【簡単マッサージ】手首・腕の痛みを簡単に改善するマッサージ

[@ぽてさら-l5w]

夜中、謎に腕が痛くて寝れなくなり検索しましたらこちらに出会いました！
5分程度マッサージしましたら大分楽になりました♪
助かりました！ありがとうございました！！

[@creanana]

腕や手をほぐす内容ってなかなかいいのがないので良かったです。

[@ooganeseikotsuin]

コメントありがとうございます！
お役に立てて何よりです☺
より良い動画を出せるように頑張ります💪

[@joyatamahogushi.-pz6fy]

はじめまして。１、マッサージのしかたは下からではなく上から下へのほうがよろしいでしょうか？
２、手首を回しながら抑えますか？
それとも回して固いところを見つけてキープですか？

[@くりてか]

いつも母にマッサージをしています!!
母は二の腕が痛いと言っていて筋肉というか、とても筋が固くコリコリとしています
どのようなマッサージをしたらいいでしょうか💦