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【芋ようかん】さつまいも だけで 簡単！寒天 不要！ミキサーなし 砂糖不使用 痩せる さつまいもの食べ方 残った皮で さつまいも チップス
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- Опубліковано 27 жов 2023
- 【芋ようかん】さつまいも だけで 簡単！寒天 不要！ミキサーなし 砂糖不使用 痩せる さつまいもの食べ方 残った皮で さつまいも チップス
今回は、芋ようかんを紹介しました。
寒天を使わずにさつまいもだけで作れる芋ようかんです。ミキサーがなくても簡単に作れます。
とっても簡単で砂糖不使用！ダイエット中のおやつにも最適です☆
サツマイモは食物繊維がたっぷり含まれているので、便秘の解消や話題の腸活にもぴったり！
豊富に含まれるカリウムのおかげで、むくみも取れるので、食べるだけで体の中からも外からもスッキリしますよ。
芋ようかんに向いているさつまいもの種類についても解説しました。
さつまいもの種類が違うと、出来上がりの状態がかなり変わります。
保存は冷蔵庫で２日です。
冷凍保存も可能です。
また、残ったサツマイモの皮を使って太らないダイエットおやつも紹介しました。
とっても簡単で絶品！手が止まらなくなりますよ☆
ぜひ、やってみてね！
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材料
☆芋ようかん
・さつまいも 300g
・塩 ひとつまみ
・はちみつ 大さじ2
☆さつまいもチップス
・残ったさつまいもの皮 適量
・シナモン 適量
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・醤油
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・みりん
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・味噌
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・砂糖
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最後までご覧くださりありがとうございます🙏✨
#芋ようかん
#さつまいも
#さつまいもダイエット
#プラントベースゴハン
*芋ようかん* を作りました！
ダイエット中の私の定番おやつの1皿です✩
冷凍保存も可能です。食べたい分だけ自然解凍でOK！
是非やってみてね☆
5分間の追い蒸しは勉強になりました。家庭菜園のさつまいもを収穫したので作ってみます。ありがとうございました♪
コメントありがとうございます😊
家庭菜園のお芋で🍠✨贅沢でいいですね👏おいしくできたかな？🍠🍯
簡単で美味しそう〜
早速作ってみます。
コメントありがとうございます😊
簡単でおいしいので是非やってみてくださいね🍠✨おいしくなあれ🍯✨
簡単で、美味しそうですね！！皮のチップも、いいアイディアですね！
早速試してみます🍠ありがとうございました😊
コメントありがとうございます😊
皮チップスはパリパリ食感で手が止まらなくなりますよ🤤⭐簡単なので是非やってみてくださいね🤗おいしくなあれ🍠💛
簡単で、おいしくて、しかも、ムダがないっていいですね。私もお芋がたくさんある時に作ってみます。
コメントありがとうございます😊
さつまいもは全てがおいしくて栄養満点で捨てるとこないです💯🍠
簡単なのでお芋の時期に是非やってみてくださいね🤗⭐
さつまいも🍠芋ようかんと、皮までチップスに出来るなんて🤗早速作りたいです
早速作ります♪
コメントありがとうございます😊
どちらも美味しいですよ～♡
ぜひ作ってみてください✨
絶対作ります
皮
めちゃくちゃ栄養ありますよねありがとう😊
コメントありがとうございます😊
皮が一番栄養詰まってます🍠簡単でおいしいので是非やってみてくださいね✨おいしくなあれ〜🍠🍯💛
孫が芋とかカボチャが好きなので作ってみます。🎉
かぼちゃバージョンも美味しそう😋💕
お孫さん喜んでくれるといいですね〜✨
コメントありがとうございます😊
簡単なので是非やってみてくださいね🍠✨愛情たっぷり芋ようかん喜んでくれたら嬉しい💛
大量の紅はるかがあり、お金も手間もかけずにできるレシピを探していました。
🏠️にある材料ででき、とても美味しくて芋ようかん最高です。
ありがとうございました‼️
コメントありがとうございます😊
おいしく作ってくださって嬉しいです✨身体に優しくておいしい💛が最高ですね🍠⭐
とても美味しそう🎵わかりやすいし早速Tryしてみます✨ありがとうございます😆💕✨ (使用する用具等、画像見れば分かるので振らないてで貰えると目が楽です。)
コメントありがとうございます😊
美味しくできましたか？
ご意見参考にさせて頂きます🙇♀️
美味しそう～早速作って見ます。砂糖でと思って居ましたが蜂蜜にします。皮も美味しそうなので勿論作ります。有難う御座いました。❤
コメントありがとうございます😊
はちみつで作ると体に優しく、コクもあって簡単においしく出来ますよ〜🍠皮チップスも栄養満点です✨おいしくなあれ🍯🍠✨
山本電気のミキサーですな😊
持ってるので明日作ってみます。
コメントありがとうございます😊
あら😳！！おそろいですね⭐ミキサーだと超簡単なので是非やってみてくださいね🍠✨
明日、スーパーでさつまいもを買うかな？早速、作りたいね！！砂糖でなくて、ハチミツだね～！コレは、美味しいわ！
コメントありがとうございます😊
はちみつ使うとコクが出てすごくおいしいですよ😊オススメです⭐
是非やってみてくださいね✨おいしくなあれ🍯✨
美味しそう❤作ります😂
こちらにもコメントありがとうございます😊
おいしくなあれ💛✨
初コメです…さつまいもの🍠説明も教えてくれて嬉しいです…素材の価値って大事ですよね…今の季節さつまいも🍠の動画🎥沢山出てますが、素材の価値まで教えてくれるのは余りないので、チャンネル登録、イイね👍しときました…これから宜しくお願いします✋🏼…🍠炭水化物だと思って控えてたけど、明日からガンガン食べます…有難う御座いました🙋🏻♀️
コメントありがとうございます😊
チャンネル登録、いいね❤️とっても嬉しいです🤗これからも分かりやすく、簡単に作れておいしい役立つ動画をお届けできるようにがんばります⭐さつまいもを食べたらお米は控えめにしてくださいね〜🍠✨
ありがとうございます😂
コメントありがとうございます😊
しっとりおいしそうです。効果音が楽しいです。時間がなく洗い物面倒なずぼらさんなので蒸かし芋に塩振ってかじってます（汗）すると太るんだな😂
コメントありがとうございます😊
効果音褒めていただき嬉しいです⭐
蒸かし芋も美味しいですよね💛✨
砂糖を使わないから早速作りたいです。
コメントありがとうございます😊
砂糖不使用最高ですよね✨身体が喜ぶおやつですよ〜🍠✨
作ったら是非感想教えてくださいね😊⭐
@@plantbasedgohan6|?|-😅😅😅
こんなレシピ探しておりました。さつま芋皮スティックも大変参考になりました。是非作って見ますね🎶(*^^*)
コメントありがとうございます😊
とっても簡単でおいしいので是非やってみてくださいね⭐
おいしくなあれ💛✨
助かりますっ😊
コメントありがとうございます😊
お役に立てていたら嬉しいです🍠✨
ハチミツの代わりにメープルシロップでも大丈夫ですか？
コメントありがとうございます😊
もちろん大丈夫です✨メープルシロップバージョンもおいしそう🍁✨
簡単で美味しそうなレシピは本当にありがたいです😂🙏💕
さつまいもの種類なんですが、安納芋のような、ネッチョリしたタイプでも芋ようかん作れますでしょうか？
コメントありがとうございます😊
安納芋でも最高においしくできます💯私は大好きです💛是非やってみてくださいね🍠🍯✨
ダイエットはしたいけど、チーズケーキは食べたい！試してみます。
コメントありがとうございます😊
簡単でおいしいので是非やってみてください⭐チーズケーキ🤤他にも、たくさん食べても太らないおやつも紹介しているので是非動画をご覧くださいね🤤💛
美味しそう(*´﹃｀*)
ミキサー持ってないので、裏ごし頑張ります！
おやつにいいですね⸜♥︎⸝
コメントありがとうございます😊
裏ごし頑張ってください👏その先に絶品おやつが待ってます🍠💛
おいしくなあれ🍠🍯
遅くから、見ていましたから、明日、早速、つくり、入れ歯をはずしている、爺さまに、食べさせます。😂
いま、夜
11時30分、お休みなさい。
@@plantbasedgohan😊😅😊
コメントありがとうございます😊
お爺さまのお口に合いましたら幸いです🍠💛
おいしくなあれ🍠🍯✨
栗きんとんを作るときに、茹でたあとに裏ごしせずにフードプロセッサーにかけています
芋羊羹にも使えると良いのですが
食物繊維たっぷりの栗きんとんになります
この方法で芋羊羹も出来ると😂
コメントありがとうございます😊
栗きんとん🌰大好きです🤤
裏ごしなしでもいけちゃいましたか👏✨一番大変な作業がなくなって楽ちんですね⭐多少繊維感は残っても時短で最高✨おいしくなあれ🍠🍯
初めて見ました😊字幕付きで、ピアノの音楽良いですね✨作りたいです🎵チャンネル登録させて頂きます😮
コメント＆チャンネル登録ありがとうございます😊
楽しんでいただけて嬉しいです✨
🍠ケツ部分は捨てずに、ベジブロスの一部に。😊繊維はその場で食う！！😅
コメントありがとうございます😊
ベジブロス✨✨素晴らしいですね👏繊維は、実は私も、、食べちゃってます😂😂
こんにちは♪初めまして
手元にフォーカスしてくださり
字も大きく嬉しいです
分かりやすいですし
ホントありがとうございました❤
まな板が⭕️気になりました
どちらで？お買い求めナノかなぁ
コメントありがとうございます😊
お役に立てて嬉しいです💛まな板はいただきものです✨
今は、ハチミツ不必要の店が多いです♪
体に悪いとか？
コメントありがとうございます😊
そうなんですね✨はちみつは本物のものを使ってください🍯✨本物のはちみつは身体に優しい甘味料です💛はちみつが気になる場合は、他の甘味料で代用可能です⭐
4:19 超ドヤ顔 (?) でグイグイ迫られて、良い意味で困惑してしまった ꉂ🤭
4:50 観ている方も超〜気持ち良かったです♪ｲｲﾈ😆
料理動画としてはもちろん色々な意味で楽しい＆面白かったです‼️
登録させて頂きました💕(≧∇≦)b
コメント＆チャンネル登録ありがとうございます😊
楽しんでいただけてホントに嬉しいです✨✨✨
これからもよろしくお願いします🙇♀️💕
栗でもできますか？
コメントありがとうございます😊
栗でやったことがないのですが、おいしそうですね😊💛🌰チャレンジしたら感想教えてくださいね🤗
芋の皮向かずにやりたい（ ᵔᵔ ）
コメントありがとうございます😊
皮も一緒にフードプロセッサーで撹拌してもできますが、色が鮮やかな黄色にならないかもしれないですね🍠栄養は満点です💯😊
裏ごしに1時間かかってしまいました(-_-;)たぶんレンチンが少し足りなくて十分柔らかくなってなかったのと、普段料理しないから余計時間がかかったのだとは思います。手が痛い…
なんとか冷蔵庫で冷やすまで行きましたので明日が楽しみです。
コメントありがとうございます😊
がんばって作ってくださって嬉しいです⭐そうですね、しっかり柔らかくなるまでお芋を蒸しておくと、楽に裏ごせます🍠がんばった分おいしさ10倍っ👏💯今日のおやつが楽しみですね😊💛
私もレンチンが足りなくて裏ごしに苦労しましたので2回目はレンチンの時間を可也多くして充分柔らかくして作りましたら上手く出来ましたよ！レンチンは確認しながら何回もした方が良いようですね
電子レンジは普通、500か600Wだよね。200Wがないので弱でやってみようかな？混ぜるのは手がかかりそうだ。はちみつないからラカント使用するつもり。自己流でやった事あるが、失敗はないね。皮のノンフライチップス、是非、やりたい。この動画が出て来たら、出来上がり、報告します。
家のレンジは200w有りましたけど解凍になっていました😅
そして600wがありません😂
700wで困るなぁ😅
コメントありがとうございます😊
弱でチャレンジしてみてください⭐皮チップス、ヘルシーでおいしいですよ✨おいしくできたかな？😊🍠💛
皮も、言い値！！人参や、大根、ブロッコリーでも、棄てる所無いよね！！
野菜チップス、言い値！！
食物繊維が、取れるね！！
伊井じゃないですか？
コメントありがとうございます😊
もったいない精神で皮も無駄なく使ってます😊⭐おいしくて身体に良いから最高ですね💯✨
ザルで裏ごしする人はじめて見ました😵
コメントありがとうございます😊
裏ごし器がなくても、ザルで代用できますよ⭐プラスティックではなく、ステンレスのザルがオススメです😊✨
ラカントでも大丈夫ですか？
コメントありがとうございます😊
甘味料は好きなものを使って大丈夫です✨量はお好みで調整してみてくださいね🍯⭐
動画
フープロなくてミキサーあるんだけど…
コメントありがとうございます😊
ミキサーでも簡単に作れますよ🍠✨
レンチンは😢
コメントありがとうございます😊
レンチンの代わりにお鍋で蒸したら完璧💯⭐炊飯器でもOKです🙆柔らかくしっかり蒸すと作りやすいですよ🍠✨
こんな手間のかかる事せんでも、焼いて蜂蜜かけて食えば旨いわ
コメントありがとうございます😊
そう言われたらそうかもしれないですね、、おまかせします😂
効果音からして昭和の人？