療事故起こしそうになって、それでも何とか働いてました。でも最近はそんなトラゾドンもあまり効かなくなったのか？夜中中途覚醒した後、トラゾドン飲む前みたいに全く寝付けないということが増えてきて、5日間で夜まともに寝れてるのは3時間レベルで不眠症が悪化してて、鬱っぽくなっててもうほんと辛くて、休みの前の日も寝れなくなってしまい、脳の思考もうつ病に近い状態で希死念慮もありますし、こんないつ治るのかわからず、辛い状態が続くなら死んだ方がましと思うことも増えてきました。ちなみに今通ってる心療内科の先生が、耐性つきにくいからとオススメしてくれたデエビゴ？も全然きかないです…けど今の職場は病院なのにあまり精神的に理解ある上司の方がおらず、前同じく不眠で休職してそのまま来れなくなった人がいたみたいなのですが、その人の話をしてる時寝れないとか甘えだよねとかメンタルが弱いからって話をしてたのを覚えてて、怖くてなかなか打ち明けることが出来ません。けどこんな状態のまま働いてたらいつか患者さんを殺してしまうかもという恐怖もやばくて、それで、明日も仕事だし今夜こそ寝なきゃと思ったら神経高ぶって寝れずという悪循環が続いてて、もうどうしたらいいかわからないです。先生どうしたらいいでしょうか。助けてください
眠剤飲んでも寝れないのに先生の話聞いてると眠くなれて落ち着けて癒されるから一家に一台先生が欲しいです。薬よりやはり人と接しなきゃなんですかね、寂しいのかな私は、寝れないからでこんなに鬱になると心から三代欲求で大事なんだなと思う。
朝の五時にこれ観てる、、怠い。眠いのに寝れなかった。眠り方マジで分からん🙍また今から追加で薬飲んで再度寝る努力をしたいが、子供の世話があるから寝れない、、、、朝からスイミングだし、もう本当に疲れが取れない。熟睡したい、、、
こんにちわ😃先生の説明聞いて参考になりました。体的持病も複数あり、痛みも伴う事もあるので不眠症の治療中です。子育て中と言うのもあり、色んな事でストレスになる事が多く、状態は悪くなる一方です。コロナになり更に悪化しました。需要が多いのか受診もサポート系もなかなか予約が取れません。需要と供給が追いついてないんでしょうね！と感じてます。少しでも良くしたい気持ちがありますが中々難しいです😢もう何もかも辛いです😢
ベンゾ系を飲んでいましたが、脱抑制になり、自傷して、翌日自傷したことも覚えていないことが何度かあったためベンゾはやめました。デエビゴは睡眠が浅く長くなるような気がします。抑肝散＋ゾピクロン又はデエビゴ使っていますが、寝付くのは簡単ではないです。
若い頃から不眠症でハルシオン等服薬していましたが、鬱病になって眠剤ほとんどと言っても良い程飲み尽くしました。何も効かず今はニトラゼパムとルネスタを服薬してやっと辿り着きました。でも午前中いっぱい位眠いです。眠れないよりマシと思って服薬しています。アルコール依存症でアルコール+眠剤を飲まなかったら眠れないのかなぁ、、、と思っています。
薬でリズムを作ってから原因を消してくのかぁ💊クエチアピンをもらってたんてすけど、朝遅刻したりしたので飲むのをやめました…😢もっと早く寝て早く起きればいいんだろうけど😢23:30に寝て1:30に目が覚めて、3:00まで本読んだりしてみて、また布団に入りましたがダメだったので動画見始めちゃいました😅
双極性障害になって約10年になります。最初は気にせず眠れていましたが引越しをしたら不眠になりました。主人は元々イビキ、歯ぎしり、寝言等とにかくうるさいので部屋は別ですがトイレ🚽に行く時の足音やマンションなので隣りや上、明け方は鳩🕊、雀気に出したら止まらなくもうしんどいです。もちろん薬💊はもらっていますが元々音に敏感で回りつい注意してしまいます。しかし私は無呼吸症候群ではないのにアンタもイビキかくでしょ⁉️😤と言われて障害からくるもの所謂副作用みたいなことは理解されにくいですね
昔マイスリー5飲んでいました。効かなくなり途中から10？に変わりました。覚えてないですがある時から調子が良くなり始め医院通いも無くなり飲まなくなりました（数年がかりですが通院自体を脱しました）。起きた時すっごい辛かった記憶があります😞渡米移住して最近はメラトニン飲んでます。サプリとして薬局で普通に棚に並んでます。3mgで売ってますがたまに効きすぎと思う事があるのと、飲みすぎてaddictになると不安なので飲む日は半分に割って飲んでます。でも途中2時3時などで目覚めてしまいます。しかも副作用か悪夢を見てしまい夜中に目覚めるしパニックも持ってるので辛いです😢
透析21年で、デパス10年位、効かなくなり、サイレース1mg5年、2mg5年服用して、眠れてますが、続けていいか不安です。透析医は何も言いません。記憶が飛ぶこともあります。が、無いと寝られません。酒も規則正しく生活してます。睡眠外来を受診した方がいいでしょうか？
最初レスリンで眠れるようになりましたが、夜中3回4回起きるようになってしまいました。今はレスリン、リスペリドン、マイスリー、デパスで寝始めてますが中途覚醒してしまいますね。
今週も眠れない日曜の夜。コーヒーはお昼から飲まず、寝る前にデエビゴ飲んだり、電話相談サービスで誰かとお話したり、眠活頑張ってます💤
毎日のお酒、辞められないんで、早い時間(夕方〜20時頃)までにビールや缶チューハイ350mlを2〜3本を飲み終えるようにして、22:00ころにゾルビデムとミルタザピンを飲んで寝るようにしています。大丈夫でしょうか？※不眠になる前は寝る直前まで飲んでいました
トリアゾラム使用時に前向性健忘症になった事が有ります全てではありませんが中途覚醒してからの行動の記憶がほぼ有りませんでした・・・担当の先生新薬に変えてくれないかなー、こわいんで変更はお願いしてみます。変更無しなら転院？益田先生貴重な動画ありがとうございます👍
ロゼレムが効かなくて、今は眠剤変更してもらい、ブロチゾラムとトラゾドンになりました。ちゃんと寝れるようになりました。朝散歩行ける様になりランニングもできる様になって来ました。昼寝もしていません。でも薬が無いと寝れません。薬が変わって1ヶ月経ちませんが、知り合いの看護師さんに依存症になりやすい薬だねと言われた一言が気になり出して、自力で寝ようと思ってもやはり薬を飲まないと寝れませんでした。先生には看護師さんはわかってない事が多いから、僕が薬は管理しているから今はちゃんと飲まないとダメと言われて安心して飲めるようになりました。
間違えた！前飲んでたのベルソムラです^^;
睡眠薬を飲んでどの位の時間で眠れれば いいんですか？私は30分たっても眠気が来ません。
23時から0時頃ブロチゾラムを飲んで寝て3時4時5時6時と小刻みに目が覚めます。夜中に脚をバタバタ反復に動くのは何でしょう？踵でおしりを叩く感じです。運動不足ですかね？
こんばんは！私は不眠症ですが中々生活リズムが難しいですし家庭内でイライラしていてストレス発散もできないのでコーヒーを飲む回数が昔よりかなり増えました！😥睡眠薬の薬を13年飲んでますが中々この何年か寝られないです！😭
少しでも参考になればと思いコメントしました。コーヒーの香りだけなら癒やし効果絶大らしいです。コーヒー関係の店言ったら癒し度アップしませんか？なので飲むではなく香りで試してはどうかな？と思い書かせてもらいました。通販で香りだけのが売ってますよ。参考になればと思いコメントしました。
これみて寝れました。先生ありがとうございます🙇♀️
薬飲みきっちゃって病院行かないといけないけど、もう70時間以上起きっぱなしで熱も出てきてしんどいです。でも眠剤を飲んだところで2時間とかで起きて、あとは副作用で重い体でウダウダしてる時間…
不安だからiPhoneに依存しがちでそのせいで目が覚めてしまい結局寝れなくなってしまう。そうすると朝いつも同じ時間に起きれず遅刻してしまう→生活習慣が乱れてしまいメンタルが不調してしまう。ずっとこの繰り返しです。
こんばんは。15年来睡眠導入剤のお世話になってます。ブラックコーヒーを夕方まで飲み続け～を午前だけにしたら、入眠時間が改善して感動しました感覚的にロゼレムが feeling good だったのを覚えてます。ベルソはToo Badでしたｗブロチゾラム→稀にルネスタ、のローテーションですが、BZP耐性感じています最近ハズレ薬の効かなさが不安すぎて薬を変えられません。血縁で不眠症が多いのですが、不眠症傾向遺伝子とかあるのですかね
解説ありがとうございます😊レボトミン、ルネスタ、エスタゾラムも処方されてますが、腰痛と首が痛くて毎日眠れてないのでイライラします。なので更にうつ状態が酷くなってます。
こんにちわ😃私もヘルニア治療中です。腰が痛いので起きるってのもありますよね。同じようにつらい思いしてる方いるな〜と思いコメントさせてもらいました。少しでも痛みが解消されたらいいのですが、、、辛いですよね😢
３時間しか寝れない
わかる、、、、、、、、
アレルギーがあり、今飲んでる薬しか飲めないのですが、飲める薬ありますか？整形で痛みをやわらげる薬を出されて、飲んだら副作用が色々出て、ほぼ寝れなくなりました。
顎が小さい逆三角の顔が良いというのは日本人特有の美的感覚かな、アメリカでは大きな口で綺麗な歯並びが見えるのが理想的な顔立ちで、ジョントラボルタとかジョディフォスターのように、ハリウッドスターは下膨れのカバ顔、おむすび顔が多い
文長くて申し訳ございません。質問なんですが。寝る前の薬２種類の処方はよくあることですか？先ほどの、スッキリしなくて目覚めても気持ち的😞体調イマイチ面、ストレス、生活リズム、スマホ見てしまうことが原因かと思っています。一番はイマイチ面かとは。！そのような時期は自分で気をつける事が一番主治医に相談薬の調整医師からの目線でアドバイスもし、質問にお答えいただけると助かります。お忙しいとは思いますがよろしくお願いいたします。これからも視聴しますので。よろしくお願いします。
うつになって一年6ヶ月、薬はほぼ飲んでないけど眠れないです！でも仕方ないので眠くなったら寝ます。昼夜逆転が治れば働けるのにな😅
薬勝手に手放して以来サイレース無しで眠れなくなってしまって辛いです、ご飯が美味しくなくなってしまった泣
うつ病なのですが、やらなければならない事が頭に浮かぶと、一気に眠れなくなります。眠剤は飲んでいます。大丈夫でしょうか？
アルコールは食事として楽しむなら毎晩飲んでも良いと思いますが、毎日飲む人は飲む量もハンパないですよね。大量に飲むか全く飲まないかの両極端な世の中。
薬の副作用を利用することもあるんですね🤔うつ病の母は、ベルソムラとルネスタ飲んでます。これ以上薬が増えるの嫌だなぁ…
もうオールします
感谢日本人
なかなか薬が合わなくて起きれなかったり中途覚醒が治らないです。
なんでそんなに良心的なんですか？笑
私は死にたくなります。寝方も忘れました
ぜんっぜんねむれません今日はやばいです
いま、現在、便秘で寝れません
何をやるかの話ね
ここでは書けない内容なので直接メールでも構いませんので相談に乗ってもらいたいですが、、、
しゃべり方を治して欲しい。聴きづらい。
うつって大変だよねー
大変だよなー
うつ病になってから二年、寝かたがわからなくなるくらい寝れません。薬が手放せるときが来るのか不安です。
先生、ありがとうございます😊
とっても勉強になります。
気さくでわかりやすくて、すんなり頭に入ってきます！
毎日、レクサプロ10㍉、ゾルピデム10㍉、フルニトラゼパム2㍉飲んで寝ています。朝はレクサプロと副作用対策でベタナミンを飲んでますが、もう３年位このままです。
今年に入ってそれでも寝れない(途中で起きたり)するので、ミルタザピンを処方されましたが、合わなくて元に戻りました。このサイクルで毎日仕事に行けてますが、いつまで続くのか不安になります。
今晩はー。
いつも視聴しています。
動画を見ていると安心感というか何かいいです。そして楽しみと勉強になります。
ついスマホみて落ちついてから薬飲んで寝てしまいます。
晩ご飯にレクサプロ10m、
寝る前にゾルピデム10m、フルニトラゼパム2mを飲んで寝ています。
前は寝れたなみたいな感じで朝そこまで😞で眠さが残る感覚であったが、調子がイマイチになってから。
飲んで寝てはいますが。
スッキリ寝た感じや体的にも朝に目覚め時気持ち的に悪くまた軽く寝てしまいます。眠さの残る感覚はあまりでその後起きても😩ー😞です。
主治医によく相談してですよね。後、自分でもスマホも原因かなとは。
治療中なのでとても参考になります😃ありがとうございました。
先生はアイドル好きなのかしら☺️
最近眠りが浅くて起きてしまうので…とても勉強になりました！
うつ病の診断で治療中ですが、初診より睡眠障害に焦点を当てて治療している気がします。この動画を見てなぜ先生がその薬を選択しているのかが分かってきました。薬の本等では分からない、臨床での薬の使い方が学べてすごくためになりました。ありがとうございました。
25歳の看護師ですが仕事のストレスや不安から不眠になり、その時期に家庭など人間関係での悩みも重なって見事に慢性化して不眠症になってしまい、もう1年半くらい経ちます。
私の場合不眠になった主な原因は不安や悩みごとで、睡眠障害の型も比較的入眠は出来るのですが、必ず2.3時間後に目が覚めるてそこから朝までの5時間全く寝れないという中途覚醒がひどくて、結局寝付けても朝起きて活動するまでの時間が全く眠れてないので(悪夢みて、1時間ごとに起きてという浅い眠りを繰り返すこともあるので熟眠障害もあるかもしれないです)全然脳の疲れが取れず、次の日ふらつきながら仕事いっててもうしんどいです。
半年前くらいから、不安を抑えるという意味で抗うつ薬のトラゾドンを眠剤として出されて飲むようになってから、私の睡眠障害のタイプに合ってたのか？(勝手な自分の解釈ですが😅)中途覚醒自体は治ってないのですが中途覚醒した後、再び眠りにつきやすくなりやすくなった気がしました。トラゾドン飲む前のブロチゾラムとかリスミーの入眠剤だけだった時は寝付けても中途覚醒は全く変わらなかったので…
けど抗うつ薬というだけあって、少しでも飲むタイミングミスったら朝めちゃくちゃ残ってふらついたりして仕事にも支障出るし(看護師の職場には不眠のこと言ってないので)医療事故起こしそうになって、それでも何とか働いてました。
でも最近はそんなトラゾドンもあまり効かなくなったのか？夜中中途覚醒した後、トラゾドン飲む前みたいに全く寝付けないということが増えてきて、5日間で夜まともに寝れてるのは3時間レベルで不眠症が悪化してて、鬱っぽくなっててもうほんと辛くて、休みの前の日も寝れなくなってしまい、脳の思考もうつ病に近い状態で希死念慮もありますし、こんないつ治るのかわからず、辛い状態が続くなら死んだ方がましと思うことも増えてきました。
ちなみに今通ってる心療内科の先生が、耐性つきにくいからとオススメしてくれたデエビゴ？も全然きかないです…
けど今の職場は病院なのにあまり精神的に理解ある上司の方がおらず、前同じく不眠で休職してそのまま来れなくなった人がいたみたいなのですが、その人の話をしてる時寝れないとか甘えだよねとかメンタルが弱いからって話をしてたのを覚えてて、怖くてなかなか打ち明けることが出来ません。
けどこんな状態のまま働いてたらいつか患者さんを殺してしまうかもという恐怖もやばくて、それで、明日も仕事だし今夜こそ寝なきゃと思ったら神経高ぶって寝れずという悪循環が続いてて、もうどうしたらいいかわからないです。先生どうしたらいいでしょうか。助けてください
眠剤飲んでも寝れないのに先生の話聞いてると眠くなれて落ち着けて癒されるから一家に一台先生が欲しいです。薬よりやはり人と接しなきゃなんですかね、寂しいのかな私は、寝れないからでこんなに鬱になると心から三代欲求で大事なんだなと思う。
朝の五時にこれ観てる、、怠い。眠いのに寝れなかった。眠り方マジで分からん🙍
また今から追加で薬飲んで再度寝る努力をしたいが、子供の世話があるから寝れない、、、、
朝からスイミングだし、もう本当に疲れが取れない。熟睡したい、、、
こんにちわ😃
先生の説明聞いて参考になりました。
体的持病も複数あり、痛みも伴う事もあるので不眠症の治療中です。
子育て中と言うのもあり、色んな事でストレスになる事が多く、状態は悪くなる一方です。
コロナになり更に悪化しました。
需要が多いのか受診もサポート系もなかなか予約が取れません。
需要と供給が追いついてないんでしょうね！と感じてます。
少しでも良くしたい気持ちがありますが中々難しいです😢
もう何もかも辛いです😢
ベンゾ系を飲んでいましたが、脱抑制になり、自傷して、翌日自傷したことも覚えていないことが何度かあったためベンゾはやめました。デエビゴは睡眠が浅く長くなるような気がします。抑肝散＋ゾピクロン又はデエビゴ使っていますが、寝付くのは簡単ではないです。
若い頃から不眠症でハルシオン等服薬していましたが、鬱病になって眠剤ほとんどと言っても良い程飲み尽くしました。何も効かず今はニトラゼパムとルネスタを服薬してやっと辿り着きました。でも午前中いっぱい位眠いです。眠れないよりマシと思って服薬しています。アルコール依存症でアルコール+眠剤を飲まなかったら眠れないのかなぁ、、、と思っています。
薬でリズムを作ってから原因を消してくのかぁ💊クエチアピンをもらってたんてすけど、朝遅刻したりしたので飲むのをやめました…😢
もっと早く寝て早く起きればいいんだろうけど😢
23:30に寝て1:30に目が覚めて、3:00まで本読んだりしてみて、また布団に入りましたがダメだったので動画見始めちゃいました😅
双極性障害になって約10年になります。最初は気にせず眠れていましたが引越しをしたら不眠になりました。主人は元々イビキ、歯ぎしり、寝言等とにかくうるさいので部屋は別ですがトイレ🚽に行く時の足音やマンションなので隣りや上、明け方は鳩🕊、雀気に出したら止まらなくもうしんどいです。
もちろん薬💊はもらっていますが元々音に敏感で回りつい注意してしまいます。しかし私は無呼吸症候群ではないのにアンタもイビキかくでしょ⁉️😤と言われて障害からくるもの所謂副作用みたいなことは理解されにくいですね
昔マイスリー5飲んでいました。効かなくなり途中から10？に変わりました。覚えてないですがある時から調子が良くなり始め医院通いも無くなり飲まなくなりました（数年がかりですが通院自体を脱しました）。起きた時すっごい辛かった記憶があります😞
渡米移住して最近はメラトニン飲んでます。サプリとして薬局で普通に棚に並んでます。3mgで売ってますがたまに効きすぎと思う事があるのと、飲みすぎてaddictになると不安なので飲む日は半分に割って飲んでます。でも途中2時3時などで目覚めてしまいます。しかも副作用か悪夢を見てしまい夜中に目覚めるしパニックも持ってるので辛いです😢
透析21年で、デパス10年位、効かなくなり、サイレース1mg5年、2mg5年服用して、眠れてますが、続けていいか不安です。透析医は何も言いません。記憶が飛ぶこともあります。が、無いと寝られません。酒も規則正しく生活してます。睡眠外来を受診した方がいいでしょうか？
最初レスリンで眠れるようになりましたが、夜中3回4回起きるようになってしまいました。今はレスリン、リスペリドン、マイスリー、デパスで寝始めてますが中途覚醒してしまいますね。
今週も眠れない日曜の夜。
コーヒーはお昼から飲まず、寝る前にデエビゴ飲んだり、電話相談サービスで誰かとお話したり、眠活頑張ってます💤
毎日のお酒、辞められないんで、早い時間(夕方〜20時頃)までにビールや缶チューハイ350mlを2〜3本を飲み終えるようにして、22:00ころにゾルビデムとミルタザピンを飲んで寝るようにしています。大丈夫でしょうか？
※不眠になる前は寝る直前まで飲んでいました
トリアゾラム使用時に前向性健忘症になった事が有ります全てではありませんが中途覚醒してからの行動の記憶がほぼ有りませんでした・・・担当の先生新薬に変えてくれないかなー、こわいんで変更はお願いしてみます。変更無しなら転院？益田先生貴重な動画ありがとうございます👍
ロゼレムが効かなくて、今は眠剤変更してもらい、ブロチゾラムとトラゾドンになりました。ちゃんと寝れるようになりました。
朝散歩行ける様になりランニングもできる様になって来ました。昼寝もしていません。でも薬が無いと寝れません。薬が変わって1ヶ月経ちませんが、知り合いの看護師さんに依存症になりやすい薬だねと言われた一言が気になり出して、自力で寝ようと思ってもやはり薬を飲まないと寝れませんでした。先生には看護師さんはわかってない事が多いから、僕が薬は管理しているから今はちゃんと飲まないとダメと言われて安心して飲めるようになりました。
間違えた！前飲んでたのベルソムラです^^;
睡眠薬を飲んでどの位の時間で眠れれば いいんですか？
私は30分たっても眠気が来ません。
23時から0時頃ブロチゾラムを飲んで寝て3時4時5時6時と小刻みに目が覚めます。夜中に脚をバタバタ反復に動くのは何でしょう？踵でおしりを叩く感じです。運動不足ですかね？
こんばんは！私は不眠症ですが中々生活リズムが難しいですし家庭内でイライラしていてストレス発散もできないのでコーヒーを飲む回数が昔よりかなり増えました！😥睡眠薬の薬を13年飲んでますが中々この何年か寝られないです！😭
少しでも参考になればと思いコメントしました。
コーヒーの香りだけなら癒やし効果絶大らしいです。
コーヒー関係の店言ったら癒し度アップしませんか？
なので飲むではなく香りで試してはどうかな？と思い書かせてもらいました。
通販で香りだけのが売ってますよ。
参考になればと思いコメントしました。
これみて寝れました。
先生ありがとうございます🙇♀️
薬飲みきっちゃって病院行かないといけないけど、もう70時間以上起きっぱなしで熱も出てきてしんどいです。でも眠剤を飲んだところで2時間とかで起きて、あとは副作用で重い体でウダウダしてる時間…
不安だからiPhoneに依存しがちでそのせいで目が覚めてしまい結局寝れなくなってしまう。そうすると朝いつも同じ時間に起きれず遅刻してしまう→生活習慣が乱れてしまいメンタルが不調してしまう。ずっとこの繰り返しです。
こんばんは。15年来睡眠導入剤のお世話になってます。
ブラックコーヒーを夕方まで飲み続け～を午前だけにしたら、入眠時間が改善して感動しました
感覚的にロゼレムが feeling good だったのを覚えてます。ベルソはToo Badでしたｗ
ブロチゾラム→稀にルネスタ、のローテーションですが、BZP耐性感じています
最近ハズレ薬の効かなさが不安すぎて薬を変えられません。
血縁で不眠症が多いのですが、不眠症傾向遺伝子とかあるのですかね
解説ありがとうございます😊レボトミン、ルネスタ、エスタゾラムも処方されてますが、腰痛と首が痛くて毎日眠れてないのでイライラします。なので更にうつ状態が酷くなってます。
こんにちわ😃
私もヘルニア治療中です。
腰が痛いので起きるってのもありますよね。
同じようにつらい思いしてる方いるな〜と思いコメントさせてもらいました。
少しでも痛みが解消されたらいいのですが、、、辛いですよね😢
３時間しか寝れない
わかる、、、、、、、、
アレルギーがあり、今飲んでる薬しか飲めないのですが、飲める薬ありますか？
整形で痛みをやわらげる薬を出されて、飲んだら副作用が色々出て、ほぼ寝れなくなりました。
顎が小さい逆三角の顔が良いというのは日本人特有の美的感覚かな、アメリカでは大きな口で綺麗な歯並びが見えるのが理想的な顔立ちで、ジョントラボルタとかジョディフォスターのように、ハリウッドスターは下膨れのカバ顔、おむすび顔が多い
文長くて申し訳ございません。
質問なんですが。
寝る前の薬２種類の処方はよくあることですか？
先ほどの、スッキリしなくて目覚めても気持ち的😞
体調イマイチ面、ストレス、生活リズム、スマホ見てしまうことが原因かと思っています。一番はイマイチ面かとは。！
そのような時期は
自分で気をつける事が一番
主治医に相談
薬の調整
医師からの目線でアドバイス
もし、質問にお答えいただけると助かります。
お忙しいとは思いますがよろしくお願いいたします。
これからも視聴しますので。
よろしくお願いします。
うつになって一年6ヶ月、
薬はほぼ飲んでないけど
眠れないです！でも仕方ないので眠くなったら寝ます。昼夜逆転が治れば働けるのにな😅
薬勝手に手放して以来サイレース無しで眠れなくなってしまって辛いです、ご飯が美味しくなくなってしまった泣
うつ病なのですが、やらなければならない事が頭に浮かぶと、一気に眠れなくなります。眠剤は飲んでいます。大丈夫でしょうか？
アルコールは食事として楽しむなら毎晩飲んでも良いと思いますが、毎日飲む人は飲む量もハンパないですよね。大量に飲むか全く飲まないかの両極端な世の中。
薬の副作用を利用することもあるんですね🤔うつ病の母は、ベルソムラとルネスタ飲んでます。これ以上薬が増えるの嫌だなぁ…
もうオールします
感谢日本人
なかなか薬が合わなくて起きれなかったり中途覚醒が治らないです。
なんでそんなに良心的なんですか？笑
私は死にたくなります。寝方も忘れました
ぜんっぜんねむれません
今日はやばいです
いま、現在、便秘で寝れません
何をやるかの話ね
ここでは書けない内容なので直接メールでも構いませんので相談に乗ってもらいたいですが、、、
しゃべり方を治して欲しい。聴きづらい。
うつって大変だよねー
大変だよなー